Hogyan készítsünk egy srácot a dohányzásról
Ha szeretsz egy személyt, megvédi mindentől, ami károsíthatja őt. Sajnos a dohányzás nemcsak negatívan befolyásolja a dohányos egészségét, hanem más embereket is érint. Segíthetsz közel a rossz szokás megszakításához. Ne feledje azonban, hogy ez az ő döntése, amelyre teljes felelősséget vállal.
Lépések
1. módszer a 4-ből:
Cserélje ki a megfelelő támogatástegy. A statisztikai adatokat nem szabad megadni. Biztosan a fiatalember tudja, hogy a dohányzás rossz szokás, és valószínűleg abbahagyja a dohányzást. Ezért a betegségekről vagy a várható élettartamról szóló tények nem hoznak előnyöket. Ha folyamatosan beszélsz arról, hogy mit kell hagynia a dohányzásról, valószínűleg a szavai fordított reakciót okoznak. A fiatalember nehezebb lesz megszakítani ezt a szokást.
- Ehelyett jobb, ha a dohányzás befolyásolására irányuló gondolatokra összpontosít.
- Mondja meg, hogy az elmúlt évtizedekben a dohányosok számának állandó és stabil csökkenése van. Azt mutatja, hogy sokan sikerült elhagyni a dohányzást.
- Mivel sokan elkezdenek dohányozni, hogy mindenki, mint mindenki, jelezze, hogy néhányan megszakadtak ezzel a szokással, így ha egy fiatalember nem akarja, hogy mások hátterében álljon ki, meg kell utasítania a dohányzást.
- Ezenkívül meg lehet említeni, hogy a dohányzás függ függést, így egy személy nem tudja teljes mértékben irányítani az életét. Valószínűleg nem tetszik a fiatalembered, mivel gyakran az emberek függetlenséget keresnek.

2. Ne feledje, hogy minden ember más. Ez azt jelenti, hogy ugyanazok a módszerek különböző eredményeket adhatnak. Ezenkívül minden személynek saját gondolata van a támogatásról. Beszéljen a barátjával, hogy megtudja, milyen segítséget igényel.

3. Ha ez nem így van, nem történik meg, találjon egy vékony módot a dohányzás témájának növeléséhez. Talán a területen növeli az adót a dohánytermékekre. Kérd meg barátodnak, hogy mit gondol róla. Ezt követően óvatosan menjen a fiatalember szokásának közvetlen vitájához.

4. Próbálja ki a puha nyomógombot. Sajnos ez nem könnyű megtalálni a megfelelő egyensúlyt a promóció között, hogy kilépjen a dohányzásról és cselekvésekről, amelyek egy személyt hozhatnak arra az elképzelésre, hogy megfosztják a szabadságot. A szakértők szerint a pushing módja olyan személyre érvényes, hogy olyan módon érvényes, hogy megváltoztassa az életét, miközben nem változik a felelősséget a másikhoz.

öt. Ösztönözze másokat arra, hogy biztosítsa a szükséges támogatást. Beszéljen barátaival és családtagokkal a tervekről, és kérje meg őket, hogy nyújtsák be a szükséges támogatást a fiatalembernek. Természetesen csak akkor kell megtenni, ha a szeretettje nem ellen. Ezenkívül azt mondhatod, hogy egy fiatal személy, hogy az orvos konzultációja segíthet neki gyorsan megszakítani ezt a rossz szokást. Talán nem lesz ellentétes a kábítószerek befogadására, amelyek megkönnyítik a dohányzás elutasítását.

6. Ismerje meg egy fiatalembertől, mivel ez a dohányzásra való hivatkozás folyamatához tartozik. Néhány dohányos közel akarja, hogy naponta érdekli a sikerüket. Ennek köszönhetően nagy felelősséget éreznek abban, hogy arra ösztönzi őket, hogy törekedjenek a cél elérésére. Mások nem szeretik a gyakori kérdéseket. Ismerje meg a barátját, ahogy ő tartozik, amit a sikerei érdekel.

7. Kérdezzen olyan kérdéseket, amelyekhez egy fiatal nem lesz képes válaszolni egyirányúra. Tanuljon egy fiatalembertől, hogy miért kezdte dohányozni, hogy érezte, hogy miért akar megszakítani ezt a szokást, és milyen nehézségekkel keletkezik ezzel. A válaszoknak köszönhetően jobban megértheti a dohányzáshoz való hozzáállását, és hatékonyabb segítséget nyújt.

nyolc. Figyeljen a kis sikerekre. Ha egy fiatalember nem veszi cigarettát a kezében a nap folyamán, ez már győzelem. Ügyeljen arra, hogy észrevegye az ilyen sikert és pontot rájuk. Ezzel megmutatja, hogy a barátja megszakadhat egy rossz szokással. Ez biztosan nagyobb lesz az erejében.

kilenc. Ne felejtsd el a kapcsolatot. Bár fontos, hogy a dohányzás elutasításával kapcsolatos sikerek iránt érdeklődjön, ne felejtsük el, hogy a dohányzás mellett beszélgetés tárgyak vannak. Összpontosítson a figyelmedre a kapcsolatodra. Természetesen kérje meg a fiatalembert, ha sikerül megbirkózni a dohányzás vágyával. Mindazonáltal nem szükséges csökkenteni az összes beszélgetést csak erre a témára. Például megtudhatja, hogyan telt el a napja. Hasonló kérdések megadása. Ne korlátozódjon a kérdésekre, csak arról, hogy ma füstölte, vagy sem.
2. módszer a 4-ből:
Fókuszban hosszú távonegy. Készítsen egy tervet, de készen kell állnia arra, hogy elvégezze a szükséges változtatásokat. Természetesen, ha meghatározott időpontot állít be, amikor a fiatalember teljesen megszakadhat ezzel a szokással, ez jó motiváció lehet neki. Azonban nem érdemes "faragni a kőre". Készen kell állnia arra, hogy a diagramhoz igazítsa, ha valami nem megy a terv szerint. Ha a fiatalember egy adott dátumot választ, amikor teljesen lemond, mondja meg neki, hogy még akkor is, ha nem működik időben, ez nem ok arra, hogy kezeket adjon.

2. Beszélve arról, hogy a fejlesztés a abstineen szindróma dohányzás közben nem egy átmeneti, de elkerülhetetlen jelenség, amely érinti az egyes dohányosok összegyűjtése leszokni káros szokás. Sok ember olyan tüneteket tapasztal, mint az álmatlanság, a fókusz, a szorongás, a szorongás, az ingerlékenység és a depresszió képtelensége. Az ilyen tünetek két hétig hagyják el. Győződjön meg róla, hogy elmondja a barátjának, hogy ideiglenesek, és készen állsz arra, hogy segítsen neki megbirkózni ezekkel a tünetekkel.

3. Felkészülhetnek a lehetséges bontásokra. Sokan az első alkalommal nem hagyják abba a dohányzást. Ha a barátod megszakad, ösztönözze őt, hogy tükrözze, mi vezette őt erre.Az ilyen gondolatoknak köszönhetően nem teszi lehetővé, hogy mi történt.

4. Legyen támogatás, ha megszakad. A dohányzás és a dohányzás visszatérítése nagyon ideges lehet mindannyian, mind a fiatalembernek. Mindazonáltal mondd meg, hogy ez egy ideiglenes jelenség, és határozottan megtörni fogja ezt a szokást. Tény, hogy a legtöbb dohányos a bontás után, miután támogatta a céljukat.
3. módszer a 4-ből:
Segítséget nyújtegy. Alternatív ajánlat. Az emberek sok okból füstölnek, amelyek közül az egyik az unalom banális érzése. Kínálja a barátja alternatíváját a cigarettákhoz. Például kiváló alternatív lehetőségek lehetnek:
- Hajlítások
- Ropogós szalma
- Gyümölcsök és zöldségek darabjai

2. Együtt tölteni az időt. Szervez egy közös vacsorát, látogasson el a múzeumra vagy a moziba. Segítsen egy fiatalembernek, hogy elvonja a dohányzásról szóló gondolatokat.

3. Fizikai edzés. Győződjön meg róla, hogy a dohányzó sport edzések dohányzásának megtagadását tartalmazza. A testmozgás megkönnyítheti a dohányzás elutasításával kapcsolatos tüneteket. Ezek a tünetek:
4. módszer 4:
Az egészség és a környezet védelme körülöttedegy. Ne vegye be a fiókjába. Azok, akik megpróbálják kilépni a dohányzásról, általában nagyon ingerlékenyek. Ne feledje, hogy az ilyen viselkedést a helytelen akciók eredménye mutatja. Ha azonban könnyű ingerlékenység alakul ki durva viselkedésbe, akkor nem kell elviselni az ilyen fellebbezést.

2. Vigyázzon arra, hogy nincs szaga cigarettafüst a házban és az autóban. Ez különösen fontos, ha együtt élsz. A dohányfüst szembetűnő belélegzése veszélyesebb, mint az aktív dohányzás. Továbbá, a fiatalember könnyebb lesz abbahagyni a dohányzást, ha nem fogja ezt a házat.

3. Kerülje el azokat a helyeket, amelyekben füstölnek. Nem csak az egészségét védi, hanem segíti a fiatalembernek is elérni a célját. Nem valószínű, hogy újra visszatér egy rossz szokáshoz.

4. Ne feledje a lehetőségek korlátait. Mennyire fontos az Ön számára, hogy a srác dohányzik? Erőfeszítéseket tehetsz, de ha a fiatalember nem akarja megszakítani ezt a szokást, akkor az összes kísérleted nem sikerült sikerrel koronázni.