Hogyan készítsünk egy srácot a dohányzásról

Ha szeretsz egy személyt, megvédi mindentől, ami károsíthatja őt. Sajnos a dohányzás nemcsak negatívan befolyásolja a dohányos egészségét, hanem más embereket is érint. Segíthetsz közel a rossz szokás megszakításához. Ne feledje azonban, hogy ez az ő döntése, amelyre teljes felelősséget vállal.

Lépések

1. módszer a 4-ből:
Cserélje ki a megfelelő támogatást
  1. A kép megszakítása a barátodról a dohányzásról 1. lépés
egy. A statisztikai adatokat nem szabad megadni. Biztosan a fiatalember tudja, hogy a dohányzás rossz szokás, és valószínűleg abbahagyja a dohányzást. Ezért a betegségekről vagy a várható élettartamról szóló tények nem hoznak előnyöket. Ha folyamatosan beszélsz arról, hogy mit kell hagynia a dohányzásról, valószínűleg a szavai fordított reakciót okoznak. A fiatalember nehezebb lesz megszakítani ezt a szokást.
  • Ehelyett jobb, ha a dohányzás befolyásolására irányuló gondolatokra összpontosít.
  • Mondja meg, hogy az elmúlt évtizedekben a dohányosok számának állandó és stabil csökkenése van. Azt mutatja, hogy sokan sikerült elhagyni a dohányzást.
  • Mivel sokan elkezdenek dohányozni, hogy mindenki, mint mindenki, jelezze, hogy néhányan megszakadtak ezzel a szokással, így ha egy fiatalember nem akarja, hogy mások hátterében álljon ki, meg kell utasítania a dohányzást.
  • Ezenkívül meg lehet említeni, hogy a dohányzás függ függést, így egy személy nem tudja teljes mértékben irányítani az életét. Valószínűleg nem tetszik a fiatalembered, mivel gyakran az emberek függetlenséget keresnek.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 2. lépés
    2. Ne feledje, hogy minden ember más. Ez azt jelenti, hogy ugyanazok a módszerek különböző eredményeket adhatnak. Ezenkívül minden személynek saját gondolata van a támogatásról. Beszéljen a barátjával, hogy megtudja, milyen segítséget igényel.
  • A fiatalember közvetetten megmutatja a dohányzásról való kilépés iránti vágyát. Figyeljen arra, hogy vegye figyelembe az általa felvetett témákat, megemlíti az orvos tanácsát, terhes rokonot vagy embert, aki kiléphet a dohányzásról. Segít, hogy simán menjen a szükséges témához.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 3. lépés
    3. Ha ez nem így van, nem történik meg, találjon egy vékony módot a dohányzás témájának növeléséhez. Talán a területen növeli az adót a dohánytermékekre. Kérd meg barátodnak, hogy mit gondol róla. Ezt követően óvatosan menjen a fiatalember szokásának közvetlen vitájához.
  • Ön: Nemrég elolvastam, hogy a bárok és éttermek hamarosan tiltják a dohányzást.
  • Ő: ez jó. Utálom, amikor az étterem dohányzik.
  • Ön: furcsa hallani tőled. Nem lehet füstölni néhány órán belül?
  • Ő: Azt hiszem, nekem ez nem lesz probléma. Tény, hogy kilépek a dohányzásról.
  • Te: Pravda? Hogyan segíthetek ebben?
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 4. lépés
    4. Próbálja ki a puha nyomógombot. Sajnos ez nem könnyű megtalálni a megfelelő egyensúlyt a promóció között, hogy kilépjen a dohányzásról és cselekvésekről, amelyek egy személyt hozhatnak arra az elképzelésre, hogy megfosztják a szabadságot. A szakértők szerint a pushing módja olyan személyre érvényes, hogy olyan módon érvényes, hogy megváltoztassa az életét, miközben nem változik a felelősséget a másikhoz.
  • Ez a módszer az alábbiak szerint jár el: kérdezze meg a barátját, hogy megnyitjon egy megtakarítási számlát, amelyhez pénzt fog tenni, hogy ez általában a cigaretta vásárlására költözött (az üveg is jó lehetőség lehet).
  • Az idő múlásával kérdezzen egy fiatalembert, hogy az utóbbi időben füstölte-e. Ha nem, pénzt kap. Ha nem szakad meg a szokással, meg kell jegyeznie a jótékonysági pénzt.
  • Ha a fiatalember nem áll készen a jótékonysági áldozatra, alternatív pénzátutalási lehetőségeket kínálhat.
  • Ha a fiatalembernek van egy barátja, aki szintén megpróbálja abbahagyni a dohányzást (vagy ha meg akarsz szakítani ezt a szokást), akkor kínálja a versenyt. Az, aki hosszabb ideig tarthat cigaretta nélkül, pénzt kap. A vesztesnek pénzt kell adnia a jótékonysági célokra.
  • A kép megszakítása a barátodról a dohányzásról 5. lépés
    öt. Ösztönözze másokat arra, hogy biztosítsa a szükséges támogatást. Beszéljen barátaival és családtagokkal a tervekről, és kérje meg őket, hogy nyújtsák be a szükséges támogatást a fiatalembernek. Természetesen csak akkor kell megtenni, ha a szeretettje nem ellen. Ezenkívül azt mondhatod, hogy egy fiatal személy, hogy az orvos konzultációja segíthet neki gyorsan megszakítani ezt a rossz szokást. Talán nem lesz ellentétes a kábítószerek befogadására, amelyek megkönnyítik a dohányzás elutasítását.
  • A kép megállítja a barátját a dohányzásról 6. lépés
    6. Ismerje meg egy fiatalembertől, mivel ez a dohányzásra való hivatkozás folyamatához tartozik. Néhány dohányos közel akarja, hogy naponta érdekli a sikerüket. Ennek köszönhetően nagy felelősséget éreznek abban, hogy arra ösztönzi őket, hogy törekedjenek a cél elérésére. Mások nem szeretik a gyakori kérdéseket. Ismerje meg a barátját, ahogy ő tartozik, amit a sikerei érdekel.
  • A kép megszakítása a barátodból a dohányzásról 7. lépés
    7. Kérdezzen olyan kérdéseket, amelyekhez egy fiatal nem lesz képes válaszolni egyirányúra. Tanuljon egy fiatalembertől, hogy miért kezdte dohányozni, hogy érezte, hogy miért akar megszakítani ezt a szokást, és milyen nehézségekkel keletkezik ezzel. A válaszoknak köszönhetően jobban megértheti a dohányzáshoz való hozzáállását, és hatékonyabb segítséget nyújt.
  • Ön: Miért kezdte meg a dohányzást?
  • Ő: mert minden középiskolás diák tette. Nem akartam különbözni tőlük.
  • Ön: És most, amikor a körülmények megváltoztak, és az iskolából végzett, miért folytatják a dohányzást?
  • Ő: Már szoktam csinálni.
  • Ön: megpróbálta kilépni a dohányzásból?
  • Ő: Nem, mindig úgy tűnt számomra, hogy szinte lehetetlen megcsinálni.
  • Ön: Megszakíthatod ezt a szokást! Szeretném, segíteni fogok a dohányzás tervének kidolgozásában?
  • A kép megszakítása a barátoddal
    nyolc. Figyeljen a kis sikerekre. Ha egy fiatalember nem veszi cigarettát a kezében a nap folyamán, ez már győzelem. Ügyeljen arra, hogy észrevegye az ilyen sikert és pontot rájuk. Ezzel megmutatja, hogy a barátja megszakadhat egy rossz szokással. Ez biztosan nagyobb lesz az erejében.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 9. lépés
    kilenc. Ne felejtsd el a kapcsolatot. Bár fontos, hogy a dohányzás elutasításával kapcsolatos sikerek iránt érdeklődjön, ne felejtsük el, hogy a dohányzás mellett beszélgetés tárgyak vannak. Összpontosítson a figyelmedre a kapcsolatodra. Természetesen kérje meg a fiatalembert, ha sikerül megbirkózni a dohányzás vágyával. Mindazonáltal nem szükséges csökkenteni az összes beszélgetést csak erre a témára. Például megtudhatja, hogyan telt el a napja. Hasonló kérdések megadása. Ne korlátozódjon a kérdésekre, csak arról, hogy ma füstölte, vagy sem.
  • 2. módszer a 4-ből:
    Fókuszban hosszú távon
    1. A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 10. lépés
    egy. Készítsen egy tervet, de készen kell állnia arra, hogy elvégezze a szükséges változtatásokat. Természetesen, ha meghatározott időpontot állít be, amikor a fiatalember teljesen megszakadhat ezzel a szokással, ez jó motiváció lehet neki. Azonban nem érdemes "faragni a kőre". Készen kell állnia arra, hogy a diagramhoz igazítsa, ha valami nem megy a terv szerint. Ha a fiatalember egy adott dátumot választ, amikor teljesen lemond, mondja meg neki, hogy még akkor is, ha nem működik időben, ez nem ok arra, hogy kezeket adjon.
  • A kép megszakítása a barátodról
    2. Beszélve arról, hogy a fejlesztés a abstineen szindróma dohányzás közben nem egy átmeneti, de elkerülhetetlen jelenség, amely érinti az egyes dohányosok összegyűjtése leszokni káros szokás. Sok ember olyan tüneteket tapasztal, mint az álmatlanság, a fókusz, a szorongás, a szorongás, az ingerlékenység és a depresszió képtelensége. Az ilyen tünetek két hétig hagyják el. Győződjön meg róla, hogy elmondja a barátjának, hogy ideiglenesek, és készen állsz arra, hogy segítsen neki megbirkózni ezekkel a tünetekkel.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 12. lépés
    3. Felkészülhetnek a lehetséges bontásokra. Sokan az első alkalommal nem hagyják abba a dohányzást. Ha a barátod megszakad, ösztönözze őt, hogy tükrözze, mi vezette őt erre.Az ilyen gondolatoknak köszönhetően nem teszi lehetővé, hogy mi történt.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 13
    4. Legyen támogatás, ha megszakad. A dohányzás és a dohányzás visszatérítése nagyon ideges lehet mindannyian, mind a fiatalembernek. Mindazonáltal mondd meg, hogy ez egy ideiglenes jelenség, és határozottan megtörni fogja ezt a szokást. Tény, hogy a legtöbb dohányos a bontás után, miután támogatta a céljukat.
  • 3. módszer a 4-ből:
    Segítséget nyújt
    1. A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 14. lépés
    egy. Alternatív ajánlat. Az emberek sok okból füstölnek, amelyek közül az egyik az unalom banális érzése. Kínálja a barátja alternatíváját a cigarettákhoz. Például kiváló alternatív lehetőségek lehetnek:
    • Hajlítások
    • Ropogós szalma
    • Gyümölcsök és zöldségek darabjai
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 15
    2. Együtt tölteni az időt. Szervez egy közös vacsorát, látogasson el a múzeumra vagy a moziba. Segítsen egy fiatalembernek, hogy elvonja a dohányzásról szóló gondolatokat.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 16
    3. Fizikai edzés. Győződjön meg róla, hogy a dohányzó sport edzések dohányzásának megtagadását tartalmazza. A testmozgás megkönnyítheti a dohányzás elutasításával kapcsolatos tüneteket. Ezek a tünetek:
  • Riasztás
  • Depresszió
  • Ingerlékenység
  • Megnövekedett súly
  • 4. módszer 4:
    Az egészség és a környezet védelme körülötted
    1. A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 17
    egy. Ne vegye be a fiókjába. Azok, akik megpróbálják kilépni a dohányzásról, általában nagyon ingerlékenyek. Ne feledje, hogy az ilyen viselkedést a helytelen akciók eredménye mutatja. Ha azonban könnyű ingerlékenység alakul ki durva viselkedésbe, akkor nem kell elviselni az ilyen fellebbezést.
  • A kép leállítása a barátodról a dohányzásról 18. lépés
    2. Vigyázzon arra, hogy nincs szaga cigarettafüst a házban és az autóban. Ez különösen fontos, ha együtt élsz. A dohányfüst szembetűnő belélegzése veszélyesebb, mint az aktív dohányzás. Továbbá, a fiatalember könnyebb lesz abbahagyni a dohányzást, ha nem fogja ezt a házat.
  • Távolítsa el az öngyújtókat és a hamutartót az otthonából. Ezek a dolgok emlékeztethetik a barátját szokásairól.
  • A kép megszakítása a barátodról a dohányzásról 19. lépésben
    3. Kerülje el azokat a helyeket, amelyekben füstölnek. Nem csak az egészségét védi, hanem segíti a fiatalembernek is elérni a célját. Nem valószínű, hogy újra visszatér egy rossz szokáshoz.
  • A kép megszakítása a barátodból a dohányzás 20. lépésétől
    4. Ne feledje a lehetőségek korlátait. Mennyire fontos az Ön számára, hogy a srác dohányzik? Erőfeszítéseket tehetsz, de ha a fiatalember nem akarja megszakítani ezt a szokást, akkor az összes kísérleted nem sikerült sikerrel koronázni.
  • Gondolj a fiatalember jó tulajdonságairól. A legtöbb embernek komoly hiányosságai vannak, a dohányzás lehet az egyikük. Tehát mindenki alaposan ragaszkodna a fiatalemberrel való kapcsolat előtt, mert füstöl.
  • Kivétel komoly erkölcsi vagy etikai hiba. A dohányzás azonban nem tartozik ebbe a kategóriába. A dohányzás azonban negatívan befolyásolja az egészséget és a várható élettartamot. Ha ez a gondolat fájdalmas az Ön számára, gondoljon a kapcsolat folytatásának célszerűségéről.
  • Ha a kapcsolat megszakításának oka egy fiatalember szokása, biztosan elmondja neki. Tisztességtelen, hogy a pontot a kapcsolatba hozza, anélkül, hogy megemlítették a végüket. Mondd meg neki, hogy nem akarsz élni egy olyan személyrel, aki dohányzik, de biztos benne, hogy abbahagyja a dohányzást, és segíteni akar neki ebben.
  • Hasonló publikációk