Hogyan kell meggyőzni egy személyt, hogy kilépjen a dohányzásról (illusztrációkkal)

Meggyőzni valakit, hogy kilépjen a dohányzásról, nem mindig könnyű. Lehetséges, hogy a közeli már megpróbálta abbahagyni a dohányzást, de kísérleteit nem sikerült sikerrel koronázni. Talán a közeli még mindig meg akarja szakítani ezt a szokást, de nem tudja, hogyan kell helyesen csinálni, és nem rendelkezik elegendő támogatással a tervezett cél eléréséhez. Ha igen, akkor a segítséged nehéz lesz túlbecsülni. Ne feledje, hogy a közeli személy képes lesz kilépni a dohányzásról, ha megadja a szükséges támogatást és segítséget.

Lépések

1. rész:

Beszélgetés egy közeli emberrel arról, hogy szükség van a dohányzásról

egy. Keresse meg a megfelelő megközelítést a közeli személyhez. Mivel ez egy nagyon kényes téma, gondolj arról, hogyan lehet beszélgetni róla.

Gondolj arra, hogy hol van a legjobban beszélni erről a problémáról. A legjobb hely kényelmes és ismerős lesz egy személy számára.
Gondolj arra, hogyan lehet beszélgetni. Kerülje az éles sarkokat. Tedd a lehető legjobban, hogy ne ütjünk meg ezt a személyt.
Készen kell állnia a közelire, megsértheti Önt. Például, ha egy személy azt mondja: "Maga döntéseket fogok tenni", Megegyezhetsz vele, mondván: "Teljes mértékben egyetértek veled, joga van eldönteni, hogyan kell csinálni. Csak aggódom, mert... "
Az érzelmeinek záradéka. Ennek köszönhetően a közeled meg fogja érteni, mi vezet, és szívesen hallgatja a tanácsát.

A kép megegyezik a szülővel, hogy kilépjen a dohányzásról 1. lépésben

2. Emlékeztessen egy személyt a dohányzás veszélyeiről. A dohányzás rossz szokás. A dohányosok nemcsak magukat, hanem az emberek körül is feltárják a veszélyeket. Mindazonáltal beszélj róla, csak pozitív módon. Ne szedje meg, ne látjon, és ne próbálja megfélemlíteni a szeretteit.

Mondja meg neki, hogy nagyon szereted őt, és azt akarja, hogy ne legyen egészségügyi problémák. A dohányzás tüdőrákot és egyéb súlyos betegségeket okoz, mint például az osteoporosis, a stroke és a depresszió.

Ha a fizikai szépség fontos a szeretted számára, emlékeztesse rá, hogy a dohányzás lehet a ráncok és a sárga fogak megjelenésének oka.

3. Emlékeztesse a rokonokkal való kapcsolatot. Emlékeztesse a közeli személyét, hogy van rokonai és rokonai (gyermekek, unokák, férj / feleség, barátok). Mondja meg neki, hogy rokonai nagyon értékesek és szeretik.Helyezze a képeket a fiatal rokonokról a kiemelkedő helyen. Ők teljesítik a napi emlékeztető funkcióját, hogy mennyire fontos a dohányzás megtagadása.

A kép CONURINCE A SZÜLŐKÉSZÍTMÉNY A KÖVETKEZŐ KÖVETKEZŐ LÉPÉSE 6. LÉPÉSE

4. Kínálja a támogatást. Tedd a lehető legjobban, hogy a közeli személyt könnyebb kilépni a dohányzásról.

Azt javasolhatja, hogy bármikor felhívjon, amikor a kísértést megtapasztalja, hogy cigarettázzon.

Ügyeljen arra, hogy elmondja a közeli személynek, hogy támogatni fogja őt az egész folyamat során.

Kérd meg közös hozzátartozóit és barátait, hogy segítsen egy közeli személynek, aki megpróbálja abbahagyni a dohányzást.

A megfelelő kép lesz sikeres üzletember 5. lépés

öt. Cselekvési tervet készít. Készítsen egy konkrét tervet, amely segít a közeli eléréséhez a cél eléréséhez. Szükség szerint módosíthatja a tervet. Azonban a közelinek szigorúan ezt naponta kell követnie.

4. rész: 4:

Támogatási ajánlat

egy. Segítsen a közeli személynek elvonni. A legvalószínűbb, a dohányzás a szeretteid életében már mindennapi életének természetes részévé vált, mondhatod a második természetét. Ezért segítenie kell neki, hogy cserélje ki régi szokását hasznos új. Segíthetsz neki ebben, vagy kérje meg a szeretteit, hogy tegye meg.

Ha a közeli füstöl az ebédszünetben, akkor séta séta ebben az időben.
Ha eszik étkezés után, kérje meg, hogy segítsen eltávolítani a lakást, vagy sétálni a kutyát.
Ha a közeli a reggeli dohányzásra kerül, akkor egy csésze kávét is kínál veled.
Ha a közeli egy pohár alkoholtartalmú ital mögötti füstöt használják, távol tartsák a bárokat, ahol alkoholt szolgálnak fel.
Ha egy személy erősen vágyat tapasztal, próbálja meg visszaszerezni őt.

A címet meggyőzze valakit, hogy kilépjen a 7-es dohányzásról

2. Ne feledje a törlés tüneteit. A kedvenc személye megtapasztalja a törlés tüneteit. Mondja meg neki, és legyen igazi támogatás ebben a nehéz időszakban. Emlékeztesse a közeli, hogy ezek a tünetek ideiglenesek.

A dohányzás elutasítását gyors súlygyarapodás jelöli. Ha a közeljövőben elkezdi a súlyt, kínálja neki közös sportokat. Ezenkívül segítsen neki módosítani a teljesítmény módját.

A bezárásod is nehézségekbe ütközhet az elaludt. Felajánlja őt, hogy olvassa el a könyvet, nézze meg a TV-műsorát, vagy írja le a naplót a napodban, ha nem tud elaludni.

Ne vegyen rossz hangulatot egy személynek a fiókjába. Maradjon pozitív, és hagyja, hogy a közeled tudja, hogy nincs semmi szörnyű, hogy rossz hangulata van. Emlékezz rá, hogy nagyon büszke vagy rájuk.

A kép megegyezik a szülőnek, hogy kilépjen a 10. lépésből

3. Hogy egy személy ne adja fel, még akkor is, ha a kísértéshez és világít. A legtöbb ember, aki időről időre dobja a dohányzást "kitör". És úgy vélik, hogy ez normális. Sajnos, néhányan ezen a ponton egy keresztet helyeztek magukra, és megtagadják, hogy folytassanak. Az első 2 hét általában a legnehezebb.

Listázzon az embernek, miért akarta kilépni a dohányzásról.

Mondja meg neki, hogy még mindig elhagyja a dohányzást, még akkor is, ha ez az idő nem sikerül.

Azonosítsa a provokációs tényezőt, hogy elkerülje a közeli.

A kép Curb-os függőségét a HÍREKHEZ 3. lépés

4. Remise őt a sikerért. A dohányzásról nem olyan egyszerű. Ösztönözze a szoros személyt arra, hogy erőfeszítéseire vonatkozik, hogy a dohányzásról áll. Ösztönözze és emlékeztesse, hogy a megfelelő irányba mozog.

Az egyik oka annak, hogy egy személynek abba kell hagynia a dohányzást, pénzzel, vagy inkább megtakarításukkal. Mondd meg nekem egy személyt, akit többet engedhet meg, ha abbahagyja a dohányzást. Mi a helyzet az utazással a tengerbe, például?

Ne feledje, hogy a díjazás és a dicséret rendkívül fontos. Az anyagi javadalmazás nyilvánvaló bizonyíték lesz arra, hogy a személy sikerült elérni a sikert.

A kép, hogy meggyőzze valakit, hogy kilépjen a 10. lépésben

öt. Kövesse a személy sikerét. Ne hagyja egyedül, érdekli, hogyan sikerül harcolni ezzel a szokással. Kövesse az előrehaladást. Ennek köszönhetően meghatározhatja, hogy mi a közeli. Talán szüksége van a támogatására vagy jutalmára a sikereiért.

3. rész: 4:

Szakemberek vagy hasznos erőforrások tanácsának használata

egy. Közeledik ahhoz, hogy kihasználhassa a szakembert. Ha nem tudja megadni a szükséges támogatást a közeli számára, ajánlatot nyújtson neki egy szakember segítségével. Például konzultálhat egy pszichoterapeutával, aki segít neki abbahagyni a dohányzást.Talán a pszichoterapeuta személyi osztályokat vagy csoportot kínál, attól függően, hogy egy személy igényeitől függően.

2. Kínálja közel, hogy együtt járjon vele egy csoporttal egy pszichológusnak. Először az ülésen, a közelednek rendkívül kényelmetlennek érzi magát. Felajánlja őt, hogy menjen vele együtt, hogy kényelmesebb érezte magát. Az üléseken részt vehetsz vele, amíg készen áll.

A kép CONURINCE A szülő, hogy kilépjen a dohányzásról 5. lépésben

3. Ajánlatot használjon nikotin-vakolat vagy rágógumi. A kutatás szerint nikotin-vakolat vagy rágógumi segít megszakítani ezt a rossz szokást.Szoros személyt kínálhat, hogy kipróbálhassa ezeket az AIDS-t.

A cím címe meggyőzni valakit, hogy kilépjen a dohányzásról 14. lépésben

4. Biztosítsa az összes szükséges forrásokat. Készen kell állnia arra, hogy bármilyen forrásra van szükség. Ha egy személy nem engedheti meg magának drága konzultációt a Szerződéssel, az ingyenes vagy olcsó konzultációkkal kapcsolatos információkat találhat. A webhelyekre is hivatkozhat, ahol hasznos információkat találhat, amelyek segítenek abbahagyni a dohányzást.

A cím címe meggyőzni valakit, hogy kilépjen a dohányzásról 15. lépésben

öt. Konzultáljon az orvosával. Az orvos hasznos tippeket és erőforrásokat adhat a specialitásukban. Mindig hasznos az orvos használata, aki ebben az esetben segíthet.

4. rész 4:

A nikotin-függőség megértése

egy. Vizsgálja meg a dohányzási statisztikákat. A nikotin függőséget okoz. Sok információt találsz erről a kérdésről. Az internet segíthet ebben.

A betegségellenőrzés és a megelőzés központja demográfiai statisztikákból származik.
Sok tényt találhat a dohányzáshoz és megtagadva.
Az Egészségügyi és Szociális Jóléti Minisztériumnak teljes jelentést készít az egészségügyi dohányzás következményeiről.

A kép, hogy meggyőzze valakit, hogy kilépjen a 17. lépésben

2. Jegyzetel. A legfontosabb statisztikákat írhatja a notebookban. Használhatja őket, ha meggyőzheti, hogy közel álljon a dohányzásból.

A cím címe meggyőzni valakit, hogy kilépjen a dohányzásról 18. lépésben

3. Beszéljen a kezelőorvosával. Természetesen a statisztikai adatok nagyon fontosak, de egy olyan orvossal folytatott beszélgetés, aki az adott helyzethez kapcsolódó részletesebb információkat szolgáltathatja, hasznosabb lehet. Ezenkívül kérdéseket tehet fel orvosához.

A cím címe meggyőzni valakit, hogy kilépjen a dohányzásról 19. lépésben

4. Beszéljen olyan személygel, aki már képes volt abbahagyni a dohányzást. Aki jobban megértheti a szeretett embert, mint egy olyan személy, aki képes volt megszakítani ezzel a rossz szokással? Mivel két azonos ember nem létezik, jó lenne beszélni több emberrel, akik sikerült abbahagyni a dohányzást. Megérthetik a szerettedet, és ez az, amit az interneten nem adnak erőforrás.

Tippek

Győződjön meg róla, hogy a személy tényleg elhagyni akarja a dohányzást. Ha egy személynek nincs megfelelő motivációja, akkor nem lesz képes sikerülni.
Tényleg felismerik, hogy vannak a dolgok.
Légy jó hallgató. Bizonyos helyzetekben egy személynek egyszerűen hallgatnia kell.
Egyes városokban abban a városban akarta kilépni a dohányzásból, ingyenes vakolatokat és nyalókákat kaphat a dohányzás ellen.

Figyelmeztetések

Ne legyen túl szigorú vagy kritikus, különösen az első hetekben. A dohányosok nagyon nehézek a nikotin-függőség megterhelésére és leküzdésére. Pozitívan konfigurálni kell, még akkor is, ha egy személynek rossz hangulata van.
Tiszteletben tart. Teljesen biztos lehet benne, hogy a barátodnak meg kell állítania a dohányzást, és minden olyan érvel rendelkeznie kell, hogy a raktáron megszakítsa ezt a szokást, de az érzéseid nem haladhatják meg személyes jogát, hogy válasszon, dohányzzák őt.