Hogyan kérdezzük meg a közeli embereket, ha egyedül élsz

Az élet egyedül hozzájárul a függetlenséghez és a függetlenséghez, de néhány pillanatban egyszerűen lehetetlen, vagy nem akarsz maradni. Kérje segítségét, nem könnyű, de emlékezni kell arra, hogy a közeli emberek aggódnak rólad, és mindig készen állnak a támogatásra. Gondolj az Ön igényeire, és eldönti, hogy egy személy segíthet. Minden kérésnek és fellebbezésnek udvariasnak kell lennie. Végül, szabadon kaphatsz segítségre, különösen a szociális támogatást.

Lépések

3. rész:

Hogyan lehet meghatározni az Ön igényeit

egy. Megőrzi a bizalmat. A segítségnyújtás nem könnyű, különösen akkor, ha egyedül élsz, másoktól függetlenül. Ha segítségre van szüksége a pszichológiai problémákkal, függőséggel vagy más összetett pozícióval kapcsolatban, akkor ne feledje, hogy közel van ahhoz, hogy szeretlek. Az a személy, akit hízelhat, hogy segítsen neki. Elég normális, hogy kapcsolatba lépjen a közeli emberekkel a speciális igények idején.

Ha bizalmas rendben megvitatja személyes kérdését, aztán azt mondja: "Köszönjük, hogy hallgattál és nyújtott be egy barátságos vállat. Meg akarom kérdezni, hogy ez a beszélgetés továbbra is közöttünk maradjon. Nem akarom, hogy valaki megtudja róla ".

A kép címe Válassza ki a Szerepmodell 2. lépését

2. Gondolj a szükségedre. Mielőtt segítséget kérne, gondolj jól, mit akarsz kapni egy szeretettől. Önnek érzelmi vagy szociális támogatásra, orvosi ellátásra, belföldi ügyekkel vagy pénzügyi támogatásra lehet szüksége. Szükség van annak meghatározására, hogy hogyan és kinek kell kapcsolatba lépnie. Például az anyagi segítségnyújtási kérelmek nagyon különböznek az érzelmi támogatástól.

Pontosan, és kifejezetten megfogalmazza a szükségletet, mielőtt bármit kérne. Ehelyett segítségre van szükségem a "Mondd el:" minden héten el kell mennem a klinikára, valamint a csoportterápiára. Meg tudnál vezetni?"

A képet hatékonyan kommunikálja 18. lépéssel

3. Kérjük, ésszerű legyen. Szükség lehet nagy mennyiségű pénzre a kezeléshez. Mindazonáltal ésszerűtlen, hogy megkérdezzük, vagy közel számíthat a kezelés megfizetéséhez. Ehelyett mondd meg: "A helyreállítás lassan előfordul, nem tudok visszatérni a munkába. Nehéz fizetni a házért egyedül. Nem tudtál nekem egy kis anyagot segíteni?"Ne kérjen egy személyt, hogy vegye le a nyaralást, és gondoskodjon a műtét után, de ez elég normális, ha egy személy hetente többször utazik veled.

Ne helyezze a követelményeket. A kérelmek és a követelmények hangulattal és szöveggel különböznek egymástól. Udvariasan mondja meg, hogy "nem tudtál vásárolni ételt egy macska számára?"Vagy" nem fogsz segíteni a mosással?"Ahelyett, hogy segítséget nyújtana.

Két-három lehetőség közül választhat, hogy kiválaszthatja a legmegfelelőbb segítséget. Felsorolhatja az igényeit, és kérdezze meg: "Tudsz segíteni nekem valahogy?"

Kép cím szerinti magatartás Reserch 4. lépés

4. Vegye figyelembe más emberek szükségleteit, de ne félj segítségért kérni. Mindig fontos megjegyezni, hogy a szeretteid élnek életüket, de nem akadályozhatja meg a kapcsolatot. Lehetséges, hogy kiszámítható, hogy az ember túl elfoglalt, és úgy dönt, hogy nem zavarja a terveit, de nem hiszem, hogy a barátok nem tudnak vagy nem akarnak segíteni a problémáik miatt. A közeli emberek aggódnak rólad, és a valódi barátok mindig készen állnak a mentésre. A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni: egy személy nem mindig segíthet objektív okból, és teljesen normális.

Gondolod, hogyan lehet válaszolni. Ha egy személynek időt és erőt kell töltenie, hogy segítsen neked, akkor adjon valamit cserébe - üljön egy gyermekkel, vagy egy újabb segítségnyújtást nyújtson.

Ha valaki beleegyezik abba, hogy segítsen, majd határozottan köszönöm neki a kedvességet és a gondosságot.

3. rész: 3:

Hogyan kell kérdezni

egy. Hozzárendelje a dátumot. Ha ebben az időben reggelit, ebédet vagy jóga órákat kínál, megtalálja a lehetőséget, hogy személyesen találkozzon a szeretteivel. Ha segítségre van szüksége, akkor néha könnyebb alkalmazni egy másik leckét. Ne kapcsolja be az ülésen egy segítségnyújtásra, de használja ezt a lehetőséget, hogy elmondja a szükségletet.

Mondd meg: "Nagyon nagyra értékelem a barátságunkat, és te személyként. Ezért remélem, hogy segíthet nekem ".

A kép szerint búcsút a munkatársaknak 9. lépésben

2. Használjon modern technológiákat. Ha személyesen nincs lehetősége, akkor használja a technológiákat, hogy forduljon egy személyhez. A személyes találkozó mindig jobb, de a technológia lehetővé teszi, hogy beszéljen, még akkor is, ha egy személy messze van. Írjon egy e-mailt, küldjön egy üzenetet, vagy egyetért egy video linken, és mondja el a problémádat.

Lehet mondani: "Nehéz élni magad, különösen most, amikor segítségre van szükségem. Annak ellenére, hogy most különböző városokban vagyunk, remélem, segíthetsz nekem ".

A kép megszakítása valakivel, amely stílust és érzékenységet használ 1

3. Előzetesen figyelmeztet. Ha van a műveleted, és segítséget szeretne kérni a helyreállítás során, akkor beszéljen előre a szeretteivel. Például, mondd meg nekem: "Két hét múlva szükség lesz arra, hogy elvigyem a műveletre, majd hazamegyek. Tudsz segíteni?"Vagy:" Nem fogsz segíteni nekem a gyógyszerekkel, amikor eldobnak engem?"

Ha egy személynek szüksége van egy nyaralásra, jöjjön egy másik városba, vagy vásároljon valamit, akkor elegendő időt kell töltenie.

A kép címe Válassza ki a Recruitment Agency 3. lépését

4. Lépjen kapcsolatba több emberrel. Ha nagy kérésed van, forduljon több közeli emberhez. Például, ha van egészségügyi problémája, akkor kérdezzen néhány embert, hogy segítsen. Ha naponta utazik a kórházba, akkor egyetérthet több emberrel annak érdekében, hogy ne töltsön túl egy személyt, és ugyanakkor megfeleljen az Ön igényeinek.

Mondd meg: "Nem tudom, hogyan kell vezetni, és minden nap orvoshoz kell lovagolni. Kedden leszel?"

3. rész: 3:

Hogyan lehet a szociális támogatást kapni

egy. Beszéljen a problémáról. Ha segítségre van szüksége, akkor mindig hasznos beszélni egy közeli személyrel. Lépjen kapcsolatba az, aki szeret téged és megérti. Még akkor is, ha egy személy nem tud segíteni, maga a beszélgetés nyugtató hatással lesz.

Egyértelműen megfogalmazza az Ön igényeit. Ha csak hallgatni kell, akkor mondd el róla jobbra. Ha szüksége van egy tábla vagy oldalnézetre, akkor kérdezze meg a Tanácsot. A kérésedből egy szeretett ember válaszától függ.
Mondhatod: "Nagyon magányos és kemény vagyok, ideje lesz beszélni?" vagy: "Szükségem van a biztosítási tanácsra, segíthetsz?"

A kép címe visszanyeri az életét a szexuális trauma után 3. lépés

2. Szórakozzon együtt. Kérdezd meg a barátok és rokonok a támogatást olyan egyszerű, hogy együtt töltsön időt együtt. Ha magányos vagy, és szeretnél kipróbálni valami újat, kérjük, lépjen kapcsolatba szeretteivel. Például, menjen össze a jóga osztályban, vagy futjon kerékpárokon. Szórakozás - Nagyszerű módja annak, hogy együtt töltsön, erősítse a barátságot, találjon magának egy hobbit és készségeket fejleszteni.

Vegyünk egy ékszert, kezdj el idegen nyelvet tanulni vagy rajzolni. Kövér önkéntes Vagy jelentkezzen be az edzőteremben.

Úgy véli, hogy az ilyen osztályok lehetővé teszik, hogy bővítse a kommunikációs körét, különösen, ha nem ismeri az új városban.

A kép felhatalmazása Emberi emberek 8. lépés

3. Kérd meg a szeretteit, hogy menjenek hozzád. Ha beteg vagy, rosszul érzi magát, vagy a függőségtől, akkor kérdezze meg egy barátot, hogy megtudja, hogyan csinálsz. Meglátogathatja, hogy e-mailben vagy telefonon megbirkózzon az egészségével. Mondja meg a személynek, hogy miért van szükség, és megvitassák a megfelelő időt. Adja meg, hogy meg kell kérdeznie, vagy milyen szempontokat kell ellenőrizni.

Mondd meg: "Nagyszerű lesz, ha hetente egyszer meglátogathatsz. Nehéz, hogy újra legyek a lábamon, így az ilyen segítség egészen az úton lesz ".

Ha messzire élsz egymástól, az ilyen hívások vagy üzenetek lehetővé teszik, hogy a szerelem és a szeretteirők távolsága is érezze magát.

A kép megmagyarázhatatlan fájdalmakkal ellátott kép 16. lépés

4. Támogató csoport. Ha magányos vagy, és a közeli emberek messze élnek, akkor a támogatási csoport tagjává válhatsz. Ezek a csoportok segítenek az orvosi és pszichológiai problémákkal, függőségekkel, általános életkörülményekkel rendelkező emberekkel. Kezdje el találkozni a társadalmi és érzelmi támogatást.

Ha aggódik az első találkozónál, kérje meg, hogy egyszer találkozzon veled (ha lehetséges).

Ismerje meg a helyi támogatási csoportokat a klinikán, a pszichológiai tanácsadó vagy a spirituális mentor. Online támogatási csoportok is vannak.

Legyen tagja az egyháznak, a lelki közösségnek vagy más kohéziós csoportnak, hogy támogassa és ne legyen magányos.