Hogyan lehet a nem dohányzó, ha te tinédzser: 4 lépés

A dohánytól sokkal nehezebb a kábítószerektől, mert sokkal megfizethetőbb, de ugyanolyan veszélyes, mint a gyógyszerek. Nyolcvan százaléka dohányosok humoros dohányzás 18 éves, és több mint fele most sajnálom, hogy nem tudtak kilépni. Ha nem próbálsz legfeljebb 17 éves cigarettát, akkor nagy esélye van, hogy az életre nem dohányzik.

Lépések

egy. Válassza ki a megfelelő barátokat. Ha a fejedben nem dohányzó emberek vannak, akkor meg fogja erősíteni az akarat, hogy maradjon nemdohányzó. A tinédzserek mindent megtesznek, hogy csatlakozzanak a céghez, ebben az esetben csak nem kell dohányozniuk.

A képen TOBACCO FREE AS TIE TEEN 2. lépés

2. Kerülje a helyeket vagy helyzeteket, ahol füstölnek. Lehet, hogy vágy, hogy késleltesse a barátja cigarettáját vagy idegenét, vagy a legjobb, ha a dohányfüstnek lesz kitéve.

3. Fejtámasz. Az idő akkor jön, amikor nyomást gyakorol a társaikról, és döntést kell hoznia. Az összes dohányzó serdülők fele a nyomásérvek miatt dohányoznak.

A képen STAY TOBACCO FREE AS TEEN 4. lépés

4. Keressen más osztályokat. Nem károsíthatják az egészségét és az egészségét.

Tippek

Egyes társadalomban érezheti a nyomást. Amikor felajánlotta, hogy füstöt, csak válaszoljon "nem köszönöm", Ez nagy üzlet lesz.
Elaludjon időben, és korán ébredjen fel, hogy maradjon, és egészséges és energikus érezze magát a nap folyamán, mivel nincs szükség nikotin-stimulátorra.
Dobja el az öngyújtókat, a mérkőzéseket, a cigarettákat és más elemeket, amelyek gyengíthetik a meghatározását.

Figyelmeztetések

A dohányzás nem csak növeli a kardiovaszkuláris betegségek betegségének kockázatát, hanem a lélegzetességet is megkülönbözteti, és a fogak sárgulása.
Nem lesz több barátod a dohányzásról, ez függőség.