Hogyan kell úszni a menstruáció során: 8 lépés

Annak ellenére, hogy sok lány ideges, úszás a menstruációs napokban, azonban ne hagyja, hogy ezekben a napok megakadályozzák, hogy élvezzék a strandon vagy a medencével a barátaiddal. Valójában, ha néhány gyakorlatot vizet teszel, csökkenti a vér mennyiségét, és növeli a hangulatot. Ha szeretné tudni, hogyan kell úszni napokban, amikor menstruáció van, kezdje el az olvasást az első lépésből.

Lépések

egy. Használjon tamponokat vagy menstruációs kabinokat. Helyezze be a tampon vagy a menstruációs fülkét, mielőtt úszni szeretne. Annak ellenére, hogy az úszás csökkenti a szekréciók számát, de még mindig nem higiénikus, hogy belépjen a vízbe barátaival, tampon vagy menstruációs kapa nélkül. Ha nem használják ezeket az alapokat, de először viseljük otthonukat.

Tamponok. Ha már hozzászokott a tamponok használatához, akkor ideálisak az úszáshoz. Nem kell aggódnia a szivárgás miatt, ahogy a test alakja. Elrejti a kötelet a tamponból, és tiszta vízben úszjon, és a fürdőruha bármely változata. Ne feledje, hogy a tampont néhány óránként kell megváltoztatni, és soha több mint 8 órát viselnek egymás után.
Menstruációs kabinok. A menstruációs Capa nem olyan széles körben ismert, mint a tamponok, be kell illeszteni a hüvelybe, ahol hátrányosan ragaszkodik a testhez, és vérbe kerül. A menstruációs kabin 10 órán át viselhető, ami sokkal jobban hasonlít a tamponokkal, amelyek maximum 8 órát viselhetnek. Csakúgy, mint a tampon, ez funkcionálisan láthatatlan és a testedre szorul, így a vér nem áramlik, és nem kell aggódnia, hogy elrejti a kötelet a tamponból.
Nem tudsz úszni egy tömítéssel. Gyorsan nedves és áztatott vízzel, és ha egy fürdőruhában viseli, észrevehető lesz, és nem lesz képes belépni a vízbe.

A kép úszni, ha a 2. lépésben tartózkodik

2. Csomagoljon higiénikus eszközöket, hogy vigyen magával. Ha tamponokat visel, akkor többször is megváltoztathatja őket a nap folyamán. Megragadja őket egy margóval, ha a vállalat úgy dönt, hogy továbbra is élvezi a napot, és ott marad egy kicsit tovább. Ha meg szeretné változtatni a tamponot a tömítéshez, akkor tegye meg, miután befejezte az úszást és a ruhákat. Következésképpen ragaszkodj hozzám és tömítö.

Ha tamponokat visel a bőséges kisülés napján, cserélje ki őket 3-4 óránként.

Ha menstruációs kappia-t használ, akkor előfordulhat, hogy nem kell aggódnia, mert 12 óráig maradhat.

A kép úszni, ha a 3. lépésben tartózkodik

3. Ne figyeljen a mítoszokra, hogy nem kell úszni ilyen napokban. Számos implachusible története van, amikor a menstruáció van. Ne hallgass meg senkit, aki azt mondja, hogy úszni fog ezekben a napokban káros az egészségre, vagy hogy a véred vonzza a cápákat, ha úszsz az óceánban. Ne hallgass, ha azt mondják, hogy a tampon túl sok vizet fog elnyelni. Az ilyen nyilatkozatoknak semmi köze a valósághoz. Bármikor nyugodtan úszhatsz, és még napokban is, amikor menstruáció van.

4. Ruha széles rövidnadrágban (nem szükséges). Ha tényleg aggódsz, hogy a tampon szál látható lesz, vagy egyszerűen nem vagy kényelmes, akkor lazítsa meg az erkölcsi feszültséget, széles rövidnadrágot.Vásároljon egy aranyos stílust, amely nem tűnik túlságosan baggy, és nyúlik a rövidnadrágot a fürdőruha felett. A nagyobb nyugodt vásárolni sötét színű rövidnadrágot.

A kép úszni, ha az időszak 5. lépése alatt áll

öt. Tedd egy sötét fürdőruha, ha aggódsz, hogy a vér látható lesz. A vér nem látható a bikini-nál, ha megfelelően helyezzen be egy tamponot vagy menstruációs kapát. Azonban megvédheted magad, sötét fürdőruha. Válasszon aranyos színeket, például sötétkék, bíborvörös, és felkészüljön az úszás örömére.

Kiválaszthatja a fürdőruhát széles alján, hogy ne aggódjon azzal, hogy a tamponból származó szál látható lesz.

A kép úszni, ha a 6. lépésben tartózkodik

6. Magabiztosan úszhatsz! Ne fuss a fajodat, és ne nézzen vissza 5 percig a seggét, hogy ellenőrizze, így biztosan adja magát. Menj ki a vízből, és menj a WC-be, hogy gyorsan ellenőrizzék. Próbálja figyelmen kívül hagyni az állapotát és élvezze.

Vonzza a barátnőjét. Kérdezzen meg egy közeli barátnőt, hogy tájékoztassa Önt, ha bármit ért el tőled.

A kép úszni, ha a 7. lépésben tartózkodik

7. Megvédje magát a puffadásból és a görcsökből. Annak ellenére, hogy nincs egyetlen eszköz, amely feloldja az ilyen napok kellemetlen érzését, azonban meg tudod csinálni valamit, hogy csökkentsük az Ivzductilia görcsöket, amelyeket napokban tapasztalhatsz, amikor menstruáció van.Napjainkban tartózkodnak a sült, a Solenoya általánosságban az egészségtelen ételektől, valamint nagy mennyiségű koffeintől.Vegyük a motinot vagy más fájdalomcsillapítókat. Néha a legjobb dolog, amit tehetsz, csak úszni és elfelejteni a fájdalmat.

nyolc. Csak napozhatsz. Ha úszás túl kényelmetlen, vagy nem biztos benne, hogy meg kell tenni, kecsesen visszavonul. Mond: "Nem akarok úszni most!". És helyette élvezze a napsütéses fürdőket. Ha az egész vállalat lányokból áll, akkor valószínűleg mindent megértenek. Ha vegyes cégnél leszel, a srácok valószínűleg túl félénkek lesznek, hogy nyomást gyakoroljanak rád.

Keresse meg a vállalat kölcsönhatását, még akkor is, ha mind a vízben vannak. A medence szélén ülhetsz a vízben leeresztett lábakkal, amely egy idő alatt az úszás versenysora lehet, vagy egyszerűen ösztönözheti a versengést.

Ne feledje, ez az utolsó lehetőség, ahol kényelmetlenül érzi magát. Biztosnak kell lennie, ha úszni fog, függetlenül attól, hogy van-e vagy sem. A menstruáció természetes folyamat, és büszke lehet arra, hogy mi egy nő, és nem szégyellni.

Tippek

Mielőtt a medencébe merülne, nézd meg a WC-t. Így csökkentheti a vér elszigeteltségének valószínűségét a medencében.
Mindig hasznos, hogy sötét fenékkel viseljen fürdőruhát. Nemcsak jól néz ki, hanem még mindig elrejtheti ezeket a bosszantó foltokat.
Ha nem érzi magát kényelmesen (mintha "úszna"), bízz az ösztönökben, és menj ki a vízből.
Természetesen viselkedik - nincs semmi rosszabb, mint a figyelmet a szivárgásra (ha megjelennek) - ha szükséges, csak bocsánatot kérjen és elengedje.
Viseljen sötét fürdőruhát, hogy más emberek ne láthassák a szivárgásokat.
Tárgyalhatsz egy közeli barátjával a szabad dolgok rendelkezésre állása, hogy szükség van a hátadra szükség esetén.
Ne felejtsük el, hogy hozzon valamit, amit fedezhet a fürdőruha, ha a szivárgás megjelenik rajta (lehetőleg szoknya).
Ha folytatod, és a barátnő észrevette, ne összpontosítson erre a figyelemre, különben az emberek is észreveszik. Jöjjön létre egy jelzéssel vagy kóddal, például: "Azt akarom, hogy inni lé, ne menj, hogy ellenőrizze, hogy van-e az én pénztárcám?"
Ne engedje, hogy a menstruáció megtörje a terveit. Néha a gyakorlatok segíthetnek jobban megérteni.
A rövidnadrágra, az alábbi fürdőruha helyett. Ne viseljen tömítéseket a vízben, tegye őket úszás után, miután elfogadta a zuhanyzót.
Ha a navigáció leckéit veszi, és elkezdte az időszakokat, akkor mondd meg nekem: Úgy érzem, a fajta És az edző lehetővé teszi, hogy újra. Minden órában megváltoztatja a tömítést. Ha igazán nehéz úszni, akkor mondd el nekem erről az edzőről.

Figyelmeztetések

Néhányan úgy vélik, hogy a navigáció során a tömítés nem szívja el a vért.
Annak ellenére, hogy a vérzés lelassul a vízben, nem teljesen megáll. Egy bizonyos idő után a vér megy, de semmi sem egyértelmű lesz.