Hogyan kell menni a strandra kritikus napokban: 12 lépés

Egész héten vártál egy tengerparti napot barátaival, és hirtelen - Hello! - Van kritikus napod. Várjon, ne törölje ezt az eseményt. A megfelelő tartozékokkal és tervezéssel úszhat, napozhat és szórakozhat barátaival.

Lépések

3. rész:

Kiképzés

egy. Használjon menstruációs csészét vagy törlést, ha úszni szeretne. A tömítés biztosan nem alkalmas úszásra. Gyorsan elnyeli a vizet, és nem fogja tudni, hogy többet fogja elnyelni a választást, ez megduzzad, hogy egy kínos nyilvánvaló méretű legyen, nem marad észrevétlenül a fürdőruha alatt, és elcsúszik és lebeghet a felszínre. Tamponok és menstruációs csészék Gyűjtsük össze menstruációs választásokat, mielőtt még elhagyják a testet, így a képesség, hogy az áramlás rendkívül kicsi.

A tampon akár 8 óráig is viselhető, és egy már akár 12-es menstruációs csésze, így a napenergia-fürdőből úszni és röplabdáig tudsz menni, anélkül, hogy a WC-be kellene mennie.
Keresse meg a tamponokat az "Active" vagy az "Asset" feliratával, vagy azok, amelyek sport közben használhatók. Ilyen tamponokban a szivárgás valószínűsége sokkal alacsonyabb, kifejezetten úgy tervezték, hogy a helyszínen maradjanak, amikor úszni, futni, vagy lengetni, hogy elkapjon egy frisbee-t.
Ha aggódsz, hogy egy tamponból származó szálat észlel, csak vegye be a manikűr ollót, és óvatosan vágja le a szálat, miután belépett a tamponba. Vagy ugorj át egy fürdőruha alatt a bélés alatt, és minden rendben lesz.
Amikor belépsz a vízbe, a kiemelkedések megállhatnak, vagy nagyon jelentéktelenek lehetnek. A vízben való nyomás dugóként vagy kis levegő átjáróként működhet, a menstruációs folyadékot belül tartja. De nincsenek szilárd garanciák, hogy ez megtörténik, így nem kell nyomást gyakorolni.

2. Elegendő állományt tartalmaz a szükséges kiegészítőkre. Tegyen néhány tartalék tamponot egy kozmetikai táskába, és dobja be a tengerparti táskába, hogy a higiéniai létesítmények ne érjenek veled a leginkább inopportune pillanatban. Az allokációk erősebbek lehetnek, mint amire számítottál, és talán többször is meg kell változtatnod a tampontot. Vagy talán úgy, hogy a vártnál hosszabb ideig marad a tengerparton, és meghaladja a tampon biztonságos használatának 8 órás időtartamát.

Ha több, mint egy megfelelő állomány, a lelke nyugodt lesz, és pihenhet és élvezheti magát, ahelyett, hogy megtörné a fejét, ahol új tampon található.

Vegyünk egy pár extra tampon veled, ez végső soron megmentheti a helyzetet, ha egy barátja hirtelen kezdődik havonta, vagy elfelejti, hogy tartalék kiegészítőket hozzon létre.

3. Ugorj egy sötét színű fürdőruha. Ez nem a legjobb alkalom, hogy kedvenc fehér fürdőruhait tegye. Mindig van egy kis valószínűsége szivárgás, és mivel nem fogja viselni a napi tömítés, amely megvéd az áramlás, válasszon ki egy sötét színű fürdőruhát, például fekete vagy kék elrejteni vészhelyzet esetén elérhető.

Ha nagyon aggódsz a kurzuson, tedd a rövidnadrágot, vagy dobj egy aranyos Sarongot a fürdőruha alján, további védelmi réteget biztosít.

4. Vegyünk egy fájdalomcsillapítót, hogy leküzdjék a görcsöket. Mi lehet rosszabb, mint a menstruációs hasi fájdalom? Menstruációs hasi fájdalom a strandon. Ügyeljen arra, hogy vigye magával a puha fájdalomcsillapítót (és több vizet, és némi snack, hogy érzéstelenítést vegyen fel velük).

Vegyük a termosz meleg vagy meleg vizet citrommal. Ez növeli a vérkeringést, és segíti az izmok pihenését, ami megkönnyíti a görcsöket.

A kép Ugrás a strandra az időszak 5. lépésében

öt. Ugrás, vagy kövesse a havi menstruáció fogamzásgátlóval. Ha tudod, hogy a heti pihenése a tengeren ugyanazon a héten esik, mint a menstruáció, akkor kihagyhatja a menstruációt ebben a hónapban, vagy csak egy hétig késleltetheti. Ez időről időre elvégezhető, biztonságos lesz, és ez nem befolyásolja a fogamzásgátló hatékonyságát.

Ha fogamzásgátló tablettákat szed, ne vegyen egy héten inaktív tablettát, amelyet elfogadsz, amikor havonta indul (általában jelezve vagy más szín). Ehelyett érdemes azonnal fogadni egy új csomagolást.

Ha fogamzásgátló vakolatot vagy gyűrűt használ, három hét múlva távolítsa el szokásos módon. De ahelyett, hogy enni anélkül, hogy ez, egy hét, cserélje ki az alábbiakkal.

Még mindig van kisebb vérzés, ha hiányzik a havi, így csak abban az esetben, ha még mindig vékony tömítéseket kell venned a napi használatra.

Győződjön meg róla, hogy tartalék csomagolása fogamzásgátló tabletta vagy tartalék vakolat vagy gyűrű.

3. rész: 3:

A tengerparton

egy. Igyál sok vizet, és kerülje a sós ételeket, hogy megakadályozza a scrwl és a hasi görcsöket. Biztosan nem akarsz puffadást vagy kellemetlenséget érezni azon a napon, amikor a fürdőruhában van. Ne enni sült vagy nagyon sós étel, jobb, ha gyümölcsöt fogyasztanak nagy mennyiségű vízzel, például görögdinnye vagy bogyók, vagy gazdag kalcium-mandula, amelyek gyengítik a görcsöket.

Kerülje el a koffeint, ami csak a görcsöket károsíthatja.
Ital vizet, teát koffein vagy természetes limonádé nélkül szénsavas vagy alkoholtartalmú italok, amelyek növelhetik a puffert.

2. Maradjon a WC közelében. Nem szükséges kempingvé válni a WC ajtója alatt, de maradjon, hogy legalább a látásod területén legyen. Ezután biztos lesz abban, hogy gyorsan futtathatja a tampon megváltoztatásához, vagy ellenőrizze, hogy nincs szükség szivárgásra, ha szükséges. Ezenkívül az üres húgyhólyag és a belek enyhítik a görcsöket, így gyakran meg kell látogatnia a WC-t. Ez lehetővé teszi, hogy minden alkalommal kényelmesen érezze magát.

A 8. lépésben a tengerparton található kép

3. Használja az SPF-et, amely nem tartalmaz olajat kifejezetten az arcra. Sok nő szenved a kiütés és a gyulladás az arcon a menstruáció során, és az olaj fényvédője csak súlyosbítja a helyzetet. Keressen olyan fényvédőt, amely az arcra szolgál, nem okoz kiütést. Ha túlságosan aggódik az akne és a bőrpír jelenléte miatt, használjon árnyalatú hidratáló krémet a fényvédő felett, hogy összehangolja a bőrt.

Egy pár nagy napszemüveg és egy aranyos széles keret kalap is álcázhatja akne a menstruáció miatt. Ezenkívül szupermodót fogsz kinézni!

4. Úszni, vagy aktív nyaralást folytathat a görcsök enyhítésére. Úgy tűnik, hogy ez az utolsó, mint szeretnél csinálni, de a gyakorlatok néha a spasms legjobb kezelése. A test által termelt endorfinok emelik a hangulatot, és természetes fájdalmasak lesznek.

Ha tényleg nem akarsz mozogni, emelje fel a lábadat, tegye őket egy kötegre törülközőkre vagy a strand táskájára, ez segít enyhíteni a görcsöket. Próbáld meg, hogy feküdjön a gyomorban, és lassú mély lélegzetet.

3. rész: 3:

Hogyan kell menni a strandra, ha nem használ tamponokat

egy. Próbáld meg megtanulni, hogyan kell használni tamponokat. Sok nő megijeszti tamponokat, amíg először kipróbálják őket. Tény, hogy nagyon kényelmes, könnyen viselhető és kényelmes higiénia. Gyakorolja a használatuk előtt, mielőtt elmész a strandra (de csak a menstruáció alatt - a tamponok használata, ha nincs menstruáció, fájdalmas és veszélyes lehet), hogy úgy érzi, magabiztosnak érzi magát a vízbe.

Ne feledje: A tamponok nem veszíthetik el a testedben. Ha valami történik, és a szál megszakad, a tampon még mindig nagyon könnyen eltávolítható lesz. Csak soha ne hordjon egy tamponot 8 óránál hosszabb, és minden rendben lesz veled.
Néhány nő valóban nehézségekbe ütközik a tamponok bevezetésében, mert a szűz webe túl kicsi vagy sűrű..

A kép Ugrás a strandra az időszakban 11. lépésben

2. Tegye a tömítést, és töltse le a napot az olvasásra és a napozásra.Ha nem tervezi úszni, akkor a vékony tömítést a fürdőruha alatt teheti meg. Győződjön meg róla, hogy nincs szárnya, és ellenőrizze a tükörben, túl nagy, és nem látható a fürdőruha alatt.

Tegye az aranyos rövidnadrágot, vagy kösse össze a pareót a csípő körül, ha a tömítés egy kicsit látható a fürdőruha alatt.

3. Próbáljon úszni a tojás nélkül. Nehéz, és véget vethet, hogy a kiválasztás úszás közben áramolhat. Ha azonban nem használhat tamponot, és félsz, hogy hogyan akarsz mászni a vízbe, próbálja meg ezt a lehetőséget. Amikor eldönti, hogy úszjon, menjen a WC-re, és távolítsa el a tömítést. Tegye rövidnadrágot, és siess a vízbe.

Távolítsa el a rövidnadrágot, és hagyja őket a homokban, majd gyorsan vegye fel a vizet. Ez nem egy teljesen megbízható módszer, de a víz megállíthatja a választást úszni, vagy olyan jelentéktelen, hogy senki sem fogja észrevenni.

Amikor elhagyja a vizet, azonnal tegye a rövidnadrágot, vegyen egy friss tömítést, és menjen a WC-hez, hogy viselje. Lehet, hogy a tömítés nem tapadhat a nedves ruhához, így lehetséges, egyszerűen csak a ruhákat kell megváltoztatnia a bugyiba, és rövidnadrágban maradjon.

A havi nem vonzza a cápákat, így nem érdemes aggódni.

Figyelmeztetések

Ne viseljen egy tampont 8 órán keresztül! Ellenkező esetben a toxikus sokk szindróma kockázatát veszélyeztetheti.