Hogyan kell csinálni a fejtámlát

Figyelmeztetések

• Halányzing, bármilyen esetben erős fejfájáshoz vezethet, így ha nem áll készen erre, akkor adja fel.
• Ha az első néhány crambok nehézkesek, és nehéz lesz megtartani a fejét, akkor csak pihenjen, és ne feledje, hogy minél erősebb lesz a nyaka, annál hosszabb a Hadszalag, amit tehetsz. Általános szabályként a nyakad egy vagy két nap után fáj, függetlenül attól, hogy mennyi ideig csináltad. Növelje a terhelési lépés lépésben, különben a nyaka nem fogja állni.
• Véletlenszerűen lehet valakivel, szembenézni a fejekkel, és súlyos sérülést okozhat! Különösen figyeljen a kéz és a vállak tüskéire, csak képzeld el, hogyan lehet fájdalmas, hogy ilyen tüskékben repülhessen a fejeden!
• Jelölje ki a HadBend helyét, különben találkozik valaki fejein, ami nem jó.
• Ha nem felmelegedtél, akkor készítsen fájdalmas és fájdalmas napokat egy feszített nyakú.
• Tegyen egy hullámfejet egy kicsit megfelelőnek, ha a zene lassú, de normál sebességgel, vagy 1349-ig hallgathat annyira lehetetlen. Próbálja meg csökkenteni a sebességet két vagy négyszer.
• Ne feledje, hogy bármilyen folyadék az ivóvízben az Ön vagy más nadrágodban, amíg megrázza a fejét. Ezért előmelegíteni vagy inni az üvegből.
• Ne gondolja, hogy először lesz az első alkalom, különösen anélkül, hogy észrevenné, hogy mi fog történni veled a következő napon.

• Zenei rock műfaj / fém
• Erős nyak
• Hosszú haj (lehetőleg, de nem szükséges)