Hogyan lehet megállítani a családi ellenséget -

Konfliktusok - életünk szerves része. A konfliktusok mindig negatív érzelmekkel és érzelmekkel járnak. Sokan nem tudják, hogyan kell helyesen viselkedni, ha a konfliktus a család belsejében keletkezik. Talán szomorú vagy, mivel a konfliktus nem kereste meg és a családját. Néha a családi konfliktusok meghosszabbodnak. Általános helyzetben az ütköző felek nem látnak konstruktív megoldást a problémára. Ha szintén konfliktusban is élsz a szeretteivel, akkor valószínűleg a leginkább a béke és a harmónia elérése a családban. Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, hogyan kell megállítani a családi ellenségét.

Lépések

1. módszer 3:

Tisztítsa meg a konfliktust a testvérével

egy. Jöjjön, mint egy felnőtt. Próbáljon magasabbra lenni, mint a konfliktus. Ez megmutatja az érettségét. Gondolj, érdemes megvédeni a jogosságot ellentmondásos kérdésben. Ha a vita kérdése meglehetősen komoly, üljön le testvérével, és beszélje meg a problémát. Legyen hajlandó meghallgatni az ellenfeledet.

Mondd el nekem valamit, ami befolyásolhatja a testvérét. Például azt mondhatod: "Veled vagyunk natív emberekkel. Nem szabad ellentétesünk. Beszéljünk róla. Meg akarom hallgatni a véleményedet ". Ha lehetőséget adsz arra, hogy az első, hogy beszéljen először, akkor megmutatja, hogy szeretné megoldani a problémát.
Ha a konfliktus kisebb kérdésre merült fel, próbálja meg megoldani a lehető leghamarabb. A testvérek között nincs félreértés. Ez nem jelenti azt, hogy nem szereted a közeli rokonodat.

A kép megszakítása a családjával 2 lépéssel

2. Tartsa a szünetet. Bizonyos esetekben a konfliktusok felmerülhetnek annak a ténynek köszönhetően, hogy a testvér vagy a testvér rosszul bosszantott vagy aggódik valamire. Nézd meg magadtól. Ha ideges vagy irritálja, ne rohanjon a konfliktus megoldásához. Ellenkező esetben meg tudod mondani, hogy mit fogsz megbánni.

Maradjon egy csendes helyen, ahol a gondolatokkal és nyugodj meg. Lehet, hogy rövid ideig hagyja otthonát. Például meglátogathatsz egy barátot.

A kép megszakítása a családdal 3-as lépéssel

3. Készítsen kompromisszumot. Ha a testvéred bosszantja valamit, amit csinálsz, hagyd abba ezt. Készüljön fel, hogy találkozzon. Mutasd meg, mit próbálsz kijavítani. Minden személynek maga kell dolgozni. Ennek köszönhetően könnyebben járhat más emberekkel. Ezért minden erőfeszítést megtesz annak érdekében, hogy jó kapcsolatokat tartson a testvérrel.

Válassza ki a megfelelő időt a beszélgetéshez. Megpróbálja megoldani a konfliktushelyzetet, amikor az érzelmek piszkosak. Gondolj arra, hogy készen áll-e kompromisszumra. Hallgassa meg a testvéredet, vagy fejezze ki. Kerülje a támadó szavakat.

Miután elérte a kívánt világot, próbálja meg ragaszkodni a pozícióhoz. Ráadásul te is, a testvéremmel együtt, megvitassák az eredményeket a világ felé vezető úton.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 6. lépést

4. Összpontosítson a konfliktusmegoldásra. Az a gondolat, hogy áthelyezi az egész hibát valaki másra, és hallja, hogy csábítónak tűnhet, de a konfliktus felbontása az, hogy valóban fontos. Gondoljuk, milyen öröm fog növelni az egészséges kapcsolatokat a szeretteivel, és milyen csalódást okozhat, hogy megpróbáljon nyerni a vitában. Megérteni - együtt kell dolgoznod, mindenkinek hozzá kell járulnia - ne próbálja meg csak azt, amit csak szüksége van rád.

Bocsánatkérés. Mondd meg: "Sajnálom, hogy megsértették," - Vagy: "Nem tudtam gondolni, hogy a születésnapod hiánya annyira megzavarja Önt annyira. Igazán szeretném, ha kijött ".

Kép címe, mint az orvos orvos, aki 3. lépés

öt. Ne emeljen ellentmondásos témákat a közös ünnepségek során. Születésnapok, évforduló, esküvők és családi ünnep - nem az ideje, hogy megvitassuk a szeretteivel kapcsolatos problémás témákat. Végtére is, ezáltal tönkreteszi az egész nyaralást. Ezen kívül más natív és szerettek, amelyek nem kell hallani a problémáit, és még inkább, így nem valószínű, hogy valaki meg akarja oldani a konfliktust ilyen napon. Az ünnepek alatt gondolkodj az ünneplésre és bármi másra.

Ha mindent meg akarsz fejezni egy személyhez, és megérted, hogy befolyásolhatja a fesztiválon, akkor jobb, ha egy másik alkalommal megegyezhet egy találkozón - még később, de közösen megszervezheti az összes pontot az "i" felett. Írja le, mit szeretne megvitatni, hogy ne gondoljon rá a nyaraláson.

Emlékezz magadra, hogy felelős a jó emlékek megteremtéséért - nem csak magadnak, hanem a családtagok számára is. Alig akarsz visszanézni a fájdalom fájdalommal.

6. Ne tegye meg a szüleit az irányba. Általában a konfliktus során a gyerekek megpróbálják használni a szüleiket, és lehetőséget adnak nekik annak meghatározására, hogy ki igazolja, és ki a hibás. Az ilyen viselkedés elfogadhatatlan a szülőkkel vagy a testvérével kapcsolatban. Ha a konfliktus helyzete nem jön ki az Ön irányítása alatt, ne vonzza a szülőket. Oldja meg a problémát nélkülük.

3. módszer 3:

Tisztítsa meg a szülőkkel való konfliktust

egy. Nyugodt maradni. Ha a konfliktus felmerült az Ön és a szülők között, adja át a szünetet. Udvariasan elnézést, és hagyja el a szobát, hogy nyugodjon meg. Egy másik szobában maradhatsz, vagy menj ki. Lélegezzen mélyeket. Ez segít pihenni és csökkenteni a feszültséget.

Végezze el a következő gyakorlatot. Lassan lélegezze be a levegőt az orron keresztül, szem előtt tartva 4. Most tartsd meg a lélegzetedet, és 7-re számítanak. Ezután 8 másodpercig teljesen kilép a szájon keresztül a szájon keresztül. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg nyugodt meg.

Szakértő tanácsa

"Ne próbálja meg folytatni a beszélgetést, ha az érzelmek túlterheltek, különösen harag vagy szorongás. Várjon, amíg megnyugodsz ".

Liana Georgoulis, Psyd

Licensed pszichológus Liana Georgulis - licencelt klinikai pszichológus, amely több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik. Jelenleg a Coast Pszichológiai szolgáltatások klinikai igazgatója Los Angelesben, Kaliforniában. 2009-ben a Pepperdain-i Egyetemen végzett a "pszichológiában".A kognitív viselkedési terápiával és más típusú bizonyítékokkal foglalkozik, serdülőkkel, felnőttekkel és párokkal dolgozik.

Liana Georgoulis, Psyd
Engedélyezett pszichológus

A kép STOP HASZNÁLJA A CSALÁDI LÉPÉS 6. LÉPÉSE 6

2. Használja az I-állításokat, amikor az érzéseidről beszél. Győződjön meg róla, hogy nem mond semmit sértő szülőknek. Ha olyan kifejezéseket használ, amelyek "Ön" -vel kezdődnek, akkor az érzés, hogy vitatkozol velük. Az első személytől beszélve, tiszteletteljes formában kifejezheti véleményét, miközben a szülőkkel való nem ért egyet.

Azt mondhatod: "Láttam bizalmatlanságot az Ön részéről. Mindent megpróbáltam engedelmeskedni, de nehéz lesz nekem, hogy megtegyem, ha nem fogom érezni, hogy bízol bennem. Ezenkívül a következőket mondhatja: "Látom, mit akarsz, hogy továbbra is oktathassam. Azonban még többet gondolhatok rá?"

A kép megszakítása a családdal a 7. lépéssel

3. Gyakorlat aktív hallgatás. Talán a konfliktus súlyosbodik, mert úgy tűnik számodra, hogy a szüleid nem hallgatnak rád. Lehet, hogy ugyanaz a véleménye van rólad. Ezért, miután kifejtette véleményét, figyeljen óvatosan a szülők véleményére. Kerülje el a szarkazmust, és ne mondja el, mit nem szeret a szüleid, vagy mit nem ért egyet. Kövesse a következő tanácsot:

Nem zavarják a beszélgetés során. Kapcsolja ki a TV-t, és tegye félre a telefont.

Tartsa a vizuális kapcsolatot, ha beszél a szülőkkel.

Tartsa nyomon a testét. Kissé hajlítsa előre a hangszóró felé. NE keresztezze át a kezét vagy lábát.

Ne zavarj. Várjon, amíg az anya vagy apa befejezi a gondolatát.

Kérdezzen meg, ha nem biztos abban, hogy a helyesírás helyes megértése.

A kép megszakítása a családdal folytatott harcok 8. lépésben

4. Ne feledje, hogy szeretnek téged. Ha ellentmond a szüleivel, akkor úgy tűnik, hogy egy háborús állapotban van. Nem számít, milyen kapcsolatban áll a szüleivel való kapcsolatod, mindig emlékezz arra, hogy szeretik, és a legjobbat akarják. Bár úgy tűnhet, hogy a szemszögük teljesen ellentétes a nézeteivel, emlékszel, a szülők jónak kell lenniük.

3. módszer 3:

Támogatást élvez

egy. Megérteni - minden családban problémák vannak. Igen, a televízióban gyakran szükséges látni, hogy a családtagok hogyan találkoznak, de mit mutatnak, messze az igazságtól. Sok család szembesül a stressz, félreértés, sértő, fájdalom, dühösen és még a kapcsolatok megszakításával. Vita a szeretteivel - az élet normális része, amely még a legtöbb egészséges családban is. Ugyanakkor, ilyen helyzetekben lehetetlen kizárni a fájdalom, a harag és a bánat érzésének valószínűségét.

A viták akkor keletkezhetnek, ha egy személy rossz, ha egy vagy egy másik probléma nem oldódik meg sokáig, és így tovább.
Mindannyian tanulunk a rokonok és a szerettek példájából, ezért a konfliktusok néha a családok generációgá váló családok. Hogy legyőzzék őket, minden családtagnak együtt kell dolgoznia.
Ha a családban vannak problémák merülnek fel a kábítószerrel való visszaéléssel, ha valaki a szoros mentálisan beteg, vagy némelyikük krónikus egészségügyi problémái vannak, gondolkodnak a pszichoterapeuta kapcsolatba. A szakemberrel megvitathatod, hogyan kezeljük mindezt. Ha közel akarsz, menjen a csoportos konzultációkhoz.

A kép megszakítása a családdal 9. lépéssel

2. Keressen egy személyt, aki nem vesz részt a konfliktusban. Kérd meg, hogy hallgass meg. Képes lesz arra, hogy objektíven értékelje a helyzetet, és segítsen a konfliktus megoldásában. Győződjön meg róla, hogy az a személy, akit meghibásod, a családi problémák nem fognak valaki más részét a vitában. Kérd meg, hogy segítsen megérteni az érzéseit.

Beszélgetés olyan személygel, aki nem tagja a vita, segíthet kifejezni negatív érzéseit. Ezenkívül ez a személy segíthet a helyzetet az oldalról. Meg fogja mutatni, amit téved, és tanácsot ad, hogyan kell rendezni a konfliktusokat.

A kép megszakítása a Családi Lépés 10. lépéssel

3. Vigyázz magadra. A családod konfliktusa ellenére vigyázzon az érzelmi és fizikai szükségletekre, hogy megbirkózzon a jelenlegi helyzetgel. Valószínűleg olyan stresszt tapasztal, amelyet negatívan befolyásolja az érzelmi és fizikai egészség. Rendszerként a stressz állapotában egy személy olyan hirtelen döntéseket hoz, amelyek rossz hatással vannak. Ezenkívül a stressz a rossz jólét oka lehet. Küzdelem a stressz. Ne feledje, hogy a fizikai és érzelmi jóléted attól függ.

Tegyen valamit, ami segít nyugodni. Menj a kocogáshoz, vegyen egy meleg fürdőt habos, játsszon a kutyával, nézd meg a filmet barátaival, vagy készítsen egy manikűr és pedikűr.

A kép megszakítása a családjával szemben 11. lépéssel

4. Forduljon egy családi pszichológussal. A professzionális pszichológus képes lesz megtalálni a probléma forrását, és segít megoldani. Vegye ezt komolyan. A családi pszichológus segít abban, hogy megtanuljon megbocsátani a haragot és helyesen reagálni a konfliktusokra. Az ilyen szakértőket a családi kapcsolatok dinamikájával foglalkozik, figyelembe véve a kulturális, szellemi és vallási hiedelmeket.

A családi terápia általában hosszú ideig tart. Célja a szoros emberek és a rally közötti kapcsolatok kialakítása.

A kép megszakítása a családjával 12. lépéssel

öt. Bursat türelem. Sok időre lesz szüksége ahhoz, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően kifejezni gondolatait a szülőknek. Ennek köszönhetően sok konfliktust fogsz elkerülni. Ne engedje el, ha a helyzet nem változik olyan gyorsan, amennyit szeretne szeretne. Figyeljen arra is, hogy a legkisebb eredményekre a családod felé vezető úton haladjon.

Tippek

Próbálj meg őszinte lenni. Ne kezelje olyan személyt, akivel konfliktusod van, mintha szilárd problémák. Próbáld meg megnézni a helyzetet másrészt. Ne öntsön egy férfit sárral, és ne tegye magát áldozatként.
Nem változtathatunk más embereket. Hagyja abba, hogy másoktól elvárják, hogy megváltoznak.
Hagyja abba a hibáit a problémáiban. Csak a belső állapotunk függ. Az életed legnehezebb időszakaiban is boldog lehet.
Ne indítsa el az ellenséget, és ne próbálja meg bántani egy olyan személyt, akinek konfliktusa van.