Hogyan lehet a rokonokkal, akik utálják

Van egy rokona, aki bosszantja Önt? A családot nem választják, de nehéz helyzetekben másképp viselkedhetsz. Valószínűleg nem lesz képes teljesen elhagyni a kommunikációt a családjával, de talán nem szükséges, ha csak egy rokon kijelző. Megtanulhatja, hogyan viselkedhet nehéz helyzetekben, hogy a családtagokkal való kölcsönhatás kevesebb stresszt okoz, és nagyobb örömteli.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan viselkedhetnek olyan helyzetekben, amelyeket nem lehet elkerülni

egy. Gondolj, hogyan akarsz viselkedni. Relatív találkozás előtt gondolj, mit kell tennie a viselkedésének. Talán a múltban gyakran vitatkozott. Ne feledje, ki kezdte ezeket a vitákat, és megpróbálja elkerülni a konfliktushelyzeteket ebben az időben.

Tegyük fel, hogy meggyőzött ateista, de a nagynénje úgy véli, hogy az ateizmus vezet a pokolba. Ebben az esetben jobb, ha nem emeli a vallási témákat a nagynéni jelenlétében.

Kép címe Deal Wort rokonok Hate 2. lépés

2. Ne beszélj azonnal. Még ha valaki rokonai nem nagyon kellemes, ne reagáljon azonnal, és ne mondj, gondolkodás nélkül. Vegyen egy lélegzetet, mielőtt valamit mondana. Ha nehezen tartja a negatív érzelmeket, bocsánatot kérni és elhagyni.

Say így: "Sajnálom, el kell mennem a WC-be", - vagy: "Megpróbálom ellenőrizni, hogy segítségre van szüksége a konyhában".

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 3. lépést

3. Támogatást élvez. Ha nem élsz valakivel a rokonoktól, mondd el erről egy családtagról (például férj vagy feleség, partner, testvér vagy testvér), és magyarázza el, hogy minimalizálja a kommunikációt ezzel a személyrel. Ha szüksége van egy oktatásra, aláírja a jelet.

Fontolja meg a különleges jelet. Például láthatsz egy személyt a szemében, és benyújtja a kezed jelét, hogy a rokon eljön a mentéshez.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 4. lépést

4. Kommunikáció. Ne adjon fel találkozókat a családdal csak egy rokon miatt. Hangoljon be, hogy élvezze a kommunikációt a kedvenc családtagjaival, és tegye meg, amit szeretsz. Még akkor is, ha egy szobában veled van egy rokon, amit nem tud állni, ne maradjon rá. Ha kénytelen beszélni vele, találjon valamit, ami elvonja Önt (például játszani a kutyával).

Ha félsz, hogy megtalálja magát ezen a rokon mellett az asztalnál, várjon, amíg ül, és távol tartja őt tőle.

Kép cím szerinti üzlet rokonokkal, akkor utálja az 5. lépést

öt. Győződjön meg róla, hogy a rokon elfoglalt. Ön felszámítható egy személyt, akivel nem hagyja el, néhány üzlet. Kérje meg, hogy vágja le a hagymát, vagy fedje le az asztalra. Hadd tegye meg, ahogy akarja. Ennek köszönhetően egy személy úgy érzi, hogy előnyös, és egy ideig nem fog találkozni a szemedben.

Keresse meg a családi tervekben lévő személyt, de ugyanakkor vegye be valamilyen esetben.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 6. lépést

6. Kapcsolat humor. Nehéz és intenzív helyzetekben a humor lemerülhet a helyzetet és hatástalaníthatja a személyt. Mondd el nekem valamit, ami mindenkinek megérti, hogy nem érzi magát, vagy a helyzet túl komolyan.

Ha nagymamád folyamatosan megkéri, hogy viseljen egy pulóvert, azt mondja: "Akkor meg kell találnom a pulóvert is egy macska. Nem akarom, hogy hideg legyen!"

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 7. lépést

7. Gondoljon ki egy visszavonulási tervet. Ha félsz, hogy kommunikáljon egy viszonylaggal, jöjjön létre egy okkal előre, amely lehetővé teszi, hogy elhagyja. Kérdezhetsz egy barátodnak, hogy állítólag sürgős dolgokra hívjon, hívjon egy barátot, mondd, hogy a kisállatod beteg, vagy hogy a riasztás a házban dolgozott. Használjon bármilyen kellemetlen okot, ha kényelmetlen vagy, ha dühös vagy egy személyre.

3. módszer 3:

A határok telepítése

egy. Ne vegyen részt a heves viták ismétlésében. Ha a nagybátyja szeret beszélni a politikáról, de nem akarja megvitatni, ne vegyen részt a beszélgetésben. Próbálja meg elkerülni ezt a témát a családi eseményeken. Ha a nagybátyja a politikáról beszél, és megpróbálja húzni egy beszélgetés, csak akkor dönt, hogyan reagálsz. A beszélgetésben való részvétel megtagadása mindenki számára alkalmas - a sport és az oktatás rivalizálására az unokatestvérek vagy nővérek között.

Mondd el: "Úgy tűnik, hogy különböző véleményünk van, és azt javaslom, hogy hagyjam el," - vagy: "Nem akarok csatlakozni ehhez a vitához, és nem akarok újra vitatkozni a családi találkozón.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 9. lépést

2. Döntse el, hogyan reagál a támadó kijelentésekre.Talán az unokatestvéred azt fogja mondani, hogy valami sértő, és az első motívum mond valamit a védelemben, vagy javítja, de érdemes gondolkodni, ha meg kell tennie. Ha a nagyapád mond valamit sértő, döntse el, hogy a reakciója egy városba változtatja, vagy csak a sling olajba vált.

Néha meg kell szorítanod a fogaimat, és azt mondanod, hogy egy személynek joga van az elmehez. Élj és éljünk egy másikat.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 10. lépést

3. A konfliktusok engedélyezése. Ha a konfliktus miatt nem hibáztathatsz egy rokonát, próbálja meg kezelni ezt a problémát egyedül vele. Talán meg kell találkoznod, beszélni és megoldani a nézeteltéréseket. Légy őszinte, nyugodt. Mutassa meg a megértést, és ne foglaljon védelmi pozíciót.

Minél hamarabb engedélyezed a konfliktust, annál gyorsabban megszabadulsz a gyűlöletektől.

Legyen hajlandó megbocsátani. Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, és ne tegye úgy, mintha nem. Tanulj meg megbocsátani és elengedni.

A kép a rokonokkal foglalkozik, ha utálja a 11. lépést

4. Megtanulják megtagadni. Ha van rokona, aki egész idő alatt van valamire (pénz, szolgáltatások, szállás), ne félj megtagadni. Ne feledje, hogy van ilyen jogod. Ha azt szeretnénk gondolkodni, mielőtt beleegyezne, alaposan elemezze azt, amit egyetért.

Nem feltétlenül magyarázza meg a választ, vagy igazolja. Csak mondd: "Sajnálom, nem tudom". Nincs semmi, amit megmagyarázhatsz.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 12. lépést

öt. Ismerje meg, hogy felismerje a passzív agresszív manipulációkat. Talán a kapcsolatok nehézségei a viszonylag agresszív megjegyzései miatt merültek fel (például: "Masha belépett az egyetembe, de te és te jól sikerült a főiskolával). A passzív-agresszív megjegyzések vagy cselekvések manipulálását is érezheti. Ha a rokona passzív és agresszíven hangolódik, tartsa a távolságot, és ne kommunikáljon vele gyakrabban, mint amire szüksége van. Ne feledje, hogy nem hibáztat.

Ha úgy érzi, hogy manipulálja, keresse meg a módját, hogy kijusson a beszélgetésből ("Megnézem, nem kell a konyhában," az unokaöccseimmel játszom, nem láttam őket Olyan régen!). Ne csatlakozzon a párbeszédhez.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 13. lépést

6. Állítsa be a határokat. Ha nehéz kommunikálni a rokonokkal, magyarázza el nekik, hogy a családi szabályok mindig érvényesek. Ha nem tetszik, hogy a rokona viselkedik a gyermekével (például parancsokat, vagy ártalmas ételeket ad neki), tudassa vele, hogy ez ellentétes a család szabályaival, és a szabályok mind a házban, mind azon túl vannak.

Beszéljen egyenesen és világossá. Például: "Cole nem tudja játszani ezt a játékot otthon, és itt is játszhat.".

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 14. lépést

7. Ismerje meg, hogy nehéz helyzetekben viselkedjen. Ha egy rokona valamit nem tud megbocsátani, telepíteni a határokat, amelyek lehetővé teszik, hogy biztonságban érezze magát. Csak akkor döntesz meg, mit kell tennie: ne hívjon meg egy személyt az eseményeken, teljes mértékben kerülje el, vagy mondja el, hogy mi történt a család többi tagjával. A legfontosabb, hogy a jólét, és nem büntetés.

Beszélgetés a családi helyzetről, kövesse a józan ész. Ne feledje, hogy még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a helyzet ragyogó, talán a rokonai nem hiszem. Valószínű, hogy eldönti, hogy megőrzi a családtaggal való kapcsolatot.

Talán úgy tűnik, hogy az Ön biztonsága érdekében meg kell szakítania az összes kapcsolatot egy rokonokkal. De ne feledje, hogy ez a távolság mind az Ön, mind a családod fájdalmat okozhat.

3. módszer 3:

Hogyan lehet dolgozni a gyűlölet érzését

egy. Vigyázz magadra. Ha tudod, hogy az egész napot a relatív társadalomban kell töltenie, hogy nem tetszik, előzetesen felkészülsz erre a helyzetre. Ha tudod, hogy kijuthatsz magadból, próbáljon aludni az előestéjén. Ha fáradt, és szomorú lesz a családi eseményen, hagyja el az otthont korán. Ne felejtsd el enni: Ha a vér szintje a vérben megmarad egy szinten, akkor egy személy kisebb, és kevésbé kevésbé mutatja az agressziót.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 16. lépést

2. Ne feledje, hogy nem hibáztat. Ha valaki rejlik, beszélsz veled, akkor megmondja, hogy csúnya, emlékeztet arra, hogy ez csak egy személy karakterének tükröződése. Legyen nehéz, és ne feledje, ki vagy. Óvatosan válasszon szavakat, és emlékeztesse magát arra, hogy mit mond, nem igaz, hanem egy másik személy vetülete.

Az emberek gyakran viselkednek csúnya, mert saját személyes problémáik vannak. Ez történik az alacsony önbecsülésű emberekkel, az önellátással és azokkal, akik sok ideges. Szimpátia megjelenítése. Mentálisan kívánja, hogy egy személy reményt szerezzen.

Néhány ember agresszíven viselkedik, és úgy véli, hogy normális, és hogy nincs semmi baj ezzel. Ez a magatartás különböző okokból állhat - például egy személy lehetővé teszi, hogy agresszív stílusa legyen az üzleti tevékenység, hogy szivárogjon a személyes életébe.

Néhány ember egyszerűen nem rendelkezik empátiás képességekkel. Ez genetikai jellemzőkkel és oktatással (különösen a környezetben) magyarázható.

A kép foglalkozott a rokonokkal, ha utálja a 17. lépést

3. Megérteni, hogy nem fogod megváltoztatni a személyt. Nem valószínű, hogy megváltoztatja azt a személyt, akivel nem hibáztathatsz. Talán egy csodálatos új évet álmodsz egy családi körben, de az összes terved szétszóródott, amikor a rokon nem jelenik meg. Fel kell adnia ezeket a fantáziákat, és elfogadja azt a tényt, hogy a családod nem történik meg, és hogy az összes álmaidnak semmi köze a valósághoz.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, ha utálja a 18. lépést

4. Elfogadja az embert, ahogy van. Ne ítélje el, és ne haragudjon egy rokona - próbálja meg elfogadni és megmutatni az empátiát. Hallgassa meg a szavait, és próbálja megérteni a nézőpontját.

Az ember szimpátiáját mutatja. Tegyen mély lélegzetet, és nézze meg a rokonot. Gondolj: "Látlak, és látom, hogy fáj. Nem értem ezt a fájdalmat, de igazán látom. Elfogadom azt a tényt, hogy hatással van rám.

A kép a hozzátartozókkal foglalkozik, akkor utálja a 19. lépést

öt. Keresse meg az okokat, hogy hálásak legyenek. Talán megijeszted a kilátást, hogy találkozzanak a családjával, mivel nem akarsz találkozni egy rokonmal, akit nem szeretsz. Azonban minden családi találkozón van valami jó, ami érdemes vár. Talán örömmel látja, hogy az unokaöccse és az unokasai, főzni valamit, vagy fordítva - nem főzni.

Gondolj arra, amit hálás vagy egy családi találkozóra. Ennek köszönhetően könnyebb lesz, hogy a helyes úton haladjon.

A kép az ügylet relatívával, a gyűlölet 20. lépésétől

6. Kapcsolat pszichológus. Ha nem sikerül leküzdeni a fájdalmat, és elfelejti a múltat, segíthetsz egy pszichológusnak. Segíti az érzéseidet, megtalálja a módját, hogy megbirkózzon velük, nézze meg a dolgokat egy másik szempontból, és foglalkozzon a depresszióval, a szorongással és más problémákkal.

Meghívhat rokonokat a családi pszichoterápia hasonlításához. Nem lesz könnyű, de megvitathatja az ellentmondásos témákat egy olyan személygel, akivel konfliktusod van.