A szelektív mutizmus leküzdése: 9 lépés

Ön vagy bármelyik szeretteit a szelektív mutizmus problémájával? A szelektív mutizmus egy meglehetősen ritka rendellenesség, amely gyermekeknél fordul elő, amelyek bizonyos helyzetekben (például az iskolában az iskolában) beszélnek, amelyben szükség van, és a beszéd megsértése hiányában Más helyzetekben. A lakosság 0,1-0,7% -a szelektív mutizmust szenved, de feltételezzük, hogy nem minden esetben rögzítettek, mivel ezt az állapotot az emberek nagyon helytelenül értelmezik. A tünetek leggyakrabban 2,7 és 4,2 év között jelennek meg. Ez a cikk tanácsot ad a szelektív mutizmus elleni küzdelemről, amely segít csökkenteni a betegség hatását egy személy társadalmi életére.

Lépések

egy. Tudja meg, hogy Ön, barátja vagy kedvenc személye tüneteit szelektív mutizmus. Ezek a tünetek:

Bizonyos társadalmi helyzetekben való beszélgetésre gyakorolt gyakori epizódok (például tanulmányozásra), amikor meg kell beszélni.
Képes beszélni és kommunikálni általában az emberekkel más helyzetekben.
A bizonyos körülmények között való beszélgetés negatívan befolyásolja a társadalmi életet és a tanulmányt.
A tünetek egy hónapnál hosszabb ideig megfigyelhetők, beleértve az első hónapban az iskolában (általában a gyermeknek szüksége van ideje, hogy hozzászokjon egy új környezethez).
A tüneteket nem lehet megmagyarázni a nyelv tudatlanságával, amelyet bizonyos helyzetekben beszélnek (vagyis az a személy, aki rosszul beszél angolul, és inkább csendes, ha mások beszélnek ebben a nyelven, Ne szenvedjen a szelektív mutizmusból).
Tünetek ez tiltott Magyarázd el más betegségnek (autizmus, Asperger-szindróma, skizofrénia és más mentális betegségek).
A beszédképtelenség nem tudatos döntés - a túlzott szorongás okozza, amely nem adja meg a szavakat.

A kép a szelektív mutizmus leküzdése 2. lépés

2. Meghatározza, hogy milyen mértékben befolyásolja a szelektív mutizmus az életedet. A rendellenesség leküzdéséhez először meg kell értenie, hogy milyen hatással van rád. Megtudja, milyen körülmények között nem tudsz beszélni. Például egy gyermek szabadon kommunikálhat a társaival és a csendben, amikor felnőttekkel kell beszélnie. Egy másik gyermek beszélhet és viselkedhet normálisan otthon, de ugyanakkor hallgathat az iskolában. Megértés, milyen helyzetekben a rendellenesség megnyilvánul, akkor az összes erőt ezen az állapotok alatt irányíthatja az összes erőt.

A kép a szelektív mutizmus leküzdése 3. lépés

3. Ha lehetősége van arra, hogy segítsen másoknak, próbálja meg leküzdeni a szelektív mutizmust. Egy szabályozott környezetben (ahol mindig segítséget kérhetsz) kommunikálni egy olyan személygel, akivel beszélhetsz. Ezután adjon meg egy másik személyt a beszélgetésbe. Kezdje el beszélni egy olyan személygel, akivel kényelmes, majd menjen egy új személyre. A módszer lényege az új személyekkel való kommunikációhoz kapcsolódó szorongás megszüntetése, törölje az ismerős és ismeretlen közötti határokat.

A kép felújító mutizmusának leküzdése 4. lépés

4. Ha a fenti elfogadás nem működik, vagy nem használható, próbálja meg a szisztematikus deszenzitizációt.Először képzeld el magad egy olyan helyzetben, ahol nem tudsz beszélni. Ezután képzeld el, mit mondasz. Ezután próbálja meg kommunikálni azokkal az emberekkel, akik ugyanabban a helyzetben vannak, közvetve, azaz írásban, az interneten, az SMS-ben, e-mailben és így tovább.Ezután menjen más módon, hogy kommunikáljon: telefonon, távolról, személyes kommunikációra. Ezt a módszert más riasztó rendellenességek kezelésére használják, beleértve a specifikus fóbiákat is. A módszer alapja az a vágy, hogy leküzdeni a szorongást, ami megfosztja az egyén azon képességét, hogy beszéljen, segítségével fokozatosan erősítő hatása ösztönzők. Ez lehetővé teszi, hogy a szorongást annyira megragadja, hogy egy személy normálisan viselkedjen nehéz helyzetekben.

A kép átmeneti mutizmusának leküzdése 5. lépés

öt. Vonat a kommunikációban különböző módon. Ismerje meg, hogy nyugodtan érzi magát, amikor a figyelmet kell fizetni neked - emelje fel a kezét, bólinta a fejét, mutasson valamit, írjon, lásd az embereket a szemében.

Fokozatosan Elkezd beszélni, megpróbál többet beszélni minden alkalommal egyre többre. Bővítse a Comfort Zone-t. Ha erős szorongást kínoznak, próbálj meg segítséget kérni és támogatni egy nagy számú embertől.

Próbálja meg Írja be a hangod hangját, Ezután hallgass meg a rekordot, hogy kényelmesebb legyen, hogy hangosan beszélhessen. Próbálja meg suttogás Nyilvános helyen (például az irodában vagy egy osztálytárban, osztálytársakkal vagy tanárral). Próbálkozzon fokozatosan beszélj hangosabban.

A képet a szelektív mutizmus felülvizsgálata 6. lépés

6. Dicséret és jutalmazza magát minden alkalommal, amikor beszélhetsz olyan körülmények között, amelyek korábban szorongást okoznak.

A képen átfogó, szelektív mutizmus 7. lépése

7. Gondolj a jóra - segíteni fog a szorongás elleni küzdelemben. Ne gondolj, mint ez: "nem tudok beszélni..." Jobban gondolja: "Megpróbálhatok beszélni, és sikerül, ha dolgozom rajta".

nyolc. Megérteni ezt az érzést Pillangók a gyomorban (azaz a szorongás és a tremor) meglátogatja Önt bizonyos helyzetekben, így meg kell kezdeni a kommunikációt kis emberekkel. Valaki segít Nyilvános beszédek tanfolyamai, amelyen tanítják, hogy előadások és interjúk. A szórakoztatás és a nyilvános kommunikáció területén alkalmazott emberek gyorsan megszokják a stresszt, amely nyilvános beszédeket kísér, beleértve a nagy közönség énekét is. Azonban néha még a legtapasztaltabb szakemberek is arra törekszenek, hogy a stresszt a kábítószerre emeljék. Később, amikor egy személy megtanulja, hogy teljes mértékben ellenőrizze érzelmeit, érdemes érezni Korábbi izgalom a jelenetből, Azonban ez nem lesz. Amikor egy személy az asztalnál van tisztességes vendégek számára, vagy a színpadon áll, akkor arra törekszik, hogy túlmelegedjen valakivel, és cserélje be a beceneveket, vagy mosolyogjon.Új társadalmi helyzetekkel, valamint óriási intézményekkel, amelyek nagy számú emberrel rendelkeznek, sok stressz általában kapcsolódik.

A kép a szelektív mutizmus leküzdése 9. lépés

kilenc. Ha egy személynek komoly problémája van a szelektív mutizmussal, akkor az összes fent leírt technikák nem elegendőek. Ebben az esetben következik Segítsen a keskeny szakembereknek, amely előírja a gyógyszer kezelését. Általában a szorongás ellen, ami megakadályozza a beszédet, a kinevezett fluoxetint ("Prozak") és a szerotonin hátrameneti rohamok (Sireires) más szelektív inhibitorai. A gyógyszereket a fent leírt módszerekkel kell kombinálni, valamint a terápiát. Ez növeli a szelektív mutizmus leküzdésének valószínűségét.

Tippek

A szelektív mutizmusnak erős hatása lehet egy személyre, és nehéz kezelni. A fent leírt technikák nem alkalmasak mindenkinek, különösen akkor, ha egy személynek súlyos e betegsége van. Ne engedje le a kezét, próbálja meg harcolni és lépjen kapcsolatba a másikval.

Egy személy személyes jellemzői

Az idősebb gyermekek és a felnőttek fontosak, hogy ne csak a jó gondolkodás, hanem az interperszonális kommunikációs készségeken dolgozni - ez csökkenti a kommunikációs helyzetek szorongását. Javasoljuk, hogy elolvassák a Könyv Dale Carnegie-t "Hogyan lehet barátokat szerezni és befolyásolni az embereket".
Az introverterek inkább bízik abban, hogy azt akarják mondani. Minden gondolatukat egy bekezdésre, javaslatokra vagy kifejezésekre vághatják, hogy hosszú ideig nem kell valamiféle nyilatkozatra gondolni. Bezárhatják, ha kérdéseket tesznek fel.

Az introverts megpróbálja eltávolítani a vitákat, a személyes beszélgetést magukról vagy negatív figyelemről.
Az extraverts szereti a hangos gondolkodás és a fontos típusú beszélgetés, a hallgatás figyelmét, ameddig csak lehetséges, és különböző módszereket használ a figyelem felkeltésére, még akkor is, ha mások figyelmet fordítanak negatívnak.

A lehető leghamarabb el kell kezdenie ezeket a technikákat. Ha késlelteti, akkor csak megerősíti a folyamatokat, és nehéz lesz, hogy megszabaduljon tőlük a jövőben.

Az introvertereknek azonban nem agresszív viselkedése van, azonban az ember háta által kimutatható passzív-agresszív viccekben, a provokációkban, mivel az ilyen viselkedés nem jelent közvetlen konfliktust - senki sem tudja, mi vezet a jelenlegi helyzethez. Gyakran az introvert eltűnik a paranoid érzelmek és a passzív harag miatt.

Egyes introverterek erősen félnek olyan helyzetektől, amelyekben a reflektorfényben vannak, így csendesek.

Az extravert dühös vagy megkezdődhet ferde Az az, amely alatt az introvert túl erősnek érezte magát nyomás magamnak.

Az introverterek lehetnek nyitottabbak és barátságosabbak, játszhatsz olyan játékokat, amelyekben hibáztathatsz és hülye, de arra törekszenek, hogy elrejtsenek, ha valaki hibás lesz Javít.

Lépjen kapcsolatba az orvosaihoz, ha a tünetei nagyon fényesnek tűnnek.

A személyiség számos fő típusa van: Ambiover (az extroverzió és az introverzió közötti egyensúly), introverzió (közelség, recesszivitás) és Túlterhelés (nyitottság, magabiztosság), de számos szomszédos állam létezik. Ambirls - Ezek kiegyensúlyozott emberek, akik nem írhatók le a recesszivitással vagy gyárakkal. Az extraverterek és az introvertiták gyakran egy egész két részének tekinthetők, vagyis ha valaki egy emberben van, akkor kevés lesz.Recesszív A karakterlák (beleértve a kommunikáció során bizonyos jelenségekre való reagálásra való képességet) gyakran az introverta mindennapi életét kísérik, de szelektíven megnyilvánulhatnak. Egy személy nyíltan viselkedhet, ha biztonságos és kollégák, barátok és rokonok veszik körül.

A kisgyermekeket kisméretű eredményekre kell jutalmazni. Ezenkívül meg kell adnia nekik, hogy hallgassák a hang felvételét. Ezek a technikák lehetővé teszik, hogy sikeresen harcoljanak a szelektív mutizmussal, és hozzájáruljanak a kezelés után a következő 13 hétben a pozitív dinamikához.

Hogyan lehet legyőzni a szelektív mutizmust

Lépések

Tippek

Egy személy személyes jellemzői

Figyelmeztetések