Hogyan lehet meghatározni, hogy van egy rögeszmés-kényszeres rendellenesség

A rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) olyan mentális zavar, amely progresszív jellegű lehet. Az okok ismétlődő gondolatok és cselekedetek kíséretében. Ehhez a rendellenességhez a megszállottság jellemzi (ellenőrizetlen, zavaró és ijesztő gondolatok és bosszantó ötletek) és kényszerítő intézkedések (ismétlődő rituálékok, szabályok és szokások, amelyeket megszállottak, és észrevehető helyet foglalnak el a mindennapi életben). Ha szereted a tisztaságot és a rendet, ez nem jelenti azt, hogy rendben van. Azonban az OCC azonban meglehetősen lehetséges, ha a rögeszmés gondolatok elkezdenek uralni és kezelni a mindennapi életet: Például ellenőrizheti az ajtót lefekvés előtt, zárva az ajtót, vagy úgy vélheti, hogy az emberek körül szenvednek, ha nem teljesítenek Rituális cselekmények.

Lépések

1. módszer: 2:

A tünetek kimutatása

egy. Ismerje meg az OCC-kre jellemző rögeszmés ötleteket és gondolatokat. Az emberek rögeszmés-kényszeres rendellenessége, az ismételt rögeszmés gondolatok túlterheltek, amelyek gyakran aggódnak és ijesztőek. Ezek lehetnek különböző kétségek, félelmek, rögeszmés ötletek vagy szomorú képek, amelyek nehezen irányíthatók. Amikor az OCC, ezek a gondolatok a nem megfelelő pillanatokban jelennek meg, teljes mértékben megragadják az elmédet, és megbénítják szorongását és félelmét. Gyakran vannak a következő rögeszmés ötletek és gondolatok:

Erős fiziológiai tolóerő a megrendeléshez, a szimmetria és a pontosság érdekében. Erős kényelmetlenséget érezhetsz, mert az asztalon lévő ezüstkészülékek elegendően vannak elhelyezve a szépen, a terveket, amelyeket nem végeznek közvetlenül a kis alkatrészekig, vagy csak egy hüvely egy kicsit hosszabb, mint a másik.
A szennyezés és a fertőzés félelme. Úgy érzi, goosebumps az egyik gondolatról, hogy megérinti a szemét vödör vagy korlát a tömegközlekedés, vagy csak rázza meg valaki kezét. Az ilyen rögeszmés gondolatokat a túl gyakori kézmosás és a tisztaság nagy figyelmét kíséri. A képzeletbeli tünetek iránti folyamatos aggodalom és a különböző betegségek félelme a tömörségben és hipokondriumokban is kifejezhető.
Túlzott határozatlanság és az állandó prubolás szükségessége - félelem, hogy hiba merülhet egy kellemetlen helyzetbe, vagy tévedjen egy nem megfelelő módon. Ez tehetetlenséghez és passzivitáshoz vezethet. Ha bármilyen cselekvést próbál megtenni, akkor gyakran megtagadja a fogantyúkat a kétség és a félelmek miatt, hogy mi fog történni.
Félelem a kellemetlen és gonosz gondolatok előtt - rögeszmés és rémisztő gondolatok a magukhoz vagy más veszélyeiről. Ön legyőzheti a szörnyű rögeszmés gondolatokat (mintha a tudatalattiól felmászni) a lehetséges balesetekről vagy más emberekről, bár minden módon megpróbálod felmelegíteni őket. Mint általában, az ilyen gondolatok a mindennapi helyzetekben keletkeznek: például elképzelheted, hogy a barátod a busz alá kerül, amikor együtt jársz vele az úton.

A képen ismeretes, hogy van-e OCD 2. lépése

2. Ismerje meg a kényszeres cselekedeteket, amelyek gyakran akadályozzák az obesszív gondolatokat. Ezek különböző rituálék, szabályok és szokások, amelyeket újra és újra elvégeznek annak érdekében, hogy megszabaduljanak a rögeszmés és a félelmetes gondolatoktól. Ezeket a gondolatokat azonban gyakran visszaküldik, és még erősebbé válik. A kényszeres cselekedetek szorongást és magukat okoznak, mivel fokozatosan egyre inkább rögeszmés és több időt igényelnek. Gyakran a kényszeres viselkedés a következő:

A kád túl gyakori vétele, zuhanyzó és mosás a kézfogás kezét, és érintse meg az ajtófogantyú- ismételt ellenőrzését (hogy a zár zárva van-e, hogy a vas ki van kapcsolva és hasonlók legyenek). Öt, tíz vagy tizenkét alkalommal mossa meg a kezét egy sorban, mielőtt úgy érzi, hogy igazán tiszta. Többször is lezárhat, nyitott és újra zárja be az ajtózárat, mielőtt elalszik.

Állandó számítás, önmagához vagy hangos, amikor szigorúan előírt módon végezzen szokásos élelmiszer-felhasználást, a vágy, hogy a dolgok egy bizonyos sorrendben. Talán, mielőtt valamit gondolkodnunk, szigorúan meghatározott sorrendben kell rendezni a dolgokat az asztalán. Vagy talán nem tudsz enni, míg az edény különböző részei a lemezen érintik egymást.

Obszesszív szavak, képek vagy gondolatok, amelyek általában riasztóak, ami hátrányosan befolyásolhatja az alvást. A szörnyű erőszakos halál képeiben részt vehetsz. Lehet, hogy nem tudsz megszabadulni a különböző ijesztő lehetőségekről és a legrosszabb helyzetekre vonatkozó gondolatoktól.

A speciális szavak, kifejezések és varázslatok gyakori ismétlése - bizonyos számok meg kell tennie bizonyos számokat. Például a szó rögzítésénél "sajnálom" Megismétli, amint jól érzi magát. Vagy rendszeresen megragadhatja az autós ajtót tízszer, mielőtt elmozdulna a helyről.

Az objektumok összegyűjtése és felhalmozása meghatározott cél nélkül. A megszállottan különböző haszontalan elemeket gyűjthet, amelyeket soha nem igényel, és végül túlcsordul az autó, garázs, hátsó udvar vagy hálószoba. Erős irracionális tolóerő bizonyos alanyok számára lehetséges, annak ellenére, hogy az elme meggyőződik, hogy nem gyűjt össze szemetet.

A képen ismeretes, hogy van-e OCD 3. lépése

3. Megtanulják megkülönböztetni a közös "típusok" Okrok. A megszállások és a kényszeres fellépések gyakran hivatkoznak bizonyos témákra és helyzetekre. Számos leggyakoribb kategória van, és nem mindig lehetséges egy konkrét esetet hozni egyikük alatt. Ezek a kategóriák, vagy típusok azonban megkönnyítik a kényszeres viselkedéshez vezető tényezőket. A leggyakoribb viselkedési típusok az occ-val a mosás, ellenőrzés, kétségek és önálló gondolatok, számlák és megrendelés, összegyűjtés.

Olvasztók Félelemszennyezés. Ugyanakkor a kényszeres viselkedés gyakori kézzel és más tisztítási cselekvésekkel jár. Például ötször mossa le a kezét, miután a szemetet hordozta, vagy bármit is ébredt fel a padlóra, újra és újra porszívózott.

Dáma Ellenőrizze újra semmit, ami veszélyt jelenthet. Például, akkor ellenőrizze, tízszer, hogy a bejárati ajtó zárva van, és a kályha ki van kapcsolva, de emlékszem, hogy pontosan mit becsukta az ajtót, és kikapcsolta a födém. A könyvtár elhagyása után sokszor ellenőrizheti a könyvet. Ugyanazt a tíz, húsz vagy harmincszor ellenőrizheti.

Kételkedést és tévedést Attól tartanak, hogy valami nem lesz olyan szükség, mint szükség, valami szörnyű lesz, és megbünteti őket. Ezek a gondolatok vezethetnek a túlzott tisztaságra és pontosságra vagy paralizálásra. Folyamatosan figyelembe veheti gondolatait és cselekedeteit a hiányosságok és hibák keresése során.

Az eljárás számlálók és rajongók megszállottja a megrendelés és a szimmetria vágya. Az ilyen emberek esetében a babonákat viszonylag bizonyos számok, színek vagy tárgyak helye jellemzi. "Rossz" mindenütt "rossz" A tárgyak szállítása szorongás és kényelmetlenség érzése.

Gyűjtők Nem tetszik különböző tárgyakkal. Ugyanakkor teljesen felesleges dolgokat gyűjthetsz, amelyek soha nem lesz szükséged rád, és erős irracionális csatolása van hozzájuk, bár megérted, hogy haszontalan szemetet.

A képen ismeretes, hogy van-e OCD 4. lépése

4. Gondolj arra, hogy milyen súlyos a tünetek. Rendszerint, először az ágazat tünetei viszonylag gyengék, azonban az intenzitásuk az élet során változhat. Általában a rendellenesség először gyermekkorban, serdülőkorban vagy serdülőkorban nyilvánul meg. A tünetek fokozódnak a stresszes helyzetekben, és egyes esetekben a rendellenesség ilyen akut formát szerez, és olyan sok időt vesz igénybe, hogy egy személy elveszíti a kapacitást. Ha gyakran tapasztalja a fent leírt rögeszmés gondolatokat, és olyan kényszeres fellépést vállal, amelyek az OCT egy vagy egy másik kategóriájába esnek, és jelentős része van az időnek, látogasson el az orvosra, hogy pontos diagnózist tegyen fel.

2. módszer 2:

Az okok diagnosztizálása és kezelése

egy. Beszéljen orvosával vagy pszichológusával. Ne próbálja meg magának diagnózist készíteni: Bár az idő a szorongás és a rögeszmés gondolatok megtapasztalása, bármi felesleges vagy félt a mikrobák fertőzésétől, az államok és tünetek teljes skáláját jellemzik, és az egyes funkciók rendelkezésre állása nem jelenti azt szükség van kezelésére. Csak egy professzionális orvos tudja meghatározni, hogy valóban van-e.

Nincsenek szabványos tesztek vagy elemzések, amelyek lehetővé teszik, hogy egyértelműen azonosítsák az occ-t. A diagnózis diagnosztizálásakor az orvos a tünetek értékelésén alapul, és mennyi ideig tart a rituális cselekvések végrehajtásához.
Ne aggódj, ha eltérnek diagnosztizálása - Bár ez a rendellenesség nem alkalmas "Teljes gyógymód", Vannak olyan kábítószerek és módszerek a viselkedési terápia, amelyek segítenek a tünetek enyhítésében és sikeresen figyelemmel kísérni őket. Megtanulhatsz, hogy megszállott gondolatokkal éljenek, és ne engedjék meg, hogy birtokba vegyenek Önt.

2. Ismerje meg az orvosot a kognitív viselkedési terápiáról. Ennek a módszernek a célja, amelyet is hívnak "Expozíciós terápia", vagy "Konfrontációs technika szorongásos reakcióval", Az OCD-től az emberek tanítják, hogy megbirkózzanak félelmeikkel, és elnyomják a riasztást a rituális cselekvések elvégzése nélkül. Ez a terápia csökkenti a túlzás és a negatív gondolkodás tendenciáját, amelyek jellemzőek az emberekről.

A kognitív viselkedési terápia osztályai megkezdéséhez pszichológushoz kell fordulnia. Kérd meg egy családi orvosot, hogy javasoljon megfelelő szakembert, vagy forduljon a helyi pszichológiai klinikához. Először nem lesz könnyű, de ha tényleg meghatározza a rögeszmés gondolatok ellenőrzésének célját, akkor ezt elérheti.

A kép, hogy ismerje meg, ha van OCD 7. lépése

3. Ismerje meg orvosát a gyógyszeres kezelésről. Az OCC-vel az antidepresszánsokat gyakran vesszük, különösen szelektív inhibitorok a szerotonin reverz lefoglalás (SSRS), amelyek közé tartoznak a Paksil, a Prognise és a gyógyulás. Több mint régi gyógyszereket használnak, például triciklikus antidepresszánsok (például anathel). Az OCR tüneteinek csökkentése érdekében egyes atipikus neuroleptikumokat írnak elő, például Risperdal és Ailiphai, amelyeket önállóan vagy SSIR-kkel együtt fogadnak el.

Legyen óvatos, ha különböző gyógyszerek közös fogadása. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, vizsgálja meg a mellékhatásait, és megtudja az orvostól, biztonságos, hogy a már elfogadott pénzeszközökkel együtt használja.

Bár az antidepresszánsok segítenek csökkenteni az OCR tüneteit, nem kezelik azt, és nem tekinthetők problémamentesnek. A tanulmány szerint a National Institute of Mental Health (USA), antidepresszánsok segített megszabadulni OCD tünetei kevesebb mint 50 százaléka beteg, még alá vételét két különböző gyógyszer.

Figyelmeztetések

Ha nincs OCC, ne utaljon erre a rendellenességre minden alkalomra, ha rossz hangulat van. Az OCC komoly és progresszív rendellenesség, és a szavai megsérthetik bárkinek, aki tényleg szenved ez a betegség.