Ahhoz, hogy olyan személyt hozzon létre, aki rögeszmés-kényszeres betegségben szenved (OCD)

Obsesszív-kompulzív rendellenesség, amelyet OCC-krónikus szorongásos rendellenességnek is neveznek, amelyek megakadályozzák a behatoló gondolatokat és a kapcsolódó kötelezettségeket (rögeszmés cselekmények). Az OCD áldozata általában sajátja van "cselekvések" vagy "Rituálék", amit csinál. Az ágazatban szenvedő emberrel való megpróbálás nem lehet kevésbé gátló, de a rendellenesség jelenléte nem jelenti azt, hogy lehetővé kell tennie ezt a problémát, hogy vezesse a kapcsolatokat. Ha kiderül, hogy nem könnyű hibáztatni valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességben szenved, és támogatást és ajánlást keres, az e cikk első bekezdésétől kezdve kezdődik.

Lépések

3. rész:

A rendellenesség megértése

egy. Figyeljen a lehetséges jelekre. Ha körülnézel, észleli a figyelmeztető jeleket, amelyek jelzik az occ fejlesztését. Sok megnyilvánulások (manifesztek) a gondolatok során, amelyeket ezután viselkedésben játszanak. Ha attól tartasz, hogy valaki, aki nem érzékeny, akkor az OCD-t szenved, keresse meg a következő jeleket:

Jelentős időtartamú idő, amelyet egy személy egyedül töltött (fürdőben öltözve, házi feladatot és t. D.)
Ismételje meg a műveleteket újra és újra (ismétlődő műveletek)
Állandó önszerkezetek - túlzott szükséglet az érték megerősítésére
Még az egyszerű feladatok is erőfeszítést igényelnek
Állandó lassúság
Fokozott bajok
Túlzott, felesleges érzelmi reakció a kisebb dolgokra
Az alváshoz kapcsolódó zavarok
Az ember késik, hogy befejezze mindent, amire szüksége van
Jelentős változások az élelmiszer-szokásokban
Fokozott ingerlékenység és határozatlanság

A kép, amelyben megbirkózzunk valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) 2. lépés

2. Osztott típusú okr. Legtöbbünk az OCP-tól szenved, aki a fürdőből kiszállt, mielőtt a kezet 30-szor mossuk, vagy lefekvés előtt, pontosan 17 alkalommal kattints a kapcsolóra. Valójában az occ különböző módon van:

Olvasztók. Félek a fertőzésektől, és általában kényszerítő kézmosásból szenvednek.

Ellenőrzés. Ismételten ellenőrzik az elemeket (függetlenül attól, hogy a tűzhely ki van kapcsolva, legyen az ajtó zárva) - Az alkalmi dolgok úgy tűnik, hogy veszélyesek és károsodhatnak.

Kételkedik a bűnösökkel. Ezeket az embereket ennek megfelelően kell elvégezni. Ha nem, valami szörnyű fog történni - akkor is úgy érzik, hogy megbüntethetők.

A szerelmesek számítanak és tárgyakat helyeznek el. Ez a típus megszállt a rendelés és a szimmetria tekintetében. Gyakran szuperházak vannak bizonyos számokkal, színekkel és helyekkel kapcsolatban.

Gyűjtők. Ezek az emberek a félelemben szenvednek: minden eldobott apróság azonnal vezet, ami valami rossz történik. Minden megmentésre kerül - szemetet a régi receptekre.

Ha rögeszmés gondolatai vannak, vagy néha bizonyítják a kényszeres viselkedést, még mindig nem jelenti azt, Mi az okod. A rendellenesség jelenlétének diagnosztizálásához az elnyomott állapotban kell lennie, és feltételezzük, hogy ezek a gondolatok és cselekedetek az életedhez kapcsolódnak.

A kép megbirkózik valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.) 3.jpeg

3. Érdemes megérteni, hogy a pszichoterápia különböző lehetőségei vannak. Jelenleg a figyelem középpontjában a kognitív viselkedési pszichoterápia (macska). A gyógyszereket néha terápiával kombinálva használják, ha pszichoterapeuta vagy orvos úgy véli, hogy hasznos lesz. A PPC-t általában két formában hajtják végre:

Empirikus ellenőrzés (kísérlet). Bár ez nehéz feladat, egy személyt felkérik, hogy tegye meg a riasztást, majd aztán nem Készítsen védőhatást - például érintse meg az ajtó fogantyúját és nem kézmosás. Meg kell maradnia a szorongásával, amíg úgy érzi, hogy gyengül. Lassan, de biztosan a riasztás időtartama csökken és zsugorodik.

Kognitív pszichoterápia. Az ellenőrzőpont ezen iránya a gondolatokra összpontosít, és arról, hogy az okok gyakran hipertrófia az egészségtelen állapotba. Az egyén megmutatta, hogyan reagálhat az obszesszív gondolatokra, és elutasítják a kényszer (tolakodó védelmi intézkedés) szükségességét.

A kép megbirkózik valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) 4.jpeg

4. Plut egy személy beszélgetésre. A témában folytatott beszélgetés nemcsak megmutatja azt a személyt, akit nyitott és készen áll arra, hogy észlelje szemszögéből, a beszélgetés lehetővé teszi, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a rendellenesség személyesen. Segítsen támogatást - ez segít.

Különben is, ne próbáljon megmutatni egy személy viselkedésének tévedését. Az OCD szenvedésének többsége megérti, hogy ez logikátlan és vicces. Megpróbálta megmutatni egy személyt, aki rosszat fogsz látni, elítélni fogsz, és felemelte magát. Ezért az ilyen beszélgetés legjobb stratégiája barátságos hozzáállás és nyitottság.

A kép, amelyben megbirkózik valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.) 1.jpeg

öt. Ne feledje, hogy ezek változásai - a stressz forrása. Az orct gyakran stressz okozta, és a legtöbb szenved ebben a rendellenességben, mint stresszes. Ha a szokásos viselkedésük útján helyezkedik el (van-e kényszerítő cselekedetek vagy valami más), akkor válaszolhatnak Önre egy egész csokor okhang megnyilvánulása. Ebben az úton a helyreállításhoz Ön a kezdetben van, ezért fontos megérteni, hogyan lehet mérni az egyén. OCD - ez a támogatás, amellyel a stressz és a feszültség, nevezetesen meg akarja szüntetni.

Más szóval, nagyon türelmesnek kell lenned, és emlékezned kell arra, hogy mi történik egy olyan személy pszichéjával, amely szenved. Az Ön számára, ne kopogjon az ajtón, mielőtt elhagyná 12 alkalommal, hogy úgy tűnik, hogy kicsit kicsit, nekik - egy halálos katasztrófa. Nem meglepő, hogy egy személynek stressz van!

3. rész: 3:

Segítsen egy személynek az önfejlesztés útján

egy. Hozzon létre egy támogató környezetet. Nem számít, mennyire jár el ez a személy az idegeken, meg kell inspirálnia őt és ösztönöznie kell. Nem számít, mennyire reménytelennek tűnik neked, meg kell inspirálnia, és ösztönöznie kell. Nem lesz könnyű, de ez az egyetlen módja annak, hogy javuljon. Mindig tartson sima hangot, és tartsa a lehető legnagyobb mértékben a kritikát.

Nem úgy néz ki, mintha van egy személyi szolgálat, a segítség lényege nincs ebben. Bővebben tartózkodjunk: Támogatás - nem jelenti azt, hogy közömbösséget alakít ki az obszesszív emberi viselkedésre. Ami azt jelenti, hogy meg kell tartania a kezét a változások pulzusára és az érzelmi állapotra, meleg öleléseket adjon, amikor egy személy igényel.

A kép, amelyben megbirkózz valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.)

2. Támogassa világos és egyszerű kommunikációt. Más szóval, ne játsszon egy személyrel a játékban. Ha megkérdezi, hogy az összes ajtó és ablak zárva van-e, és a tűzhely ki van kapcsolva, akkor nem kell alkalmazni udvariasan "Biztos vagyok benne, hogy ez az, bár nem ellenőriztem a födém". Ehelyett őszinte legyek vele. Ha elég erős, mondja meg nekem: "Köszönöm, de ma valószínűleg occes nélkül fogok kapni" és könnyen nyomja a vállát. Nem hajlandó részt venni - egy puha módja annak, hogy megmutassuk, hogy legalább a saját területén nem hajlandó készen állni vele.

Ha a kedvenced Nem olyan szilén Jelenleg hagyja, hogy a tárgyalás a téma rövid legyen. Nem mutatnak érdeklődést vagy lelkesedést a megszállottságának. A kérdésre "Hogy az ajtók zárva vannak-e?" A válasznak kell lennie "Igen". Ez minden. Ha egy személy folytatódik, mondja meg neki, hogy szeretne beszélni valami másról, mert ez a beszélgetés haszontalan.

A kép megbirkózik valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) 8. lépés

3. Támogassa őket az előírt gyógyszerek fogadásában. A kábítószerek vétele néha kellemetlen. Valószínűleg, hogy a közeledő személynek mellékhatásai lesznek. Lehet, hogy egyáltalán nem akar gyógyszert szedni. Nagyon fontos hangsúlyozni: a gyógyszereket szigorúan az előírt üzemmódnak megfelelően kell végrehajtani, lehetetlen csak elveszíteni és elhagyni őket. Próbáld ki hangsúlyozni, hogy mennyi eszközt jelent az Ön számára, amit egy személy szeretne jobban, mondd el neki, hogy meggyőződése, hogy a gyógyszerének köszönhetően élete boldogabb lesz.

Kérdezd meg, hogyan néznek ki az orvos közös látogatása. Találkozó orvosával - lehetőség arra, hogy meghallgassa a szakértők véleményét, kérdezze meg kérdéseit a kezelés előrehaladásáról és sikereiről, valamint milyen mellékhatásokat kell várni.

A kép, amely megbirkózik valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (o.c.d.). Lépés 9.jpeg

4. Támogassa a szokásos módját. Bár stresszes lesz a szenvedő OCP-nek, és nem lesz nehéz, hogy Önnek engedje meg vágyait, nagyon fontos, hogy az ember körülvevő emberek ne változtassák meg a viselkedését. Ha megkéri, hogy zárja be az újság szövegét, ne tegye meg. Ha azt mondja, hogy a ház része blokkolva van - ez nem. Igen, fel fogja csinálni, de meg kell értened a következőket: a "trigger mechanizmusok" kitettség fontos a szenvedő OCD helyreállításához.

Nem, nem fogod megőrizni 24 órát a hét 7 napján. Ez nem a munkád. De a nap 24 órájában hetente 7 napig lehet követni, és ez a legjobb dolog, amit tehetsz. Nem foglalkozik a játékában, akkor már fél győzelmet nyertél. Ezért, amikor egy személy kínál Önnek, hogy tegyen valamit illogikus, töltsön több időt, hogy több időt töltsön, vagy mondja valami őszintén vicces, ne tegye meg.

A kép, amelyben megbirkózzunk valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) Lépés 10.jpeg

öt. Ne fogadja el a viselkedését. Világosnak és szavak nélkül kell lennie? Sajnos sokan alkalmasak arra, hogy részt vegyenek a "rituálékban", amikor egy közeli személy megkérdezi - csak hogy a dolgok könnyebben mennek, és nem volt konfliktus. Igen, egyszerűbb, de nem vezet a helyreállításhoz. A lehető legnagyobb mértékben meg kell tartania a mindennapi rituáléitól. Hadd értsem meg, hogy egyáltalán nincsenek nekik.

Ne próbálja meg valahogy egyetérteni a cselekedeteivel vele, és még inkább, így nem értünk egyet velük. Ha egy személy ragaszkodik egy kávézóban, furcsa drága, ne tegye meg. Ha az autóban készen áll, hogy menjen ki, és a személy bezárja és megnyitja az ajtókat, újra és újra, menj az ügyekre. Ha viselkedésük megkezdi, hogy bosszantja Önt, ésszerűen megmagyarázza a helyzetet: mondja meg, hogy te nem tudsz koordinálja cselekedeteit a kényszerükkel, és hogy nem lesznek jobbak.

A kép, amelyben megbirkóznak valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.). Lépés 11.jpeg

6. Próbálja ki a legjobbat, hogy pozitív hozzáállást tartson. Végül egy olyan személy, aki közel van, még mindig egészséges. A Nap még mindig ragyog, és annyira előre van szükséged - Pozitív hozzáállás mentése! Úgy tűnik, hogy Önnek nincs változás a jobb, de idővel fog történni. Tartsa a hitet a legjobban, és továbbra is ösztönözze őt - megpróbálja felnézni. Még ha nem is észrevehető, nem akar csalódást okozni.

A probléma közvetlen megvitatása nélkül Mark "jó napok". Amikor jönnek, észreveszed. Hogy egy személy ellenálljon a kényszereknek, és dicséretet, amikor sikerül. Jogos napok lesznek, természetesen, de a jó napok egyre többet fognak megtörténni, ha pozitív hozzáállást és hitet takarít meg a legjobban.

3. rész: 3:

Tartsa nyugodt, könnyedség és összegyűjtött

egy. Találd meg magad támogatását. Nincs semmi szégyen, hogy kihasználja a pszichoterápiát magamnak. Hasznos lesz feliratkozni egy támogatási csoportra. Nem könnyű, ha OCR-ben szenved, de él valakivel, aki szenved, nem kevésbé nehéz. A hideg oka és a fény forrása, amelyre szüksége van a közeli, akkor is szüksége van támogatásra. Ne gondolja, hogy nem érdemli meg, ez nem!

Beszéljen barátaival és családjával arról, hogy mit fogsz átadni - különösen, ha áthaladnak rajta. Kérdezd meg, hogy nem ismerik-e egy jó pszichoterapeutát vagy egy támogatási csoportot ilyen problémákhoz - segítenek abban, hogy a megfelelő dolgokat magadnak és egy olyan személynek, aki szenved.

A kép, amelyben megbirkózzunk valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) 1. lépés: jpeg

2. Türelem megjelenítése. Ahogy azt mondják: "Róma nem épült egy nap alatt", és az OKR nem fog kerülni egy éjszaka. Emlékezteti a szeretetet - kialszik és elhalványul, és egy nap felébredsz, és rájössz, hogy ez már nem. Először is, a fejlesztések annyira jelentéktelenek lehetnek, hogy úgy tűnhetnek, hogy úgy tűnhetnek - mennek be a semmibe - mindazonáltal ezek az apró javulások idővel felhalmozódnak a nagyszerű élet változásaiban.

Legyen türelmes és magával kapcsolatban. Az a helyzet, amelyben Ön, a kimerültek és eltűnnek, gyakran zavarodnak, hogy hogyan viselkedjenek megfelelően. Adj magadnak egy légtelenítőt! Érdekel ez az ember, ez fontos. Mindaddig, amíg megcsinálod, mint amennyit csinálsz Fontolgat Jobb, mindez várható az Ön számára.

A kép, amelyben megbirkózik valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.). Lépés 14.jpeg

3. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy senki sem hibás. Nem könnyű elválasztani az OCC-től származó személyt. Előfordulhat, hogy elkezdesz megbántani és dühös egy személyrel, akkor úgy tűnik, igaza van. Próbálja meg mindent megérteni: senki sem hibáztatja az occ-t. Ez a probléma nem közeli ember, külön teremtmény. Személynek nincs tudatos irányítása. Ha ez, ez az OKR borai, és nem!

Könnyebbé válhat, ha megpróbálja megközelíteni a helyzetet humorral. Mindez egy kicsit nevetségesnek hangzik, persze, ez az. Nyissa ki és zárja be az ajtót 18 alkalommal? Dobja, vicces! Nevetni tudsz, meghatározza a helyzetet. Legalábbis segít megmenteni az okot.

A kép megbirkózik valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (o.c.d.). Lépés 15.jpeg

4. Kerülje a napi haladás értékelését. A szeretteid jó és rossz napok lesznek. Ez jó. Így történik. Nem kell mondani kifejezéseket, mint a "Ohh, tegnap minden rendben volt!". Ettől a személytől bűnösnek érzi magát, úgy tűnik neki, hogy az állapota romlott. Nézd meg, mint a súlyod - ingadozik, ma egy kilogrammon több, egy héttel később néhány kilogramm kevesebb, ez teljesen normális.

Kínálja a családját, hogy élvezze a helyzet objektív értékelését. A szoba epizódjainak hozzárendelése látni fogja, hogy ez a pillanat nem olyan rossz, mint az utolsó, bár úgy tűnik, hogy így van. Hasznos események megszervezése Az egész családdal együtt: kérdőíves kérdőívek, szerződések (mi fog történni, és amit a család minden tagja nem fog tenni), és a családi találkozók a jobb változások ösztönzésére.

A kép, amelyben megbirkózik valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik (O.C.D.) 16. lépés: jpeg

öt. Semmi sem kisebb javulást. Minek? Ezek a kisebb fejlesztések Óriási Egy olyan személy számára, aki közel van az occen szenvedéséhez. A 17-es helyett 15-szer kitalálja a fényt? Ez egy hatalmas győzelem neki, ezért elismerje! A szeretteid az erős kényelmetlenség előrehaladását teszik. Ha felismeri érzéseit és dicséretét az előrehaladás miatt, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy újra és újra legyőzze.

Ez egy motiváció egy személy számára tiszta és egyszerű formában. Talán őszinte nem fogja megtapasztalni ezeket az érzéseket (gondolhatod: Ezt a dolgot kétszer kevesebbet fordított, mi a különbség?), de még mindig mondd dicséretet. Ő és a meleg érzéseid az OKR-vel való győzelemhez kapcsolódnak.

A kép, amelyben megbirkózzunk valakivel, aki rendelkezik rögeszmés kényszeres rendellenességgel (O.C.D.). Lépés 17.jpeg

6. Válassza ki az időt magadnak. Ez az oka:

Érzékeny elme kell tartanod. Miután elvesztette, nem lesz képes megbízható erődölni a szeretteit.

Nem akarod, hogy egy ember érezze, hogy szüksége van egy nannyra. Egy felnőtt számára hihetetlenül faceting érzés.

Ne engedje, hogy az OCP elrontja az életet egy másik személyt. Annyi életben van az életben, kivéve a szorongást - az Ön számára, szenved a szoros, és minden körül.

Tippek

Mutassa meg a türelmet, és megmutatja, hogy nem tartja meg a hibáját.
Támogatás, de ne feledje, hogy nem szabad megengedni a szenvedést a feltörekvő újból"Minták" (A viselkedésmodellek) megismételjük a napot. Változtassa meg a felvonó idejét, segítsen egy személytől függetlenül, és megmutatja, hogy mindent megváltoztathat. De mindig készen áll, hogy segítsen.