Hogyan segíthetsz egy személyt rögeszmés kényszeres rendellenességgel

Ossessive-Compulsive rendellenesség (OCD), vagy rögeszmés állami szindróma, nagyon nehéz lehet a betegek és összetett jelenségek számára a barátok megértéséhez és a személyhez közel. Az OCD-vel rendelkező emberek rögeszmés ötletekkel - ismétlődő rögeszmés gondolatok, amelyekben általában nincs kellemes. Ezek a gondolatok provokálják az ellenállhatatlan mánia - ismétlődő cselekményeket vagy rituálék megjelenését, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megbirkózzanak a rendellenességgel. Nagyon gyakran, az OCD-vel rendelkező emberek úgy érzik, hogy valami biztosan megtörténik, ha nem fejezi be ezeket a tevékenységeket. Mindazonáltal segíthetsz egy barátot vagy egy közeli személyt az OCD-ből, ha támogatja, nem engedélyezi a rendellenesség megnyilvánulását, hogy bátorítsa és részt vegyen a kezelésben, hogy jól ismerje az OKR-t.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Támogatás és támogatás

egy. Érzelmileg támogatja a szeretett egyet. Az érzelmi támogatás nagyon fontos, mivel az embereknek a kommunikáció, a biztonság és a szeretet érzését adják, és ez különösen fontos, ha az OCD-ről közeli emberről beszélünk.

Még ha nincs oktatás terén a pszichoterápia vagy nincs abban, hogy akkor „kúra” betegség, a támogatást és szeretetteljes hozzáállás segít a közeli személy szenvedő OCC, magabiztosabb és megértett.
Megmutathatod, hogy támogatást nyújthatsz egy szoros személyhez, csak a jelenlétedben, amikor meg akarja vitatni gondolatait, érzéseit vagy rögeszmés ötleteit. Azt mondhatod: "Itt vagyok, ha valamit akarsz beszélni. Tudunk inni kávét és snack valamit.
Próbálj továbbadni a szerettedre, amit csak a legjobbat kívánsz neki, és kérje meg, hogy tudassa, ha azt mondod, vagy csinálsz valamit, ami kényelmetlenül érzi magát - ez segíti a közeli személynek, hogy nyilvánosságra hozza Önt.

A kép, Segítsen valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik

2. Együttérez. Az empátia a terápia gyakori gyakorlata, mivel segít az embereknek, hogy szorosan kapcsolódnak másokkal és megértsék - ez különösen fontos, ha kommunikál egy olyan személyrel, aki. Próbáld meg megérteni, hogy mi a közeli személy átmegy.

Az empátia megemelkedik a megértéssel. Képzeljük el, hogy képzeld el, hogy a második felét meg kell szerveznie az asztalát, bizonyos módon, mielőtt elkezdené. Először úgy gondolja, hogy furcsa, és kérje meg, hogy hagyja abba, vagy kezdje meg kritizálni a viselkedését. Azonban idővel, amikor megtudhatja, hogy partnere sokkal mélyebb okokkal és félelmekkel rendelkezik, szimpatizálja partnereivel.

Itt van egy példa arra, hogy hogyan fejezheti ki a szimpátiát egy beszélgetésben: "Megpróbálsz mindent megtenni a lehető legjobban, és megértem, hogy mennyire ideges, ha az erőfeszítései ellenére a tünetei nem tűnnek el, különösen ha nem tudja irányítani. Nem hibáztatom, hogy az utóbbi időben ideges és bosszús. Lehetséges, hogy nem csak ideges, hanem dühös a rendellenességük miatt is.

3. A kommunikáció során kifejezett szimpátia kifejezése. Amikor kommunikálsz a szeretteivel, tartsd meg, de nem kell beszélni, vagy valahogy értékelni kell az occ-hoz kapcsolódó viselkedését.

Tegye meg észrevételeit, amelyek célja a személyiség, egyfajta: "Annyira sajnálom, hogy meg kell tapasztalnia az ilyen most. Mit gondolsz, mert az okok tüneteit abban a pillanatban romlott? Itt vagyok, hogy támogassa és hallgassa meg. Remélem, hamarosan jobb leszel.

Segítsen a szoros személynek, hogy átértékeljék a megszállott gondolatainak súlyosságát.

4. Nem kell megítélni vagy kritizálni a szeretteit. Nem számít, mit csinálsz, soha ne ítélje meg, és ne bírálja az OCR-ben szenvedő személy rögeszmés ötleteit és mániáját. A legvalószínűbb, hogy a kritika és az elítélés kényszeríti azt, hogy elrejtse a rendellenességüket, amely tovább bonyolítja a szükséges kezelést, és a kapcsolatod résszét is provokálhat. Könnyebben kommunikálhat veled, ha nem fogja elutasítani.

Az ilyen kritikus alkalmazások példájának példája megfontolható: "Miért nem hagyod abba ezt a nonszenszet?»Ne tegyen kritikai megjegyzéseket a személyiségről, hogy a közeli személye ne próbáljon el távolodni tőled. Ne feledje, hogy az emberek a rendellenesség miatt gyakran érzik az irányítás elvesztését.

Bármely állandó kritika, hogy a közeli személy úgy érzi, hogy nem igazolja az elvárásait. Lehet, hogy elmozdul téged, és eloltja a kommunikációt.

A kép súgója, hogy valaki rögeszmés kényszeres rendellenességgel

öt. Változtassa meg az elvárásait, hogy elkerülje a csalódást. Ha felborul vagy megsértette a szeretteit, akkor sokkal nehezebb lesz biztosítani neki megfelelő vagy hasznos támogatást.

Meg kell érteni, hogy az országból származó emberek gyakran ellenállnak a változásoknak, és a hirtelen változás a SMIS tüneteinek súlyosbodását okozhatja.

Ne feledje, hogy meg kell értékelni az előrehaladást, figyelembe véve egy személy személyazonosságát, és tolja hozzá, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a személy önmagával együtt másolja. Azonban nem kényszerítik azt, hogy tökéletes cselekedni, különösen akkor, ha abban a pillanatban meghaladja a képességeit.

Soha ne hasonlítsa össze a szeretett embert másokkal, mert ez hibásnak érezheti magát, és süket védelembe kerül.

A kép, Segítsen valakivel, aki obszesszív kényszeres rendellenességgel rendelkezik

6. Ne feledje, hogy a fejlesztések mind különböző sebességgel jönnek. Az OCP tüneteiben rendkívül széles gravitációs tartomány, így a kezelésre való reakció eltérő lehet.

Légy türelmes abban az időben, amikor a közeli embert az occ-ból kezeljük.

Jobb lassú és fokozatos haladás, mint a relapszus, ezért ne felejtsd el támogatni, és ne legyőzzük a vadászat kezelését, bemutatva a külső csalódást.

Ne hasonlítsa össze egy napot egy másikval, mivel teljesen nem tükrözi a teljes képet.

7. A promócióért, még a legkisebb javításokat is felismerjük. Az elismerés látszólag kisebb fejlesztések lehetővé teszik, hogy közel lehessen, hogy tudd, hogy látja az előrehaladását és büszke rájuk. Ez egy hatékony eszköz, amely képes arra, hogy stimulálja a szeretett embert, hogy folytassa a próbálkozást.

Mondj valamit, mint: "Látom, hogy ma nem olyan hosszú kéz szappanok. Szép munka!"

nyolc. Szükség esetén tartsa távol a távolságot magad és szeretteit. Ne próbálja meg megállítani a szeretted OCP által okozott akciók képét, folyamatosan közel. Ez károsítja mind a közeli személyét, mind Ön számára. Szüksége van a személyes időre, hogy töltse fel, és ismét szimpatikus és támogatja a lehető legjobban.

Ne felejtsük el, hogy ha a szeretteid közelében van, akkor nem kell beszélni az OCD-hez és tüneteivel kapcsolatos dolgokról. Nem kell egyáltalán, hogy az OKR az egyetlen linkje legyen közötted.

2. módszer a 4-ből:

Hagyja abba a viselkedést

egy. Ne zavarja a támogatást a támogatással. Nagyon fontos, hogy ne zavarja a támogatást azzal a szinttel, ahol a permisivitás kezdődik. A posotimal azt jelenti, hogy szolgáltatásokat vagy segítséget nyújt a betegek ellenállhatatlan impulzusának és rituálékának fenntartásában. Súlyosabb OCD-tüneteket okozhat, mivel növeli a betegség által okozott műveletek képét.

A támogatás nem jelenti azt, hogy beteg beszélgetéssel kell vezetnie a mániájáról, jobb, ha beszélni kell a félelmeiről, és kifejezi a megértést, még akkor is, ha furcsa viselkedésednek tűnik.

A képet súgója valaki rögeszmés kényszeres rendellenességgel 10. lépés

2. Ne alkalmazzuk a szeretteinek viselkedéséhez, hogy nem gyökerezik. Az egyes viselkedés alkalmazkodóképessége, vagy akár bizonyos viselkedés utánzása nem ritkaság a családokban, ahol van egy beteg az OCR-től, mivel ez a család megpróbálja védeni és segíteni a betegnek, támogatja rituáléinak teljesítményét. Például, ha a barát vagy családtag szenved a mánia, hogy megosszák a különböző termékek önmagában egy tányérra, akkor elkezd a saját, hogy az őket elválasztó neki. Az Ön szempontjából segítséget és támogatást néz ki, de valójában az ellenkező hatást eredményezi.Az ilyen viselkedés hozzájárul és erősíti az ellenállhatatlan látnivalókat. Még ha a célja a természetes reakció, hogy a rakományt, az egész család vagy a közösség lehet kezdeni „szenved OCC”, csatlakozott a beteg az ő rögeszmés gondolatok.

Segítsen a közeli embernek a mániájában, hogy az irracionális félelmei indokoltak, és továbbra is azt kell tennie, amit csinál, és a többinek is részt kell vennie ebben a rögeszmés viselkedésben.

Nem számít, mennyire nehéz, de mindig meg kell próbálnod, hogy ne engedje meg, hogy úgy viselkedjen, mint a közeli személy, különben az ő / öltözött ötletei csak megerősítik.

3. Ellenáll a zárt viselkedésnek. Nem kell folyamatosan segíteni egy családtagnak vagy egy barátjának, hogy elkerülje azokat a dolgokat, amelyeket ideges, különösen, ha a mindennapi élet szerves része. Ez egy másik típus, amely lehetővé teszi a viselkedés mániájának engedélyezését vagy alkalmazkodását.

Például, ne segítsen neki, hogy elkerülje a piszkos felületeket, soha ne látogatjon vendéglátóhelyet.

4. Próbálja meg, hogy ne támogassa a tüneti viselkedést / mániát. Ne tegyen semmit, ami lehetővé teszi, hogy a közeli személy ragaszkodjon a tüneti viselkedéséhez.

Ilyen példa lehet a közelképes személy tisztítószereinek megszerzése, hogy teljesen tiszta legyen.

öt. Ne változtassa meg a mindennapi ügyek sorrendjét. Ha az OCR tüneteinek alkalmazkodni, akkor megváltoztathatja az egész család viselkedését annak érdekében, hogy beállítsa a személy viselkedését ezzel a rendellenességgel.

Példa az ebéd megkezdésére vonatkozó engedély elvárása, amikor az OCD-vel rendelkező beteg a rituális.

Egy másik példa a házi feladatok volumenének növekedését tekinthető, mivel az OCD-ből származó szoros személye nehéz időben teljesíteni házi feladatait.

6. Tegyen egy cselekvési tervet, hogy segítsen magának és másoknak abbahagyja az OCP tüneteinek adaptálását. Ha alkalmazkodni a viselkedését meg kedvesét egy az OCD és felismerte, akkor meg kell simán távolodjon el a ösztönző magatartás és hozza a vonal alatt a vonal alatt.

Magyarázd el, hogy a részvétel csak rontja a problémát. Legyen felkészülve arra, hogy a közelied ideges lehet, és a fájdalom miatt megbirkóznia kell saját érzelmeivel!

Például egy család, amely gyakran igazítani a viselkedését a OKR a várakozás, amíg a beteg személy befejezi rituális megkezdése előtt eszik, akkor már nem várja meg, és azt, hogy elkezd enni, vagy már nem mossa a kezét együtt azokkal, akik szenvednek tól től.

Nem számít, hogy van a cselekvési terv, de győződjön meg róla, hogy következetes.

3. módszer a 4-ből:

Ösztönözze a kezelést

egy. Ösztönözze a kezelendő személyt. Az egyik módja annak, hogy motiválja a szeretteit az OCC-vel, segít neki abban, hogy meghatározza a változások előnyeit és hátrányait. Ha a személy még mindig kétségbe vonja a kezelés előnyeit, akkor a következőket teheti meg:

Hozza haza irodalmat.
Ösztönözze az embert, mert a kezelés segíthet neki.
Megvitassák azokat a módszereket, amelyekkel az OCC viselkedéséhez alkalmazkodik.
Támogatási csoportot kínál.

A képen súgója, hogy valaki rögeszmés kényszeres rendellenességgel

2. Beszélje meg a kezelési lehetőségeket a szakmai segítségnyújtáshoz. Támogatása az OCP betegének egyik legfontosabb szempontja, mivel a vállával megszünteti a terhek részét, és segít megtalálni a legjobb kezelési módszereket. Tegye meg a célt, hogy megvitassák a kezelési lehetőségeket a szeretteivel, hogy bevonjanak a beszélgetésben, mint egy tárgyi témaként.

Ügyeljen arra, hogy jöjjön az ő szeretettéhez, hogy az occ könnyen kezelhető, és a tünetek és a szenvedés jelentősen gyengülhet.

Megkérheti az általános orvosodat, hogy adjon információt az OCD kezeléséről, valamint a helyi pszichoterapeuták listájáról.

Ne nyomja meg rajta, csak beszélje meg a különböző kezeléseket, és az a tény, hogy az Ön esetében lehet a legmegfelelőbb. Ezek a módszerek tartalmazhatnak gyógyszerterápiát, kognitív viselkedési terápiát, valamint családi támogatást és tudatosságot. Egyes gyógyszereket sikeresen kezelik OCD-vel és megbirkóznak a tüneteivel, de nem csodák.

A kognitív viselkedési terápia (TCP), az expozíciós terápia és a reakciómegelőzés a gyógyszerek vagy anélkül választott kezelés módszerei. Az OCD esetében az expozíciós terápia és a reakciómegelőzés segít a rendellenesség tüneteinek megbirkózni. A terápia ez a formája fokozatosan segít a betegnek, hogy visszatartsa a rituálékban való részvételt. Egy másik olyan kezelés, amely hasznos lehet az egész család számára, a családterápia. Ez megbízható helyként szolgálhat az érzelmek és a támogatás megvitatására.

A kép, Segítsen valakivel, aki rögeszmés kényszeres rendellenességgel rendelkezik 17. lépés

3. Ahhoz, hogy hatékony kezelést kapjon, kísérje el szeretettét egy pszichiáternek vagy pszichológusnak. A leghatékonyabb kezelés megtalálásához meg kell látogatnia egy pszichiátert, pszichológust vagy családi és házassági tanácsadót. Mivel a tanulmányok során a családi részvétel a kezelésben gyengíti az OCP tüneteit.

Előnyösen, ha az OCD-re specializálódott, vagy legalábbis az ilyen rendellenesség kezelésének tapasztalata van. Megoldja az orvos, hogy látogassa meg, ne felejtsd el megkérdezni tőle, hogy van-e tapasztalata az OCP kezelésében.

4. Növelje a családtagokat a kezelési folyamatban. A tanulmányok azt mutatják, hogy a családi részvétel a viselkedési pszichoterápiában vagy az OCP kezelésében segít gyengíteni az OCR tüneteinek megnyilvánulását.

A családi kezelés segíthet ösztönözni a hasznos kommunikációt és gyengíti a haragot.

Segíthetsz a közeli személynek, hogy naplót vagy rekordokat tartson a tükröződésekről, ami segít neki, hogy nyomon kövesse a rögeszmés ötleteit és mániáját.

öt. Győződjön meg róla, hogy a gyógyszereket az előírt módon elfogadják. Bár az az elképzelés, hogy a szeretteid a pszichotróp gyógyszereket veszik, meglehetősen ingerlékenyek lehetnek, de támogatnod kell az orvos véleményét.

Ne sértse meg az orvos által megadott gyógyszerek útmutatását.

A képen súgója valaki rögeszmés kényszeres rendellenességgel 20. lépés

6. Mozogjon az életre, ha a közeli személy elutasítja a kezelést. Dobja ki a szeretteit. Elismeri, hogy mit csináltál mindent a hatalmadban, és nem tudod teljes mértékben ellenőrizni, vagy segíteni a közeli személynek.

Az önsegítés rendkívül szükséges, ha megpróbál segíteni egy másik személynek. Semmi módja annak, hogy segítsen egy másiknak, ha nem vigyázol magadra.

Ne felejtsük el, hogy nem szabad támogatnia az OCR tüneteit, de rendszeresen emlékezteti Önt, hogy közel van, és segítsen, ha ez a személy készen áll.

Először is, ne feledje, hogy a saját életed és a jogod van, hogy élj, mint te.

4. módszer 4:

Információt kap az OKS-ről

egy. Vigye el a rossz ítéleteket az OCD-ről, hogy nézze meg a közeli emberét józan megjelenéssel. A rendellenesség általános megértésének megszerzése nagyon fontos, mivel számos hibás hiedelm van az occ-val kapcsolatban. Fontos megtanulni, hogyan kell megbirkózni ezekkel a rossz meggyőződésekkel, mivel valószínűleg találkoznak veled a szeretteivel való kapcsolat útján.

Az egyik legnépszerűbb téves vélemény az, hogy az OCD-ből az emberek ellenőrizhetik rögeszmés ötleteiket és mániát - ez egyáltalán nem. Ha például biztos abban benne, hogy kívánt esetben megváltoztathatják viselkedését, akkor csak akkor fog csalódni, ha nem történik meg.

A kép súgója valaki rögeszmés kényszeres rendellenességgel 22. lépés

2. Tudjon meg többet az OKR-ról, hogy elfogadja azt az állapotot, amelyben a közeli személy. Az OCD-ről való tudatosság megkönnyíti Önt, hogy elfogadja, hogy milyen szerette van ez a rendellenesség. Ez a folyamat fájdalmas lehet, de amikor felismeri a tényeket, könnyebb lesz arra, hogy egyre objektívebbé váljon, és ne adjon az érzelmekre és a pesszimizmusra. Az elismerés lehetővé teszi számodra, hogy produktív legyen és irányítsa a figyelmet a jövőbeni kezelési lehetőségekre, és ne a múltra gondolkodó gondolatokra.

A rituálék és a férfiak közös típusainak tanulmányozása, mint például: kézmozdítás, vallási viselkedés (például imádság 15 percig imádkozva, hogy megakadályozzák valami rosszat), újraszámítás és ellenőrzés (például ellenőrizzük, amit becsuktál az ajtó ).

Az OCD-vel rendelkező fiatalok valószínűleg elmozdulnak az osztályuktól, vagy teljesen elkerülik őket a félelem vagy a rögeszmés ötletek miatt. A mindennapi élet (főzés, tisztítás, fürdés és hasonlók) nehézségei is tapasztalhatók, valamint növelve a szorongás mértékét általában.

A kép, Segítsen valakivel a rögeszmés kényszeres rendellenességgel 23. lépés

3. Folytassa a tanulást és próbálja meg többet megtudni az OKR-ról, hogy hatékonyabban segítse a közeli személynek. Ahhoz, hogy segítsen valakinek az OCD-től, akkor hasznos lesz, hogy megértse a betegség előnyeit és hátrányait. Nem számíthat arra, hogy segítünk valaki az OCR-től, mielőtt megtudja ezt a betegséget, és valamilyen mértékben megérti azt.

Sok könyvet írtak erre a témára, nagy mennyiségű információt találhat a hálózaton. Csak győződjön meg róla, hogy az olvasott, hogy az olvasott egy megbízható tudományos vagy orvosi forrás.

Kérdezheti orvosát az általános gyakorlat vagy pszichológus orvosairól néhány pontosításról.