Hogyan magyarázhatjuk meg másoknak, hogy milyen bipoláris zavar

Ha Ön vagy a szeretett, a bipoláris rendellenesség diagnózisa diagnosztizálódott, akkor valószínűleg érdekli, hogyan magyarázza meg ezt más embereknek. Bár nehéz beszélni egy ilyen személyes kérdésről, anélkül, hogy megértenék és a szociális támogatást, hogy bipoláris rendellenességgel élhessen sokkal bonyolultabb. Jól felkészült, megmagyarázhatja a barátainak és a családnak, hogy mi a bipoláris rendellenesség, hogy megpróbálják megérteni Önt és érzéseidet.

Lépések

3. rész:

Magyarázza el a bipoláris rendellenesség lényegét

egy. Ismertesse Mania tüneteit. Mania túlzott energiaforrás. Azok, akik bipoláris rendellenességgel rendelkeznek "Maniacal epizódok" vagy a mánia fázisa, amely hosszú ideig tart. Ha közel van ahhoz, hogy megértsük, mit tapasztal, akkor szükség esetén beavatkozni fognak.

Magyarázd el, hogy ebben az állapotban túlzott energiát fogsz megtapasztalni.
Ez a szükségtelen optimizmus, a hiperaktivitás és az álom szükségességének formájában nyilvánul meg.
Ezenkívül nagyon gyorsan beszélhetsz, és impulzív módon cselekedhetsz.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 2. lépéssel

2. Ismertesse a depresszió tüneteit. Magyarázza el, hogy bár a depresszió és a bipoláris depresszió sok gyakori, vannak kulcsfontosságú különbségek. Nagyszerű, ha közel van ahhoz, hogy részt vegyen, ösztönözze és támogassa Önt egy ilyen állapotban. Segítsen nekik megérteni, hogy milyen érzéseket tapasztal, ha szüksége van, tudták, hogyan tudják a legjobban támogatni Önt.

A bipoláris depresszióval nagyon erős bűntudat érhetők el, a súlygyarapodás, a szorongás, az ingerlékenység és a hangulati különbségek.

Mindezek a tünetek nagyon kiszámíthatatlanok.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 3. lépéssel

3. Magyarázza el, hogyan sikerült ellenőriznie a tüneteit. Mondja el a családnak és barátainak, hogy mindent megtesz, hogy ellenőrizzék a tüneteit. Ismertesse a lehető legegyértelműbbet, milyen befolyást gyakorol egy bipoláris rendellenességre, hogy más emberek megértik, miért viselkedsz bizonyos napokon.

Beszéljétek meg a lépéseket, amit csinálsz, hogy csökkentsék a befolyása a bipoláris zavar téged, és az emberek körülötted, beleértve a pszichoterápia, csökken a stressz, az orvostudomány és t.D.

Magyarázd el, hogy te és aztán tervezi, hogy harcoljon egy bipoláris rendellenességgel, és hogyan reméljük, hogy megtanulja, hogyan lehet jobban megbirkózni a tünetekkel.

3. rész: 3:

Mondd el másoknak a provokáló tényezőkről

egy. Magyarázza el, hogy ki kell esnie. Gyakran álmatlanságot lehet, mind a fázisban, mind a depressziós fázisban. Magyarázd el a barátainak és a családnak, mennyire fontos ahhoz, hogy elég legyen.

Az alvás hiánya nagyon hatékonyan befolyásolja a hangulat és az energiaszint, és több órás alváshiány okozhat manikus állapotot.
Az alvás az, amit sokan gyakran elfelejtenek, de központi helyet foglal el egy személy életében egy bipoláris rendellenességgel.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak az 5. lépésnek

2. Megvitassák a súlyos stressz veszélyét. Erős stressz abnormális bármely személy számára, de különösen veszélyes lehet azok számára, akik bipoláris rendellenességben szenvednek. A bipoláris rendellenesség megnyilvánulásainak minimalizálása érdekében minimálisra kell csökkentenie a stresszt.

A súlyos stressz a bipoláris rendellenesség tüneteit figyelmeztetés nélkül okozhatja. Ez a provokáció, hogy a tényezőt gyakran olyan emberekben találják meg, akik genetikailag hajlamosak bipoláris rendellenességekre.

A stressz eltávolításának különböző módjai vannak, meg kell vizsgálni és alkalmazni kell őket.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak a 6. lépésre

3. Figyelmeztetés a kábítószerek szokatlan hatásairól. Sokan úgy vélik, hogy az antidepresszánsok segíthetnek a rendellenességben, és a családod ajánlani nekik. Bár a bipoláris rendellenességet depressziónak tekintették, nem.

Magyarázza el a családot, hogy az antidepresszánsok mániákus fázist okozhatnak, mert az antidepresszánsok miatt egy személy gyorsan megváltoztatja az államot, nehezebb a stabilitás megtartása.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak a 7. lépésre

4. Figyeljen arra, hogy az év előestéjének hatása a hangulatban van. Fontos, hogy közel állhassa, hogy az évszakok nagy hatással lehetnek a tüneteire. Az időváltás időbeli változása befolyásolhatja bármely személy hangulatát, de ezt a befolyást különösen a bipoláris rendellenességben szenvedők. Bár a bipoláris rendellenesség nagyon kiszámíthatatlan lehet, fontos tájékoztatni másokat ezekről a szezonális hatásokról, hogy ezeket a kiszámítható változtatásokat támogatják.

Azok, akik bipoláris rendellenességben szenvednek, a depressziós fázisok gyakrabban vannak a téli hónapokban.

Ezzel szemben a mániás állapotokat gyakrabban figyelték meg a nyári hónapokban.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 8. lépéssel

öt. Kerülje az alkoholt és más stimulánsokat. Fontos tudni, hogy ezeknek az anyagoknak a hatása a rendellenességre. Mondja el a családnak és a barátainak, hogy milyen befolyásolhatja ezeket az anyagokat, hogy megpróbálják tartózkodni tőlük a jelenlétedben. Ha elkerüli ezeket az anyagokat, akkor segíti a tüneteket.

Az alkohol egy anyag provokáló depresszió, de depressziót okozhat a bipoláris rendellenességben szenvedő betegeknél.

A kábítószerek, például a kokain, a stimuláló hatásuk miatt depressziós fázist okozhat.

3. rész: 3:

Mondd el a barátoknak és a családnak, hogy segíthetnek

egy. Mondd el nekem a környezőnek, hogy elmélyíthetik megértésüket. Már megtette az első lépést, elmagyarázva a barátaidnak és a családnak a bipoláris rendellenesség lényegét, és elmondta azokat a tényezőket, amelyek súlyosbítják őt. Tisztázta, hogy mit jelent az állapotod, és hogy magad szenvedsz ebből. Most ösztönözze a barátait és a családot, hogy készítsen egy másik lépést, és hogy több információt tegyen az Ön állapotáról.

Ezenkívül, ha kényelmesen érzi magát, felajánlja őket, hogy menjen a találkozóra.
Kérdezzen semmilyen kérdést, amelyet közvetlenül az orvoshoz érdekel, jobban megérthetik a bipoláris rendellenességet.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 10. lépéssel

2. Összpontosítson a szociális támogatási értékekre. Hagyja, hogy szeretteit tudják, hogy mi közel, pozitív hatással lehet rád.Egy olyan támogatási csoport, aki ismeri azokat, akik jól tudják, hogy jól érzik magukat a biztonságérzetet, és támogatják azt, hogy szükséged van rá, hogy megbirkózzon a tünetekkel. Ha bátorításra van szüksége, akkor tudni fogja, hogy közel vannak.

Ha a környező látni fogja, hogy húzza be őket, akkor nehéz időkben kapcsolatba léphet velük.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 11. lépéssel

3. Hangsúlyozza, hogy egészséges életmódot kell vezetnie. A barátok és a családnak meg kell értenie, hogy az életmód változásai segíthetnek csökkenteni a bipoláris rendellenesség tüneteinek megnyilvánulását. Ha tudják, mennyire fontosak ezeknek az igényeknek, akkor segíthetünk abban, hogy segítsünk egy olyan ütemezést, amely lehetővé teszi, hogy egészséges életmódot vezessen.

Mondd el a szeretteinek, hogy jó alvásra van szükséged, elegendő fizikai erőfeszítést és táplálékkal gazdag táplálékot igényel.

Ezenkívül meg kell érteniük, hogy tevékenységük és szokásaik véletlenül károsíthatják Önt.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 12. lépéssel

4. Beszéljen a családdal és a barátokkal, hogy nyomon követhesse a tünetek nyomon követését. Beszéljen a szeretteivel, hogyan tervezi, hogy megbirkózzon a tünetekkel és javítsa a jólétet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen megismerni a különböző tüneteket.

Mondd meg nekik, hogy nyomon kövessék azokat a tényezőket, amelyek hangulati különbségeket és viselkedésváltozásokat okoznak.

Kérd meg őket, hogy nézzük meg a tüneteit, és írd meg, mi történik.

Használhatja ezeket a bejegyzéseket, hogy elkerülje ezeket a provokáló tényezőket a jövőben.

A kép megmagyarázza a bipoláris rendellenességet másoknak 13. lépéssel

öt. Beszéljen a stressz csökkentésének fontosságáról. Ha vannak dolgok a mindennapi életben, ami a stressz állapotát okozza, megvitassák őket a szeretteivel. Mondd el barátaidnak és családnak az érzelmi stresszt okozó okokról, hogy minimalizálják ezeket a stressz-tényezőket a részükre.

A stressz csökkentése nagyon pozitív hatással lehet azokra, akiknek bipoláris rendellenessége van, ezért fontos, hogy a legközelebbi emberek megértsék ezt.