Hogyan tartsuk be a napi ütemtervet: 7 lépés

Ha a nap végén úgy érzi, hogy sokkal többet tehetne, vagy azt találta, hogy házi készítésű dolgok felhalmozódnak, itt az ideje, hogy felülvizsgálja a napi ütemtervedet. Tehát meghatározhatja, hogy mit töltesz túl sok időt, és egyáltalán figyelmen kívül hagysz.

Lépések

egy. Írja le, mit csinálsz a nap folyamán, mennyi időt vesz igénybe.

A képen tartandó kép napi ütemterv 2 lépésben

2. Kezdje abban a pillanatban, amikor felébredsz. Tudja meg, hogy mennyi időt tölt a zuhanyzón. Ha túl sok, próbálja meg megérteni, hogyan lehet vágni a reggeli WC-t. Tegye ugyanezt minden lecke esetében a nap folyamán. Fix Start és befejezési idő.

A címet meg kell tartani a napi ütemterv 3. lépésben

3. Mennyi időt kapsz iskolába vagy munkába? Mennyi időt töltesz a TV előtt, tisztíthatja a konyhát vagy a vacsorát gyermekek számára?

A címet meg kell tartani a napi ütemezéshez 4. lépés

4. A hét végén vizsgálja meg a listát, és nézze meg, hogy tette-e, mi volt szükséged, és túl sok időt töltöttél túl sok időre.

A címet meg kell tartani a napi ütemezés 5. lépését

öt. Változtasson, hogy több időt töltsön más feladatokra. Előfordulhat, hogy csak túl sok esetet vesz igénybe.

A képen kell tartani a napi ütemterv 6. lépését

6. Állítsa be a prioritásokat, vagy kategorizálja a feladatokat. Próbálja meg változtatni semmit fokozatosan, és nem mindössze egyszerre. Kezdje egyszerűbb esetekkel, például vágja le a TV-t fél órára vagy egy órára naponta.

7. Kis változások hozza létre, akkor szabad időre más feladatokra.

Tippek

Ne próbálja meg azonnal elvégezni az ütemtervet követő gyakorlatot.
Néha előfordulhat, hogy egyszerűen nem tudja elvégezni a tervezettet. Pihenjen, és élvezze az áramlást ilyen esetekben.
Ha kisebb változtatásokat végez, szeretne, és nagy.
Ha több ügyet kell tennie, hozzon létre prioritásokat.

Figyelmeztetések

Ne szerezzen túl a prioritások listáját. Ne felejtsük el, hogy időt kell adnia a családnak és a barátoknak.