Hogyan lehet megakadályozni az alacsony vércukor tüneteit

Hypoglykaemia, amely szabályként nevezik "Alacsony vércukorszint" akkor fordul elő, ha a vércukorszint mennyisége normál szint alatt esik. A glükóz fontos energiaforrás a test számára. Amikor a vércukorszint túl alacsony, az agysejtek és az izmok hiányoznak az energia megfelelően. A hypoglykaemia gyakran a vércukorszint hirtelen csökkenésének eredménye, és általában gyorsan gyógyítható. Ha gyanúja van, hogy alacsony vércukor van a vérben, szükség van egy kis mennyiségű ételt, amely a lehető leghamarabb enni kell a glükózt tartalmazó ételt. A kezelés hiányában a hypoglykaemia zavartsághoz, fejfájáshoz vagy ájuláshoz vezethet. Súlyos esetekben a hypoglykaemia görcsöket okozhat, akinek vagy halálos lehet. Ez a cikk megmagyarázza, hogyan lehet megakadályozni az alacsony vércukor tüneteinek megjelenését.

A hipoglikémia a cukorbetegeknél fordulhat elő, vagy egy bizonyos evett élelmiszerre reagálhat. A második az úgynevezett reaktív hipoglikémia.

Lépések

egy. Ismerje meg, hogy felismerje a hypoglykaemia tüneteit. Bár személyesen eltérő személyre változik, a közös tünetek közé tartozik az éhség érzése, remegés, idegesség vagy szorongás, izzadás, zavartság, szédülés, nonszensz, nehéz beszéd, gyengeség, károsodás, álmosság, fejfájás, hányinger, ingerlékenység és zavartság.

A kép Megakadályozza az alacsony vércukor tünetei 2. lépés

2. Egészséges táplálkozási terv kidolgozása, amely megfelel az élelmiszer- és életmódbeli személyes preferenciáinak megegyezéséhez. A rendszeres egészségügyi élelmiszerfogyasztás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megakadályozzák vagy ellenőrzik a hipoglikémia, különösen, ha cukorbetegség van. Szükség esetén kérje meg az orvost, hogy segítsen fejleszteni egy ilyen teljesítménytervet.

A kép Megakadályozza az alacsony vércukor tünetei 3. lépés

3. Enni 5 - 6-szor naponta elegendő részekkel, és ne hagyja ki az étkezést vagy ételeket. Forduljon a teljesítményterv fehérjéhez, beleértve a húst, a halat, a csirkét, a pulykát, a babot és az anyákat. Szintén különböző zöldségek, például spenót, brokkoli, sárgarépa, édesburgonya, sütőtök, kukorica, burgonya és római saláta.

A kép Megakadályozza az alacsony vércukor tünetei 4. lépés

4. A hipoglikémia tüneteinek első jeleiben enni valamit a fentiekből: 1/2 csésze gyümölcslé, 1/2 csésze hagyományos szóda (nem diétás), 1 pohár tej, 5-6 darab nyalókák, 1 st.L. Méz vagy cukor, 3 - 4 glükóz tabletta vagy 1 rész (15 g) glükóz gél. Úgy véli, hogy a gyermekek adagjának kevesebbnek kell lennie.

Tippek

Vonat és enni öt vagy hatszor naponta kis részekben.
Vannak, akik nagyon fontosak az egészséges ételek enni, mielőtt edzés előtt vagy lefekvés előtt.
Ha a hipoglikémia súlyos támadásait szenved, javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintet, mérjük a glükométerrel. Ha a glükózszint 70 mg / dl alatt van, enni valami gyorsan növeli a vércukorszintet. 15 perc múlva ellenőrizze a vércukorszintet. Ha nem érte el a 70 mg / dl-t, enni valami mást. Ismételje meg ezeket a tippeket, amíg a vércukorszint 70 mg / dl vagy annál magasabb.
Kerülje az italokat és termékeket, amelyek sok koffeint tartalmaznak, beleértve a kávét, a teát és bizonyos típusú szénsavas italokat, mert a koffein hipoglikémiás tüneteket is okozhat, amely még rosszabbul érzi magát.
Ha az Ön esetében a hypoglykaemia kockázata nő, mindig tartsa meg a termékeket, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet a munkahelyen, az autóban vagy máshol, ahol időt töltenek.
Kerülje a magas cukortartalmú termékek használatát, mivel a vércukorszint gyors ugrásához vezethet, ami csak a helyzetet súlyosbítja.

Figyelmeztetések

Ha hypoglykaemia van, akkor többször is többször hetente, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy a kezelési terv módosítani kell.
A hypoglykaemia lehet mellékhatás a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek, beleértve az inzulint és tablettákat, amelyek elfogadják az inzulin termelését. A gyógyszerek bizonyos kombinációi hipoglikémia is okozhatnak.
Legyen óvatos, ha vezetés közben, mivel a hypoglykaemia tünetei rendkívül veszélyesek. Hosszú távolságok vezetésekor gyakran ellenőrizzük a vércukorszinteket és a snackeket, ha szükséges, hogy a vércukorszint legalább 70 mg / dl-t tartsuk fenn.
Néhány ember fogyasztása alkoholtartalmú italok, különösen üres gyomor, hipoglikémia okozhat. Bizonyos esetekben ez a reakció egy vagy két napig fogva tartható, így a kapcsolat nehéz észrevenni. Mindig enni alkoholtartalmú italokat élelmiszerekkel vagy snackekkel.
Ha cukorbetege van, vagy hajlamos a hipoglikémia támadására, írja le a tüneteit a barátok, a család és a munkavállalók számára, hogy segítsen abban, hogy segítsen abban, ha gyors vagy éles csökkenése van a vércukorszintben. A kisgyermekek esetében az iskolai személyzetet arra kell utasítani, hogy felismerje a hipoglikémia tüneteit a gyermekben és hogyan kell kezelni őket.