Hogyan lehet gyorsan megtanulni Kung Fu: 5 lépés (illusztrációkkal)

Kung Fu sokkal több, mint az önvédelem formája, ez valódi művészet. Kung Fu csinál, egészségesebbé és rugalmasabbá válhat, valamint magabiztosabb személyt. A Masters Kung Fu évtizedekig szenteli a kung fu készség csúcsát. Ha azonban buzzust és célt alkalmaz, akkor a Kung Fu alapjai viszonylag gyorsan tanulhatnak. De mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy megbirkózhat a képzéssel. Ahogy magad megérted, a Kung Fu gyors tanulmányozása az illetékes munkákon alapul a harcművészet legfontosabb és hatékony szempontjain.

Lépések

egy. Fizikailag erősnek kell lennie ahhoz, hogy gyorsan elkezdhesse a kung fu-t, mert az alapvető mozgások Kung Fu rendkívül fontos. Séta, vegyen részt a jóga (nyugodt elme), végezzen testtömeggel - lejtők, húzás, push-up. Ismerje meg a megfelelő légzés és meditáció alapvető technikáit. Karl Gotch, a harcművészetek világának legendája úgy véli, hogy az egyik jobb légzés sokkal gyenge - erős, és hogy ez rendkívül fontos a harcművészetek számára.

2. Összpontosítson a Kung Fu sajátos stílusára. Északi vagy déli stílusú? Puha vagy szilárd technikák? Mi alkalmas az Ön számára? A Kung Fu ötvözi az fújást és a lábakat az önvédelemhez, belső energiával, hogy vonzza a hatalmat erre. Tanulni és költeni a kung fu alapvető mozgását.

3. Keressen egyszerű és érthető oktatási anyagokat a kung fu-n. Szervezze meg magad edzést a TV-képernyő vagy a számítógép előtt. Nézze meg a videó anyagokat Kung Fu-on, hallgassa meg az oktatót, és cselekedjen, ahogy mondja. Tegyen 100 elülső lövést gyalogosan, figyeljen a részletekre - például, hogy a láb visszatér a padlóra. Az idő figyelemmel kíséréséhez használja a stopperóra.

4. Sztrájk mozgások és fúj körte. A Kung Fu alapjait viszonylag gyorsan (néhány héten belül) lehet tanulni, de ezért több száz ismétlést kell tennie minden edzés során. Az Al Cayes például úgy véli, hogy megtanulja a kung fu-t a héten valóban - ha minden nap egy sorban csinálsz, az alapmozgások megismétlése.

öt. Ne veszítse el semmilyen pillanatban elkötelezettséget, ha gyorsan szeretné megtudni a kung fu-t. Néhány hét múlva, amikor már többé-kevésbé tisztességes formában, próbálja meg jelentkezni a harcművészetek iskolájába. Keresse meg az egyiket és a zsebét és a lelkét. A Kung Fu elsajátításához szükséges fegyelem felemeli Önt saját tulajdonában, és az öröm érzése a cél elérése érdekében marad sokáig, miután elsajátítja ezt az ősi harcművészetet.

Amire szükséged van

Stopperóra
Körte
Videó tanfolyam