Hogyan készítsünk magunkat kézmasszázs: 5 lépés -

Ha a kimerülést érzi, akkor próbálja meg adni egy kis kézi reflexoterápiát. Ez a cikk 10 perces reflexológiai eljárást mutat be, amely segít nyugodt, egészséges és boldognak érezni magát.

Lépések

egy. Pihenjen a kezed. Rázza fel őket, végezzen körkörös mozdulatokat az ujjaival.

2. Helyezze a hüvelykujját az ellenkező tenyérre, irányítsa a körömet a kis ujjadra.

3. Fejlessze a tenyerét és az anya fölötti területet, kis mozdulatokkal, hasonlóan a hernyó mozgásához, és enyhén nyomja meg az ujj tetejét. Ismételje meg az átlagos erőfeszítést, majd ismét meglehetősen erőteljes nyomással.

A kép címe DoagainonReverseside 4. lépés

4. Fordítsa el a kezét, és ugyanazt az ujjmozgást alkalmazza, menjen a köröm aljáról a csuklóra és tovább. Ismét 3-szor.

öt. Ismételje meg az egész leírt szekvenciát 4-szer, hogy összetörje az egész és az összes ujját, beleértve a hüvelykujját is. Ezután ugyanazt a sorrendet ismét végezze el. Ezt "Walking Zone" -nak nevezik - csak a reflexoterápia ülését végeztél!

Tippek

Ugyanúgy vigyázhat a barátaira.