Hogyan masszírozzák az orr látszólagos szinuszjait: 11 lépés

Ha az orr-torlódásban szenved, az orr látszólagos szinuszai masszázsja segít csökkenteni néhány irritációját. Az orr látható szinuszok masszázsja szintén segít csökkenteni a cuccban tapasztalt nyomást. Számos különböző típusú masszázs áll rendelkezésre az Ön választása, beleértve az egyszerű masszázs, az egész személy masszázsát, valamint egy masszázs, amely az arc egy adott részét célozza.

Lépések

1. módszer: 2:

A sinus orrának egyszerű masszázsának végrehajtása

egy. Öntsön kis mennyiségű port a tenyéren, vagy öntsön olajat. A por és az olaj segít csökkenteni a súrlódást, ami a kézzel súrlódásból származik az arcról. Az olaj vagy a por illata további relaxációt is biztosít.

Terjessze a kezét egymásra, a tenyér belsejében, hogy bemelegítse az ujjait. Ha a kezed hideg, akkor az izomfeszültséghez vezethet.

2. Keresse meg a szemgolyó mélyedését. A szem mélyedése az orr mindkét oldalán található, ahol a híd a szemöldök szélén található. Ha nyomást gyakorol erre a területre, megkönnyítheti a megfázásokat, az orr látszólagos szinuszai, az első fejfájás és a szem fáradtság elősegítését.

3. Hosszú ideig nyomja meg az ujjakat közvetlenül az orbit mélyedésére, amelyet az előző lépésben mondtak. A hatalomnak a kellemes érzés és a fájdalmas között kell lennie.

Nyomja meg az ujjait a mélyedésen, majd három percig mozgassa őket körbe.

4. Arcra helyez. Mozgassa az indexét és a középső ujját, hogy mindkét arcon vannak, közvetlenül az orrlyukak közelében.

A nyomás ezen a területen segít elősegíteni az orr-torlódást, a szinuszokat és az arc paralízis fájdalmat.

öt. Hosszú ideig nyomja meg az arcát. A hatalomnak a kellemes érzés és a fájdalmas között kell lennie. Nyomja meg az ujjait az arcán, és legalább három percig mozgassa őket körbe.

Állítsa le a masszázst, ha fájdalmat tapasztal.

2. módszer 2:

Az orr specifikus látszólagos szinuszok masszírozása

egy. Masszázs frontális sinus orr. Alkalmazzon egy krémet vagy masszázsolajat a kezedre, hogy lágyítsa az ujjainak mozgását az arcon, és távolítsa el a súrlódást. Helyezze mindkét index ujját a szemöldök között. A körkörös mozgások mozgatják az ujjait a szemöldöktől a templomokig.

Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.

2. A rácsos labirintus masszázs. Alkalmazzon kis számú krémet vagy masszázsolajat a saját kezedre, és rendezze őket óvatosan felmelegedni. Index ujjak Nyomja meg a híd mentén. Az orr tetejének irányának mozgatása, a szorító ujjak kis körkörös mozdulatok a szem sarkai mellett.

De ne érintse meg magukat, különben megkaphatják az olajat.

Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer

3. Masszázs Maxillary (Gaimor) szinuszok. És újra, alkalmazzon egy kis krémet vagy masszázsolajat a kezedre, és görgessen őket melegen. A vonzó ujjak lefelé irányuló nyomást kapnak minden arcra az orrlyuk külső sarkai mellett. Kis körkörös mozdulatokban mozgassa az ujjait az arcbónusz mentén a fül irányába.

Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.

4. Wedge alakú masszázs (fő) sinus. Mint az előző masszázstípusok esetében, alkalmazzon egy kis krémet vagy masszázsolajat a kezedre, és görgessen őket felmelegedésre. Tegyen körkörös mozgást a vizelet mögött. Ezután lépjen a fül elejére, és nyomja meg a teljes hossz mentén.

Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.

öt. Távolítsa el a torlódást a Neos Trituration technikával. Ez a módszer ajánlott az embereknek a látszólagos szinuszok és orr-torlódás problémáihoz. Alkalmazzon egy kis olajat. A körkörös mozgások görgetik az orr tenyerének csúcsát, ismételten ezt a mozgást 15-20-szor.

Módosítsa a súrlódás irányát, és vegyen fel további 15-20 ismétlést. Például, ha az első 15 alkalommal dörzsölte az orrát az óramutató járásával megegyező irányba, akkor a következő 15 ismétlődik.

6. Távolítsa el az orr-torlódást masszázson keresztül. Alkalmazzon egy kis krémet a saját kezedre, és görgessen őket. Nagy ujjak masszírozó arc, az orr közepétől a fül irányába mozog. Ismételje meg ezt a mozgást két-háromszor, majd tegye a következőket:

Helyezze a hüvelykujját az orr közepére, és kezdje el masszírozást a fül irányába. Ismételje meg ezt a mozgást két-három alkalommal.

Helyezze a hüvelykujját az állkapocs alá, és mozgassa a nyak oldalán a nyaklánc irányába.

Tippek

Ez a folyamat az ősi kínai gyógyászat. Amikor megnyomjuk a testünk konkrét pontjait, így növeljük a test erejét a test területére. Ez a folyamat a létfontosságú energia fogalmán alapul, amely a testben lévő meridiánokon keresztül áramlik. Így magukban foglalunk egy természetes gyógyító mechanizmust, amely a meridiánok elzáródásának elszámolására irányul. Állítsa le a masszázst, ha fájdalmas fájdalmat tapasztal.

Figyelmeztetések

Soha ne nyomja meg a hirtelen, erős és éles irányt.
Ne masszírozzon közvetlenül az égési, heggel és fekélyekkel.