Hogyan készítsünk fejmasszázsot

Lépések

Töltsön pihentető kezeléseket

2. Kezdje a nedves melegítéssel. Ez az eljárás segít egy személynek pihenni. Ebből a célból egy meleg zuhany tökéletes. A törülközőt is nedvesítheti, és a mikrohullámú sütőben melegítheti. Csomagoljon egy meleg nedves törülközőt egy férfi fejére, és hagyja el 10-15 percig.

3. Rajzolja a haját. Használja az ecsetet a szálak feloldásához. Ha nincs ecset, akkor feloldhatja a haját az ujjaival.

Ha a masszázs során megérinti a csevegést, ne próbálja meg, hogy feloldja, különben a személy kijön egy nyugodt állapotból.

4. Olajat kell alkalmazni. A legtöbb kulináris olaj vagy masszázsolaj alkalmas erre a célra. Például avokádóolajat, kókuszolajat, mandulát vagy mustárt vehetsz. Az ujjmozgások masszírozása dörzsölje az olajat a fejbőrbe. Indítsa el az oldalakat, fokozatosan áthelyezve a tetejére. Ne felejtsük el, hogy az olajat a fej elején és a hátán kell alkalmazni.

Írja be az olajat a kezedbe, és adjon neki egy kicsit melegen a kezed hőjétől. Alkalmazza kis mennyiségben. Mindig van ideje, hogy többet adjon hozzá, ha szüksége van rá.

Készítsen alapmasszázst

Marty Morales

Professzionális masszázs Terapistmart Morales - professzionális masszázs terapeuta, alapítója és tulajdonosa a Morales módszer, a kézi terápia és a helyreállítási központok San Francisco-öböl és Los Angeles, Kalifornia területén. Több mint 16 éves tapasztalattal rendelkezik masszázs terapeuta, és több mint 13 éves tapasztalattal rendelkezik a masszázskezelés legjobb gyakorlatának tanításában. Számláján több mint 10 000 órányi magángyakorlat. Ő egy Rolf Mozgalom, CMT gyakorlat és egy hitelesített fejlett szakember a gördülésben. Tartsa a Master of Business Administration-t a Pénzügyben, a Loiol - Marymount, Los Angeles.

2. Készítsen tüdőkörös mozdulatot ujjakkal a fej teljes felületén. Kis körök, a fejtől a homlok felé haladnak, majd az ellenkező irányba. Massatay annyi 2-3 alkalommal.

3. Átadja a nyakát. Megragadja a tenyerét a hátsó nyak mögött. Sima mozgások masszírozva a hüvelykujjával a nyak egyik oldalán és az ujjak többi részén. Mozgassa a tenyerét felülről az alsó és hátra, továbbra is masszázs. Próbálja meg mozgatni a bőrt masszázs közben, és nem csak dörzsölje fel a felszínét.

Ilyen módon masszírozhatja a fejét a koponya alján, ahol a haj kezdődik.

Ha önmasszázst készít, mindkét oldalán a koponya alján feküdjön a koponya alján. Kezdje el a körkörös mozgást. Ebben a területen az izmok általában erősen feszültek. A lassú masszázs segít pihenni.

4. Átadja a fejét a tenyér alapjaival. Tedd a tenyereket, hogy az alsó részük a templomokban legyen. Ez a technika könnyen alkalmazható mind az önmasszázs fejek, mind a szokásos masszázs esetén. Kattintson kissé, majd nyomja meg a tenyerét és késleltetni néhány másodpercig. Ez a módszer a fej teljes felületén használható.

Készítsen mély masszázst

2. Tömeges a nyak és a terület a koponya alján. Kezdeni, helyezze a tenyerét egy személy vezetője alá. Mozduljon el a nyak aljából a koponya aljához. Az ujjak párnája a koponya alján található kiemelkedésen kell lennie. Ezután a körkörös mozgások dörzsölje a tenyerét a nyak mentén. A szokásos masszázs segítségével a nyak egy tenyérrel masszírozott. Itt a mozgások egyszerre két kézzel készülnek, csak ujjakkal.

3. Menj a fejébe. Amikor a nyakról a fejre mozog, növelheti a körkörös mozgások amplitúdóját és erősítheti a nyomást. Ez a fő különbség a szokásos mélymasszázs között. Használjon nagy ujjakat a többiekkel együtt, és ne felejtse el masszírozni a tetejét. Masszírozó whisky, fedjük le a haj borított területeket. Vegyünk egy lassú körkörös mozgást erős sajtóval.

4. Próbáljon meg egy masszázst készíteni a hajhúzással. Tegyen sima fejütéseket, mozogjon a Nape-ról az elejére. Ezután az ellenkező irányba mozog, kissé késleltesse az ujjait kis szálakkal, anélkül, hogy egy személyt fájdalmat nyújtana. Tartsa a homlokát a haj húzásával.

Nem mindenki szereti az ilyen érzéseket, ezért egyetértek előre egy személyrel a technika használatáról.