Hogyan védjük meg magad a csapásoktól -

Annak érdekében, hogy kijusson az életbányából és egy szokásos pályáról, lesz az akarat ereje, a tervezési és megoldási képesség. El tudsz menekülni. Ismerje meg azonosítani a helyzeteket és a rossz szokásokat, amelyek elveszítik a vesztesnek. Ez az első lépés a jelentős változás felé, amely biztosan segít abban, hogy kijusson. Megtanulhatsz, hogy segítsen magának és megváltoztatni az életedet jobbra.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan lehet megvédeni magát a felesleges helyzetektől

egy. Határozza meg, hogy milyen körülményekre van szükség. Kellemetlen helyzetben nehéz elfogadni, még akkor is, ha nem biztos abban, hogy nem így van. Ha valami rosszat érez, kérdezd meg magadtól, amely kifejezetten nem az élet körülményei és körülményei között van. Mit kell változtatni? Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket, hogy megpróbáljanak megérteni és meghatározni a jeleket, amelyek jelezhetik az élet rossz helyzetét, ahonnan itt az ideje, hogy menjen.

Aggódsz a biztonság miatt? Állandó stresszet tapasztalsz, mert aggódsz az alapvető dolgok miatt - hol kapjunk ételt legközelebb, ma fogsz enni ma? Ha igen, akkor a helyzet veszélye, lehet, hogy döntő lépéseket kell tenni a saját életének megváltoztatásához.
A kapcsolataid?? Találkozik valakivel, aki támogatja Önt, és lehetővé teszi, hogy magabiztos legyen? Próbáld meg kitalálni, hogy a romantikus kapcsolatod a problémák oka. Talán a kapcsolatból jobb lesz.
Elégedett a munkával? Tetszik a főnök és az alkalmazottak? Az idő nagy részét tölti, élvezve, vagy a munka csak stresszt hoz? Figyelje meg, hogy a munka az életed problémáinak oka.

2. Távolítsuk el az életed negatív embereit. Annak a tendenciának a tendenciája, hogy negatív, brutális emberekkel vagy emberekkel hajlamos legyen az önmegosztás hajlamosával - a hamarosan összetett helyzetek megteremtésére. A barátokkal és a szeretett szünet lehet, hogy nem könnyű, különösen, ha alig vigyázhatnak magukra. De ha a kapcsolat személyes válsághoz vezetett, meg kell tanulnod, hogyan lehet meghatározni azt a pillanatot, amelyben az ideje, hogy befejezze a kapcsolatok befejezését. Határozza meg a toxikus vagy kötelező kapcsolatot, és fejezze be őket. A gonosz befolyástól.

A hangsúly nem a múltbeli kapcsolatok végén, hanem az új. Töltsön időt azokkal az emberekkel, akik szeretnek téged, azokkal, akik támogatják Önt, és lehetővé teszik, hogy előre haladjon. Keressen olyan embereket, akik konstruktívan és pozitívan töltenek időt.

Ha jelentős erőfeszítéseket tesz, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól és a dolgoktól, de sok barátod van, akik ezt nem teszik meg, akkor nehéz lesz az ilyen kapcsolatokat létrehozni. Összpontosítani új barátok megtalálására, akik bátorítóbb és pozitív dolgokat tesznek.

3. Gondolj a helyzet megváltoztatására. Bizonyos esetekben lehetetlen megmenteni magát, ugyanabban a helyen maradva. Talán nincs tisztességes munka a városban, de agresszív szomszédok vannak, akik félelmet tartanak, vagy arra törekszel, hogy meneküljenek a vidéki életből. Higgy magadban és költözzünk egy másik régióba. Mozog.

Menj a városba, ahol vannak olyan barátok, akik segítenek felszerelni. Keresse meg a távoli rokonokat vagy az iskolai idők régi barátait, amelyek pár napig menekülhetnek, miközben munkát és saját lakást keresnek.

Indítsa el a dohányzást most, hogy hozza a tervet. Ha nem engedheti meg magának, hogy mozogjon, még mindig működik ebben az irányban. Még a pénzeszközök felhalmozódása és a következő lépés lehetőségei keresése segíti a jelenlegi körülmények között tapasztalt negatív elleni küzdelmet.

4. Vége. Minden tinédzser, aki a fényben élt, Párizsban vagy Pittsburghban, azt akarta, hogy az egyetlen: menj ki a "városból", hogy egy fényes elbűvölő élet, amely "valahol ott". Mindenki, aki dolgozni, kiváló vagy undorító, az esti eltolódással szemben, amely soha nem ér véget, a Hellish Week, az epikus elterjedése a hatóságtól. Ismerje meg, hogy megkülönböztesse a meg kell változtatni kívánt körülményeket, és azok, amelyekre szükség van a hozzáállás megváltoztatásához. A készség megszerzése nagy lépés a személyes növekedés útján, lépés a felnőtt viselkedéshez és megmenti magát. Képzeljük el, hogy a problémák forrása egyszer és örökre eltűnt az életedből. Hogyan változik az életed? Hazudik? Ha igen, változtassa meg a helyzetet. Ha nem, változtassa meg magát.

Ha mozogsz, győződjön meg róla, hogy a problémák oka valóban az életben van. Hogy a város annyira rossz, ahogy gondolod? Mindent megváltoztat, ha mozog? Vagy az igazi probléma valami másban rejlik? Ne kerülje el a problémáit, különben veled mozognak.

öt. Ne tagadja meg a súgót. Senki sem köteles összetett helyzeteket megtapasztalni egyedül. És ijesztő helyzetek, mint a mérgezési kapcsolatok rés, és olyan összetett problémák megoldása, mint például a magasabb oktatási intézmény bevitele, kilép a jelenlegi helyzetből, és más emberek segítségére költözik. Körülvegye magát a pozitív emberekkel, és kérje meg őket, hogy segítsen, amikor szüksége van.

Ha erőszakkal találkozik, kérjen segítséget azonnal. Menjen a helyi központba az erőszak áldozatainak, vagy 1-800-799-es híváshoz, hogy segítsen. Nem érdemli meg a félelmet.

Beszéljen családdal, barátokkal, tanárokkal és csak az emberekkel. Mondja meg nekik, hogy mit kell segíteni a helyzet megváltoztatásához. Kérdezze meg a Tanácsot. Néha nehéz kitalálni a saját problémáinkat, amikor a helyzetben van. Figyelj, anélkül, hogy védekező pozíciót foglalna el, és mások bölcsessége.

3. módszer 3:

Hogyan lehet megmenteni magunkat

egy. Meghatározza az önmegsemmisítéssel kapcsolatos ellentmondását. Ha a legrosszabb ellensége - te magad, itt az ideje, hogy valóban megnézzük a dolgokat. Hogyan oldja meg a problémát? A terv megmentése előtt fontos, hogy megértsük, hogy mit kell megváltoztatni.

Küzd az Apatine-szal? Az ígéretes szombat este bekapcsolja a klipeket a YouTube-on, végtelen játékok az X-Box és a kollégiumi? Előfordulhat, hogy meg kell találnod az ingeret.
A függőséggel küzd? Ha valamilyen anyag vagy tevékenység tulajdonosa az életed, akkor nem kell vele élni egész idő alatt, vagy megbirkózni magad. Indítsa el a függőségedet, és ellenőrizze a saját életedet.
Ön küzd az alulértékelt önbecsüléssel? Meg kell tanulnod, hogy támaszkodj magadra, ne félj magadtól, ne bíráld, és ne húzza le magad. Ha problémája van a pozitív hozzáállással, akkor az önbecsülés elvégezhető.
Túl gyakran kockáztat, és a kockázatok nem igazolják magad? Ha olyan játékos, aki megkapja az adrenalin kibocsátását a lehetséges veszélyekről, a következmények jelenléte vagy a kudarc lehetőség, valószínűleg gyakrabban fogsz a meli. Bár nincs semmi rossz az adrenalin kis adagolásában, ha túlságosan kockázatos helyzeteket erősít, ami veszélyezteti a biztonságát, előfordulhat, hogy meg kell tennie néhány lépést, hogy megállítsd ezt.

2. Határozza meg az érzelmi horgokat. Mi az önpusztítás útján? Talán ez egy személy, körülmény vagy ötlet. Fontos megismerni, hogyan lehet azonosítani a dolgokat, amelyek elindítottak önpusztító mechanizmusokat és ismétlődő viselkedési mintákat. Ebben az esetben láthatja őket, és megállíthatja, mielőtt valami nem kívánt. Figyeljen arra, hogy hirtelen cselekedj, hogy cselekedjen, és felfedezze saját érzéseit és gondolatait ezeken a pillanatokban. Rögzítse őket, ha szükséges.

3. Távolítsa el vagy cserélje ki a romboló ösztönzőket. Ha megállapítja, hogy az életedben negatív érzelmi válaszok vannak, pozitív viselkedéssel helyettesítik őket. Próbálja ki az "újraprogramozást" a lelki reakciói pozitív és jó, helyébe az érzelmek lebomlás és depresszió. Könnyebb, mint gondolnád.

Ha az érzelmileg kiegyensúlyozatlan apa közös szálláshelyet ad neked egy vágy, hogy inni, megtanulhatja, hogyan kell kölcsönadni magát. Ha elkezdesz összpontosítani az apád gondolatait, menj az edzőterembe. Pár órát készítsen körte. Engedjük felszabadítjuk.

Ha az apátiával és az alacsony önbecsülésével küzd, kezdje el az egyes kis teljesítmény ünneplését, és lépéseket tesz a tisztelettel kapcsolatos tiszteletre. Indítsa el a vonatot és menjen nagyobb kockázattal. Kezelje magát, amennyit csak akarsz kezelni.

4. Ismerje meg a függetlenséget. Vegye fel a felelősséget magának és kezdje el gondoskodni magáról. Másokra támaszkodhat, és az ügy esetétől számíthatsz, de van idő és megbirkózni magaddal. "Szolgáld ki magad".

Ha továbbra is élsz a szülői házban, amikor a legtöbb társa hosszú költözött, ideje gondolkodni a külön lakhatás bérléséről. Az élet a szülők házában segít pénzt megtakarítani az egyetemen végzett végzettség után, de talán egy kifogás, amely elkerüli a munkát. Lépjen előre, és felnőtt lett.

Ne kérjen segítséget azokban a dolgokban, amellyel kezelheti magát. Ha problémái vannak egy számítógéppel, hívhatsz egy barátot könnyekbe, vagy próbáld meg megoldani a problémát. Tiszteletben tartsa magát, hogy megpróbálja megoldani a problémát.

öt. A belső kritikusok ellenőrzése. Csiszoló kétségek, kritika támadások, bűnbánat. Hívd, ahogy tetszik, meg kell tanulnod, hogy ellenőrizhesse a csendes hangot magában, ami lemondó replőle. Lelkiismeret - az erkölcsi személy kötelező minősége, de adhat neked egy állandó bűntudat, bűnbánat, gyűlölet. Talán teljesen figyelmen kívül hagyja a lelkiismeret hangját, deszerűtlen, de megtanulja irányítani. Tanulj meg, hogy szükség esetén hallgassa meg a lelkiismeretet, és megértse, mikor jobb a belső hang.

Kezdje el elhagyni, hogy később bűnösnek érzi magát. Az esemény után nem fogsz szenvedni a megbánásból, ha hallgatod a lelkiismeret hangját, mielőtt valami rosszat csináltál volna. Ha bűnösnek érzi magát, küldje el ezt az üzenetet, vagy a kábítószer elfogadásával - csak ne tegye meg.

6. Körülveszi magát azokkal, akik támogatják Önt. Nem tudsz, és nem szabad mindent megtenni. Megtanulják, hogy körülveszi magát az emberek, akik támogatják, ösztönzik és elbocsátják a legjobb tulajdonságokat, amelyek ellenek, hogy a hiányosságok nem lesznek olyan ijesztő.

Kerülje a mérgezési kapcsolatok mérgezését. Azok az emberek, akik felébrednek a személyiségéi, ahonnan törekszél, hogy megszabaduljon, el kell hagynia az életedet. Lehet, hogy nem könnyű, de az egészségesebb kapcsolat kialakítása segít abban, hogy megbirkózzon a kísértésekkel.

3. módszer 3:

Önálló lélek megmentése

egy. Nézd meg a nagy kérdéseket. Ha gyanítja, hogy van egy olyan tudás és kérdések, amelyek nem olyan könnyű válaszolni, előfordulhat, hogy mélyebb kérdéseket kell kérnie, hogy megtalálja a vigaszt. Függetlenül attól, hogy magának érzi magát egy lelki személynek, vagy sem, a bonyolult kérdésekre gondolva sok embert vezethet a célok és a jelentések új megértéséhez, a prioritások és a kilátások átgondolásához. Miért vagyunk itt? Mit él az "jó élet"? Vegyük a komplexitást és a kérdések rejtélyét.

2. Gyere a hiteddel a legmagasabb erővel. Függetlenül attól, hogy "Istent" -nek nevezzük, vagy sem, az a képesség, hogy hagyja abba a saját ego részét, és elfogadja a legmagasabb erő létezésének ötletét a legtöbb ember számára. Elég lehet az üdvösség számára.

Ha nem érdekli a vallást, ez nem jelenti azt, hogy nem találja meg a módját, hogy éljen a hithez és a mély tudatossághoz. A fizika, a művészek, az emberek teljesen különböző tevékenységi területek komolyan és mély érzéssel kapcsolatban a tudás. Adj magadnak semmilyen tevékenységet, és keressen megváltást a munkában.

3. Beszéljen és tanuljon más hívőkben. A vallási gyakorlat szerves része - közös imádat más hasonló gondolkodású emberekkel. Ha többet szeretne megtudni a célokról, a szakemberekről vagy a vallásról, amit gondolsz, akkor a legjobb, ha a videókat és a könyveket tanulni, de valódi kommunikációval más hívőkkel. Próbáld meg ugyanazokat a gyakorlatokat végrehajtani, amelyek a hívőket futtatják, kérdezd meg kérdéseit, és megosztják a kétségeket. Szolgozzák a vallást és a gyakorlatokat, amelyek kényelmesek az Ön számára.

A spirituális gyakorlatoknak naponta kell lenniük. Még akkor is, ha csak hetente egyszer jársz az egyházba, vagy ha úgy döntöttél, hogy egyáltalán nem megy az egyházba, próbálja meg saját napi gyakorlatát. Napi meditáció néhány percen belül segíthet újra, emlékezzen azokról a mély kérdésekre, amelyeket csodálkozott.

4. Gondolj a vallás elfogadására. Ha az életcélú célkitűzések frissített jelentőségének és megértésének megfelelően szeretné fejlődni, akkor az isteni iránt érdekli, talán a vallásnak kell szentelnie magát. Kezdje az istentisztelet különböző megnyilvánulásainak tanulmányozásával, megvizsgálja a különböző teozófiai trendeket és a filozófiai iskolákat, hogy megtalálja a legtöbbet, aki megfelel a leginkább, és megfelel a hiedelmeknek. Vegye ki a következő lépést. Tudjon meg többet a különböző vallási mozgalmakhoz való csatlakozásról: