Hogyan lehet újra meghatározni az életet (illusztrációkkal)

Ha az életed egy szokásos pályáról ment, akkor próbálja meg újra átgondolni a helyzetet, hogy újra mozogjon a helyes irányba. Értékelje magát az oldalról, és határozza meg, hogy a jelenlegi tulajdonságok eltérnek a kívánt. Kezdje el dolgozni magával, hogy megváltoztassa és elérje az összes célt.

Lépések

1. rész:

Értékelje a jelenlegi állapotát

egy. Vessen egy pillantást magadra. Próbáld meg megérteni, hogy ki most, hogy továbblépjen, és új személyré váljon. Próbáld ki objektíven, hogy értékelje a saját életét:

Gondolj az értékeire, céljaira és álmaira. Készítsen listát, vagy használja a személyes tulajdonságok gyakorlását.
Állítsa be a jelenlegi prioritásait, és értékelje, hogy mennyit egybeesnek az álmaiddal.
Kerülje az önkritikát és a negatív kijelentéseket magáról. A negatív nem segít elérni a célokat, és húzza az aljára.

Kép cím Írta egy kutatási papírt az angol nyelv történetére 10. lépés

2. Fedezze fel a kapcsolatot magaddal. Gondolj arról, hogyan töltesz egyedül időt. Gyakran ez a megjelenés lehetővé teszi számunkra, hogy fontolja meg az igazi értékeket és törekvéseket.

A töltés idejének bemutatásához hozzárendelheti az esetek hozzávetőleges ütemtervét hetente, figyelembe véve az összes osztályt és kötelezettséget.

Készítsen egy listát a hobbijaidról és a hobbijairól.

Fedezze fel a váratlan pillanatok ütemezését. Például lehet, hogy nem találsz olyan hobbi időt, amelyet nagyon fontosnak tart, de ugyanakkor sok időt töltesz az unalmas osztályokon.

A kép címe Használja a rossz nyelvi érdemek a bajba lépett 3. lépés

3. Megvitassák magad. A jelenlegi állapotának elemzéséhez néha hasznos beszélni magáról a harmadik személyben. Kapcsolja be az agyadat a gondolatok objektívebb képére, és inkább értékelje magát.

Képzeld el, hogy egy pártban, osztályban vagy egy másik helyzetben beszélsz emberekkel. A beszélgetés minden résztvevője a személyes tulajdonságai. Lapozzunk egy ilyen szkripthez a fejben. Úgy néz ki, mint egy beszélgetés? Hogyan mutatnád meg a szeretetet és az együttérzetet magadnak?

4. rész: 4:

Változás a legjobbra

egy. Soha nem késő. Minden személy bármely korban és bármilyen helyzetben megváltoztathatja magát. A változások az élet része, hogy a megfelelő megközelítésnek köszönhetően pozitív szempont. Készüljön fel az egyes életmód kialakítására és alkalmazkodására.

2. Engedje el a múltat. Az életed milyen szempontjait befolyásolja a múltbeli sértések, félelmek és sajnálat? Határozza meg az ilyen pillanatokat, és engedje el őket, hogy a múlt megállítja az életedet.

Írjon le olyan pillanatokat, amelyek megzavarodnak, vagy nem teszik lehetővé a haladást. Adja meg az akarat és a kilépési érzéseket, hogy minden baj maradjon a múltban. Használjon ilyen listát a személyes tulajdonságok azonosításához, amelynek hátránya megakadályozza, hogy felismerje a törekvéseit.

Ellentétben bármilyen sajnálattal rendelkezik, vannak olyan szempontok, amelyekben szerencsés, mint más emberek. Fókuszáljon olyan előnyökre és pozitív tulajdonságokra, amelyek most a bűncselekmény árnyékában és sajnálatában vannak.

3. Ismerje meg a hibáit. Ha új személyré akarsz válni, akkor nem lehet a múltra összpontosítani. Ugyanakkor a múlt mindig olyan leckéket tartalmaz, amelyek ma megtanulhatók, hogy jobban váljanak.

Elemezze a sikertelen kapcsolatot, hogy megállapítsa a hátrányok okait. Határozza meg azokat a műveleteket, amelyek segítenek elkerülni az ilyen hibákat a jövőben.

Ismerje meg, hogy észrevegye a múltbeli pénzügyi hibákat okozott személyes vagy családi döntéseket. Új pénzügyi tervet készítsen az összes múltbeli hibával.

A kép megegyezik a szülőnek, hogy kilépjen a 4-es dohányzásról

4. Megszabaduljon az OT-tól Káros szokás. Megszabaduljon a rossz szokásoktól, hogy jobb legyen. Ugyanakkor mindig könnyebb mondani, mint tenni. Ne próbálja meg teljesen cserélni magát teljesen és teljesen. Megszabaduljon a rossz szokásoktól viszont.

Készítsen egy listát a legtöbb rossz szokásairól. Válasszon olyan szokásokat, amelyek közül el akarsz megszabadulni az elsőtől. Menjen a listára a prioritás sorrendjében.

Ne feledje a pozitív érzéseket, amelyek ilyen döntést hoznak. Segítenek abban, hogy véget érjenek a végéig.

Próbálja meg helyettesíteni a hasznos káros szokást. Ha például az egészségtelen ételeket érdekli, akkor menjen hasznos termékekre, vagy fizessen több időt képzést.

A képen kívül a fájdalom és az érzések 7. lépése

öt. Cserélje ki a negatív gondolatokat pozitív ötletekkel. Ismerje meg, hogy észrevegye a negatív gondolatokat, amelyek az elmédhez jönnek, majd cserélje ki egy ilyen gondolatot egy pozitív ötletről. Tehát az agyad megtanulja észrevenni a lehetőségeket, és nem a nehézségekre összpontosít.

Távolítsa el a személyes stressz-tényezőket és a múltbeli reakciókat hasonló tényezőkre.

Ezután tegyen erőfeszítéseket arra, hogy helyettesítse a negatív gondolatokat pozitív ötletekkel.

Például egy sikertelen dátum ilyen gondolatokat okozhat: "Mindig egyedül leszek. Valami nincs rendben velem ". Tedd magad a következők: "Az utolsó dátum sikertelen volt, de ez nem jelenti azt, hogy mindig lesz. Folytatnia kell a megfelelő személy keresését ".

6. Ne aggódj valaki más véleményével kapcsolatban. Az Ön véleménye magáról részben mások véleményétől függ. Ha igazán szeretné változtatni, akkor törekedjen arra, hogy megfeleljen a saját elképzeléseinek, és ne az idegenek elvárásai.

Szükség van a társadalmi nyomás azonosítására és gyengítésére is, ami a társadalom sorrendje. Az adott személytől származó társadalom minden beadványa és elvárásai faji és szexualitáson alapulnak, a gazdagság, a vallási nézetek és egyéb tényezők szintje. Hasonló elvárások korlátozhatják Önt személyként.

3. rész: 4:

Folytassa a haladást

egy. Prioritásokat rendez. Gondolj arra, hogy az élet milyen szempontjai vannak a legnagyobb értékkel, függetlenül attól, hogy mennyire értékeled őket jelenleg.

Változtassa meg a hozzáállást a prioritásokhoz, hogy egybeesik az Ön ötleteivel.
Oszd meg a prioritásokat több kategóriába: személyes élet, pénzügy, oktatás és mások. Helyezze a kategóriákat a fontossági sorrendbe és határozza meg a prioritási célokat.

2. Gondolj a kifejlesztendő személyes tulajdonságokra. Az ember személyisége még felnőttkorban is folyamatosan mozog. Meg kell oldani, hogy ki akarsz lenni a lélek mélyén, majd azonosítja az ilyen személy személyes tulajdonságait. Talán már van ilyen tulajdonságok, vagy fordítva, ezek nem jellemzőek. Íme néhány példa:

bizalom;

vezetői képességek;

függetlenség;

az empatizálás képessége;

Önelemzési képességek.

3. Készíts egy tervet. Visszatérés a csalódások és nehézségek listájához. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan nyerhetünk meg a csalódások, meg kell határozniuk a különleges személyes készségeket. Speciális lépéseket kell kidolgozni a célok eléréséhez. Vezető munkavállaló lesz? És mi szükséges ehhez? Milyen készségek és készségek?

A terved valami ilyesmit nézhet ki:

egy. Vásároljon jó hivatalos ruhákat az informális találkozókhoz.

2. Vezetői készségek fejlesztése: Iratkozzon fel a tanfolyamokra és olvassa el a könyveket.

3. Szerezzen tanúsítványt vagy fokozatot.

4. Kommunikációs készségek fejlesztése, könyvek olvasása és konfliktus elszámolási osztályok.

öt. Ismerje meg az óvatosságot és a szóban forgó helyzetet.

Egy ilyen terv lesz a kiindulási pont. Ismerje meg, hogyan kell kifejleszteni a szükséges készségeket, amely után bővíti a tervet további pontokkal és al-záradékokkal.

A képet több kalóriát éget a 13. lépés közben

4. Minden nap adjon időt a célokhoz. Meghatározza a célt, és keresse meg az időt a fogantatott végrehajtáshoz. Kezdje most, és adjon legalább egy kis időt minden nap. Doom az időt illetékesen, majd a siker esélyei észrevehetően növekedni fognak.

Például úgy döntött, hogy a képzés révén erősíti az egészséget. Ne mondd el magadnak "Talán elkezdem holnap" vagy "elkezdem a következő héten". Kezdődik ma. Vonat minden nap fokozatosan (mondjuk, 15 perc), még akkor is, ha nincs erő vagy vágy. Fordítsa el az utat a célhoz a gyökér szokásban.

Ne álmodj arról, hogy több időt találsz a kreativitásra. Csak kezdje el az időt. Döntse el, hogy mennyi időt kell adni a kreatív széllökések havonta. Jelentkezzen be is, és eldöntheti, hogy mely munkát kell végrehajtani egy hónapra, függetlenül az időköltségeket.

4. rész 4:

Változtassa meg magának az elképzelést

egy. Menj ki a komfort zónából. Menj az új tapasztalat felé, találkozzanak az emberekkel és nyissuk meg az új helyeket, hogy egy másik személyré váljanak. A gondolatok és cselekedetek új képe sokkal kreatívabb lesz, és kiszáll a kényelmi zónából:

Ismerje meg a világ különböző ételeit.
Látogasson el az új városba vagy egy másik országba.
Olvassa el a könyvet egy ismeretlen témáról.
Nézd meg a TV-műsorokat, amely nem érdekelte előtted.
Keressen egy hobbit, vagy megvásárolja azokat a készségeket, amelyek régóta álmodtak.

A kép hozzáadása Táncoljon a fitness rutinjához

2. Revive Régi álmok. Gondolj arra, hogy milyen álmok és hobbi nincs ideje. Megújítja érdeklődését, hogy megtartsa a pozitív tulajdonságokat és a már meglévő fontos készségeket. Például:

Egyszer álmodott, hogy szakácská válik? Iratkozzon fel a kulináris tanfolyamokra, még akkor is, ha a közeljövőben nem fogod megváltoztatni a munkahelyeket.

Imádott futball a középiskolában? Gyűjtsd össze a bajnokságokat a szerelmesek számára. Tehát új barátokat szerez, visszaállítja a csapat fizikai formáját és készségeit.

3. Találkozzon és emelje fel az új barátokat. A jelenlegi barátok ismerik Önt, mint most, és nem mindig készen állnak arra, hogy segítsen neked új személyré válni. Beszéljen egy új ismeretséget arról, hogy ki szeretne fordulni, hogy felvegye a szükséges segítséget és támogatást.

Válasszon új barátokat pozitív hozzáállással az élethez. Sokkal könnyebben változhat, ha pozitív embereket körülveszi.

Tiszteletben tartja a rokonokat és a régi barátokat, akik támogatják Önt, hogy megpróbálják változni.

Mindig visszaállíthatja a régi barátaival kapcsolatos kapcsolatot a közösségi hálózatokon és a közös eseményeken keresztül. Időnként a legjobb módja annak, hogy előrelépjen, hogy a múlt legjobbja legyen.

4. Elemezze magát reggel. Ha már felébred, és készen állsz arra, hogy jól gondolkodj, akkor kérdezd meg magadtól a kérdést: Mennyit változott az elmúlt naphoz képest? A személyiséged milyen szempontjai megváltoztak a jobb, és ilyen további erőfeszítéseket igényelnek? Az agyi terhelés az egészségre erősíti az egészséget és növeli a nap hátralévő részét.

Kép cím Írta a zsűri kifogás levelet 15. lépés

öt. Állandó sebességgel haladjon előre. Az emberek nem változnak a szem villogásában. Ne próbáljon meg mindent megváltoztatni, és azonnal, hogy ne legyen zavaros, és ne legyőzze a vadászatot a változásért. Ne szakítsa meg, de ne siess.