Hogyan lehet a legjobb barátod magad: 9 lépés

A legjobb barát egy olyan személy, aki bízhatja a legintimebb titkait, kritikus pillanatban támaszkodhat rá, és együttesen fontos eseményeket élvezhet. Ha annyira másként szeretne lenni, akkor megtanulod, hogy támogassa a saját ítéletét, adjon meg hatékony tanácsot és támogatást nyújtson. Ez lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a magányossággal, kétségekkel és az életben való viszonyítással. Produktív és pozitív ötletek kialakítása magukról, elkezdenek bízni magukban mindenben, és megtalálják a válaszokat a feltörekvő kérdésekre.

Lépések

2. rész: 2:

Hogyan építsünk magukkal egészséges kapcsolatokat

egy. Törekedjen, hogy jobban ismerje magát. Tükrözze, hogy mi irányítja és motiválja Önt, értékelje a szimpátiáit és az ellenségét, méltóságát és hátrányait. Véleményünk gyakran megkérte a külvilágot, amikor megpróbáljuk meghatározni ízléseinket, ötleteinket, céljainkat és törekvéseinket. Hallgatunk pletykát a mosdóban a munkahelyen, és nézzük a publikációkat a Facebook és Instagram-on. De minél jobban fogod megérteni magát valódi és valódi szinten, annál könnyebb az, hogy szeretjük és tiszteletben tartsa magát, hogy ki vagy, és nem alkalmazkodni más emberek, trendek és körülmények ötleteihez.

Tegyen egy tollat és papírlapot, vagy jegyzettömböt, és használja a kérdéseket: "Mit szeretem?- - Ki vagyok most?- És "mit mondok magam 99 éves korában?". Írja le és olvassa el a válaszokat. Segítenek jobban tanulni.
Az egyéni terápia és az életmód szemináriumok segítenek megérteni magát mélyebb szinten. Fedezze fel az Ön területén elérhető önfejlesztési szolgáltatásokat.

2. Értékelje a kapcsolatot más emberekkel. Vegye figyelembe a kölcsönhatásokat másokkal a partnerrel vagy rokonokkal a hétköznapi barátok és idegenek az utcán. Az Ön hozzáállása számukra az önbecsülésed tükröződése, és a jó kapcsolatok más emberekkel megmondják, hogyan lehet a legjobb barátodnak magadnak.

Írja le a fontos emberek nevét, és meghatározza azt is, hogy miért gondolod. Gondolj a kérdésekre, mint "Miért hálás vagyok azért, hogy ezek az emberek jelen vannak az életemben?- És "mit mondanak a temetésén?".

3. Elérheti a célokat. Nem kell más emberekre vonatkozó ötletekre támaszkodni az Ön számára megfelelő célokról és elvárásokról, kezdje el saját ésszerű céljainkat. Ezek az élet kis változásai eltérhetnek az életben, mint a nagyobb és összetett kihívások, például a látványos művészet vagy az új munkateresés látogatásai. Hangsúlyozzák, hogy megfeleljen a saját elvárásainak, hogy ellenőrizzék az ilyen várakozások és élvezze a célok elérését.

Gondolj át olyan kérdésekre, hogy értékeljék a célok elérését: "Milyen konkrét az én célom?- Mérhető a célom?- - A célom megfelel a vágyaimnak és az életemnek?".

Adja meg a célok fiókját egy notebookban vagy naplóban. Ugyanakkor ne felejtsd el, hogy minden egyes bejegyzést pozitív kijelentésekkel, például "én vagyok elégedett magam", hogy megerősítse az eredményem személyes elismerését.

2. rész: 2:

Hogyan élvezheti a saját cégét

egy. Menj ki a komfort zónából. Változtassa meg az élet és a környezet szokásos módját, vagy teljes mértékben megszabaduljon a norma fogalmától, hogy jobban ismerje magát.

Látogasson el egy másik országba vagy egy ismeretlen helyre. Egyedül utazik - egy nagyszerű módja annak, hogy olyan helyzetben legyen, ahol új, szokatlan helyeken kell mozgatni, és hosszú ideig maradhat egyedül maradni. Ez segít a függetlenség és a függetlenség érzésének kialakításában, valamint a más népek szokatlan nézeteinek és hagyományainak nyitottsága.
Ha nem áll készen az ilyen radikális intézkedésekre, menjen egy rövid sétára a környéken egyedül, vagy csökkentse a zavaró tényezők számát otthon és a mindennapi életben, hogy elfogadja a változásokat. Még a szokásos nemek kis változásai is új kihívást jelentenek az Ön számára, és lehetővé teszik, hogy jobban megértsük magad.

2. Keressen egy időt a mindennapi érdekekre, amelyek nem igénylik a céget. Osztályok vagy hobbik rendelkezésre állása, amelyek egyedül élvezhetők - ez egy nagyszerű módja annak, hogy megszokja és élvezze a saját cégét.

Független osztályok, mint a halászat, a kötés, a hímzés, az írás, az olvasás vagy a meditáció lehetővé teszi, hogy mélyebbre tudjanak tudni magad és azaz egyedülálló időt. Ezenkívül megtanulod, hogy szereted magad, ami nagyon fontos a barátság számára.

A kép legyen a saját legjobb barátja 6. lépése

3. Menj egy dátummal veled. Szokjuk vagyunk, hogy szórakozzunk más emberek társaságában, de nem egyedül. Ezért olyan fontos, hogy megtanulják, hogyan kell egyedül tölteni veled, hogy ez egy utazás a moziba, vacsora egy étteremben vagy élő zenében, és egy pohár sört a bárban.

Az ilyen időtöltés segíteni fogja a saját cégét pozitív értelemben. Ha nem vonzza el az Ön által közölt emberek, nagyobb figyelmet fordíthatsz a filmre vagy a zenére, megértse véleményét és véleményét a világ körül.

Ha nem akarsz egyedül maradni este, találj magadnak egy foglalkozást egy napra - menj bevásárlás, antik becks, vagy fontolja meg látnivalókat.

4. Ne felejtsd el magad elbocsátani. Minden különleges figyelmet és gondot kapsz a legjobb baráttól? Ön is maga is te magad is.

Élvezze a pihentető masszázst, vegyen egy csokor virágot vagy különleges ajándékot. Bármilyen véletlen jó cselekedet megmutatja a szeretetét és tiszteletét magának.

öt. Beszéljetek őszinte bókokat. A sorsszerű könyvében Hogyan lehet a legjobb barátod magadnak, 1974-ben publikálva, pszichológusok Mildred Newman és Bernard Berkovitz leírja az önbecsülés fontosságát azzal a céllal összefüggésben, hogy jó barátja legyen. Javasolják: "Ha üzletet csinálsz, gondolj rá egy ideig, dicsérje meg magát, kellemes érzést, és emlékezz rá.". Értékelje az értékét, és növelje az önbecsülését, hogy ellenőrizze azokat a tényezőket, amelyek ezeket a kellemes érzéseket adják. Ahelyett, hogy megoldásukat és preferenciáikat alkalmazzák más emberek sikere vagy hatékonyságának meghatározásai szerint, belenézzen belsejében, és elismerjük, hogy jelentős értéke és fontossága a világ számára. Ne várjon, amíg elismeri a.

A bókok segítenek maguknak a jelenlegi nap pozitív aspektusaira összpontosítani, és nem a negatív. Dobja ki a negatív belső párbeszédet - ne sértse meg, és ne gyűjtsön fel magad. Ha nem beszéltél annyira egy barátjával, akkor ne lépjen kapcsolatba magadnak! Pozitív belső párbeszéd kialakítása, hogy a szokásban legyen. Például azt mondhatod, hogy "nagyon sikeresen átrendeztek bútorokat!".

A példamutató a jó humorérzék jobb barátja, így jó magadnak, szavaira, gondolataira és eseteire. A pozitív hangulat és támogatás segít abban, hogy ne érzékelje magát túl komolyan és jól nevetni.

A kép az Ön saját legjobb barátja 9. lépés

6. Tökéletes barátság minden nap magaddal. Javasoljuk, hogy javítsa meg az előrehaladást ilyen kezdetben - Írja le a gondolataidat és nehézségeit a naplóban, vagy mentse meg a mentális megjegyzéseket, hogy megértse magát.

Figyeljük meg, hogy pozitívan befolyásolja a függetlenség, a személyes érték és a szeretet más kapcsolatok érzését, és segít a célok elérésében. Értékelje, hogy a félelem csökkent a magányosság, és most már teljes mértékben élvezheti a saját cégét?

7. Érezd, hogy mit jelent, hogy megértse magát magányos és élvezze a magányt. Befolyásolják az örömét, hogy jobban megértsük magad. Tedd magad ugyanaz, mint egy jó barátod. Van egy kedvenc vidám dalod, amely energiával képes feltölteni, és kellemes érzéseket adhat a hallgatásból? Tegyen egy dalt az ismétlésre és a táncra, mintha senki nem látja Önt! Élvezze a dalt a kívülállók nélkül!