Hogyan lehet pozitív hozzáállást (illusztrációkkal)

A munkahelyi, tanulmányi és sok társadalmi helyzetben hasznos cselekedet és pozitív hozzáállás. Ha érzékeli a pozitív fény helyzetét, új funkciókat és kihívásokat találsz. Fontolja meg minden feladatot lelkesedéssel, hogy motiválja magát. Testreszabja magát pozitív módon - beszéljen pozitív szavakat, és ellenálljon a negatívnak. Törekedjen az életmód megváltoztatására. Napi osztályok, mint a meditáció segít fenntartani a kapcsolatot a valósággal, és erőt ad a pozitív hozzáállás az élethez.

Lépések

3. rész:

Hogyan lehet motiválni magát

egy. A félelmet pozitív szempontként érzékelik. A félelemről szóló ötleteink nagyrészt meghatározzák motivációnkat. Tekintsük a félelmet, mint kihívást, nem olyan akadályt, amely lelassítja vagy akadályozza a haladást. Ha pozitív hozzáállást szeretne kialakítani, akkor arra törekszünk, hogy tudatosan változtassa meg a félelem észlelését.

A félelem az ismeretlen tényezőn alapul. Minden helyzetben lehetőség van a hiba vagy hiba lehetőségre. Az eredmény tudatlansága okozhat egy személyt, hogy hagyjon ki bármilyen lehetőséget.
Arra törekszünk, hogy megállítsuk, és vegye az ismeretlen tényezőt. Természetesen van egy bizonyos valószínűsége a kudarcnak, de az ilyen kilátások mindig együtt járnak a siker valószínűségével. Minél többet kockáztat, annál nagyobb a siker valószínűsége.
Amikor legközelebb új kihívást kapsz, emlékeztesse magát a sikerre. Az ismeretlen nem mindig rossz, és még a legrosszabb esetben is új esélyt kap a jövőben.

A kép kifejlesztése a tudhatod megállás 2 lépés 2

2. Ösztönözze magát a befejezett feladatokért. Motiválja magát, mert ez a pozitív hozzáállás sarokköve. Indítsa el a jutalmat a bátorságért. A siker érdekében gyakran szükség van az idő, és egy személy gyakorlatilag nem érinti a külső promóciót. Ezért megtudhatja, hogyan ösztönözze magát. A saját sikeréről és büszkeségükért dolgozzon, hogy ne adjon fel új lehetőségeket. Ez lehetővé teszi, hogy oktassa a szükséges pozitív hozzáállást.

Az emberek nem ismerik teljes mértékben a promóciós tényező teljes motivációs jelentőségét. Valójában a javadalmazás közel három negyedik motivációra számít, hogy bármit tegyen. Mindazonáltal alig kapsz jutalmat minden alkalommal, amikor új munkahelyet veszel, vagy szüntesse meg az esetek listájából származó elemeket.

Következésképpen kezdj el jutalmazni magát. Pleis és ösztönözze magát. Például töltse az estét barátaival, amikor további munkát végez a munkahelyen.

A kép kifejlesztése A tudhatod meghatása 3

3. Érezd az egyes helyzetek sürgősségét. Törlés pihenésre hajlandó cselekedni. Sokan biztosak abban, hogy üzleti tevékenységgel, kockázattal vagy kihasználni a lehetőséget, mindig lehet. Azonban a sikeres emberek nem fognak elhalasztani az eseteket holnapra. Itt élnek, és most arra törekszenek, hogy a lehető leghamarabb teljesítsék a feladatot. Ha pozitív hozzáállást szeretne kidolgozni, töltse ki az életedet sürgősséggel és sürgősséggel.

Próbálja meg, hogy ne tegye ki a helyzetet, és tegyen meg mindent ma. Ne feledje: senki sem tudja, mi fog történni holnap. Például gondolhatsz: "Nem fogom ellenőrizni a jelentést. Holnap reggel fogok csinálni".

Lépjen kapcsolatba a gondolataiddal egy ilyen ötlet: "És mi van, ha reggel nem lesz szabadidőm? Ha sürgősen megoldani kell egy másik feladatot?". Motiválja magát most ellenőrizze a jelentést.

A kép kifejlesztése a tudhatod megállás 4. lépése 4. lépés

4. Tartsa szem előtt egy közös képet. A pozitív hozzáállással és a cselekvésre való készséggel rendelkező emberek nem a kis feladatokra és lehetőségekre összpontosítanak. Nagyobb célú célokat tartanak. Ne feledje a hosszú távú célokat, és ne engedje le a vágyakat vagy érzelmeket.

Például a főnök azt kéri, hogy ki maradhat a munka után, és segítsen egy új projektben. Otthon akarsz menni, és pihenjen egy nehéz nap után. A pozitív hozzáállású személy hívást fog hívni, de fáradt vagy aludni akarsz.

Felejtsd el az aktuális érzéseket, és gondolj a jövőre. Igen, ma biztosan nehéz voltam, de gondolok a jövőbeli előnyökre. Lehetősége van arra, hogy megmutassa magát egy kemény munkavállalónak. Ezután előnyös lesz más kollégák felett.

A kép fejlesztése A CAN THEADED 5. lépés

öt. Ismerje meg a hibáit. Tied Reakció a kudarcra meghatározza a pozitív hozzáállás fenntartásának képességét. Ha minden hiba miatt megölsz, akkor gyorsan égetsz. Fel kell kelni, miután a következő nap felébred, és próbálja újra.

Hiba esetén emlékezzen a pozitív tulajdonságairól. Gondolj a saját képességeire és az élet kellemes pillanataira. Ne feledje, hogy egy kisebb hiba nem túllépte a sikereit és eredményeit.

Törekedjen az órák kivonására. Néha a kudarcot olyan tényezők okozzák, amelyek túlmutatnak az ellenőrzésünkön, de értékeli a tevékenységeket egy helyzetben. Lehetséges volt másképp? Ha igen, akkor vegye figyelembe a helyzetet leckét, és ne haszontalan időt és erőt.

A kép kifejlesztése A CAN A hozzáállás 6. lépése

6. Erősítse a hitet a saját erejében. Hidd el, hogy képesek vagyunk elérni céljait és befolyásolhatod a helyzetet. Ez a pozitív kapcsolat fontos eleme.

Keressen példát az utánzásra. Ismered az embereket, akik magukban hisznek? Az ilyen személy kiváló példa lehet arra, hogy utánozzák a vágyat, hogy pozitív hozzáállás alakuljanak ki.

Tükrözze az eredményeket. Ne feledje az elért célokat és más problémákat, amelyek büszkék lehetnek. Ez segít megérteni, hogy képes befolyásolni a jövőnket.

Végezze el a célokat. Ha túl sokat veszel magának, akkor kockáztatod, hogy aláássátok a hit az erejében, mert az Ön felé néző feladatok elrettenthetnek. A célok viszont.

Körülveszi magát gondatlan emberek. Könnyebb lesz erősíteni a hitet magadban, ha időt töltesz azokkal, akik hisznek benned, és ösztönzik. Kerülje azokat, akiknek hiányoznak az előnyei, és megverték a vadászatot.

3. rész: 3:

Hogyan lehet megmenteni a pozitív hozzáállást

egy. Értsd meg, hogy irányítja a helyzetet a helyzethez. Sok ember téved, és nem hiszi, hogy képesek irányítani érzéseiket. Tehát az érintett gondolkodás következik be, amelyben minden kudarcot és problémát szubjektív szempontból veszik figyelembe. Ne feledje: Ön irányítja a hozzáállását. Ön eldönti, hogyan érzékeli a tapasztalatokat és benyomást. Nézd meg az életet pozitív szögben, hogy oktassák a vidámságot és a pozitív hozzáállást.

Az emberek különböző módon érzékelik helyzetét. Egy ember késik a buszra, és látni fogja a lehetőséget, hogy sétáljon egy hosszú munkanap előtt, a másik pedig katasztrófa, mint katasztrófa.
Az ember képes választani egy szempontot. Előnyben részesítik a pozitív zavart, és nem dramatizálják a helyzetet, hogy motiválják magát, és új lehetőségeket használjanak, mivel elkerüli az érzelmi kimerülést.

A kép kifejlesztése A tudhatod megállás 8. lépés

2. Ne gondolj arra, hogy miért nem tehetsz valamit. Amikor úgy tűnik számunkra a lehetőség, sokan azonnal elkezdenek arra gondolni, hogy miért nem fognak megbirkózni. Az agy azonnal felveszi a korlátozott képességeit és hátrányai listáját. Próbálja meg blokkolni az ilyen gondolatokat. Ha meg kell tennie valamit, akkor nem kell aggódnia a képességeid miatt, és kétséges magad.

Visszautasítja a reflex kifogást. Például a főnök kéri, hogy készítsen jelentést egy fontos konferenciára. Valószínűleg azonnal gondolkodsz: "Nem igazolom. Nincs időm, és általában keveset értem ebben a témában".

Megállítás. Ne gondolj arra, hogy miért nem tudsz megbirkózni. Fókuszban a cél eléréséhez szükséges lehetőségek. Például: "Nem lesz könnyű, de fogok kezelni. Hogyan találhatok időt? A téma árnyalatát tisztázni kell?"

A kép fejlesztése a tudhatod meghatása 9. lépés

3. Kerülje a negatív embereket. Más emberek befolyásolják a hozzáállásunkat. Tartson pozitív hozzáállást, és küzdjön a saját negatív gondolataiddal. Ne hagyja, hogy negatív emberek ösztönözzék ezeket a gondolatokat. Korlátozza a kommunikációt azokkal, akik folyamatosan panaszkodnak.

Gyorsan megtanulsz levágni a negatív embereket. Talán az iroda olyan alkalmazottakkal rendelkezik, akik elégedetlenek az egyes kudarcukról. Ha jó híreket oszt meg egy ilyen emberrel, akkor közömbösen viselkedhet vagy arrogánsan viselkedhet.

Ne tegye ki magát valaki más negatívnak. Jobb, ha jó híreket megosztani azokkal, akik pozitívan vannak konfigurálva, és boldogok lesznek.

A kép kifejlesztése a tudhatod megállás 10. lépés

4. Használjon pozitív szavakat. A használt szavak befolyásolják a hangulatunkat. Ha pozitív hozzáállást szeretne kialakítani, akkor beszéljen, mintha már elérte volna a célt. Változtassa meg a gondolatok képét, fokozatosan erősítse meg a belső motivációt és pozitív reakciót az eseményekre.

Visszautasítja a negatív mondatokat. Praophrase Gondolatok: "Nem tudok" és "Ez lehetetlen". Jobb mondani: "Úgy tűnik, meg kell próbálnod kiváltani".

Próbáljon pozitívan válaszolni az ügyek kérdésére. Mond: "Minden rendben. És hogy vagy?".

Ha negatív érzelmeket kell kifejezni, akkor lazítsa meg a kifejezést. Például: "Ma anya elhozta a sajátomat", - Jobb mondani: "Egy kicsit dühös vagyok az anya".

A kép fejlesztése a tudhatod megállás 11. lépés

öt. Ne adjon irracionális gondolatokat. A negatív gondolatok gyakran irracionálisak és károsak a pozitív kapcsolatra. A negatív hangulat meggyőzheti Önt, hogy képtelen valamit. Ellenálljon az irracionális gondolatokat. Elismeri, hogy az ilyen gondolatok nem tükrözik az igazi képességeit.

Ha alacsonyan értékelte magát, vagy a helyzetet, állj meg. Kérdezd meg magadtól: "Jobb, ha megnézem ezt a helyzetet?".

Például a munka alkalmas számos projektre. A gondolat helyett: "Nem igazolom. Túl sok", - Kérdezd meg magadtól: "Jobb, ha megnézem ezt a helyzetet?".

Találjon megfelelő pillantást a helyzetre, például: "Keményen kell dolgoznia, de tudom kezelni".

A kép kifejlesztése A tudhatod a hozzáállás 12. lépése

Ellenállás kialakítása. Az ellenállás gyorsabban segít a kudarc után. Pozitív kapcsolat szempontjából fontos, mivel a kudarcok az élet szerves részét képezik. Ellenállás kialakítása:

Támogatja a gondatlan barátokkal és rokonokkal való jó kapcsolatot;

Nézze meg a jövőt, hogy jobban érzékelje a jelenlegi helyzetet;

Rendszeresen megtestesíti a célt, még kisebbet is;

Keresse meg a lehetőséget, hogy jobban tudjon.

3. rész: 3:

Hogyan lehet megváltoztatni a mindennapi szokásokat

egy. Köszönöm naponta. A hála fontos a pozitív hozzáállás szempontjából, mert a hála érzése megváltoztatja az élethez való hozzáállásodat, és energiával fogja felszámolni, hogy ne hagyja ki az új lehetőségeket.

Hozza meg a hála naplót a konkrét szempontok rögzítéséhez. Kerülje el az összefoglalót. Nem kell mondani: "Hálás vagyok a barátaimnak". Jobb mondani: "Hálás vagyok a barátaimnak, hogy támogassa és gondoskodjon".
Ismerje meg a negatív helyzetekben. Például: "Kár, hogy Larisa és én felbomlottam, de hálás vagyok a sikertelen kapcsolatokat".

A kép kifejlesztése A tudhatod megállás 14. lépés

2. Gyakran mosolyogjon. Ez a kis változás jelentősen befolyásolja a hangulatot. Gyakrabban mosolyog a nap folyamán. A mosoly jelet küld az agynak, amely növeli az öröm érzését. Indítsa el rendszeresen tudatosan mosolyogni a hangulat javítása és motiválja magát az új eredmények.

A kép kifejlesztése A tudhat hozzáállás 15. lépése

3. Meditál. A meditáció segít csökkenteni a stresszt és a helyreállítási teljesítményt. Pozitív kapcsolat esetén az ellenállás szükséges és az energia. A napi meditáció segít jobban megvalósítani a valóságot és használhatja a lehetőséget.

Meditáljon legalább 7 percet minden nap.

Iratkozzon fel a meditációs osztályokra, vagy keresse meg a videó oktatóanyagokat az interneten.

A kép kifejlesztése A tudhat hozzáállás 16. lépése

4. Hozza az egészséges életmódot. A fizikai érzések befolyásolják az érzelmi állapotot. Pozitív kapcsolat esetén egészséges életmódot kell vezetni.

Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és teljes gabonaterméket.

Minden nap fizikai oktatást gyakorol.

Minden éjszaka tartsa be az egészséges alvási módot.

Tippek

Inspirációhoz használjon motiváló idézeteket és videókat.
Gondolod, miért még nem alakult ki pozitív hozzáállást. Talán ezt a múltból álló események akadályozzák.
Ha jó képzeleted van, akkor mentálisan elképzelni magát egy sikeres személyrel.