Hogyan lehet a legjobb verziója magának -

Mindannyian szeretném, ha magad a legjobb verziója lenne. Minden személynek van saját ötlete ennek a verzióról. És bár nehéz meghatározni, de a legjobb verziója magának a legboldogabb verziója!

Lépések

1. módszer 3:

Figyelje meg, ki akarsz lenni

egy. Rájön, hogy milyen személyt akarok. Figyelje meg, hogy ki akarsz lenni és olyan személynek lenni. Készítsen egy listát a karaktered legfontosabb tulajdonságairól. Ha észreveszed, hogy elmenekülnek ezekből a tulajdonságokból, szünetet tartson és gyűjtsön.

Például, ha inkább páciensnek akarsz lenni, tervezzen egy tervet, hogyan kell fenntartani az irányítást a feszült helyzetekben (például tízre számít).
A dolgok, mint a meditáció, a sport és a spirituális gyakorlatok segíthetnek visszatérni a kívánt módon.
Próbáljon meg egy listát készíteni az értékekről annak meghatározására, hogy milyen személyt akarsz. Gyakran megtekintheti ezt a listát emlékeztetőként.

A kép beállítása értelmes célok 4. lépés

2. Telepítse az elérhető célokat. Ha vannak konkrét és megvalósítható célok, akkor az esélye, hogy eléri őket, és büszke lesz magára, sokkal magasabb. Másrészt, ha a céljaid ködösek és irreálisak, nagyobb valószínűséggel csalódást és elutasítást teszel.

Például a fogorvos évente kétszer túrázása egy konkrét és elérhető cél. Másrészt, az egészség javítása túl széles és homályos fogalom.

A kép motiválja magát, hogy lefogy a 8. lépés

3. Készüljön fel a sikerre. Megszabaduljon a dolgoktól, amelyek idegesek és fékeznek. Próbáljon meg egy lépéssel előre, és ne a lépcsőn. Az előkészítés segít abban, hogy kevesebbet és túlterhelték. Gondolj magadra a rutinra, ami növeli a siker esélyeit.

Készülj fel másnap este estéjén. Csatoljon ruhát vagy csomagoljon ebédet.

Hagyja abba a fejezetet, és dolgozzon a szélsőséges idő előtt.

Jöjjön az elkészített találkozókhoz.

Ne feledje, hogy a siker nem lineáris. Néha meg kell történnie a kudarcokat, de mindez része a cél felé haladva.

A kép Boost Az energiaszintje a délutáni 6. lépésben

4. Vigyázz magad pozitív emberekkel. Keressen barátokat, akik támogatják Önt, vagy az emberek, akiket csodálat és körülveszi magát pozitívan. Töltsön kevesebb időt azokkal, akik mindig pesszimista és nem javítottak. Ismerje meg azokat az emberektől, akik megpróbálják maguknak a legjobb verziót.

Szintén pozitív forrása a barátai számára.

Ráadásul azt kell gondolnia, hogy miért csodálja meg bizonyos embereket. Milyen tulajdonságait szeretné venni?

3. módszer 3:

Módosítsa az életmódját

egy. Megszabaduljon minden feleslegestől. A részekbe fúj, csak gondoskodik a problémákra, ezért fontos meghatározni, hogy mi fontos az Ön számára, és erre összpontosít. Ha az idejét elfoglalja néhány dolgot, megszabaduljon néhány közülük. Ha túl sok kötelezettsége van, távolítsa el néhányat. A felesleges dolgok zavarják a gondolatokat, és ennek köszönhetően nehezebb, hogy maguknak a legjobb változata legyen.

Megszabaduljon a házból a HMA-tól. A ház szemét jelenléte a koncentrálás képtelenségéhez kapcsolódik.
Az egeret az Ön pénzeszközeire a tárolórendszer feltalálásával vagy az összes művelet ellenőrzésével a számítógépen vagy az interneten.
Korlátozza a feladatait a munkahelyen kívül. Válasszon egy vagy két kötelezettségvállalást, és jól teljesítette őket.

A kép a kritikus gondolkodási készségek fejlesztése 12. lépés

2. Mondj nemet. Realistán nézd meg, mit tehetsz minden nap, és mondd "nem" azoknak a dolgoknak, amiket nincs ideje, vagy aki nem hoz neked örömöt. Tedd be az esetek listájába, hogy mit lehet igazán végrehajtani. Ha nem tudsz megbirkózni az összes feladattal, utasítson néhányat azoknak, akik segítséget nyújtanak.

Például, ha a gyermek tanára megkérdezi, hogy egy szilveszteri teljesítmény, de tudja, hogy a szilveszteri időszakban van a legtöbb elfoglalt, nyugodtan mondani, hogy „nem”.

A kép a kritikus gondolkodási készségek fejlesztése 27. lépés

3. Válasszon időt az önelemzéshez. Vezesse a gondolatok és érzések magazinját, hogy meghatározza, mit gondolsz és érezsz egész nap. Némi idő, újra a naplót, hogy kiemelje a siker és a kudarcok törvényeit.

Tervezzen a jövőbeni kudarc minimalizálása érdekében.

Kép cím szerinti értelmes célok 5. lépés

4. Tervezzen a célok eléréséhez. Osztja meg a célokat hosszú távon és rövid távon. Állítsa be az idővonalat e célokra, és dolgozzon ki egy tervet, hogy elérje őket. Gondoljunk egy napló használatára, hogy jelölje ki a célok elvégzéséhez szükséges időt.

Ne feledje, hogy időt vesz igénybe a szokások megváltoztatására, így keresi a motiváció fenntartását. Próbáljon ki magad körüli motivációs búcsút, vagy minden nap nézd motivációs videókat a YouTube-on.

3. módszer 3:

Fektessen be magadba

egy. Vigyázz magadra. Ügyeljen arra, hogy fizikailag és érzelmileg vigyázzon magára. Nézze meg az egészségét, a helyes táplálást, meglehetősen pihentető és rendszeresen sportoljon. Állítsa le figyelmen kívül hagyja az egészségügyi problémákat és foglalkozzon velük a lehető leghamarabb.

Rendszeresen orvosi vizsgálat.
Törekedjen az éjszaka nyolc órán át aludni.

Kép címet szerszám méltóságtól 16. lépéssel

2. Időt vesz igénybe. Nincs semmi önző. Tegyen valamit, ami örömöt hoz, és csináld magadnak. Ez segít Önnek a termelékenység növeléséhez a nap folyamán.

Szünetet tartson a munkából, hogy javítsa vagy sétáljon, és hozza meg a gondolatokat.

Keressen egy szenvedélyt, például egy betűt vagy kötést.

Jelentkezzen be az érdeklődésre számot tartó klubba.

3. Építsen erős és egészséges barátságokat. A jó barátok segítenek elérni céljait, és nehéz pillanatban támogatják Önt. Töltsön kevesebb időt a haverokkal, akik fogva tartanak. Az egészséges barátság barátság az emberekkel, akik elfogadják Önt, mint te.

Keressen barátokat, akik egy példa azokról a tulajdonságoknak, amelyeket magadban szeretne javítani.

Égetni barátaidat az általános osztályok vagy belső szervezetek alapján, amelyek megfelelnek a legfontosabb értékeknek.

4. Soha ne hagyd abba a tanulást. Ismerje meg, mit akartam mesteríteni, de soha nem találtam időt. Készségeket fejleszteni a karrierlétra előmozdítására. Stagnálás a karrierben és az életben a túlmunka és a motiváció hiánya vezet.

Iratkozzon fel az online tanfolyamokra.

Látogasson el az osztályok személyesen.

Olvassa el az oktatási könyveket és cikkeket.

Ismerje meg a barátoktól és a családtól, és válaszoljon velük a tudást.

Légy önmagad.