Hogyan érezzük magunkat a menstruáció során

Fáradt, hogy szörnyű, tisztátalan és haszontalan érzés a menstruáció során? Talán már veled voltak, vagy új vagy. Mindenesetre ez a cikk segíthet Önnek ebben a hónapban.

Lépések

egy. A legfontosabb dolog az, hogy mindent megvásárolhasson. Ha van egy ideje egy ideig, tudod, milyen pénzeszközöket szeretne, milyen erősen van az előirányzatok, és inkább tamponokat részesíti a tömítésekhez. Először a legtöbb lány tömítéseket használ. Beszéljen a felnőttekkel, akikkel bízz, a legjobb barátja vagy húga arról, hogy mit kell használnia, vagy válasszon eszközt a korcsoporthoz. Rendelje meg az ingyenes mintákat, hogy kipróbálhassa őket mindannyian (ne próbálja meg őket az iskolában vagy a munkahelyen, mert jobb, ha otthon áramlik, mint az emberekben.)

A kép az Ön időszakával foglalkozik a kemping 4. lépéssel

2. Ha félsz a szivárgástól, mint sok lány, rendszeresen változtassa meg a tömítés / tamponodat, különösen, ha bőséges választékkal rendelkezik. Ha nem tudja megváltoztatni, és bőséges választékkal rendelkezik, vagy használhatja és tömítést, valamint tamponot, vagy tömítést és tömítést és két pár ágyneműt használ. Jobb használni a tömítést, majd tegye a rövidnadrágot és egy pár laza nadrágot a kényelemért és biztonságért. Ha egy esemény ütemez a ruhába, tegye a spandex rövidnadrágot a jóga / edzés / kerékpározás a ruha alatt, hogy megakadályozza a nemkívánatos eseményt.

A kép úgy érzi, szép és tiszta, miközben az időszakban 3. lépés

3. Éjjel, használjon nagyfokú védelmet, mert nem lesz képes helyettesíteni. Közel régi vagy pizsama nadrág. Ha úgy gondolja, hogy szivároghat, tekerje a régi törülközőt, vagy fedje le magad körül.

4. Lehet, hogy van görcsök, de jobb, ha felállni és elvonja a gondolataidat. Talán sportolhat, de nem intenzív gyakorlatok. Próbáljon meg valamit csinálni, mint egy könnyű nyújtás. Ha nagyon rosszul érzi magát, kérdezze meg anyám ibuprofen. Gyakran előfordulhat, hogy fájdalom van hátul, így ne bántani, és ne feküdjön le. Próbálja meg használni a fűtési gombot, vagy óvatosan édesítse a hasát! Ha van macskája, tedd magadnak / őt magadnak - fűtőberendezésként működnek, különösen akkor, ha purr!

A kép úgy érzi, szép és tiszta, miközben az időszak 5. lépése

öt. Ha az iskolában testneveléssel foglalkozik, próbálja meg részt venni, vagy kérje meg a szülőket, hogy írjon egy jegyzetet, ha nagyon rossznak érzi magát. Ha félénk, hogy megváltoztassa a ruhákat, menjen a fürdőszobába, egy félreeső sarokban, vagy tegyen egy hosszú pólót. Ne felejtsd el, hogy rendszeresen ellenőrizze magát.

6. Ne felejtsd el kényelmes ruhát, keskeny nadrágot - ez nem kényelmes. Talán tágas sport nadrágot tesz. Viseljen sötét ruhákat, ha aggódik a tiltakozás, vagy győződjön meg róla, hogy a dereka körül kötött.

7. Néha szégyenkezhet, hogy beszéljen az anyáddal az ilyen dolgokról, de megérti. Végül nő nő.

A kép az Ön időszakának megszerzésével foglalkozik a PE alatt a Sáruk nélkül

nyolc. Ha még mindig pár nadrágot folt, hagyja őket hűvös vízben sóval, és töltse őket, majd szárítsa meg, és próbálja újra. Ez akkor is segít, ha a foltot hidrogén-peroxiddal mossuk, győződjön meg róla, hogy ellenőrizte, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a peroxid nem fog keferni, és nem akadályozza meg a ruháit. Reméljük, hogy a folt lógni fog, majd a ruhákat, vagy tegye a mosásba. Vagy öntsünk valamit, és töltsük el, és mondd meg, hogy valamit kiömlött a nadrágra!

A kép nem ideges, ha idegenekkel beszélnek a 10-es telefonon

kilenc. Ne aggódj, mert és ne aggódj, mert minden egészséges lány meg fogja érteni, és tudja, mit érzel. Beszéljen a legjobb barátnőddel, vagy akivel nyíltan megvitathatod az érzéseit.

A (z) 30 nap múlva elveszíti a 20 fontot

10. Illeszkedjen a menstruáció során. Megtagadja a sós, olajos ételeket - rosszabbul érzi magát. Enni egy kis gyümölcsöt - ismert, hogy a banán segít megszabadulni a görcsöktől.

A címmel ellátott kép lenyűgöző nevetés lépése van

tizenegy. Ha érzelmileg lettél, akkor lehet a PMS. Próbálja meg megtakarítani a nyugodt, nevetni és mosolyt - így érzelmileg jobban érzi magát.

12. Vezessen egy naptárat vagy naplót a menstruációnak, hogy mennyire tartja, hogyan érezte magát, és mi volt az elosztás.

A kép jól érzi magát és tisztítsa meg, miközben az időszakban 13. lépés

13. Mindig tartalék tömítéseket és tamponokat szállítson. Még akkor is, ha nincs probléma a szabálytalansággal, szükség lehet egy barátra. Mindig jobban készítsen.

A képet fényes, kezelhető és karcsú haj 1-re lépjen

tizennégy. Próbáljon meg egy napot, amely minden nap tiszta és friss. Próbálja meg permetezni egy kicsit a kedvenc parefma / spray-t a testhez, hogy kellemes legyen.

tizenöt. Ha félsz, hogy valaki hallja, hogyan változtatja meg az eszközt, menjen, ha nincs senki, akkor nincs, vagy tegye meg, amíg a vizet mossuk le a WC-ben! Ne felejtsd el helyesen dobni az alkalmazott pénzeszközöket.

A méhnyakrák felismerése A méhnyakrák tünetei Lépés 2Bullet4

tizenhat. Ha egy hónapra osztja, használja a napi tömítéseket. A napi tömítések akkor is használhatók, ha a menstruáció várható, hogy megakadályozzák a váratlan szivárgás.

A kép kezelése genitális szemölcsök a nő 1. lépésben

17. Valami úgy néz ki, mintha valami rosszat érzel? A legjobb, ha ellenőrizni kell. Jobb, ha megbánni kell!

18. És végül, ne hagyja, hogy elrontja a hangulatot. Ez csak az egyik olyan dolog, amelyen keresztül minden nő át kell haladnia - bizonyítja, hogy egészségesek vagyunk, és képesek vagyunk gyermekes gyermekekre.

Tippek

Ne viseljen élénk színeket, például fehér, tejszínt és khakit, ha szivárogsz. Ha homályos vagy, nehéz lesz megszabadulni a vértől.
Próbáld meg túl sokat gondolni. Így csak még erősebb stresszt okozhat. Senki sem fog tudni a menstruációról, ha nem mondod el nekik.
Ez nem kapcsolódik a témához, de sokat tanulhat, figyelhet és kérdéseket tesz fel, ezért megtanultuk a legtöbbet, amit írunk ebben a cikkben.

Figyelmeztetések

Ne hagyjon tamponot több mint 8 órán keresztül, mivel az STS [toxikus sokk szindróma] kockázata, amely ritka, de veszélyes. Ne félj, mert ez csak a nők 2% -ában történik, és a legvalószínűbb, hogy nem egyikük!

Amire szükséged van

Tömítések / tamponok
Naptár / naptár
Testpermet / parfüm
Ibuprofen és hasonló gyógyszerek ... Az emberek másképp reagálnak a különböző gyógyszerekre.
Kézitáska tartozékokhoz
Melegítő