Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól (illusztrációkkal) -

Általánosságban elmondható, hogy kétféle fájdalom van. Az akut fájdalom néhány másodpercig több hétig tarthat. Általános fájdalom jelek, hogy a tested valamilyen károsodást vagy fertőzést tapasztal. A krónikus fájdalom hosszabb ideig tart, és a sérülés vagy kár kiküszöbölése után is folytatható. Sok módja van a fájdalom enyhítésére: ez gyógyszerekkel, természetes eszközökkel vagy az életmód változásaival történhet. Ne feledje azonban, hogy nem mindig lehet megszabadulni a fájdalomtól, akkor is, ha ezeket az ajánlásokat mindenben követi. Nyilvánvaló, hogy minden módszernek van korlátozása.

Lépések

3. rész:

Természetes és alternatív eszközökkel

egy. Meleg tömörítés csatlakozása. Az ilyen tömörítés különösen jó a test fagyasztott, vontató-zsírterületeire.

Töltse ki az üveg hőálló műanyag forró vizet, és törölje le egy törülközőt. Ne alkalmazzon forró víztartályt közvetlenül a bőrre, különben éghet!
A hő elősegíti a vérkeringést, növeli a véráramlást egy sérült területre.
Ez különösen jó a sérült vagy csökkentett izmok számára, merev vissza vagy menstruációs görcsökkel.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 2. lépés

2. Csökkentse a fájdalmat a hideg tömörítéshez a sérült helyre. Fájdalmat fog kapni, és segítik a tumaterness eltávolítását is.

Használjon jégzsákot vagy fagyasztott borsócsomagot. Csomagoljon egy törülközővel a jégre Ne érintse meg a bőrt.

10 percig használjon jégsűrűség, majd a bőr felmelegedését, hogy elkerülje a fagyást. Egy ideig alkalmazhatja a tömörítést.

Egy ilyen borogatás segít az irritált, duzzadt és gyulladt ízületek, zúzódások és egyéb nem nagyon súlyos károkat.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 3-ig

3. Próbálja ki a zöldségeszközöket. Bár a cselekvésük nem kellően ellenőrzött, sokan úgy vélik, hogy ezek az eszközök segítenek. Ne használja őket az orvosával folytatott konzultáció nélkül, ha terhes.

A füge segít csökkenteni a gyulladást.

A piretrum lány segíti a fejfájás, hasi fájdalom és fogászati fájdalom. A terhesség alatt nem használható.

Kurkuma segít a gyulladás, arthritis, gyomorégés. Ne vegye be, ha van beteg epehólyagja.

Kis mező segít az arthritis és a hátfájás. Ezt nem szabad kövekkel kell bevenni a nyüzsgő buborék, a gyomor vagy a belek fekélye, valamint terhes nők.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 4

4. Próbálja meg az akupunktúrát. Ez az eljárás az, hogy a vékony tűk különböző pontokra ragaszkodnak a testén. Az akupunktúra képes enyhíteni a fájdalmat. A mechanizmus a keresete nem teljesen világos, - akkor serkentik a szervezetet, és ennek eredményeként, a természetes anyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat (úgynevezett endorfinok) kitűnnek.

A fájdalomcsillapítás akupunktúrája számos klinikával történik. Keressen egy jó hírnévvel rendelkező helyet. Kérd meg kezelőorvosát, hogy javasoljon ilyen helyet.

Ha az akupunktúra steril eldobható nagyon vékony hermetikus csomagolást használ. Amikor beírja a tűt, érezni fogja az injekciót. A tűk 20 percig hagyhatják a bőrt.

A maximális hatás érdekében több ülést is igényelhet.

Az akupunktúra hatásos fejfájás, menstruációs görcsök, hátfájás, osteoarthritis, fájdalom az arc arcán és bizonyos emésztési rendellenességekben.

A kép címe megszabaduljon a fájdalomtól 5. lépés

öt. Biológiai visszajelzésekkel fájdalommal. Ebben a módszerben az orvos összeköti az érzékelőket, bemutatva a test fiziológiai válaszát. Ezen információkra koncentrál, megpróbálja megváltoztatni a testének reakcióját.

Ugyanakkor megtudhatja, hogy melyik izmok növekednek vagy csökkentik a fájdalmat, a feszültséget és a pihenést, és használják a fájdalom enyhítésére.

A biológiai visszajelzések képesek tájékoztatást nyújtani az izomfeszültségről, a testhőmérsékletről, az izzadásról és a pulzusszámról.

Lásd segítségét egy jól bevált szakképzett orvosnak vagy az orvos vezetésével foglalkozó szakembernek. Ha saját eszközét szeretné megvásárolni, legyen óvatos és szkeptikusan kezelni a vészhelyzeti alkalmazásokat.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 6

6. Próbálja ki a funkcionális elektrosztimulációt. Ebben a módszerben a számítógép az elektródákon keresztül gyenge elektromos impulzusokat küld a szervezetnek, arra kényszerítve az izmok zsugorodását. Lehetséges előnyök a következők:

Nagyobb mozgások

Csökkentett izomgörcsök

Növelje az izom erejét

Lassítson a csontsűrűség csökkentése érdekében

Legjobb vérkeringés

3. rész: 3:

Kábítószerek fogadása

egy. Próbálja meg a helyi érzéstelenítést. Ezek közvetlenül a betegben dörzsölhetők. Különböző eszközök vannak, amelyek különböző aktív összetevőket tartalmaznak.

Capsaicin (CapzaSin, Zostriks). Ez az anyag, amely a chili paprika súlyosságát adja. Megakadályozza, hogy az idegek küldjék a jeleket a fájdalomról.
Szalicilátok (Asper-Cream, bengei). Ezek a kenőcsök az aszpirint, a gyulladást és a fájdalmat enyhítik.
Antikorganizáló eszközök (Balsam Icy Hot, Biofriz). Ezek a kenőcsök mentol és kámfor, amely hűvös vagy hő érzést teremt.
Ezeket az eszközöket gyakran használják az ízületek fájdalmának eltávolítására.
Mindig óvatosan olvassa el az alkalmazás utasításait, és kövesse azt. Mielőtt egy vagy egy másik gyógyszert használnánk gyermekeknek vagy terhes nőknek, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával.
Nézd meg az allergiás reakció jeleit, mint például a kiütés, az arc, az ajkak, az ajkak, a nyelv vagy a torok, a légzés nehézségei, nehézségek.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 8-ig

2. Csökkentse a gyulladást a vényköteles gyógyszerekkel. A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek megakadályozzák a szervezet gyulladásos anyagok előállítását. Ezek közé tartoznak a következő közös előkészületek:

Aspirin (Anacin, Ascort, Bayer, Bufferin, Exedrine). Ne hagyja, hogy az aszpirin gyermekek és tizenévesek 19 évesnél fiatalabbak legyenek.

Ketoprofen (fegyver).

Ibuprofen (Motin, Advil, Nuprin, Medipren).

Például nátrium (al.).

Ezek a gyógyszerek hatékonyak az osteoarthritis, az izomfájdalom, a hátfájás, a fogászati fájdalom, a köszvény, a menstruációs görcsök, a magas hőmérséklet, fejfájás miatt.

Mindig kövesse a használatra vonatkozó utasításokat. Ne vegye ezeket a gyógyszereket terhesség alatt, anélkül, hogy az orvos előtt konzultálna. Vigyázz az allergiás reakció lehetséges jeleire.

Ha bármilyen más gyógyszert szed, forduljon orvosához, mivel a különböző gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek egymással.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól

3. Forduljon orvoshoz, ha fertőzés vagy sérülés van, amellyel nem tudja kezelni magát. Az orvos kijelöli Önt a megfelelő kezelést, és olyan gyógyszereket ír le, amelyek fájdalmat okoznak.

Látogasson el az orvoshoz, ha van egy stretching, törés vagy mély vágás. Az orvos képes lesz kötés és gumiabroncs, vagy varrni egy vágást, hogy késedelmes legyen. Szükség esetén az orvos írja neked a hatékony fájdalomcsillapítókat.

Súlyos fertőzés esetén forduljon orvoshoz. Ez lehet egy súlyos légúti fertőzés, például tüdőgyulladás vagy hörghurut, fül vagy szemfertőzés, szexuális úton terjedő betegség, súlyos hasfájás, amely szintén fertőzést és hasonlót is jelezhet. Az orvos megírja Önnek a hatékony antibiotikumokat, és az állapotod akkor javul, amint ezek az antibiotikumok elkezdenek elpusztítani a fertőzést.

A kép, hogy megszabaduljon a 10. lépésből

4. Beszéljen orvosával az orvosával. Ha semmi sem segít Önnek, és még mindig erős fájdalmat érez, az orvos több hatékonyabb gyógyszert, például morfinot vagy kodeint regisztrálhat Önnek.

Ezek a gyógyszerek addiktívak. Ezeket csak az orvos ajánlása alapján kell figyelembe venni.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 11

öt. Távolítsa el a krónikus ízületi fájdalmat a kortizon injekció révén. Általános szabályként az ilyen injekciók közvetlenül a fájó közös. Általában kortikoszteroidot és helyi érzéstelenítést tartalmaznak.

Ezek az injekciók hatékonyak, amikor a groaging, arthritis, lupus, blindfold szindróma, kevés és más betegségek.

Mivel az ilyen injekciók károsíthatják az ízületi porcokat, általában évente legfeljebb három-négyszeresét végeznek.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 12

6. Ismerje meg orvosával, hogy antidepresszánsokat kapjon a fájdalom enyhítésére. Ezeknek a gyógyszereknek az érzéstelenítő hatása nem teljesen érthető, de hozzájárulhatnak a gerincben lévő fájdalom jelek csökkentéséhez.

Néhány héttel, mielőtt megkönnyebbülne.

Az antidepresszánsok segíthetnek az arthritis, az idegkárosodás, a hátuk sérülésében, a stroke, a fejfájás, a hátfájás és a medence által okozott fájdalom.

Minden antidepresszánsnak a leggyakrabban használt triciklusos fájdalom enyhítésére.

3. rész: 3:

Csökkentett fájdalom az életmód változásaival

egy. Pihenés. Ha pihenél, a tested több erőt fizet a kezelésére. Adja meg a testedet a kezeléshez, éjjel jól lógott. Próbáljon legalább nyolc órát aludni.

A kezelési időszak alatt tartózkodjon az intenzív gyakorlatoktól, mint például a futás.
Próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket. A testület stresszében fiziológiai változások fordulnak elő, hátrányosan befolyásolják az általános jólétet, és lassítják a helyreállítási folyamat.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 14. lépésben

2. Gyakorlat fizioterápia. Ha az orvos úgy véli, hogy segíteni fog, javasolja, hogy alkalmas legyen a fizioterapeuta esetében. A fizioterápiában alkalmazott speciális gyakorlatok segítenek:

Erősítse a gyengített izmokat

Növelje a mozgások tartományát

A sérülés után

A fizioterápia gyakran segít a csontváz-izmos, neuromuszkuláris, kardiovaszkuláris és egyéb problémákkal.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 15

3. Ellenőrizze az érzelmeket relaxációs módszerekkel. A fájdalom lehet riasztó, stressz, depresszió vagy harag, és ezek az érzések hátrányosan befolyásolják a test állapotát (például izomfeszültséget okoz). Hogy megnyugtassa, gyakorolja a relaxációs módszereket, mint például:

Progresszív izom relaxáció. Lassan törzs és pihenjen bizonyos izomcsoportokat, viszont egy csoportból a másikba mozog.

Megjelenítés. Koncentrálás, Próbáld el képzelni egy nyugtató képet (a tenger partja és hasonlók).

Mély lélegzés

Elmélkedés

Jóga

Gimnasztika Taiji

Masadha

Hipnózis

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 16-ig

4. Látogassa meg a pszichoterápiát. A pszichoterapeuta segít az érzelmek kezelésében, és sikeresen megbirkózni velük.

Ha az érzelmi stressz élmény fizikailag fizikailag tapasztalható, például izomfeszültség formájában, fájdalmat okoz, a pszichoterapeuta segít a probléma azonosításában, és megakadályozza a jövőben.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 17

öt. Próbálja ki a kognitív viselkedési terápiát. Ez a bizonyított módszer segít az embereknek elfogadni a fájdalmat, amit nem tudnak elkerülni. A vizsgálatok kimutatták, hogy a kognitív viselkedési terápia segít a krónikus hátfájással. Az orvos segít neked:

Meghatározza, mi okozott fájdalmat.

Reabilizálja a gondolataidat a jelenlegi helyzetről.

Meghatározza a gondolkodás optimális módjait, lehetővé téve a fájdalom elleni védelmet.

Egy másik, pozitívabb képet alkotnak, ami segít a jövőbeni életben.

Figyelmeztetések

Mindig óvatosan olvassa el az utasításokat a szabadon kiadott orvosi készítmények és szigorúan ragaszkodjon hozzájuk.
Forduljon orvosához, mielőtt bármilyen gyógyszert, növényi anyagokat vagy táplálkozási kiegészítőket szedne, különösen akkor, ha terhes. Ismerje meg orvosát is, mielőtt egy gyermeknek adná őket.
Ha már más kábítószert is szed, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen vényköteles gyógyszert, növényi anyagokat vagy táplálékkiegészítőket szedne. Különböző készítmények kölcsönhatásba léphetnek egymással.
Gyógyszert szedje, tartózkodjon az alkoholtól.
Kérdezd meg az orvost, ha tudsz, bizonyos gyógyszereket, vezethetsz.
Egyes gyógyszerek negatív hatással lehetnek, ha hosszú ideig veszik őket. Ne vegyen fel az előkészületeket az utasításokban jelzettnél, anélkül, hogy az orvosával konzultálna.