Hogyan mondhatjuk, hogy anya, amit havonta kezdtél

Az első havi mindig egy kicsit megijeszteni, és az anyám mondásának kilátása még mindig rosszabb! De ne felejtsük el, hogy a menstruáció minden nő életének teljesen rendes és természetes része: anyád egyszer tapasztalta ugyanazt, és az anyja is. Még akkor is, ha ideges a közelgő beszélgetés az anyám, félelem vagy szégyen, nincs a legkisebb ok. Valószínűleg, egy nap, nézd vissza, te magad lesz meglepve, miért volt olyan sok tapasztalat erről!

Lépések

3. rész:

Vegye figyelembe a menstruáció kezdetét

egy. Megtudja, mi a rendszeres időszakok megjelenése. A menstruációs ciklus egy havi folyamat, amely a testét terhességre készítheti. A ciklus kezdetén a szervezet nagy mennyiségű ösztrogént termel, amelynek következtében a méh belső rétege a vérből és a nyálkából megduzzad. Ugyanakkor a petefészek kiadja a tojássejtet. Ha megtermékenyíted ezt a tojást férfi spermával, akkor a méh megvastagodott falához tartozik. De ha a tojást nem megtermékenyítik, akkor a test elutasítja és elutasítja. Ugyanakkor a méh felesleges belső rétege eltűnik, és mindez a menstruáció formájában történik.

Általában a menstruációs ciklus 12-14 éves lányokban kezdődik, de néha még 8 éves is történik.
A név maga a havi szabályosságot jelent, de teljesen természetes, különösen először, ha az időszakok szabálytalanok. Ne aggódj, ha a menstruációs ciklus nem indul minden hónapban ugyanazon a napon. Rendszerint a különböző nők ciklusa 21 és 35 nap között változik, és három-öt napig tart.

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról 2. lépés

2. Töltse fel az állományokat. Minden lánynak saját preferenciái vannak, amikor a női higiénia. A legjobb módja annak, hogy megtudja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára - próbálja meg az összes eszközt! Eszköze a menstruációs ciklus értékesítik a gyógyszertárakban, szupermarketekben és az online áruházak, és ha tudja, hol anya vagy nővér tárolja az alapok, akkor mindig őket egy kicsit, addig, amíg meg nem beszélni anya (leggyakrabban a nőket megtartják pénzalapok A fürdőszoba vagy a WC közvetlen szomszédsága: a tárolóházban, a mosdókagyló melletti szekrények és így tovább). A higiéniai termékek meglehetősen széles választéka van a piacon. A legtöbbjük eldobható, de vannak hasznosítható termékek.

Papír tömítések az eldobható termékekhez tartoznak. Ők védik a ruháit, abszorbeálják a menstruációs allokációkat a test elutasítása után.

A rongyos tömítések papírként működnek, de törölhetők és többször is használhatók.

Tampons - eldobható termékek. Ezek bejutnak a hüvelybe, és elnyelik az elosztásokat, mielőtt azok elutasítják a testet.

A menstruációs tálak szilikon tálak, amelyeket hasonlóan a tamponokhoz vezetnek be, de a menstruációs időszakban moshathatók és használhatók. Figyelembe véve, hogy a tamponok és a tálak nem engedik, hogy a mentesítés elhagyja a testet, ideális eszközöknek számítanak a sport és az úszás számára.

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról 3. lépés

3. Ellenőrizze a fájdalmas érzelmeket és a PMS-t. A premenstruációs szindróma a nõk által tapasztalt néhány napos tünetek leírására használt kifejezés néhány nap alatt, akár hetek előtt a menstruáció kezdete előtt. Ennek pontos oka még nem azonosított, de úgy vélik, hogy a PMS-t a menstruációs ciklus alatt hormonális és kémiai változások okozták. Ezenkívül hatással lehet a táplálkozás és a vitaminok szintjére a szervezetben. A különböző emberekben a reakció különböző lehet, de a tünetek közül gyakran depressziós vagy túlzott érzelmi reakciók, görcsök, fáradtság, fejfájás és hasi fájdalom, puffadás és fájdalom a mellkas területén találhatók. A has alján gyakran görcsös fájdalmak vannak is, amint azt a méh vágása okozza.

Segítsen megbirkózni a görcsökkel és a fájdalommal, hogy gyulladásgátló és fájdalomcsillapítók, például BUT-SHP, Ibuprofen, Aspirin és Naproxen.

Próbáld meg, hogy ne dohányozzon, ne igyon alkoholt (ez illegális 21 év), ne használja a koffeint és a sót (ez a test kiszáradásához vezet, és erősíti a görcsös fájdalmakat).

A rendszeres gyakorlatok segítenek eltávolítani a menstruációs fájdalmat és javítják a hangulatot általában.

Eszik egészséges ételeket, és figyeljen egy kiegyensúlyozott étrendet.

Tartsa a kéz alatt egészséges termékeket az éhség fájdalmas támadása esetén. Ha nehéz ellenőrizni az éhség támadásait, válasszon egészséges lehetőségeket. Például, ha sóoldatot szeretne, próbáljon meg otthoni rizset, szójamártással, és ne néhány zsetont. A csokoládé összenyomása helyett készítsen házi kakaót. Ha valamit pörköltál, tegyen egy edényt a sütőben.

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról 4. lépés

4. Készülj fel az anya beszélgetésére. Ha havonta kezdte, a fő dolog az, hogy nyugodt és nem pánik legyen! Mindez a dolgok sorrendjében, és semmi különös nem képviseli, és a beszélgetés az anyával. Adj magadnak egy kis időt, hogy megszokja a tested új állapotát. Ne aggódj, ha úgy érzed, hogy nem áll készen az anyámmal beszélni. Ez a tested és a választásod.

Mielőtt beszélni az anyával, győződjön meg róla, hogy nyugodt érzés. Ha segítségre van szüksége, hogy pihenjen, válassza ki, hogy mit segít a legjobban: vegyen egy fürdőt, sétáljon, olvassa el a könyvet, szünetet tartson, tegyen néhány mély sóhajtást, vagy valami más.

Gondolj arra, hogy mit akarsz mondani az anyádnak. Próbáljon néhány pontot vagy kérdést dobni, vagy akár tisztázza a szavakat.

Ha még mindig nem hajlandó beszélni az anyámmal, kérjen iskolai ápolórt, doktor, tanár vagy bármely más felnőtt, aki bízik, válaszoljon a kérdésekre. Néha sokkal könnyebb az első beszélni valakivel, akivel bízik, akkor az anyámmal folytatott beszélgetés nem tűnik olyan nehéznek.

3. rész: 3:

Beszéljen egyedül az anyámmal

egy. Az anyát egyedül beszéljen. Válasszon egy csendes időt, amikor az anyámmal ülhetsz, és beszélhetünk egymással. Ne találjon félelmet! Próbálj meg túl sokat gondolkodni erre a beszélgetésre, csak mondd meg, hogyan kell enni. Ne felejtsd el: Ez az anyád, senki sem szeret téged többet, mint ő, és megérti, mit tapasztal. Szerezd meg a témát, amennyit csak akarsz. Akar - elkezdeni a zsákmányt vagy a ruhát, azt akarod, hogy - kezdje el, hogy zavarba ejt, de beszélned kell vele. Ha nehéz választani a szavakat, mondj valamit, mint:

"Úgy tűnik, hogy a havi kezdődött".
- Menjünk együtt a boltba. A női higiéniai pénzeszközöket kell vásárolnom.
"Nehéz, hogy beszéljek róla, de elkezdtem az időszakomat".
- Nem tudom, hogyan kell mondani, de "ez" elkezdett ... "

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról 6. lépés

2. Amikor együtt találja magát, beszéljen róla, mintha az úton lenne. Lehet, hogy beszélgethet az anyámmal ezen a témában bármikor, ha egyedül vagy, különösen, ha a "Nézzünk cukor-beszélgetés" formátum túlságosan ijesztőnek tűnik. Mondhatod róla az iskolai vagy zenei osztályok útján, miközben tévét néz, sétálni, vagy akár, amikor elment a szobába, hogy jó éjszakát kívánjon neked. Bármikor, amikor közel van. Csak adja meg az anyát az a tény, hogy havonta kezdődött.

Ha kényelmetlen, hogy azonnal beszéljen a fő dologról, simán érintse meg a témát, megkérdezi tőle, hogy hány éves volt, amikor havonta kezdődött.

Szükség esetén bízzolta meg a híreket egy teljesen példásodott témában folytatott beszélgetés során. Beszélgetés valami teljesen barátja, nyugodt és kényelmes, majd megemlítik az Önről.

A kép Mondja el anyádat az időszakodról 7. lépés

3. Az anyjával együtt a boltban a polcokon múlva, ahol a női higiéniai hazugság, szándékosan leáll az egyikükkel szemben. Közös vásárlási utazás - nagyszerű lehetőség arra, hogy hagyja, hogy anya a menstruációról, ne különösen elmondja róla. Mozgassa a polcra női higiéniával, és mondja meg, hogy szüksége van valamire. Ez is kiváló pillanat, hogy megkérdezze őt a Tanácsnak, annál jobb használni. Ő viszont azt hiszem, hogy úgy próbálja jelenteni a menstruáció kezdetét.

A cím címe Mondja el anyádat az időszakodról 8. lépés

4. Kérdéseket feltenni. A menstruációs ciklus kezdete azt jelenti, hogy a tested számos változáson áthalad. Kérdezd meg az anyukát az összes kérdésére. Ez egy nagyszerű ok arra, hogy közelebb váljanak egymáshoz, és sok, amit szeretnék beszélni veled.

Ha elég kényelmesen érzi magát, beszéljen vele egy egészséges hozzáállásról a szexhez.

Tudja meg, hogy van-e preferenciái a higiéniai termékekkel kapcsolatban, függetlenül attól, hogy fájdalmat tapasztal a menstruáció során, és hogyan működik a PMS-hez vagy fájdalmas érzésekkel.

3. rész: 3:

Mondd el anyádnak a távollétben

egy. Írja be anyád jegyzetét. Annak mondani, hogy az anya az arcon az arcán félelmetes lehet, és ha nem érzi magát elég magabiztosnak, akkor mindig megjegyzést írhatsz. Így képes lesz beszélgetni veled, ha egyedül maradsz. Hagyjon megjegyzést olyan helyen, ahol senki sem, mellette, nem fogja látni például a pénztárcájában. Hosszú és zavaros jegyzetet írhat, és rövidre és megérinthet, például:

- Kedves anya, ma havonta kezdtem! Elmehet a higiénikus kiegészítők áruházához? Szeretlek".
- Elkezdődött az időszakom. Vásároljon, kérjük, réteg vagy tamponok. Kösz!"

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról 10. lépés

2. Mondja meg neki telefonon. Mondhatsz anyja személyesen, anélkül, hogy találkozott vele az arcával szemben. Például telefonon. Használja ugyanazokat a taktikát, mint egy személyes találkozón. Mondhatunk valami ilyesmit:

- Körülbelül egy óra múlva otthon leszek. Néhány percet beszélhetünk, mert havonta kezdtem el ".

- Egy kicsit maradok, el kell mennem a gyógyszertárba, hogy tamponokat vásároljon ".

- Nem tudott készíteni egy csokoládé desszertet? Igazán édes akarok, mert a havi elkezdődött ".

A kép címe Mondja el anyádat az időszakodról

3. Küldje el SMS-jét. Egy másik módja annak, hogy elmondja anyámat az eseményedről, hogy küldje el SMS-t. Ez nem a legjobb módja, de az ügy megtörténik! Használhatja ugyanazokat a kifejezéseket, mint egy személyes betű, például:

- Csak azt akartam mondani, hogy az én időszakom kezdődött. Látni otthon!"

"Beszélhetünk később? Az én időszakom elkezdődött.

- Nem megy a boltba? Az én időszakom kezdődött, és szükségem van valamire ".

Tippek

Ünnepelje azokat a napokat, amikor menstruáció van, hogy megértse, mikor várja a következőket. Tehát észreveszi, hogy a menstruáció nem érkezett meg időben, és ezt az információt az orvos kapcsolatba lépve használja.
A spanyol fehérneműnek nem kell kidobnia. A lehető leghamarabb, csúsztassa le és hozzászólás.
Mindig tartsa a higiéniai termékeket a kínálatról.