Hogyan csökkentheti az aritmia fejlődésének kockázatát
Az arhythmia, ha általában, szabálytalan szívverés. Legtöbben szembesülnénk anélkül, hogy komoly egészségügyi problémákat érezne. Az arhythmia azonban még mindig veszélyes, mert sérti a szervek vérellátásának folyamatát, ezért a témák (különösen az agy, a szív és a fény) nagyobb károkat okozhatnak, mint a súlyos károk. Ennek megfelelően tudnia kell, hogy ne vigye el az ügyet ... vagyis az arhythmia.
Lépések
1. módszer a 4-ből:
Változtassa meg az életmódot
egy. Hetente öt napig, fél óráig;. A kardiovaszkuláris rendszerrel kapcsolatos problémák jellemzőek a túlsúlyban szenvedők, és a sport segíthet megszabadulni a túlsúlytól, valamint taníthatja a szívet, hogy hatékonyabban dolgozzon.
- Az egyszerű cardiacoratívok séta, kocogás, úszás és kerékpározás. Ismétlés: hetente 4-5 nap, 30 percig minimum.
- De azok, akik már szenvednek a szívbetegségben, ajánlott előzetes konzultálni orvos, és csak akkor kezdjünk sportolást, és lassan, kicsit.
2. Dobja a dohányzást és az italt. A Tobacocco és az alkoholfogyasztás a vérerek megvilágosodásának szűkítéséhez vezet, ezért a szív aktívabbá válik, ami az aritmia támadását okozhatja. Ennek megfelelően jobb, ha nem inni, és nem dohányzik.
3. Próbálja meg elkerülni a stresszt. Stressz és szívbetegség - szinte natív testvérek. A stressz, a kortizol szintje, a hormon, amely vazokonstriktor hatással van, emelkedik, és ez, amint azt már tudjuk, az aritmia támadását provokálhat.
4. Enni kisebb koffeint. Koffein - egy stimulátor kényszeríti a szívet gyakrabban, ami az aritmia támadását is provokálhat.
öt. Gyógyszereket vállaljon az ellenjavallatok listáján. Egyes gyógyszerek lehetnek az aritmia fejlődésének oka.
2. módszer a 4-ből:
Jobb takarmány
egy. Kiegyensúlyozott. Ez talán a legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentse az aritmia fejlődésének kockázatát. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, a teljes PROGRAIN termékeket, ne felejtsük el a fehérje forrásait - hús, madár és tejtermékek.
- Lépjen kapcsolatba orvosával, segít az egészséges táplálkozási program fejlesztésében.
- Ismét számos olyan termék létezik, amelyek különösen hasznosak a szív számára, de tovább.
2. Enni reggeli zabpehely. A zabpehely gazdag omega-3 zsírsavakban gazdag, amelyek hasznosak a szív számára. Ezek a savak "tisztító" edények és artéria a koleszterin plakkokból.
3. Lazac vacsorára vagy ebédre - elég egészséges lehetőség. Miért? Sok omega-3 zsírsavval is rendelkezik, és ez, amint azt már megtudtuk, az aritmia fejlődésének kockázatának csökkentése.
4. Enni avokádó. Ez a gyümölcs a monoxid zsír forrása, amely növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (hasznos koleszterin) szintjét, és csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteinszinteket (káros koleszterin).
öt. Indítsa el az olívaolajra főzést. Mint az avokádó, olívaolaj - a monoxid-egészség értékes forrása.
6. Enni dió. Az anyák gazdagok az omega-3 zsírsavakban, amelyek hasznosak a szívhez. Hazelnut vagy mandula kezelése snackként - finom és hasznos.
7. Egyél több friss bogyót. A bogyók nem csak az antioxidánsok természetes forrása (amelyek csökkentik a toxinok tartalmát), gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, ami szintén csökkenti az aritmia és más szívbetegségek és sőt rák kialakulásának kockázatát is.
nyolc. Enni több babot! A bab rostban gazdag (és ez csökkenti a koleszterin mennyiségét a testben), tartalmaz Omega-3 zsírsavakat és kalciumot.
kilenc. Eszik pamut magot. Mi jó? Először is, sok szál. Másodszor, ez gazdagon omega-3 és omega-6 zsírsav, amely hasznos a szív számára. Adjunk hozzá egy pamutmagot egy teáskanálra reggel zabpehelyben vagy. Mondjuk a sütésben.
3. módszer a 4-ből:
Gyógyszerészeti módszerek
egy. A gyógyszerkészítmény előírása. Ha az arhythmia kockázati csoportjában van, akkor meglehetősen természetes, hogy megfelelő gyógyszereket írjon elő - mind a nem finom, mind a vényköteles.
- Az aritmiák elleni készítmények: A béta-blokkok, a kalcium-csatorna blokkolók, az amiodaron és a prokanamid - itt vannak olyan gyógyszerek, amelyek blokkolják a béta-receptorokat és bizonyos ion tubulákat, hogy a pulzus normál.
- Antikoagulánsok: A warfarin és a heparin előírása a trombózis megelőzése érdekében - a pitvari aritmia klasszikus oka.
2. Töltse ki az aritmia elektromos terápiáját. Ennek az eljárásnak a lényege, ha általában a következő: a szív befolyásolja az áramot, hogy az elektromos impulzusok jobban költözzenek. Ne félj, nem fog fájni. Ezt az eljárást nem vészhelyzeti esetekben használják, ha szükséges az aritmia támadásának segítése.
3. Gondolj a pacemaker telepítésére. Ez a kis eszköz biztosítja a szív helyes és mért működését elektromos impulzusokkal. A telepítéshez működik.
4. Gondolj a katéter abláció lefolytatására. Az orvos felfedheti, hogy pontosan a szívterület leggyakrabban fejlődik aritmát. A Catenta ablation egy rádiófrekvenciás módszer a sérült szívszövet eltávolítására, amely felelős az aritmia állandó támadásaiért.
4. módszer 4:
Mi az arhythmia?
egy. Valójában mi az "arhythmia"? A pulzusszám károsodott olyan anomália, amelynél az izgalom gyakorisága, ritmusa és szekvenciája és a szív csökkentése előfordul, mivel túl gyors lehet, túl lassan vagy egyáltalán szabálytalan.
- Amikor a szívverés nem rendszeresen, a test vérellátásának hatékonysága romlik, ahonnan az agy, a fény és a vesék különösen erősen szenvednek. A távoli futásban ez az ilyen szervek meghibásodásához vezethet.
- A statisztikák szerint mintegy 600 000 ember hal meg évente egy hirtelen szívrohamból, és a szívbetegség fele először halálra mutatja magát - halálra.
2. Az aritmia tünetei és jelei. A Sinus-pitvari csomópont meghatározza a szívverés ritmusát - ez normális és patológiák nélkül van. Azonban számos betegség arra kényszeríti a szívet, hogy kiütötte a szívet a ritmusból, mivel a létfontosságú szervek vérellátása zavarható. E háttérrel szemben a következő tünetek alakulhatnak ki:
3. Kockázati tényezők az aritmia fejlődéséhez. Az aritmia esetében a következő tényezők megkülönböztetik, növelve a szabálytalan szívverés kockázatát:
Tippek
- Normál impulzus - körülbelül 60-100 lövés percenként. Amikor az impulzus leolvad, és percenként 100 felvétel lesz, akkor van egy tachycardia, és ha az impulzus lassul, kevesebb mint 60 lövés percenként, akkor ez Bradycardia.
Hogyan lehet megelőzni a stroke
Hogyan lehet egyedül csökkenteni a pulzusszámot
Hogyan kell megbirkózni az alacsony vérkáliummal
Az apikális impulzus mérése
Az infarktus felismerése
A koleszterin kiszámítása
Hogyan kell olvasni az ekg-t
Hogyan lehet meghatározni az impulzust
Hogyan lassíthatjuk a szívverést
Hogyan lehet erősíteni a szívet
Hogyan gyógyítható a pitvari fibrilláció természetesen
Hogyan kezeljük a nagyított szívet
Hogyan lehet megszabadulni a lábak fájdalmától
Hogyan lehet meghatározni a szív növekedésének tüneteit
Hogyan ismerjük fel a szívbetegséget egy macskában
Hogyan lehet felismerni az ischaemiás szívbetegségek tüneteit
Hogyan kell játszani a sportot az angioplasztika után, anélkül, hogy az egészségre veszélyeztetné
Hogyan lehet egy egészséges szív
Hogyan kell fogyni a metró étrendben
Hogyan csinálja a gyakorlást a hasa lapos