Hogyan lehet összeegyeztetni két munkát és többet -

A több munkahelyen végzett munka nem ideális helyzet, de gyakran a megoldás. Előfordulhat, hogy több részmunkaidőben kell dolgoznia a család takarmányozásához, vagy szeretné, hogy több pénzed legyen a fő fizetés tetején lévő jelenlegi kiadásokról. Bármi legyen is a motiváció, meg kell fontolnia számos tényezőt, hogy sikeresen ötvözze a két vagy több munkát. A következő megfontolások segítenek Önnek abban, hogy versenyképes időt töltsenek be, és ne fulladjanak le a munkaügyi feladatok óceánjában több munkában.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan kell tervezni az időt

egy. Használjon naplót, hogy nyomon kövesse az ütemtervet. Ha több helyen haladéktalanul dolgozik, anélkül, hogy figyelembe venné a napi feladatokat, fennáll a hiányzó találkozók és késői munka. Jegyezze fel a napló összes részletét, hogy ne felejtse el elfelejteni az elvégzendő kötelezettségeket és feladatokat.

Ha van egy nagyon nem állandó ütemezése, vesz egy naplót, amelynek időmegosztása a szegmensekre 15 percig, hogy egy napot minden részletben tervezzen.

2. Beszélje meg a helyzetet a fejekkel. Ellentétben a kísértéssel, hogy hallgasson a felmerült helyzetről, jobb, ha tájékoztassa a vezetőket az ütemtervével kapcsolatban. Talán még akkor is szeretnék találkozni veled, és kényelmesebb üzemórát kínálnak.

A kép ütemezése ütemezése a nap 11. lépése

3. Az esetek listája. Nehéz megemlíteni az összes feladatot, ha két különböző helyen dolgozik egy nap alatt. Indítsa el az esetek listáját az egyes bejegyzések során a munkanap kezdetén, hogy mindent emlékezzen. Keresztirányú feladatok, mint az, hogy egyértelműen megnézze, mit kell tennie.

A képet tanítsa meg gyermekét, hogy mosson edényeket 5. lépés

4. Lépjen kapcsolatba az őshonos, barátaival vagy a második felével. Ha két művet dolgozunk, nehéz megtisztítani a tisztaságot az otthonban, hogy felkészüljenek és teljesítsenek más feladatokról.

Kérdezd meg a rokonokat, barátokat vagy lelki társokat, hogy segítsen főzni, tiszta, gondoskodni a gyermekek után, vagy végezzen más feladatokat. Ne felejtsd el kifejezni a hálát, és adja meg nekik egy megtorló udvariassággal, hogy megmutassa az elismerését. Az egyszerű szavak és a meleg ölelések csodákat tudnak dolgozni.

Szervezze meg a fagyasztott ételek cseréjét barátaival. Kínáljon egy baráti társaságot, hogy készítsen ételeket, amelyek az egész cégre oszthatók és befagyaszthatók. Ezután gyűjtsön otthon az egyik barátaitól és cserébe étkezést. Tehát mindenki hazatért több étel, amely egy héten belül egyszerűen felmelegszik.

A kép viselkedése a munkahelyen 1. lépés

öt. Figyeli a határokat. Állítson be bizonyos határokat, mint a munkanap elejét és végét, különben gyakran hosszabb ideig kell dolgoznia, mint az eredeti ütemtervnél, különösen, ha az otthoni műveletek egyike.

Ha rokonokkal vagy barátokkal rendelkező nyaralást terveztek, ne hagyja, hogy a munka megzavarja a terveket. A munkavállalók és a társadalmi felelősségek ugyanolyan fontosak.

3. módszer 3:

Hogyan kell kezelni a stresszt

egy. Hozzászokjon a sűrű grafikához. Ha két vagy több munkán dolgozik, a legtöbb nap nagyon elfoglalt lesz. Kezdje el észlelni az élet ütemét, mint a normát, és felkészül a feszült ütemezésre. Próbálja meg menteni Pozitív beállítás, Az ilyen őrült életszakaszok maximális előnyeinek kivonása.

Szakértő tanácsa

Amber Rosenberg, PCC

Rosenberg karrier edzője - karrier edzője a San Francisco-öböl területéről, a Csendes-óceáni életedző tulajdonosa. Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a coachingban, a vállalatokban, a technológiai vállalatokban és a nem kereskedelmi szervezetekben dolgozott. A Coaching Intézetben tanult, és tagja a Nemzetközi Coaching Szövetségnek (ICF).

Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző

Ne dobjon mindent egy halomban. Összpontosítson az első munkára, amikor eljön az irodába, majd a második, amikor elkezdi egy másik esetet. Meg kell akadályoznia a stresszt is. Szüneteket készítsen, és legalább egy teljes napot, és egy teljes napos nyaralás egy héten. Keressen egyszerű módon, hogy visszaállítsa az erőt és harcoljon minden nap, mint az öt perces mély légzési gyakorlatok.

2. Minden héten próbáljon meg egy napot találni magának. Ha több művel dolgozik, könnyen elfelejthető magáról. Nagyon fontos, hogy megtalálja az időt a családdal és a barátokkal való kommunikációhoz, a szórakozás és a kikapcsolódáshoz. Próbálja meg legalább egy napot osztani minden héten, ha nem működik bármelyik munkájában.

Ütemezze meg ünnepeit rokonokkal vagy barátokkal, menjen a múzeumba, nézze meg a filmet, vagy olvassa el az egész napot, és ne hagyja el a házat.

Szakértő tanácsa

Amber Rosenberg, PCC

Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző

A szabadnapodon jógát, meditációt, testnevet vagy hobbiokat tudsz tenni a tudat tisztításához, és tartsa a testet.

A kép, hogy legyen barátok valakivel, aki megpróbálta az öngyilkosság 10. lépését

3. Kommunikáljon rokonokkal és barátokkal. Több művel kombinálásakor az embereket gyakran megkülönböztetik szeretteiktől. Keresse meg a kapcsolatot, még akkor is, ha nem találkozik egy személyrel.

Gyakran hívják vagy írnak barátainak, ossza meg hírét és sikereit a közösségi hálózatokban.

Fontos megjegyezni, hogy a telefonhívások, üzenetek és publikációk szociális hálózatok nem lesz egyenértékű a csere a személyes kommunikáció szeretteinkkel, így találunk időt az ilyen találkozókra. Például, találkozzon a barátaival vacsorára vagy a bárban.

A kép címe aludni és felrobbantani a 15 reggeli lépésben

4. Aludjon a lehető legnagyobb mértékben. A munkák több munkában nagyon fáradtak lehetnek, és az alváshiány okozzák. Ha az első vagy a késői munka után a második munkába utazik, akkor kockáztad, hogy nem esik ki vagy szenved a túlmunkáktól.

Menj lefeküdni korán egy hosszú munkanap előestéjén, és minden lehetőséget használjon. Még egy 20 perces alvás, mielőtt a következő munka lehetővé teszi, hogy helyreállítsa az erőket.

öt. Időszakosan engedje el magát. Sok munka több munkában, mert a vágy, hogy keressen többet, de ha elhalasztja az egyes szerzett penny, akkor gyorsan elfelejtheti az ilyen munka jelentését. A pénzügyi kérdések megoldása mellett, mint például a hitelek vagy megtakarítások kifizetései, ne felejtsd el magadnak.

Vásároljon új ruhákat, készítsen egy pedikűröt, vagy rendszeresen menjen egy jó étterembe.

A kép címmel hooters lány 1. lépés 1. lépés

6. Próbáljon meg közelebb találni a munkát. Hosszú utazások készíthetik a munkavállalókat szinte végtelenek és kiégéshez vezethetnek. Ezért jobb munkát keresni, amelyre nem kell hosszú ideig utazni. Javasoljuk, hogy közel álljon az otthonhoz, hogy csökkentse a mindennapi stresszt.

3. módszer 3:

Hogyan lehet maximálisan elérni a második munkát

egy. Válasszon olyan második munkát, amely előnyös lesz és öröm. Számos lehetőség van két műalkotás kombinálására, de ideális esetben a második munka nem csak pénzt, hanem örömet és hosszú távú előnyöket is. Válassza ki a második munkát a hobbijaival vagy olyan készségek fejlesztésével, amelyek vonzóbbá teszik a munkaerőpiacon.

Például, ha tetszik a videojátékok, akkor a videojáték-áruházban dolgozhat.

A kép címe aludni és felrobbantani a reggel 19. lépésben

2. Keressen egy nyaralási időt a műszakok között. Ha légtelenítő nélkül dolgozik, akkor a kétségbeeséshez juthatsz, ezért próbálj meg időt találni a pihenésre a munkák között. A pihenésnek nem kell hosszúnak lennie ahhoz, hogy megkönnyítse az átmenetet. Még fél óra rekreáció is nagyon kézzelfogható előnyökkel jár.

Például, el tudsz menni a kedvenc kávézóba, és élvezhetsz egy csésze illatos kávét.

A címet kapja meg a Bartending Job 7. lépést

3. Nem gondolok körülbelül két munkára egyidejűleg. Bizonyos kötelezettségek két munkában nehéz, így néha az emberek megpróbálják elvégezni az egyik munka feladatát a másik kárért. Meg kell érteni, hogy ez egy rossz ötlet. Tehát nemcsak a bajok kockázata, hanem csökkenti a hatékonyságát is.

Csak az aktuális munkára összpontosítson, hogy hatékonyan dolgozzon minden egyes hozzászóláshoz.

Tippek

Ha túl fáradt vagy, akkor fontolja meg, hogy kilépjen egy munkából. Ha nincs ilyen lehetősége pénzügyi okokból, akkor beszéljen a menedzserekkel, hogy néhány hétig csökkentse munkaterhelését.

Figyelmeztetések

Nem kell kezelni az alvást és a stresszet kávéval vagy alkohollal. Az ilyen szokás azonnal befolyásolja a koncentrálási és pihenési képességét.