Hogyan kell megállítani a dadogást -

Nincsenek mágikus módszerek a dadogás gyógyítására. A terápia, az elektronikus eszközök és még a gyógyszerkészítmények sem fogják gyógyítani egy éjszakán át. Azonban a dadogás problémáit tapasztaló emberek függetlenül kezelhetik ezt az állapotot, vagy felgyorsíthatják ezt a folyamatot egy beszédterapeuta segítségével. Ha komolyan hangolod, hogy megszabaduljon a dadogásból, és új életet indítson ki korrigált beszédével, majd kövesse az ebben a kézikönyvben vázolt tanácsokat és technikusokat.

Lépések

1. módszer 3:

Kezelés otthon

egy. Pihenjen, mentálisan és fizikailag... Mondja meg magadnak, hogy fogja kezelni. Minél többet kell aggódnod, hogy mit kezdsz dadogni, annál nagyobb az esélye, hogy ez megtörténik.Pihenjen a tested és az elméd.

Pihenjen a tested:

Megszabaduljon a hátsó, nyak és a kezek feszültségétől. Pihenjen a vállad, hagyja, hogy természetes szintre menjenek.
Vibráljon az ajkát néhány másodpercig, mielőtt elkezdené beszélni. Az énekesek melegítik.
Állítsa vissza a lemaradt stresszt a lábakban és a kezekben. Forduljon különböző irányba a test tetejére.

Pihenjen az elméd:

Mondd el: "Erősebb vagyok, mint az én dadogásom, a dadogásom gyengébb, mint én!"

Ne mondd azt, mintha az élet és a halál kérdése lenne. Dadogás bosszantó, de más emberek esetében egyértelműen kisebb probléma, mint az Ön számára. Hagyd, hogy ez a gondolat megnyugtassa.

Összpontosítson minden figyelmet a fejére. Mozgassunk a test távoli sarkaiba, miközben továbbra is lélegzik. Ez a gyakorlat a meditáció egyik formájának tekinthető.

2. Álljon a tükör előtt, és képzeld el, hogy a gondolkodás egy másik személy. Próbáljon beszélni S "Nim" Bármit: Hogy volt a nap, ahogy úgy érzed, milyen ételeket tervezel később főzni. Fokozatosan észre fogod venni, hogy a ducsérted elkezd eltűnni.

Természetesen a gondolkodással való beszélgetés nem ugyanaz, ami egy másik személyrel beszél, de ez a gyakorlatnak bizalmat kell adnia. Felkészülés egy beszélgetésre egy másik személygel, csak emlékezzen arra, hogy beszéljen a gondolkodásommal.

Próbáljon meg beszélni veled minden nap 30 percig. Először furcsanak tűnhet, de a gyakorlat lényege az, hogy hallani a hangodat dadogás nélkül. Bizalmat ad.

A kép középpontjában a tanulmányok a 9. lépésben

3. Olvassa el a könyveket hangosan hangosan. Így javíthatja a készség kommunikációját. Csak olvasj hangosan és hangosan. Először nehéz lesz, de így megtanulod helyesen lélegezni. A dadogásban szenvedő emberek egyik legfontosabb problémája az, hogy megértsük, hogy meg kell érteni, ha olvasás közben vagy beszélgetés közben lélegezni kell. Ugyanakkor jobban megértik, mivel jobb, ha jobb, ha elhagyja a dadogás állapotát.

4. Képzelje el a szavakat, amiket meg akarsz mondani, mielőtt megcsinálod. Nem lesz könnyű elsajátítani, de ez igazán segít. Ha szavakat küldhet, elkezdi "van" Könnyebbek lesznek ahhoz, hogy ellenálljanak a dadogás ellen. Amíg megtanulod képviselni őket, nem lesznek a tiéd.Képzeld el egy tiszta képet a fejedben, amit akarsz mondani.

Ha nem sikerül leküzdeni néhány szót, próbálja meg a szót, ami hangzik. Ezzel a szóval sikerülhet.

Próbáld meg beszélni a szót, amellyel folyamatosan dadog. Lehet, hogy nagyon lassan meg kell mondanod, a levélen túl a levél, de végül elégedettséget kap a megvalósításról, amit tudsz, mit kell mondani.

Ne félj, hogy szünetet tartson, miközben képzelje el a szót, vagy próbálja meg beszélni. Hozzászokunk ahhoz, hogy a csend azt jelenti, hogy a beszélgetés "Ne ragasszon". Önnek szavaznia kell, és el kell gondolkodnia a csendről, mint egy jó idő az Ön számára.

öt. Ha megkezdi a dadlást, próbálja meg visszaállítani a feszültséget a szavak blokkok között. Menj a dadogásból, hogy minden blokk után mélyen szelíd hangokat készítsen. Például: "MM-MR. Mr. R-RR gép". Próbálja megállni, majd folytassa újra.

6. Adja meg a Lélek kívánt helyét. Mielőtt elkezdené beszélni az optimizmus díjazásával. Sok esetben a dadogás félelme vezethet. A kudarcoktól való félelem helyett jobb, ha elképzelni, hogy sikerül. Ez segít megszabadulni a túlzott bizonytalanságtól.

7. Vonja le a lélegzetét, és könnyebb lesz beszélni. Nagyon gyakran a dadogás keményen lélegzik a beszélgetés során. A keményedés elleni küzdelemben segíthet a légzési gyakorlatokban. Próbáld meg a beszédedet simabbá tenni:

Készítsen kissé mély lélegzetet, mielőtt beszélgetne. Képzeljük el, hogy merülni fogsz a vízbe, és néhányat korábban kell tennie. Ez segít enyhíteni a lélegzetét. Ha olyan helyzetben van, ahol zavarban leszel, próbálja meg mélyen lélegezni az orrát.

Ne feledje, hogy beszélgetés közben lélegeznie kell, és amikor elkezdi a dadogást. Azok, akik szenvednek, gyakran elfelejtik lélegezni, amint elkezdnek dadogni. Maradjon, lélegezzen többször, és próbálja meg újra megbirkózni a szót vagy a kifejezést.

Ne próbálja meg a nagysebességű rekordokat telepíteni. Rengeteg ember, aki nagyon gyorsan beszélhet, de a célod nem tanul, hogy ugyanezt beszéljen. A cél az, hogy megtanulják, hogyan fejezzed ki az ötletét, hogy megértsd. Ismerje meg, hogy mérsékelt sebességgel beszéljen. Nincs sietve, és nincsenek olyan versenyek, amelyekben elveszítheted.

Kép cím Írta egy specifütést, amely bemutatja magát 14. lépésben

nyolc. Próbálja hozzá egy kis ritmust a beszédedbe. A zavaró emberek szenvedése általában az éneklés során megszűnik. Ez több okból történik: a szavak énekelnek, és a hang, amit énekelnek, sokkal lágyabb lesz, mint amikor rendes beszéd. Ha sikerül hozzáadni legalább egy kis ritmust a beszédedbe (tegye meg az oratóriumot, mint Martin Luther King), akkor észre fogod venni, hogy kevesebbet kezdtek, vagy akár megállt egyáltalán.

kilenc. Ha megjelenik a közönség előtt, ne nézzen meg bizonyos embereket. Nézd át a fejüket, vagy mindenki mögött. Így elkerülheti a túlzott izgalmat, és ezáltal nem indul el a dadogást.

Ha valaki konkréton beszél, nézze meg, hogy sikerül-e állandó vizuális kapcsolatot tartani vele. Nem kell erre a személyre néznie, de a vizuális kapcsolat létrehozása lazíthat, és ez lesz megnyugtatja Önt.

10. Ne figyeljen a kis kudarcokra. Megérteni, hogy egyébként hibákat fog tenni. De nem határozza meg a hibáit. Ön meghatározza, hogy akadályozza az akadályokat. Készülj fel arra a tényre, hogy valószínűleg sok elváltozást kell szenvednie, de a legfontosabb dolog az, hogy nyerjen a háború alatt.

tizenegy. Soha ne add fel. Még akkor is, ha az emberek nem szeretik, hogy dadogás, véleményük nem befolyásolhatja az önbecsülését.

3. módszer 3:

Hogy a szülőket meg kell tenni, és mi nem

egy. Ne próbálja meg felhívni a gyermek aggodalmát a dadogás miatt. A szülők, amelyek túlságosan egyértelműen kifejezték aggodalmát a gyermekeikben a szemükben, azzal a veszélybe kerülnek, hogy a gyermek megpróbálja elmozdulni tőlük, és elrejti a szorongását. Ez több kárt okoz, mint a jó.

2. Ne próbálja meg tudatosan olyan gyermekeket, amelyek stresszt okozhatnak. A stresszes helyzetek használata csak abban az esetben lehet, ha a gyermek elég magabiztos, és tudja, hogyan kell megbirkózni a következményekkel.

3. Óvatosan hallgassa meg, hogy a gyermek azt akarja mondani, hogy megszakítja. Ha a gyermek elkezd dadogni, hagyja, hogy befejezze a gondolatát, anélkül, hogy megszakítaná, és nem próbálja elfogadni neki. Mutassa meg gyermekét, hogy szereted és támogatja azt, amikor elkezd dadogni.

A kép motiválja a tizenéveseket a jobb fokozatok felé 1. lépés

4. Beszéljen a gyermekével a dadogásról, ha maga emeli ezt a témát. Ha a gyermeke beszélni akar róla, akkor kiemelje az időt, hogy megvitassák a problémát és a megoldás lehetőségét. Adja meg a gyermeket, hogy tudja, mit értesz, hogy milyen nehéz.

A címmel rendelkező kép jó állásinterjúval 9. lépés

öt. Ha a gyermekét egy beszédterapeuta látogatja meg, megtudja a beszédterapeuta, ha lehetséges, hogy a gyermek beszédének javítása, és mikor nem érdemes. Ismerje meg a lehetséges ajánlásokat, amelyeket beszédterapeuta adhat.

3. módszer 3:

A beszédterapeuta támogatásának megszerzése

egy. Ne félj a beszédterapeuta segítségével, ha a helyzet nem javul. A legtöbb esetben a dadogás magában foglalja magát, különösen fiatal korban. A beszédterapeuta segítségével bizonyos esetekben ajánlott, különösen akkor, ha a kiömlésben szenvedő személy a depressziónak köszönhető, vagy az életének súlyos beavatkozása.

2. A beszédterapeuta bizonyos esetekben segíthet. Bizonyos esetekben a beszédterapeuta beavatkozása előnyös lehet, de nem mindenben. A beszédterapeuta segíthet a gyermeknek, ha:

A Stutter több mint 6 hónapig folytatódik

A beszélgetés folytatásának képtelensége több másodpercig érhető el

A családban korábban problémák merültek fel a dadogás

A gyermek úgy érzi, erős érzelmi nyomás a hülyeség miatt.

A címmel ellátott kép hitelesített életedzővé válik 4. lépés

3. Meg kell érteni, hogy a beszédterapeuták a hatalomban, és mi nem. A beszédterapeutákat a betegeknél néhány orvosi gyakorlat végzik, hogy csökkentsék a kommunikáció dadlásának hatását, és egyáltalán nem gyógyítják. A betegeket ezután a hazai helyzetekben alkalmazzák tanult készségeiket.

Lehetséges, hogy a beszédterapeuta meg kell beszélgetnie a szülőkkel, a tanárokkal, és néha még a beteg barátaival, hogy jobban megértsük, hogyan kell alkalmazni a terápiás technikákat, valamint megérteni, hogy a beteg maga akarja elérni. Ez azt is szükséges, hogy a betegek segítséget kapjanak és támogatják a terápiát is.

Az öngyilkossági gondolatokkal ellátott kép 16. lépés

4. A beszédterapeuta is javasolhatja, hogy adja meg a kölcsönös segítségnyújtási csoportot. Világszerte több száz ilyen csoport van. A pácienssel folytatott konzultációt követően a beszédterapeuta figyelembe veheti a beteg irányát az egyik csoportba, ahol a kezelési technikákat követően nem szükséges, hogy a kommunikáció és a segítségnyújtás mennyisége ugyanúgy, mint a nem agresszív környezet.

Tippek

A testbeszéd nagy szerepet játszik a kommunikáció során. Mindig használja a testbeszédet, és kezeli a gesztusokat, a szavak kimondása. Néha a mozgások, a szemöldök és a t.D. Így sokkal könnyebbé teheti a gondolataid kifejezését.
Ne beszélj túl gyorsan. Ez még nagyobb dadogást eredményez. Beszéljen lassabban és nyugodtabb, segít csökkenteni a dadogást a beszélgetés során.
A kezek gesztusai segítenek abban, hogy bizonyos esetekben megállítsák a dadogást.
Ha elkezdsz dadogást, amikor valaki közel van, csak mondd el neki, és ne aggódj. Például, ha tetszik az interlocs, mondd meg neki, meg fogja érteni.
Ha előadást kell készítenie, előkészítse előre. Az egyik módja annak, hogy csökkentse a dadogást, hogy kezelje a lélegzetedet. Próbáljon meg jelölni a papíron egy jelölő-számú belélegzés, hogy meg kell tennie, hogy a beszéded továbbra is sima. Ha nincs lehetősége erre, próbáljon lélegezni az írásjelek alatt.
Ismerje meg a szavait, mielőtt azt mondanád. Ha nincs ideje felkészülni, akkor a szavak között több.
Olvassa el a könyvet "Független terápia a dadogáshoz", az amerikai büdös alapítvány megjelent. Szükséged lesz gyakorlatokra és türelemre, de végül kezeli a dadogást.

Figyelmeztetések

Senki sem engedi, hogy kényelmetlenül érzi magát a beszédedért. Mindenkinek van valami, ami ezt a személyt tökéletlenül teszi. Azok az emberek, akik nem tudják visszaadni a durvaságukat sokkal több hibát, mint te.

Senki sem tudja, hogy rosszul érzi magát, ha csak nem hagyja el.
- Eleanor Roosevelt