Hogyan kell gyógyítani a reggeli hátrányt a gyomorban -

Néha felébredsz és érezsz - a gyomor fáj. Ez kellemetlen, és elronthatja az egész napot. A gyomorban való elzáródás tünetei közé tartoznak a mellkas alján vagy a has tetején, a puffadás, a böfögés, a túlzsúfoltság és az émelygés érzése. Ha a gyomor fájdalma felébred, egyszerűen meg kell ölelni, és normálisan elindíthatsz egy új napot.

Lépések

1. módszer 3:

Élelmiszer segítségével

egy. Próbáljon meg enni keményítő termékeket. Ha reggel van egy gyomor, akkor lehet, hogy meg kell enni valamit, ami nem erősíti meg a gyomor rendellenességét. Keményítő termékek, például rizs, burgonya és zab, segít nyugodni a gyomorban. Hosszú ideig nem késleltetik a gyomorban, és nem okoznak savas refluxot, ami növelheti a hasi fájdalmat.

Próbáljon enni egy tál zabpehely, rizs vagy cornpasses. Ez segít megnyugtatni a gyomrot, és talán megszabadulni a fájdalomtól.
Ön is fogyaszthat egy száraz pirítóst. Ne nyissa meg a toóst lekvárral, lekvárral vagy vajjal, mivel negatív reagálást okozhat a gyomorban, és növeli a fájdalmat észrevehetően.
Ha nagyon beteg vagy, próbáljon enni sós kekszet. Ez egy egyszerű és könnyű gyomor étel. A kekszek gyomorlé ábrázolják, és segítenek enyhíteni a fájdalmat.

2. Enni joghurtot. A hasi fájdalom oka gyakran az emésztési zavar. Ahhoz, hogy az emésztést a normának, akkor enni joghurtot. Próbáljon meg enni joghurtot élő kultúrákkal - ez segít eltávolítani a káros baktériumokat az emésztőrendszerből és enyhíti a hasi fájdalmat.

A joghurt segíti és válogatássá válik, ami hasi fájdalmat is okozhat.

A görög joghurt tökéletes a reggelihez, kis mennyiségű mézzel. Az ilyen reggeli segít enyhíteni a fájdalmat és felkészülni a közelgő napra.

A kép Cure A reggeli gyomorfájás 3. lépés

3. Enni alma pürét. Az Apple Puree segít a gyomorbetegséghez. Lehetővé teszi, hogy megnyugtassa a gyomorot, mivel keményítőt tartalmaz, és alacsony savassággal rendelkezik. Ezenkívül az Apple Puree könnyen emészthető. Segít a hasmenés tüneteinek enyhítésében. Egyél egy kis tál alma pürét a reggelire, hogy megtanulják a hasi fájdalmat.

Többek között az Apple Puree gazdag élelmiszer-szálakban gazdag, ami segít abban, ha a hasi fájdalom a székrekedéshez kapcsolódik.

4. Készítsen pirítóst tejjel. A reggeli hasi fájdalmat a szokásos gyomorbetegség okozhatja. Két legjobb dolog, hogy megnyugtassa a gyomorbetegséget - ez a tej és a kenyér. Külön-külön ezek a termékek irritálhatják a gyomrot, miközben együttesíthetik a tej burkoló tulajdonságait és a kenyér képességét a gyomorlé elnyelésére. Ez az edény nem irritálja a gyomrot. Hogy készítsen pirítóst tejjel, gyógyítsd meg 1 csésze (240 ml) tejet egy kis serpenyőben, és öntsük egy tálba. Sütjük pirítóst, és terjesszen egy kis sutalt vajat rajta. Ezt követően ellenőrizze a pirítóst a tejbe, és ne rohanjon enni.

Ne hozza a tejet forraljuk, különben túl forró lesz.

A pirítós helyett kukorica kenyeret vehetsz. Vágja a kukorica kenyeret hideg vagy meleg tejben, és enni, mint a zabkása.

öt. Enni banánt. Banánokat használtak számos generáció számára, hogy megnyugtassa a gyomrot. Káliumot tartalmaznak, amely segít megelőzni a dehidratációt és nyugodt az irritált gyomor. Ezenkívül a banán természetes cukrot tartalmaz, amelynek köszönhetően segítenek az éhség szolgálni, ami reggeli hasi fájdalmat okozhat.

A pozitív pillanatokhoz tartozik, hogy a banán nem túl édes. A túlzott édes fájdalom miatt a gyomorban nőhet.

6. Vágott papaya. Habár a hasi fájdalom általában ajánlom könnyen elérhető termékeket, enni egy kis papaya a reggeli számára, hogy megkönnyítse a gyomor problémáit. Ez a gyümölcs gazdag enzimekben Papain és Chemicalopapane, amelyek segítenek csökkenteni a savasság és a hasított fehérjék a gyomorban.

A papaya segít a székrekedés és a felháborodott gyomorban is, és lehetővé teszi az emésztés javítását is.

7. Használjon különleges gyümölcs étrendet. Ez a diéta valóban segít a gyomorproblémákkal. Cseresznye, mazsola, kajszibarack és szilva. Mindezek a gyümölcsök nagy mennyiségű táplálkozási rostot tartalmaznak, amely hozzájárul az emésztéshez, segíti a gasztrointesztinális traktus tisztítását és javítja a jólétet.

Ezek a gyümölcsök szárítottak. Győződjön meg róla, hogy nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A hozzáadott cukor meglehetősen súlyosbíthatja a gyomor problémáit, és nem szabad megszabadulni tőlük.

Azt is próbálja meg adalékanyagokat szedni oldható élelmiszer szálakkal.

3. módszer 3:

Itallal

egy. Vizet inni. A reggeli hasi fájdalom egyik oka lehet szomjúság. A dehidratáció fájdalmat okozhat a gyomorban, és mivel az egész éjszakát víz nélkül töltötte, a tested hiányozhat folyadékok. Lassan inni egy pohár vizet. Ne igyon túl gyorsan, hogy ne sokkolja az üres gyomrát.

Hozzáadhat citromot a vízhez. Ez segít megnyugtatni a dehidratáció által okozott gyomor irritációt.
Ön is inni lé vagy sportitalot, hogy kitöltse a tápanyagokat és az elektrolitokat, amelyek éjszaka alvás után nem elegendőek a testedhez.

2. Üdvözöljük a gyömbér tea. Ha a hasi fájdalommal felébredtél, szükség lehet valamire, ami segít megnyugtatni a gyomrot. Ginger mind a nyers formában, mind pedig a tea vagy az ale részeként segít megnyugtatni a gyomrot és javítani a jólétet. Hozzájárul az enzimek kiadásához, amelyek segítenek a gyomorlé semlegesítésében, és fenolokat tartalmaznak, amelynek köszönhetően az izmok és az irritált gyomorszövetek pihennek. A friss gyömbér használata az egyik legjobb módja, hogy teát főzjön.

A Ginger Tea főzéséhez körülbelül 5 centiméterre van szükség a gyömbérgyökérre és a vízre. Tisztítsa meg és vágja le a gyömbér gyökerét kis szeletekre, majd elnyomja őket még kisebb darabokra. Forraljuk 2-3 csészéket (500-750 milliliter) vizet, és tedd a gyömbérbe, amikor forog. Forraljuk 3-5 percet, majd távolítsa el a tűzből. A vizet megtörheti, amikor egy csészébe önti, hogy eltávolítsa a gyömbér darabjait, vagy hagyja őket a teában. Hozzáadhat egy kis mézet a teára, hogy édesítse.

Ha szeretné, akkor csak enni gyömbér, ha jobban szereted.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 10. lépés

3. Brew kamilla tea. Kamilla tea - nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa a gyomrot. A kamilla segít csökkenteni a gyulladást, ami lehetővé teszi a gyomor izmainak pihenését, és ezáltal távolítsa el a fájdalmat. Ha nem tetszik egy kamilla, akkor a legtöbb más gyógyteát használhatja a hasi fájdalom enyhítésére.

NE igyon a teát a borsmenta. Hozzájárulhat a nyelőcső sphincter egyes területeinek kikapcsolódásához, amely szívvégzést és savas refluxot okoz.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 11. lépés

4. Próbáljon kókuszot inni. A hagyományos vízzel ellentétben a kókuszvizet elektrolitokat és természetes tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyomor fájdalmának enyhítésében. A kókuszvizet káliumot és C-vitamint tartalmaz, valamint a természetes cukrot, amely a test kalóriáit kínálja.

Ital csak 100 százalékos kókuszvizet. Nem rendelkezhet mesterséges komponensekkel, mivel ezek miatt a gyomorban lévő fájdalom növekedhet.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 12. lépés

öt. Készítsen oldatot élelmiszer-szóda. Az élelmiszer-szóda segíti a gyomorfájdalmat, mivel semlegesíti a gyomorlevet, ami fájdalmat okoz. Sok vényköteles gyógyszer készül az élelmiszer-szóda nélkül vény nélkül, de elkészítheti saját megoldását sajátodra, ami segít a hasi fájdalom enyhítésében. Adjon hozzá egy evőkanál (kb. 20 gramm) élelmiszer-szódát egy üveghez (240 ml) vízhez. Hogyan keverjük a vizet és inni egy megoldást.

Kívánt esetben melegítheti a vizet, bár opcionális.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 13. lépés

6. Készítsen egy italt az Apple ecetből. Más típusú ecetetől eltérően az Apple Ecet gazdag tápanyagokban gazdag, amelyek segítenek enyhíteni a reggeli fájdalmat a gyomorban. Ezenkívül olyan jótékony baktériumokat és enzimeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az emésztéshez, segítenek a gyomor bemélyedésében, és megkönnyítik a görcsöket.

Keverje össze az alma ecetet vízzel és mézzel. Hogyan keverjük össze az oldatot, és inni a hasi fájdalom megkönnyítése érdekében.

3. módszer 3:

A fájdalom enyhítésére

egy. Ne tartsa vissza a hányást. Ha felébredtél, erős sürgeti hányni, ne próbálja meg tartani. Lehet, hogy ettél valamit, amit a testednek meg kell hagynia, hogy megszabaduljon, ezért hallgass az érzéseidre, és tegye meg, ami jobb a tested számára. A hányás mindig kellemetlen, de végül segít megszabadulni a problémától, és jobban érzi magát.

Ha visszatartod, károsíthatja a nyelőcső, mert gyomorlé, amely behatol a torokba.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 15. lépés

2. Megszabaduljon a szorongás érzéséből. A gyomor reggeli fájdalmának egyik oka lehet zavaró gondolatok. Ha megérted, hogy túlságosan aggódsz bármilyen okból, próbáld meg nyugodni. A szorongás hányingert és fájdalmat okozhat a gyomorban, így megszabadulhat abból, hogy gyakran segítsen a gyomor kellemetlen érzését bérelni. Próbáld meg felfedni a riasztást és meghajtani a kellemetlen gondolatokat.

Próbáld meg emlékezni, vagy csak csendesen és simán lélegezni. Ez segít az izmok pihenésében és az általános egészség javításában.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 16. lépés

3. Térjen vissza és ne. Ébredhetsz a gyomrában lévő fájdalommal, mivel az izom merevség az egész testben. Ezt az a tény, hogy aludtál egy kényelmetlen testtartásban, vagy túlzottan a korábban. Az állapot megkönnyítése, feküdjön a hasán egy lapos szilárd felületen. Húzza meg a karjait magad előtt, hajlítsa vissza a hátadat, és emelje fel a kezét és a test tetejét. Így felnő a hátad és a hasi izmok.

A nyak kinyújtásához, döntse el a fejét előre, érintse meg a mellkasi állát, és maradjon ebben a helyzetben 10-15 másodperc. Ezután a lobby fejét billentse, nyomja meg a fülét a vállához, és tartsa ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. Ezután ugyanaz a dőlésszög a fejét más módon.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 17. lépés

4. Hőt használ. A hasi fájdalom könnyebben használható forró vizes palackgal vagy fűtéssel. Feküdjön le a hátán, és tegyen egy gyomor palackot vagy fűtést. A meleg véráramlásának köszönhetően növeli a bőr bőrét. Ez segít megtanulni a hasi fájdalmat.

Használhat egy melegítő vakolat is. Az ilyen vakolat gyógyszertárakban értékesítik.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 18. lépés

öt. Próbálja meg használni a reflexológiát. Ez a módszer bizonyos idegeknek kell kitéve, amely segít a test többi részének kikapcsolódásában. A reflexológia szerint a gyomor megfelel az idegek a bal stop. Fogja meg a bal láb jobb kezét. Tegye a bal tenyűt a bal láb padra, és hüvelykujjával tegye rá. Néhány másodperc múlva lazítsa meg a nyomást, csúsztassa egy kis hüvelykujját felfelé, és nyomja vissza a lábát.

Miután a bal kéz hüvelykujja a lábfej felső széléhez jön, ugyanúgy történik a lábak mentén, egy hüvelykujjával jobbra a sarokba.

Ha nem teheted magad, kérjen valakit, hogy masszírozza a bal lábát. Lehetséges, hogy nem lesz képes kikapcsolni, ha magad csinálod.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 19. lépés

6. Vegye át reakedhetetlen eszközöket. Vannak nem fogadható gyógyszerek, amelyek segítenek a gyomor fájdalommal. Erős hányingerrel vagy hasmenéssel próbálhat olyan gyógyszereket, mint a bizmut szubszalikilát vagy "imiódium". Ha a hasi fájdalom okozza a behúzás a gyomor vagy savas reflux, fel lehet használni a ranitidin készítmények, például, „Zantak”. Ne szedje az acetilszalicilsavat (aszpirin), az ibuprofen vagy a naproxen, mert ezek közül a fájdalom a gyomorban növekedhet.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az ajánlott adagot. Ha aggódik a mellékhatások miatt, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

Kép Cure A reggeli gyomorfájás 20. lépés

7. Kapcsolatfelvétel orvosi segítség. Ha a hasi fájdalom több mint 1-2 napig folytatódik, konzultáljon orvoshoz az ok megteremtéséhez. Látogasson el az orvoshoz, és ha a fájdalom fokozódott, annak ellenére, hogy több otthoni eszközt próbáltál.

Ne tegye ki az egészségügyi veszélyt, és ne várjon, hogy bizonyos eszközök befolyásolják a hasi fájdalmat súlyosabb okok miatt.

Tippek

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a fájdalmat a gyomorban, napi 2-3-szor enni, és 5-6-szor kisebb részeket. Kerülje el a zsírt és az akut ételeket, és ne szedje az ilyen gyógyszereket acetilszalicilsavat (aszpirin), hiszen ezek miatt a tünetek növekedhetnek.
Ha hasi fájdalmat tapasztal a tejtermékek használata után, akkor laktóz intoleranciával rendelkezhet.
A zeller vizet főzhet: vágjunk egy kis zellert, tedd a vízbe, és forraljuk fel. Igyon vizet, hogy megkönnyítse a gyomorfájdalmat.

Figyelmeztetések

Forduljon orvosához véres szék, szüntelen hasmenés vagy hányás, akut hasi fájdalom, hő vagy fogyás esetén.
A hasi fájdalom a fertőzéshez kapcsolódik Helicobacter pylori - Ez a baktérium gyomorfekélyt okoz. Ebben az esetben az antibiotikumokat meg kell tenni.