Hogyan csökkenthető az Alt

Az alanin aminotranszferáz (ALT) egy olyan enzim, amely elsősorban a májban van, de kis mennyiségű Alt a vesék, a szív, az izmok és a hasnyálmirigy. Az alt magas szintjei a leggyakrabban a máj súlyos betegségét jelzik. Az ALT csökkentése érdekében az orvoshoz kell összpontosítani az alapul szolgáló betegség kezelésére.

Lépések

1. módszer 3:

1. rész: étrend

egy. Korlátozza az alkoholt a lehető legnagyobb mértékben. Az alkoholfogyasztás a májkárosodás egyik leggyakoribb oka. Ne feledje, hogy az alkohol károsodásának mérsékelt dózisa májsejtek.

A mérsékelt alkoholfogyasztás napi egy ital a nők és két ital számára a férfiak számára. Rendszeresen ellenőrizze az alt szintjét. Ha májbetegsége van, teljesen megszünteti az alkoholt.

Alacsony alt szintje szerinti kép 2. lépés

2. Inni több kávét. Meglepő módon a tanulmányok azt mutatják, hogy a csészék kávé használata minden nap csökkenti a máj patológiájának kialakulásának kockázatát. Mivel az ALT szint és a máj állapota szorosan csatlakozik, inni kávét, hogy csökkentse az ALT szintjét.

Ezeket a tanulmányokat a közelmúltban tartották, így a kávé és az alt pontos csatlakoztatása nem teljesen tisztázott.

A zöld tea javítja a májfunkciókat is. Ezt biztosítja a "Catechinov" zöld tea tartalma.

3. Enni szerves ételeket. Ha az ALT szint jelentősen megnövekedett, fontolja meg a szerves étrend bevezetését az étrendbe. A legtöbb ember ellenáll az élelmiszer-adalékanyagoknak, azonban magas szintű Alt és Májbetegségben, ezek hozzáadása a májbetegség negatív hatására.

A máj semlegesíti a testbe belépő toxinokat. Amikor a toxinok túl sokat válnak, a máj nem megbirkózik és sérült.

A szerves ételek nem tartalmaz genetikailag módosított organizmusokat, szintetikus peszticideket, műtrágyákat, antibiotikumokat, növekedési hormonokat és más vegyi anyagokat, amelyek megkönnyítik a májat.

4. Korlátozza a gyorséttermeteket. Nagy tartalom a cukor és a zsír terhelés májmunka. Kizárja a gyorséttermékeket az Alt szintek és a májkönnyítés csökkentése érdekében.

Különösen a fruktóz és a transz-zsírok elkerülése. A fruktózt szénsavas vizekben és gyümölcslevek tartalmazzák. A transz-zsírok sült termékeket, gyorséttermeket és feldolgozott termékeket tartalmaznak.

öt. Adjon több zöldséget és gyümölcsöt az étrendhez. A legtöbb zöldség és gyümölcs természetes antioxidánsok. Így megkönnyítik a máj munkáját, és csökkentik az ALT szintjét.

Zöldségek gazdag szürke - hagymát és fokhagymát.

A keresztes zöldségek, mint a brokkoli, káposzta, zöldek, brüsszeli, karfiol is az egyik legjobb termék az Alt.

Más gyümölcsök és zöldségek az egészségügyi promócióhoz grapefruit, cékla, zöldségek, avokádó és citrom.

6. Enni több terméket rostban. A szál elősegíti a toxinok gyors eltávolítását a testből, ami megkönnyíti a májat.

A legtöbb gyümölcs és zöldség jó rostforrás.

A szilárd szemek és magok kiváló rostforrások. A szilárd szemek kifejezetten kötődhetnek a toxinokhoz, ami csökkenti káros hatásukat.

7. Biológiai adalékanyagok használata. Az élelmiszer-adalékanyagok gyártói vitatkoznak a májfunkció észrevehető helyreállításáról és csökkentik az ALT szintjét, de nincs tudományos bizonyíték. Egyes élelmiszer-adalékanyagok és növényi anyagok is károsíthatják a májat, és rontják az állapotát.

Konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vegetációs terméket és élelmiszer-adalékanyagot szedne.

A májbetegségek kezelésére használt gyógynövények - ez egy Cascar, Chaparal, Socket, Kava Kava, Ephedra.

A katonai magkivonat bizonyítottan kedvező májhatást mutat. Próbálja ki a többi terméket a máj erősítésére, például halolaj, zöld tea, curcumin (kurkuma), alfa-zsírsavak és acetil-L-karnitin.

3. módszer 3:

2. rész: Életmód

egy. Rendszeres fizikai erőfeszítés. A fizikai terhelés erősíti az egészségét, így a rendszeres edzés segít a májfunkció javításában és csökkentésében.

A tanulmány azt bizonyította, hogy a sport sportok 150 percet hetente vezetnek az alt szintjéhez a felnőttek normájához.
A fizikai erőfeszítés segít abban, hogy lefogyjon, és korlátozza a zsírok befogadását a testben. És a fizikai gyakorlatok stimulálják az izzadást, ami a toxinok eltávolításának egyik módja.

2. Ha szükséges, folytassa a súlyt. Az elhízás azt a tényt eredményezi, hogy a zsír elkezd felhalmozódni a májsejtekben, ami gyulladását okozza.

A súly visszaállításának legjobb módja a diéta és a rendszeres fizikai erőfeszítés fokozatos változása. A radikális eljárásokkal és az éhezéssel végzett túlsúlyos súlyt a test, mint a stressz, és a betegségek súlyosbodását okozhatja.

3. Dobja a dohányzást. Cigarettákban lévő vegyi anyagok károsodott májsejtek. A rossz szokás megszabadulása megkönnyíti a májmunkát és csökkenti az ALT szintjét.

Ne felejtsük el a passzív dohányzást, mert amikor inhaling füstöt kapsz több toxin, ami veszélyesebb az egészségre.

4. Kerülje a vegyi anyagokkal való érintkezést. A legtöbb háztartási vegyi anyag toxinokat tartalmaz, amelyek károsítják a májat, ezért szükség van a vegyi anyagok használatára az Alt szintek csökkentése érdekében.

Toxinok lehetnek tisztítószerek, aeroszolok, inszekticidek.

Megszabaduljon a vegyi anyagoktól, és helyezze el őket természetes termékekkel. Például a ruhák fehérítő helyett, ecetet használjon. És figyeljen a címkére, vásároljon háztartási vegyi anyagokat a "természetes összetevők" feliratával.

öt. Vigyázzon a légtisztaságra. Vásároljon egy eszközt a levegő tisztításához, hogy megszabaduljon a kémiai szennyező anyagoktól. Ne feledje, hogy a levegővel való belélegzett toxinokat a máj is inaktiválja.

Különösen fontos lehet az autópályák közelében élő emberek számára.

3. módszer 3:

3. rész: Gyógyszerek

egy. Kerülje a hepatotoxicitású gyógyszereket. Bizonyos gyógyszerek és gyógyszerek kombinációi károsíthatják a májat, különösen akkor, ha rendszeresen használják őket. Az ALT szintjének csökkentése érdekében kerülje az ilyen gyógyszereket.

Az acetaminofenon hepatotoxicitással rendelkezik felesleges adagolással. A leginkább fájdalmas gyógyszerek hepatotoxicitással rendelkeznek, amely a hideg gyógyszerek részét képezheti. Az ilyen fájdalomcsillapítók közé tartoznak az aszpirin, a diklofének, a naproxen.
A koleszterin-alapú gyógyszerek károsíthatják a májat, de az orvos konzultációja szükséges egy ilyen gyógyszer gondos kiválasztásához.
Egyes gyógyszerek az Alt-szintek, például antibiotikumok (szulfonamidok, nitrofuránok), anti-tuberkulózis-készítmények (izoniazid), gombaellenes szerek (flukonazol, itraconazol), fájdalomcsillapítók (fenilotil, karbamazepin) és triciklikus antidepresszánsok okoznak. Valamint a sztatinok, a kemoterápiás gyógyszerek, a kábítószerek és a barbiturátok.
A kábítószer fogadása előtt forduljon orvoshoz, gyógyszerészéhez, olvassa el az utasítást a hepatotoxicitás megszüntetésére.

2. A fő ok kezelése. Az ALT magas szintje ártalmatlan a testhez, azonban a májral kapcsolatos problémákat jelez. Az ALT szintjének hosszú távú csökkentése érdekében meg kell gyógyítani a májbetegség fő okát.

A hepatitis az ALT szint növelésének fő oka. Ez magában foglalja az éles vírusos hepatitis (A, B) és a krónikus vírusos hepatitis (B, C).

A májcirrhózist is az oka az Alt szint növelésének oka. A máj hosszú gyulladása a sejtek károsodásához vezet.

A májfaluid dystrophia az alt szintjének növekedéséhez is vezet, különösen az alkoholos zsíros dystrophia mellett.

A hemochromatosis egy örökletes betegség, amelyben a vas felhalmozódik a májban. Ez a betegség az Alt szintjének növekedéséhez vezet.

A májhoz való elégtelen vérellátás az alt növekedéséhez vezet. Ez általában akkor történik, ha a sokk és a szívelégtelenség.

Az ALT növekedésének kevésbé gyakori okai vannak mérgező gombák, Wilson-Konovalov betegség, májrák, autoimmun hepatitis, terhesség, gyulladásos bélbetegség, epőbetegség, alfa-1-tripszin hiánya.

Tippek

Alt részt vesz a fehérje metabolizmusában. A májfunkció elégtelensége esetén az ALT-t a vérbe dobják. Ezért az ALT szint növekedése a májbetegség mutatója.
Az ALT szintet vérmintában becsüljük, és az eredmény 12-24 óra elteltével érhető el.
A férfiak normál szintjei 10-40 egység nők 7-35 egység.

Figyelmeztetések

Az ALT növekedése a máj vagy sérülés gyulladását jelzi. A kis növekedés egy kisebb folyamatot jelez a májban, azonban az ALT 10-20-szor növekedése súlyos folyamatot jelez.
Ha az ALT szintje magas, akkor vegye fel az orvosot, és megvitassák az Alt csökkentésének tervet. Ez a cikk leírja az ALT csökkenésének általános módszereit, specifikus kezelést kell nevezni.