Hogyan kell tisztítani a nyirokrendszert -

A testünk nyirokrendszere egyfajta vízelvezető rendszer, amely szűri és eltávolítja az állatállománytermékeket a testből. A nyirokrendszer nélkül a kardiovaszkuláris és az immunrendszerek gyorsan megszűnnek. Amikor a nyirokható folyadék vastag és toxinokkal teli, az izmok nem elég vért, minden szervben fájdalmat és gyengeséget éreznek, és az energiaszinten esik. Orvosok Naturopaths úgy vélik, hogy a nyirokrendszert rendszeresen meg kell tisztítani. A test minden része fájdalmas, ha a nyirokrendszer szennyezett, mint egészséges, minden egyes cella egy működő limp-nyirokrendszerre támaszkodik. Összeomlik és teljes ragadók A nyirokrendszer számos betegség kialakulását okozhatja, beleértve a szívbetegséget, a limfideket és a rákot.

Lépések

1. módszer 3:

Változtassa meg az étrendet és az életmódot

egy. Kerülje a kezelt termékeket. Bár a kutatás nem bizonyította, hogy a cukor tartalmú termékek a toxinok felhalmozódásához vezetnek, csökkentve a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, különösen a finomított cukrot tartalmazó anyagot, csökkenthetik a testben lévő toxinok számát. Próbálja meg csökkenteni a feldolgozott élelmiszer fogyasztását, amely magában foglalja a cukrot és a szénhidrátokat, valamint a mesterséges színezékeket és ízeket. Minél kisebb a "szemét" ki kell szűrni a nyirokrendszer, a freer nyirok cirkulál és tisztítsa meg a testét.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 2. lépése 2. lépés

2. Csökkentse a vörös hús, puhatestűek és hidrogénezett zsírok fogyasztását. Az orvosok Naturopaths azt állítja, hogy a vörös hús és a tenger gyümölcsei nehezen emészthetik a testet, így eldobhatják a nyirokrendszert. Ha nincs szükség állati fehérje bevitelére, cserélje ki a növényi fehérjével, ha van ilyen lehetőség.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 3. lépése 3. lépés

3. Csökkentse a tejtermelő és a fehér lisztfogyasztást. Bár nincsenek tudományos bizonyíték arra, hogy a tejtermékek és a fehér liszt hátrányosan befolyásolják a nyirokrendszert, ezek a termékek a nyálkahártyát túlterhelik a nyirokrendszert. Korlátozza a tejtermékek fogyasztását, és cserélje ki az állati eredetű tejet, például a mandulát vagy a rizs tejet. Fehér liszt a legmagasabb fajta helyettesíti az egész gabonát, próbáljon meg több gluténmentes terméket fogyasztani. A teljes gabona búzaliszt a legjobb megoldás, mivel a vitaminokban és táplálkozási elemekben gazdag.

4. Enni szerves gyümölcsöket és zöldségeket. Vásárlás vásárlása üzletekben, próbálja meg kiválasztani a "szerves" margin termékeket, figyeljen az organikus gyümölcsökre és zöldségekre. A mezőgazdasági piacon is meglátogathatja a szerves gyümölcsöket és zöldségeket. Az ökológiai termékek fogyasztása segít csökkenteni a test nyirokrendszer által szűrő toxinok számát. Ezenkívül az ilyen termékek hatalmas enzimeket és savakat tartalmaznak a nyirokrendszer tisztítására.

A világ minden táján különböző környezetvédelmi jelzésekkel van ellátva - ez lehet egy "Eurolist" jel, "világ szerves jel" és mások, például a 9. ábra.

A "Szerves" kifejezés legalább az Egyesült Államokban leírja a nyers vagy kezelt mezőgazdasági termékeket, amelyeket szerves módon termesztettek, vagyis szintetikus műtrágyák és peszticidek nélkül, szuszpenziós műtrágyák, genetikai mérnöki, növekedési hormonok, antibiotikumok, mesterséges összetevők és szintetikus adalékanyagok.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 5. lépése 5. lépés

öt. Eszik egész gabonafélék, diófélék, magvak és hüvelyesek. Teljes gabona (például barna rizs), valamint diófélék és magvak (például mogyoró, mandula és chia) adják a szervezet fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekkel a tested egészséges marad, és amely segíti a nyirokrendszer megfelelő működését.

A vitamin napi értéke - 700-900 μg. Ha olyan sok A-vitaminnal adja meg magát, akkor megvédi magát a vírusoktól és a rosszindulatú mikroorganizmusoktól.

A C-vitamin napi fogyasztási aránya - 75-90 gramm. Linus Pauling úgy vélte, hogy a C-vitamin erősíti az immunitást és védelmet nyújt a vírusok ellen.

Az E-vitamin fogyasztás napi aránya - kb. 15 gramm. E-vitamin - antioxidáns, amely blokkolja a redox folyamatokat, amelyek potenciálisan károsak az érrendszeri és nyirokrendszerekre.

A B csoport-vitaminok kitöltik az energiatestet és erősítik az immunitást.

A cink olyan nyomelem, amely javítja az immunrendszer munkáját az érintett fehérjék kifejlesztésével.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 6. lépése

6. Igyon legalább 8 pohár vizet naponta. A test nagyon szükséges víz, mivel megvédi a testet a kiszáradásból és hígítja a nyirokokat, amelyek miatt szabadon keringik a testben, és minden toxint flip. Igyon 6-8 pohár szűrt vagy tisztított vizet naponta. Ne igyon szénsavas, sportitalokat és gyümölcsleveket, amelyek cukrot tartalmaznak.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 7. lépés

7. Az allergiák vagy az emésztési problémák elemzése. Ha még nem elemezték az allergénekre, akkor kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tegyen egy ilyen elemzést, hogy megtudja, hogy bármilyen termék befolyásolja-e az emésztést. A test azon képessége, hogy tisztítsa meg a testet a toxinoktól az emésztőrendszerrel kezdődik, és sok élelmiszer hozzon létre bizonyos problémákat az emésztéshez, a nyirokrendszert. Tudja meg, hogy allergiás bizonyos termékekre, például a tejtermékekre vagy a gluténre - ez segít kizárni őket, és megakadályozza a nyirokrendszer blokkolását.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 8. lépés

nyolc. Használjon természetes dezodorokat. Alumíniumot tartalmazó dezodorok, eltömődnek az izzadmirigyeket, ami a testben lévő toxinok felhalmozódásához vezet. Az orvosok, a Naturopaths úgy vélik, hogy ezek a vegyi anyagok szemetesek és nyirokrendszerünk. Úgy vélik, hogy az alumínium testének felhalmozódása az Alzheimer-kór fejlődéséhez vezethet.

Próbálja meg nem használni a "TOO kémiai" higiéniát. A legtöbb vízfolyás, fogkrém, krémek, szerszámok a Napból, és nem csak olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek végső soron károsítják a nyirokrendszert.

Vásároljon természetes és szerves kozmetikumokat, amelyek nem rendelkeznek összetételű kémiai összetevőkben. Ön is otthoni kozmetikai termékeket is készíthet.

3. módszer 3:

Gyakorolja a gyakorlatokat és folytassa a fizioterápiát

egy. Rendszeresen végezzen edzést. Rendszeres edzés, beleértve az aktív mozgást, az ugrást és a futást, stimulálja a nyirok keringését. Mozgó, tetszik a nyirokrendszer masszírozása izmokkal és javítja a limfotokot.

A Lymphotok stimulálásához szükséges legjobb gyakorlatok lesznek, ahol aktívan mozognak, például futó és játékok. Próbáljon meg 150 percet vegyen részt egy héten - Végezze el a mérsékelt intenzitás gyakorlása 30-60 percig naponta.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 10. lépés

2. Készítsen egy nyirokelvezetési masszázst. Forduljon olyan tanúsított szakemberhez, akinek a készségeit ennek megfelelően megerősítik! Ennek az eljárásnak a lényege, hogy a nyirokcsomók a bőr alatt vannak, és a vérkeringést fenntartják. Amikor lymphotok lassítja le, a bőr sokkal homályos vagy enyhén sárgásgá válhat. A mély nyirokcsomó masszázs segít a limfotock és a véráramlás javításában az egész testben.

Próbáljon meg egy masszázst egy hosszú távú forró fürdő vagy lélek után készíteni. Ha a zuhanyban van, akkor érdemes állni egy kontrasztos zuhany alatt. Dörzsölje száraz bőr csiszolt, vegye ecsetet természetes sörtékkel és hosszú fogantyúval. Tritte hosszú és szép mozgások, nem kapnak részeg. Így stimulálja a bőrt, és távolítsa el a halott ketreceket.

Terjessze az egész testet az ecset ugyanabba az irányba vezetve, amelyben az orvos masszázsa.

Masszázs közben tengeri sót és kis mennyiségű illóolajat használhat. Csak adjon sót és olajat egy masszázs előtt. Simulálja a toxinok bőrének eltávolítását.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 11. lépés

3. Végezze el a twisting jóga gyakorlatokat. A jóga szakemberei úgy vélik, hogy a csavart testtartások, például a "széklet postaköltség" és "Sage Posture", segít a szervezetnek, hogy bármilyen toxinokat adjon ki.

Make "Utkatasan" (Stool Pose): Állj egyenesen, tegye a lábát egy kicsit szélesebb szélességű, vagy szinte a szőnyeg szélessége a jóga.

Hajtsa össze a tenyerét a mellkasi központban, mint az imádságban. Lélegezzen be, majd bontsa ki a bal könyökét a térd közelében a jobb combra. Meg kell állnia, enyhén keresztbe, eltömődik a jobbra, és kezeli a kezét, mint az imádságban. Nézd meg közvetlenül az Ön előtt.

Ellenőrizze a térdeket, hogy a központban legyen, azaz egyenesnek tűnt, mint a lábak. Mindegyik lélegzetet elhagyta a könyökét, próbálja meg lenyomni a csípőből, és még erősebben csavarja le. Ne felejtsd el pihenni ebben a pózban.

Rajzoljon ebben a helyzetben 5-6 lélegzet és kilégzés, majd visszatérjen a kezdeti pozícióhoz a kezével, hajtogatva az imádságban a mellkasban. Ismételje meg ugyanazt a bal oldalon.

Make Posa "Marichiasana" (Sage Pose): Üljön egy jóga szőnyegen, és nyújtja a lábakat magad előtt. A lábfejeket az arc felé kell nyújtani.

Hajlítsa meg a megfelelő térdet, és hozza a lábát a bal csípő belső részéhez. A lábát a csípő belsejéből vagy egy külső, ha erősebb és mélyebbre akarsz csavarni. Bal lábát egyenes vagy kanyarodhat a térdén, hogy a STOP a jobb csípő külső részétől feküdjön.

Fogja meg a jobb térdet a bal kezével. Emelje fel a jobb kezét, és húzza ki a melleket. A jobb láb egy kis távolságra helyezkedik el a szőnyegen.

Továbbra is megragadja a jobb térdet a mellkas felé, csavarja balra. A mélyebb csavarozáshoz nyomja le a bal könyökét a jobb csípő külső felületéről. Belélegzik és kiegyenesítsük a hátadat. A kilégzésben próbálkozzon még erősebben csavarni.

Tartsa be ezt az üzenetet 5-6 lélegzeten és kilégzés közben, majd ismételje meg a gyakorlást a másik oldalon.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 12. lépése

4. Végezze el a légzési gyakorlatokat. Bár nincsenek tudományos bizonyíték arra, hogy a mély légzés serkenti a nyirokrendszer munkáját, a légzési gyakorlatok javítják az általános egészségi állapotot, azaz a nyirokrendszer állapotát. Amikor lélegzik, a mellkasi nyomás csökken, és a hasüreg nyomás emelkedik. Nanosként működik, amely szivattyúzza a nyirokfolyadékot a lábakból és a kezéből, és a leeresztő pontokon keresztül a klíma alatt. A klíma alatt vannak olyan szelepek, amelyek nem adnak toxinokat behatolnak a testbe, és így tisztítsa meg a testet. Végezze el ezt a gyakorlatot az alábbiak szerint:

Feküdjön le egy szilárd sima felületen, például az ágyon vagy egy szőnyegen a jóga a padlón. Mélyen lélegezze be az orrát. A lélegzeten elutasítja a fejét, és küldje el a megállót. Tartsa vissza a lélegzetét. Legfeljebb 5. Lélegezzen be annyi levegőt, amennyit lélegezhetsz.

Lassan lélegezzen ki az orron, miközben egyidejűleg elküldi a lábát a fejre. Döntse el a fejét, hogy az álla közeledett a mellkasához.

Alternatív mély lélegzet és kilégzések 8-10 alkalommal. Csak az orron keresztül lélegezzen. Ha úgy érzi, hogy a fejed, ne félj - ez a test természetes reakciója.

Tegye ezt a gyakorlatot legalább naponta egyszer 8-10 lélegzetel és kilégzéssel.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 13. lépése

öt. Menj a szaunába vagy a fürdőbe. Heti szauna vagy fürdő, ahol természetesen izzad, tökéletesen segít a testnek megszabadulni a toxinoktól. Naturopaths úgy vélik, hogy a szauna (vagy fürdő) jól támogatja a nyirokrendszer egészségét.

Miután meglátogatta a szaunát vagy a fürdőt, győződjön meg róla, hogy sok vizet inni, hogy toxinokat hozzon létre a testből, hogy segítsen a nyirokrendszernek, és töltse ki a folyadék elvesztését.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 14. lépés

6. Teljes mértékben akupunktúrás tanfolyam egy engedéllyel rendelkező szakembernél. Az akupunktúra kezelési módszerként Kínában jelent meg. Az akupunktúra általános elmélete a "qi" energia áramlásának elvén alapul a testen keresztül. A patak bármilyen megsértése az egészségügyi problémák megjelenését eredményezi.

Az akupunktúra egyik fő iránya a nyirokrendszertisztító blokkok tisztítása és eltávolítása. Mielőtt az akupunktúrás szakemberrel találkozást végezne, győződjön meg róla, hogy megfelelő tanúsítványokkal és tapasztalattal rendelkezik.

Az akupunktúra mellékhatásai fertőzhetők (a nem steril tűk használatának köszönhetően) és a részleges tüdőkárosodás miatt (a fény tű véletlen piercingje miatt). Ha az orvosnak megfelelő ismerete és tapasztalata van, és az összes higiéniai szabványt is követi, akkor a mellékhatások kockázata minimális.

3. módszer 3:

A biodendációk és a pass méregtelenítés

egy. Forduljon orvoshoz az enzim adalékanyagok fogadásának lehetőségéről. Mielőtt bármilyen enzim adalékanyagot vállalna, forduljon orvoshoz, ha ezek a bioodudes az Ön ügyében fog működni. A Naturopaths úgy vélik, hogy az enzim adalékanyagok segítenek a nyirokrendszer gyorsabb szétválasztása komplex zsírok és fehérjék - segítik az emésztőrendszert.

Az emésztő enzimekkel ellátott biodendereket (étkezés előtt kell venni) vagy proteolitikus enzim adalékanyagokat (étkezés közben kell venni).
A proteolitikus enzimek az elsődleges szerszám, amelyet a szerv a szerves "szemét" emésztésekor és a nyirokrendszer tisztításkor. Az enzim adalékok fogadása segíti a testet jobban megbirkózni ezekkel a funkciókkal.
A proteolitikus enzimek segítenek a keringő immunkomplexek (CEC) eltávolításában is a testből. A testben felhalmozódik, a CEC az immunrendszer allergiás reakcióját és túlterhelését okozhatja. A proteolitikus enzimek vétele csökkenti ezt a terhelést és felszabadítja az immunrendszert, amely lehetővé teszi, hogy megtegye azt, amit meg kell tennie, vagyis megakadályozza a betegségeket és harcolni őket.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 16. lépés

2. A nyirokrendszer három napos tisztítása. Nincsenek komoly bizonyíték arra, hogy az ilyen tisztítás jó az egészségre, de néhány Naturopathok úgy vélik, hogy a tisztítás segít a nyirokrendszer "aktiválásában", és mossa meg az összes toxint a testből. Három napos takarítás, ha soha nem tettél ilyeneket, és érezheti magát, hogy mennyire tiszta lehet a tested. Három napot tekintünk a nyirokrendszer minimális tisztítási időszakának. Egy héttel a tisztítás előtt próbálja ragaszkodni egy vegetáriánus étrendhez, vagyis nem eszik húst, ne eszik liszt ételeket és termékeket tartalmazó termékek. 1-2 nappal a tisztítás előtt csak nyers gyümölcsöket és zöldséget, magokat, dióféléket és hajtásokat.

Válassza ki, hogy melyik gyümölcslevet szeretné inni három napig: alma, szőlő vagy sárgarépa. Az egyetlen gyümölcslé, amit ezen a gyümölcslé mellett inni fogsz, szilva lesz.

Reggel, inni egy pohár vizet, majd 220-300 ml szilvalevet egy citromlé hozzáadásával. Serkenti a bélmunkát. Inni lassan lassan és mintha "rágja", hogy úgy mozogjon a nyálával.

Következő nap folyamán inni más gyümölcslét és tiszta vizet. Összességében a szárított gyümölcslé mennyisége körülbelül 3,7 liternek kell lennie. Az Ön által fúrt víz számának naponta körülbelül 3,7 liternek kell lennie. A gyümölcslé vagy a vízben is hozzáadhat citromlét is.

Keverjük össze az 1 evőkanál búzacsíra, lenmag és 1 evőkanál almás ecet, 1 teáskanál piros vagy más algák és ¼ teáskanál Cayenne bors. Igyon ezt a keveréket naponta 1-3 alkalommal.

Minden nap végére összesen 7,4 liter folyadékot kell inni. Az antimikrobiális gyógynövényeket is hozzáadhatja, mint például a fokhagyma vagy az Echinacea. Naponta ki kell ürítenie a bélbe. Ha a bél gyengén működik, inni továbbá egy pohár szilva lé citromlével lefekvés előtt.

A méregtelenítés mindhárom napja során nagyon fontos, hogy stimulálja a nyirokrendszert félórás vagy óránkénti edzésekkel. Ha a tisztítás során fáradtságot érez, ne erőltesse magát. Amint a toxinok jönnek ki a testből, érezni fogod az erősség dagályát, de míg a testet a toxinok tisztázzák, olyan mellékhatásokat tapasztalhat, mint az émelygés, a fejfájás, a hátfájás és a szédülés. Mindez egy jel, hogy a test törölje - a tüneteknek csökkenteniük kell, vagy a tisztítás megkezdését követő második vagy harmadik napon keresztül kell csökkenteniük vagy mennek.

A kép tisztítása A nyirokrendszer 17. lépés

3. Menj el 7-10 napos gyógynövény tisztításra. Naturopaths úgy vélik, hogy néhány gyógynövény, mint például az echinacea, a hidrastis, a vörös lóhere, a laconos és az édesgyökér gyökér, stimulálja a nyirokrendszert. Ezek a gyógynövények segítenek eltávolítani az egész szemetet a nyirokrendszerből és annak "szűrőinek". A gyógyszertárban tisztító gyógynövényeket vásárolhat. Ne használja hosszú ideig. A tisztító gyógynövények ajánlott időtartama 7-10 nap.

Úgy is tekinthető, hogy az Echinacea serkenti az immunitást.

Ha bármilyen gyógyszert szed, forduljon orvosához arról, hogy bizonyos gyógynövények használata a nyirokrendszer tisztításához. A gyógynövény teák és infúziók nem ajánlott terhes és ápolási nők.