Hogyan lehet megnyugtatni az elme túlzott aktivitását: 5 lépés

Néha az a benyomás olyan, mintha az elme lázadna. Gyakran felesleges képeket dob, beleértve a kellemetlen képeket, amelyeket egyáltalán nem szeretne látni? Az, hogy folyamatosan gondolsz véletlenszerű dolgokról, amelyek aggódnak és unatkoznak, vagy még kínoznak? Ez a cikk segít megnyugtatni az agyat.

Lépések

egy. Lazít. Sajnálom, de ez az első lépés az elme irányításának helyreállításához. Üljön csendben, és fókuszáljon néhány természetes hangra. Ha az elme valamiféle képet dob, ne zavarja őt. Tekintsük minden képet, amíg ki nem lóg. Használja az akaratokat, hogy a képek ne zavarjanak meg. Minél többet aggódsz, annál könnyebb lesz az elme, hogy megrázza az egyensúlyt, minden új képet dobva. Ha a természetes hangok nem segítenek abban, hogy megfulladjanak az elme tevékenységét, összpontosítson a hangos hangra. Álomzene az egész tekercshez. Hallgassa meg a Gulu teherautót. Meg kell adnia az agyadat.

A képen nyugodt a túlaktív elme 2. lépés

2. Ismételje meg magát, hogy te vagy az, amit gondolsz. Az vagy amit gondolsz. Van egy hatalmas elme, de képesek megbirkózni vele. Mindig ismételje meg, csak egy elme, amit a képek vagy ötletek egy részét dobnak. Tartsa a hitet abban a tényben, hogy te vagy a tudat mestere. Az elméd elkezd ingadozni, és befolyása fokozatosan gyengül.

A kép megnyugtatása a túlaktív elme 3. lépése

3. Ne engedje el az elmém, hogy meggyorsítsa. Hogy elvonja az olvasást, levelet, rajzot. Ha ezek a módszerek nem működnek, zavarják az emberekkel való kommunikációt. Sok óra beszél egy barátjával - ez egy csodálatos ügynök. Emelje fel a telefont és hívja fel a találkozót. Egy jó barát elvonhatja Önt az elme aggodalmától a beszélgetés során, és erősíti erejét az elme irányításához.

A képen nyugodt a túlaktív elme 4. lépés

4. Imádkozzatok, hogy ki hiszel. Kérjen segítséget, ha az elme teljesen nem éri el. Az imádság nyugodt lehet a legnehezebb pillanatokban. Ilyen eszközök ideiglenes megkönnyebbülést adhatnak, de végül még mindig meg kell tanulnod az elméd irányítását.

A kép megnyugtatása A túlaktív elme 5. lépés

öt. Ne feledje, hogy használta az elme irányítását. Csak elfelejtette, hogyan történik. És ne felejtsük el, hogy nem vagy egyedül.

Tippek

A javulás fokozatos lesz. Ne várjon egy azonnali eredményre. Néhány héttel később nyugodt pillanatok lesz, amikor az elme nem gyötrik téged. Idővel ilyen pillanatok az időben, egész napig nyúlnak ki. Néhány hónap múlva - és teljesen ingyenes vagy!
Nyugodj meg újra az elmédben az ellenőrzés alatt.