Hogyan lehet eltávolítani a térd gyulladást: 12 lépés

A gyulladt térd tünetei a következők: vörösség, ödéma, fájdalom és hőérzés, amikor megérinti. A térdben lévő gyulladás számos különböző betegség, köztük az arthritis, a tendinit, a bursitis, valamint az izomkárosodás vagy a térd körüli inak okozhat. A gyulladás olyan jel, amelyet a térd sérülést okozhat. A térdben való könnyű gyulladás kezelése általában otthon tartható. Ehhez elegendően általános orvosi ellátás és változási szokások. Ha a gyulladás nagyon erős és hosszú, nem halad át, keressen szakmai orvosi ellátást.

Lépések

3. rész:

A gyulladás független kezelése

egy. Több pihenés. Ha gyulladt térd, lehetetlen betölteni. A térd terhelése csak fokozza a gyulladást. A pihenés lehetővé teszi a szervezet számára, hogy gyógyítsa meg a gyulladás forrását.

Ne lélegezze be a térdet. Sokan a térdgyulladással rendelkező emberek nem tudnak teljesen megtagadni, és egyszerű mozgások elvégzését. Ha ez aggódik, akkor legalább próbálja meg elkerülni a térd fizikai stresszt.
Ha nem veszi észre a javítás jeleit 1-2 nap után, írjon le az orvoshoz.

2. Hideg tömörítést kell alkalmazni a térdre. A hőmérséklet csökkenése a véredények szűkítéséhez és a gyulladáscsökkenéshez vezet. A hideg tömörítés megkönnyíti a fájdalmat, ami zsibbadást okoz.

Alkalmazza a jégcsomagot 15 percig óránként. 3-4 óra elteltével a gyulladás jelentősen csökken.

A gyulladás eltávolításához a csomagot jéggel vagy csomaggal lehet fagyasztott zöldségekkel ellátni. Tekerje a jégcsomagot egy törülközővel, hogy megvédje a bőrt a hidegből.

A képet kezeli a térd gyulladást 3. lépés

3. Hozzon létre állandó nyomást a térd körüli területre. A gyulladt térdre történő tömörítés megakadályozza vagy csökkenti a duzzanatot. Állandó nyomás létrehozása, Lövés, térd Elasztikus sávszalag. Számos gyógyszertárban és szupermarketekben vásárolható.

Ne tegye túl szorosan a térdemet. Túl szoros öntés átfedheti a véráramlást a végtagra. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy a kötés élvezheti az ujját, és kissé emelje fel. Ezenkívül, ha a lábak vagy az ujjak nonszensz elindulnak, azonnal gyengülni kell a kötést.

Távolítsa el a kötést néhány óra után.

A térdégetés bizonyos támogatást is biztosít, ha meg kell lépnie erre a lábra.

4. Felemeli a térdet. Emelje fel a térdét a szívszint felett, hogy csökkentse a vér dagályát. A fekvő helyzetben ez a legegyszerűbb út. Amikor esik, kérjen valakit, hogy tegye a térd párnákat, hogy a szívszint felett van.

Emelje fel a gyulladt térdet minden alkalommal, amikor pihensz. Ha TV-t fog nézni, olvasni egy könyvet vagy aludni, ne felejtsd el felemelni a térdét.

öt. Semleges, nem szteroid gyulladáscsökkentő források. Egy rendes, nem vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszer, mint az ibuprofen, csökkenti a duzzanatot a térdben. Hasonló alapok is megkönnyítik a sérülések miatt tapasztalt fájdalmat.

Kövesse a használati utasításban szereplő adagot.

Forduljon orvosához, ha kérdése van a kábítószerek vagy problémák lehetséges kölcsönhatásával kapcsolatban, a gyulladáscsökkentő alapok befogadásával, figyelembe véve a betegség történelmét.

3. rész: 3:

Csökkentse a gyulladást az életmód megváltoztatásával

egy. Dobja el a káros térd tevékenységét. Ha a térd gyakran gyullad, lágyítsa a terhelést. Megtagadja az olyan osztályokat, amelyek súlyosbítják a gyulladást, mint például a lábak nagy ütemtervét, mint a futás vagy a tenisz.

A gyulladás sok esetének forrása az inak és az izmok sérülése a térd körül. A lábak nagy ütemtervével rendelkező gyakorlatok súlyosbíthatják a régi sérüléseket a terhelés miatt, ami ugyanaz.
A napi tevékenységek súlyosbíthatják a térdet a betegségekben szenvedő betegek térdében, mint arthritis. Csökkentse a gyakorlatok számát az Ön igényeinek megfelelően.

2. Kezdje el a térd gyakorlatok végrehajtását. Cserélje ki a gyakorlatok nagy ütés terhelésével a kevésbé intenzív térd gyakorlatokkal. Az alacsony ütés terhelésű gyakorlatok, mint az úszás, csökkenti a gyulladást és javítja az általános egészséget.

Egyéb kiváló, sima sokkterhelési gyakorlatok közé tartozik a kerékpározás, az üres szimulátor, az aquaaerobics, a nyújtás és a széklet gyakorlatok.

A kisütemes terhelés napi gyakorlata lehetővé teszi a gyógyítás térdét.

3. Üljön a gyulladáscsökkentő étrenden. A térdben lévő gyulladás gyakori gyulladásos folyamatok okozhatják az egész testet. A gyulladásos esetek számának csökkentése érdekében indítsa el a gyulladáscsökkentő termékeket. Ezek a termékek a következők:

paradicsom;

olivaolaj;

Zenenolisztikus zöldségek, beleértve a spenótot, ropogós és levél káposzta;

dió;

Kövér hal, beleértve a lazacot, a makrélait, a tonhalat és a szardínia;

gyümölcsök.

A képet kezeli a térd gyulladást 9. lépés

Enyhíti a súlyt. A gyulladt térdre gyakorolt nyomás súlyosbodhat a gyulladást és lassíthatja a gyógyulást. Csökkentse a súlyt, hogy a térdnek minden nap támogatnia kell, hogy jelentősen felgyorsítsa a gyógyulását.

Bár sok súly visszaállító rendszerek közé növekedését végzett gyakorlatok, ne feledje, hogy óvatosan kell eljárni a sérült térd végzésekor egy adott feladat.

3. rész: 3:

Gyulladás orvosi kezelése

egy. Iratkozzon fel az orvos recepciójára, hogy pontos diagnózist és előírt kezelést tegyen. Ha a térd visszhangja és fáj, az orvosnak meg kell vizsgálnia azt. Pontos diagnózis kialakítása érdekében az orvos ilyen kutatást végezhet röntgen, MRI vagy ultrahangként. Tehát kijelölheti a legmegfelelőbb kezelést az Ön számára.

Ha gyakran sérülések vagy ilyen betegség miatt gyakran villognak, olyan betegség, mint az arthritis, vitassa meg őket orvosával, amikor eljutsz. Lehet, hogy képes lesz arra, hogy tanácsot adjon neked arról, hogyan lehet megakadályozni és gyógyítani a problémát.

2. Ismerje meg orvosát, hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat. Ha nem finom fájdalomcsillapítók nem tesznek elegendő fájdalmat, talán az orvos hatékonyabb gyógyszert fog kinevezni. Beszéljétek orvosával a fájdalom szintjét és az erősebb fájdalomcsillapítók, például opioid fájdalomcsillapítók és kortikoszteroidok vételét.

Az orvos is írhat a kenőcsbe a kapszaicinnel. Ez egy érzéstelenítő helyi akció, amelyet az ízületek gyulladásával használnak.

A kortikoszteroidokat általában az ízületbe szegeztetik. A hosszú távú fájdalomcsillapítók injekciója és az ellenkező eszközök az orvosi irodában készültek.

Opioid fájdalomcsillapítók, mint a kód, lehet addiktív lehet. Legyen óvatos a használatukkal és üdülőhelyen csak a fájdalom enyhítésére.

3. Beszéljen orvosával, hogy szükség van a műtétre. Súlyos térd sérüléssel az orvos tanácsolhatja a sebészeti beavatkozást. Ha a gyulladást súlyos sérülés okozza, amelyet más módszerekkel nem tudott gyógyítani, akkor a helyzet esetleges módja a működés.

Az orvos számos különböző műveletet kínálhat a térdízületen. Mindketten jelentéktelenek és nagyon nehézek lehetnek. Lehet, hogy szükség van egy egyszerűre Arthroscopy vagy több invazív eljárás, a helyreállítás után, amely után több hónapig tart. Az ilyen eljárások közé tartozik a teljes A térdízület kart.