Hogyan gyógyítsuk meg a bursitot (illusztrációkkal) -

A Bursit olyan betegség, amely súlyos fájdalmat, ödémát vagy merevséget okozhat az ízületekben. Bursit gyakran sztrájkja a térdét, vállát, könyökét, hüvelykujját, sarkú és medencéjét. A bursitis kezelése a gravitációjától, okaitól és tüneteitől függ: mind a háztartási erőforrások, mind a hagyományos orvosi módszerek is vannak.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

1. rész:

Mi a bursitis

egy. Megtudja, mi a bursitis. Amikor a feröszit növekszik, és az ízület szinoviális csuklója gyulladt. Sinovial (nyálka) A táska egy kis likőrölt táska, amely borítja az ízületet, és lágyítja mozgását. Más szavakkal, a szinoviális táskák a csontok, a bőr és egyéb szövetek csatlakozásához kapcsolódnak, és megkönnyítik a közös mozgásukat.

2. Vigyázz, ha nincs ödéma. A bursitis tünetei közé tartozik a duzzanat, valamint a fájdalom a közösségben. A beteg helye piríthat és nagyobb lesz. Ezekkel a tünetekkel konzultáljon orvoshoz.

3. Ismerje meg, hogyan diagnosztizálják a bursitiset. Az orvos bizonyos kérdéseket fog feltenni, és megvizsgálja Önt a betegség diagnosztizálására. Ezenkívül hozzáférhet mágneses rezonancia tomográfia (MRI) vagy röntgenvizsgálathoz.

4. Ismerje meg a bursita okait. Leggyakrabban a bursitis a közösség ismétlődő mozgásainak eredményeként alakul ki, vagy az azonos helyen lévő gyakori zúzódások miatt. Például, ha elégtelen óvatosság a bursitis, a kertészkedés, a rajzolás, a tenisz vagy a golf lejátszása vezethet. Bursit is okozhat fertőzés, károsodás vagy sérülés, ízületi gyulladás vagy köszvény.

4. rész: 4:

Bursita kezelése otthon

egy. A bursitis kezelésében védje meg a sérült helyet, ne töltsön be, hűtsön hideg tömörítést és nyomást, emelje fel a betegcsuklást és készítsen gyógyszereket.

A közös támogató kötés, hogy megvédje, különösen, ha a test alján található. Például viseljen térdpárnákat, ha a bursitis megütötte a térdízületeket, és meg kell állnia a térdén.
Próbáld meg, ameddig csak lehet, hogy ne használja a betegcsuklást. Például próbáljon meg más olyan gyakorlatok végrehajtását, amelyek nem okoznak fájdalmat a gyulladt ízületben.
Használjon hűtőzsákokat a szövetbe csomagolva. A fagyasztott zöldségeket is alkalmazhatja az ízületre, például a borsóra. A jégcsomagot naponta 20 percig kell alkalmazni.
További támogatásra rugalmasan csomagolhatja az illesztést. Ezenkívül próbáld ki a lehető leggyakrabban, hogy felemeljük a betegcsuklót a szívszint felett, hogy a vér és a folyadék ne gyűjtsön be benne.
Vegyünk gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat, például az ibuprofeneket, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.

2. Használjon meleg tömörítést, ha a fájdalom több mint 2 napig tart. Meleg tömörítés alkalmazása legfeljebb 20 percig naponta.

Használhat egy halom vagy forró vizes palackot. Ha nincsenek magassága, nincs palack, nedvesítse meg a vízmosogatórót, és helyezze a mikrohullámú sütőbe. Melegítsen 30 másodpercig, és győződjön meg róla, hogy nem túl forró.

3. Ha a lábad dobja, próbáljon meg egy cukornádat, kerekesszéket vagy más eszközt használni. Bár a cukornád vagy a sétálók használatával szemben lehet, előfordulhat, hogy szükség lehet a helyreállítás folyamatában. Ezek az eszközök segítenek részben kirakodni a sérült ízületet, és felgyorsítják a gyógyulását, valamint enyhítik a fájdalmat.

4. Próbáljon meg egy buszot vagy konzolot alkalmazni. A gumiabroncsok és zárójelek támogatják a sérült telket. A bursitis esetében ilyen szükséges kirakodási ízületeket tudnak biztosítani, amelyek hozzájárulnak a gyorsabb gyógyuláshoz.

Mindazonáltal használjon gumiabroncsokat vagy tűzőkapcsokat, hogy megkönnyítse a fájdalom kezdeti csomópontjait. Ha túl sokáig használod őket, csökkentik az ízület erősségét. Forduljon erről orvosról.

3. rész: 4:

Orvosi segítség a bursitisben

egy. Ismerje meg orvosát a kortikoszteroidok injekcióiról. Ez az egyik fő gyógyszer a Bursita kezelésére, amelyben az orvos a kortizont a fecskendővel való összekötésbe vezeti.

Ha aggódik a fájdalom, know - az orvosok általában helyi érzéstelenítést alkalmaznak. Ezenkívül az orvos ultrahangos eszközt használhat, hogy a tűt a megfelelő helyre irányítsa.
Ezek az injekciók segítenek megbirkózni a gyulladás és a fájdalom. Azonban készüljön az Ön állapotára - mielőtt a javulás jön - átmenetileg romlik.

2. Vegyen antibiotikumokat. Néha a gyulladást fertőzés okozza. Az antibiotikumokkal való kezelés folyamata segít a testnek, hogy megbirkózzon a fertőzéssel, ami gyulladáshoz és bursitishez vezet. Szinoviális táska esetén az orvos először eltávolíthatja a fertőzött folyadékot a tűvel.

3. Pass fizioterápia. A fizioterápia sok előnyt jelenthet, különösen a Bursita gyakori súlyosbodásakkal. A fizioterapeuta oktatja Önnek olyan gyakorlatokat, amelyek növelik a mozgás és a fájdalom enyhítését, valamint megakadályozzák az ilyen problémákat a jövőben.

4. Próbáljon úszni vagy úszni a pezsgőfürdőben. A víz nagyobb mozgási szabadságot biztosít súlyos fájdalom nélkül, így fokozatosan helyreállíthatja a fájó közösség mobilitását. Legyen óvatos, ha úszás. Az úszás vállrégitist okozhat, így mérsékelten. Összpontosítson a mozgás helyreállítására és a fájdalom csökkentésére, és nem intenzív képzésre.

Egy másik lehetőség a vízfizikoterápia, amellyel enyhítheti a fájdalmat egy profi irányítása alatt.

öt. Tekintsük a műveletet csak utolsó lehetőségként. Súlyos problémákkal a szinoviális táska eltávolítható sebészeti úton, de általában az orvosok ezt a szélsőséges intézkedésnek ajánlják.

4. rész 4:

Megelőzés Bursita

egy. Kerülje az ismétlődő mozgásokat ugyanabban a helyen. A bursit gyakran a kötés monoton mozgásaival történik, például nagyszámú pushups vagy akár ilyen apróság miatt, mivel a billentyűzeten lévő tartós szöveg.

2. Megszakít. Ha hosszú ideig monoton tevékenységeket kell kezelnie, időszakosan pihenhet. Például, ha hosszú ideig vagy nyomtatásra írsz, néhány percig szünetet tartson, és gyúrja a kezét és a tenyerét.

3. Mindig keményen dolgozzon. A fizioterapeuta javasolhatja, hogy megfelelő gyakorlatokat és nyújtást. Mielőtt elkezdené a képzést, felmelegedni és világos nyújtás gyakorlatok végrehajtása előtt.

Például kezdje a hopping és a lábhígítás ugrásait.

Olyan stretching gyakorlatokat is végezhet, mint a Lift térd és a kezek. Felváltva felemeli a lábát a térdében, és ugyanakkor csökkenti a kezét.

Egy másik gyakorlat az egyszerű edzéshez, hogy felemelkedjen előttük. Felváltva emelje fel a jobb és a bal lábát.

4. Állóképesség kialakítása. Ha először indít új gyakorlatok vagy emelési súlyok, fizetési időt az állóképesség fejlesztésére. Ne próbálja meg azonnal teljesíteni több száz ismétlődést. Kezdje egy kis számú ismétlést, és fokozatosan növelje a számukat.

Például az első alkalom, hogy körülbelül tíz pushups, és a következő nap még egy további. Folytassa minden nap, hogy adjon hozzá egyet a gomb megnyomásával, amíg el nem éri az Ön számára megfelelő mennyiségű mennyiség.

öt. Állj meg akut fájdalom esetén. Ha súlyokat emel, vagy új gyakorlatokat végez, az izmok meglehetősen merevek lesznek. Azonban meg kell állítani, ha hirtelen vagy súlyos fájdalmat érez, mivel bármilyen problémát jelezhet.

6. Nézd meg a testtartást. Próbálj megállni és jobbra ülni. Vegye vissza a vállát. Ha észreveszi az iszapot, javítsa ki a testtartást. A helytelen testtartás okozhat egy bursitist, különösen a vállakban.

Amikor állsz, helyezze a lábát a váll szélességéről. Vegye vissza a vállát. Ne feszítsen meg. Húzza meg a hasát. Ugyanakkor a kezek szabadon kell lógniuk.

Amikor ülsz, a térdét ugyanolyan szinten kell elhelyezni a csípővel. A lábaknak a padlón kell állniuk. Ne húzza meg a vállát, és fordítsa vissza őket. A hátadat újra kell indítani a szék hátulján (ha szükséges, tegyen egy kis párnát az alsó hátra). Képzeld el, hogy a karakterlánc áthalad a gerincén, és kiegyenesíti a fejét.

7. Együttérzés egy másik lábhossz. Ha van egy lábad hosszabb, mint egy másik, akkor egy bourrsitishez vezethet az egyes kötések egyikében. Tegye a rövid lábak magasabb cipőjét a probléma kijavításához.

Az ortopédista segít kiválasztani a megfelelő cipőket. Rövid lábak felemelése egy kicsit, használhatja a sarok, vastagabb talp vagy talpbetétek.

nyolc. Használja a bélést. Amikor ülsz, feküdt egy kis párnát. Ha térdre kell tenned, térdpárnákkal kell használni. Válasszon megfelelő cipőt jó lábtámogatással, például kiváló minőségű cipőkkel.

Figyelmeztetések

Azonnal forduljon orvoshoz, ha hő vagy területe van az ízületi festett, lett melegebbé, energonát vagy a szokásosnál erősebben fájt. Ezek a lehetséges fertőzés jelei.