Hogyan kezeljük az arthritist a térdízület: 12 lépés

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása, amely merevséggel és fájdalommal jár. Az ízületi gyulladás minden ízületre érzékeny, bár leggyakrabban a térdét megragadja, mivel ellenállnak a testtömeg, és gyakran túlterhelések vannak kitéve. Számos különböző típusú ízületi gyulladás van, de a térdízületek leggyakrabban csodálkoznak osteoarthritis (szövet kopás) és rheumatoid arthritis (gyulladás és deformáció az ízületek). Bár jelenleg nincs gyógyszer a térdízület ízületi gyulladásából, vannak olyan különböző kezelések, amelyek segítenek megbirkózni a fájdalommal.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

2. rész: 2:

A térdízület arthritis kezelése otthon

egy. A felső súly enyhítése. Rendszerint a túlsúlyos és elhízott emberek gyakran beteg arthritis miatt az ízületek megnövekedett terhelése, különösen a térd, a medence és az alsó hátlap területén, ahol az ízületek fennmaradnak. Emellett az elhízott emberek gyakrabban vannak egy síkfoot és a lábfej lefelé, ami X-alakú topot okoz. A lábak ilyen görbülete hátrányosan befolyásolja a térdízületeket, mert a combok csontjainak elmozdulásához vezet, és a lábak. Vigyázzon a térdére, és lefogy. Ennek legjobb módja, hogy növelje a terhelést a kardiovaszkuláris rendszeren (például sétáljon többet, vagy kerékpározni), és ugyanakkor csökkentse az elfogyasztott kalóriák számát.

Az a személy, aki nem túl aktív életmódot igényel, általában csak 2000 kalóriát igényel naponta, hogy fenntartsák a test normális működését, és elegendő erők legyenek a mérsékelt fizikai erőfeszítéshez.
Ha csökkenti az 500 kalória napi sebességét, egy hónap alatt körülbelül 2 kilogramm zsírt állíthat be.
Ha van arthritis a fogyás, akkor finom úszás, mert ugyanakkor a tested támogatja a vizet, és nem írja elő az ízületekről.

A kép kezelésére arthritis a térdben 2. lépés

2. Használjon nedves meleg tömörítést az osteoarthritis kezelésére. Bár az osteoarthritis (OA) néhány gyulladáshoz tartozik, sokkal kisebb, mint a betegség más formái, mint például a reumatoid arthritis (RA), a köszvény vagy a pszoriátus arthritis (PA). Az OA esetében a térdcsukló porcjának kopása jellemzi, a csonttervek kialakulása, a súrlódás érzése a közös, fájdalom, a rugalmasság és a merevség csökkenése, különösen a hosszú immobile után reggel. Tekintettel erre, az OA-val, meleg nedves nedves tömörítéssel a fájdalmas ízületre sokkal jobb, és nem jég, mivel a hő növeli az ereket, javítja a vérkeringést, ellazítja az izmokat, és segít csökkenteni az ízületek merevségét.

A nedves meleg tömörítést közvetlenül alvás után, vagy a térd után hosszabb ideig rögzítették. Ne használjon elektromos hőforrásokat, mivel a térdterület bőrét és izmait dehidratálhatják.

A térdízület ízületi gyulladásában a gyógynövényekkel ellátott zsákok mikrohullámú sütőben felmelegíthetők. Különösen hasznos zsákok illatos fűszernövényekkel (például levendula), mivel pihentető hatásuk van.

Próbáld meg irányítani a lábakat (vagy a test teljes alját) egy meleg fürdőben, angol sóval. Az angol só segít jelentősen csökkenteni a merevséget és a fájdalmat, különösen az ízületekben és az izmok körül.

Az osteoarthritis meglehetősen gyakori: például az Egyesült Államokban ez a betegség egy vagy egy másik testület betegsége körülbelül 30 millió közép- és idősebb embert diagnosztizált.

A kép kezelésére arthritis a térdben 3. lépés

3. Gyulladásos arthritis kezelésére hideg terápiát használjon. Hideg borogatás, például a zúzott jeget, jeget, fagyasztott gél vagy csomagok fagyasztóval zöldség, hatékony eszköze, a gyulladásos arthritis formát, amely a kíséri erős ödéma és a bőrpír. A hideg hatására a véredények szűkültek, aminek következtében kevesebb vér jön az érintett helyre, ami segít megbirkózni a gyulladás és a fájdalom. A térd megütheti a köszvényt, Ra vagy Pa. Általában erős lüktető fájdalmat okoznak, megnehezítik, és lehetetlenné teszik, hogy futtassam, ami végső soron fogyatékossághoz vezethet.

A térdízület gyulladásos ízületi gyulladásával egy formában vagy egy másikban történő hideg terápiát rendszeresen alkalmazni kell, különösen a fizikai gyakorlatok gyakorlása után - a tömörítést 10-15 percig kell alkalmazni, vagy amíg megérinti a térdet, amíg megérinti. Kezdje, próbálja meg a hideg tömörítést naponta 2-3 alkalommal alkalmazni, majd gyakrabban használja őket, ha segítenek Önnek.

A tömörítés alkalmazása előtt mindig csomagolva a zúzott jégt vagy a fagyasztott gélcsomagokat egy vékony törülközőbe, hogy megakadályozza a fagyás vagy a bőrirritáció megelőzését.

A legjobb, ha hideg tömöríti a térdet az elülső és az oldalakon, azaz közelebb a gyulladt ízülethez.

A legrégebbi emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek az arthritis, bár a fiatalok és még a gyerekek is megtalálhatók.

A kép kezelésére arthritis a térdben 4. lépés

4. Vegyünk nonsteroidális gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAIDS). Próbálja meg elfogadni az NSAID-t, például ibuprofen ("Nurofen"), Naproxen ("Nélezin", "Motrin") vagy az aszpirin annak érdekében, hogy a fájdalom és a gyulladás röviden legyen. Ne feledje azonban, hogy ezek a gyógyszerek hátrányosan befolyásolják a gyomrot és a vesék, így jobb, ha sokáig nem veszi őket hosszú ideig (néhány hétnél hosszabb ideig). Jobb, ha az NSAID-eket az élelmiszerekkel (lehetőleg nem savas) vagy teljes gyomorban fogadják el, hogy csökkentsék a gyomor irritációjának kockázatát és a fekélyképződését.

A térdízület enyhe vagy mérsékeltebb előzetes arthitációjával vehető igénybe receptek, például paracetamol ("Panadol") Azonban nem távolítják el a gyulladást. A festékkészítmények (ezeket fájdalomcsillapítóknak nevezik) hátrányosan befolyásolhatják a májat és a vesék, így mindig kövesse az alkalmazott iránymutatásokat.

A fájdalmas krémek és gélek fájdalmas térdére is alkalmazzák, oly módon, hogy ne negatív hatást gyakoroljon a gyomorra. Egyes krém kapszaicint és mentolot tartalmaz - ezek a természetes összetevők bizsergést okoznak a bőrben, és ezáltal elvonják a fájdalmat.

A kép kezelése Arthritis a térdben 5. lépés

öt. Rendszeresen gyakoroljon. Hasznos a láb gyakorlatok elvégzésére, mivel segítik az izmokat a térd köré, amely másodlagos lengéscsillapítóként működik az ízületek számára, és lágyítja a sokkterheléseket. Minél erősebb az izmok a térdízületek körül (a csípő és az alsó lábak elülső és hátsó izmai), a terhelés nagy része. Azonban a térdre, nem minden gyakorlat megfelelő - gyakorlatok nagy terhelés, mint a futás vagy a kocogás, a tenisz játék és a felemelés, a lépcsők ronthatja a térdízület ízületi gyulladásának állapotát. A szabadtéri kerékpáron járás vagy lovaglás, ha az időjárás lehetővé teszi, vagy az edzőteremben.

A Quadriceps (comb izmok), a csípő és a borjú izmok, mint a mini guggok, a padok, a lábak kiterjesztése és a lábak kiterjesztése. Flex Lábak legfeljebb 45 fok, és ne feledje, hogy ezeket a gyakorlatokat nem szabad fájdalom kísérni.

Néhány gyakorlatot, legalábbis séta, minden nap foglalkoznia kell. Ha meglátogatja az edzőtermet, próbálja meg hetente háromszor csinálni.

Váltás intenzív úszási gyakorlatokról és aerobikról a medencében. A víztámogatás csökkenti a térdterhelést, ugyanakkor megerősítheti a lábak izmait.

A kép kezelésére arthritis a térdben 6. lépés

6. Enni több ételt az omega-3 zsírsavakban. Arthritisben fontos szerepet játszanak az étrend. Általában egy nagy mennyiségű hámozott cukor használata növeli a fájdalmat az ízületi gyulladásban, míg az étrend az omega-3-savakkal gazdagodik a gyulladás eltávolításában. Az Omega-3 zsírsavak különösen hasznosak lehetnek az RA fájdalomcsökkentésére, de nem lassítják a betegség kialakulását.

Háromféle omega-3 zsírsav van: alfa-lipoe (ALC), Eyko-ülés (EPC) és dokozahexaeninsav (DGK). Sajnos a sok ember erejének táplálkozása elégtelen mennyiségű omega-3-savat tartalmaz, és az omega-6 zsírsavgyulladás gyulladásának előnye.

Az omega-3 zsírsavak fő forrása olyan termékek, mint a hal, a zöldség és az anyaolajok. Az EPK-t és a DGK-t hidegvízi halakban (lazac, makréla és tonhal) tartják, míg az ALC forrása a vászon és a repceolaj, a szójababok, a kendermagok és a sütőtök, a dió.

Ha meg szeretné növelni az OHGA-3 zsírsavak mennyiségét, fogyasztott élelmiszer-adalékanyagokat halolajjal vagy növényi olajokkal, 1000 milligramm naponta 2-3 alkalommal kell figyelembe venni a megfigyelhető gyulladáscsökkentő hatás érdekében.

7. Gondoljunk a glükózaminnal és a chondroitinnal ellátott élelmiszer-adalékanyagok bevételeiről. A glükózamin és a kondroitin-szulfátok természetes anyagok, amelyek minden ízületben vannak jelen. A glükózamin a kenőanyag szerepét hajtja végre, míg a chondroitin segít a porcszövetek felszívódnak több vizet, és jobban ellenállnak a sokkterheléseknek. Mindkét anyag élelmiszer-adalékanyagként vehető igénybe, és bár a kutatási eredmények kissé kétértelműek, azt arra utalnak, hogy ezek a vegyületek segítenek enyhíteni a fájdalmat mindenféle ízületi gyulladással, különösen olyan nagy, és nagy terhelésű ízületek, mint a térd.

A glükózamin javíthatja az ízületek mobilitását az OA fény- és közepes súlyossággal. Ez különösen igaz az ilyen nagyokra, és az ízületek nagy ízületei, mint a térd.

A glükózamin-szulfátot gyakran a puhatestűekből kapják, ami allergiát okozhat, ezért óvatos legyen az élelmiszer-adalékanyagokkal az anyaggal. A glükózamin-hidrokloridot növényi nyersanyagokból kapjuk, de kevésbé hatékony, mint a szulfát.

A térdízületek ízületi gyulladása során a hatékony dózis naponta háromszor 500 milligramm, és két-négy hónapról gyakran szükséges észrevehető eredményeket szerezni.

2. rész: 2:

Egészségügyi ellátás

egy. Kérje meg az orvosot, hogy erősebb pénzeket írjon neked. Iratkozzon fel a recepcióra az orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ténylegesen a térdízületek arthritise van. Az orvos valószínűleg röntgenvizsgálatot és vérvizsgálatot ír elő, hogy megerősítse az OA, RA vagy az arthritis más formájának diagnosztizálását, például köszvényt. Ha arthritis okoz súlyos fájdalmat és merevséget, előírtak nélkül, a vényköteles gyógyszerek nem lehetnek kellően erősek a tünetek megkönnyítése érdekében. Ebben az esetben az orvos valószínűleg erősebb gyulladáscsökkentő gyógyszereket ír elő.

Koksibi (szelektív COF-2 inhibitorok), például celecoxib ("Kezettexib-injekciós üveg") és Meloxico ("Meloxicama Teva") a hatékony NSAID-khez tartoznak, de kevésbé problémát okoznak a gyomorral. Általában az OA térdízületet írják elő.
A betegség-módosító antiperek (BRMP) általában a fájdalom megkönnyítésére és a Ra fejlődésének lassítására szolgálnak, mivel túl aktív immunrendszert elnyomnak. A BMARP olyan gyógyszereket tartalmaz, mint metotrexát ("Metotrexat"), szulfasalazin ("Szulfasalazin"), hidroxi-kloroszint ("Plaquenil"), Eterncept ("Esztergál") és adalmumab ("Humir").
A x-sugarakon jellemző jellemző Arthritis közé tartozik a csukló térfogatának csökkenése, mivel a czuláris vagy a sípcsontból származó porc és a csontpántok hígítása miatt csökken.

A kép kezelésére arthritis a térdben 9. lépésben

2. Ismerje meg orvosát a szteroid injekciókról. A térdízületben lévő kortikoszteroid készítmény (kortizon) injekciója lehetővé teszi, hogy szinte azonnal csökkentse a fájdalmat és a gyulladást, és nagyon gyorsan visszaállítja a szokásos mozgások mennyiségét. A kortikoszteroidok olyan hormonok, amelyeket mellékvese-mirigyek állítanak elő, és erős gyulladáscsökkentő hatásúak. Az injekció az anesztézia ortopéd sebész alatt történik. A leggyakrabban használt gyógyszerek, mint például a prednizon ("Prednizolon"), dexametazon ("Dexametanon", "Dekaid") és triamcinolone ("Kenalog"). A hatás rövid távú, és általában néhány héttől több hónapig tart.

Az év során beszerezhető kortizon injekciók száma korlátozott, mivel idővel súlyosbíthatják a térdízület dagasztását.

A kortikoszteroidok injekciója a térdízületben szövődményeket okozhat, mint például a helyi fertőzés, a túlzott vérzés, az inak gyengülése, a helyi izom atrófia, irritáció és idegkárosodás.

A szteroidok injekciói meglehetősen drágák lehetnek (az ár az adott gyógyszertől függ).

A kép kezelésére arthritis a térdben 10. lépésben

3. Gondolj az infravörös terápiára. Ismeretes, hogy az alacsony energiájú fényhullámok (infravörös fények) képesek felgyorsítani a sebgyógyulást, megkönnyítik a fájdalmat és csökkentik a sok, beleértve a térdízületeket is. Úgy véljük, hogy az infravörös sugárzás (például hordozható eszközből vagy speciális szoláriumból) behatol a testbe, és javítja a vérkeringést, mivel felmelegíti a szöveteket, és kiterjeszti az edényeket. Ezenkívül az infravörös terápia valójában nem rendelkezik negatív mellékhatásokkal.

A legtöbb esetben a térd fájdalma észrevehetően csökkenthető néhány órán belül az első infravörös terápiás eljárás után. Az egyik munkamenet 15-30 percig tart.

Az eljárás után a fájdalom 40-100% -kal csökken, a kezelés általában hosszú ideig tart - néhány hétig vagy akár hónapokban.

Az infravörös terápiás ízületek általában fizioterapeuták, kézi terapeuták és osteopathok foglalkoznak.

A kép kezelésére arthritis a térdben 11. lépésben

4. Próbálja meg az akupunktúrát. Ez a módszer az, hogy vékony tűket vezessenek be bizonyos energia üléseken a bőrön és az izmokban, hogy enyhítsék a fájdalmat és a gyulladást, és felgyorsítsák a gyógyulási folyamatot. Az akupunktúra egyre népszerűbb az arthritis kezelésére szolgáló eljárás, és egyes vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a térdízület működését OA-val. Az akupunktúra viszonylag fájdalommentes eljárás, biztonságos - az egyetlen kockázat lehet a helyi zúzódások vagy fertőzések valószínűsége. Talán meg kell próbálnia ezt a módszert, ha a költségvetés lehetővé teszi, az akupunktúrát nem tartalmazza az orvosi biztosítás által lefedett eljárások listájában).

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás elvein alapul, megkönnyíti a fájdalmat és a gyulladást a szerotonin hormon és az úgynevezett endorfinok elosztása miatt.

Napjainkban az akupunktúra egyre népszerűbb, számos orvosi munkavállaló, köztük néhány orvos, fizioterapeuta és kézi terapeuták. Keressen minősített szakembert a vonatkozó tanúsítványokkal.

A kép kezelésére arthritis a térdben 12. lépésben

öt. Gondolj a műveletre, mint szélsőséges intézkedések. Ha az orvos által ajánlott házi feladat és orvos, a nem invazív kezelési módszerek hatástalannak bizonyultak, és nem segítettek enyhíteni a tüneteket, gondolj egy lehetséges sebészeti műveletre. A műveletet csak súlyos arthritis formákkal kell elvégezni, ha a térdízület súlyosan megsérült, és minden más kezelés módja nem segített. Sokféle művelet létezik, a jelentéktelen artroszkópiából a térdízület cseréjéhez. A műveletek gyakrabban kerülnek az elindított OA formákban, mint az ízületi gyulladásos típusokkal. Gyulladásos ízületi gyulladással a művelet általában olyan esetekben történik, amikor az egész térdízület nem világos vagy megsemmisült.

A térdben lévő artroszkópiával egy kis vágószerszámot vezetünk be egy kamerával, amellyel a sebész törli a csuklót a törött porcszövetek fragmenseiből. A posztoperatív helyreállítás gyorsan áramlik és 1-2 hétig tart, a kárfokozattól függően.

A porc-transzplantációval a térdcsukló sérült meniszkuszjához adjunk hozzá egy egészséges porcruhát. Ez a művelet általában csak a fiatalabb betegek számára alkalmas a sérült porc kis területei számára.

A Synovectomia-ban a térdcsukló szinoviális burkolatát eltávolítják, ami miatt gyulladtak és megsérültek.

Az osteotómiában, disszekcióval vagy rétegzettelésével, a térdízület csontjainak alakja - egy nagy bertovoy és / vagy femorális csont.

Arthoplasztika a térdízület részleges vagy teljes cseréjében fekszik. A sebész eltávolítja a sérült porcszöveteket és a csontokat, és helyüket egy mesterséges térdcsuklást a fémből és műanyagból. Ez a leginkább invazív működés, amely után a leghosszabb helyreáll.

Tippek

Ha nem akarja az NSAID-t, és inkább természetes fájdalomcsillapítókat szeretne, próbálja meg a kurkuma por használatát. A kurkuma segít enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást az arthritis szinte olyan hatékony, mint a legtöbb NSAID, bár minden nap 3-5-szer többet kell venni.
Az OA-val érdemes gondolkodni a hialuronsav injekcióiról a térdízületbe. Ez a sav kenje meg az ízületet, és megkönnyíti mozgását. A hialuronsav injekciója hetente egyszer 3-5 hétig.
Támogatja a vízegyensúlyt. Minden szövet és ízület normál működéséhez elegendő mennyiségű folyadék szükséges. Igyon napi nyolc pohár (2 liter) tisztított vizet, hogy a térdízületek ne nevetették a kenést.
Próbáld meg használni a nádat, hogy könnyebbé tegye a térdét sétálva. Tartsa a cukornádt az ellenkező szörnyű térdben.