Hogyan lehet legyőzni a személyes válságot -

Az önrendelkezés válsága bármilyen korban és különböző körülmények között történhet, és bármilyen körülmény, a válság nehezebbé válik. Hogy legyőzze ezt a feltételt, meg kell találnod, hogy ki vagy, és meg kell szabadulnia a gondolatoktól, amelyek összekevernek, és megtanulnak valami újat, ami szilárdabbá teszi az identitásodat.

Lépések

1. módszer 3:

Értsd meg, ki vagy

egy. Röviden jellemezd magad. Képzeld el, hogy megismerkedsz valakivel, és több mondatban kell leírnia magát. Ismertesse magát az ilyen helyzetben használt szavakkal és kifejezésekkel.

Ha nehéz szavakkal gondolkodni, ne feledje, hogy az utolsó alkalom, amikor a barátja vagy az ismerősed elképzelte Önt valakinek újnak. Gondolj, hogy mások hogyan érzékelik Önt, elhúzzák a viselkedését a világhoz képest.

Kép címe Megoldja az identitásválság 2. lépését

2. Kérdezd meg magadtól, próbálsz megadni egy definíciót külső kapcsolatok segítségével. Vissza az jellemző, hogy már a fent megadott, és válassza ki a meghatározás, hogy a használt kapcsolat egy másik személy, munka, vagy valami mást keretein túl a személyiség.

Ha egy ilyen személynek, egy ilyen személynek vagy egy ilyen személynek, anyának vagy apjának feleségét vagy férjét veszi magával, akkor egy másik személyen keresztül határozza meg magát egy másik személyen keresztül.

Leírja magát bármely vállalat munkavállalójaként vagy egy bizonyos szakmából származó személyt, akkor definiálja magát a munka során.

Az elemek révén az emberek sokkal kevésbé meghatározzák magukat, de ez is lehetséges, különösen a nem verbális jelek segítségével. Például, ha drága autót büszkélkedsz, akkor a készülékkel való kapcsolaton keresztül határozza meg magát. Ha csak drága márkát és táskákat visel, akkor a ruháidon és tartozékokon keresztül határozza meg magát.

Kép címe Megoldja az identitásválság 3. lépését

3. Megértse az ideiglenes és állandó jellemzők közötti különbséget. Állandó tulajdonságok azok a tulajdonságok, amelyek veled maradnak, bármi is történt. Az ideiglenes tulajdonságok olyan dolgok, amelyek a részvételed nélkül változhatnak, és a változások várhatóak és váratlanok lehetnek.

Az állandó minőség az a személy személyes mély tulajdonságai, akik személyként jellemeznek. Ha például egy innovátor, okos és hűséges személynek tartja magát, mindezen tulajdonságok állandóak. Még ha valami kissé változik, akkor az élet végéig maradnak veled.

Az ideiglenes tulajdonságok jönnek és elhagyhatnak, és általában külső. Ha meg fogja határozni, elveszíti ezt a minőséget, amikor módosítja a munkát. Ha fizikailag szép embernek tartja magát, akkor ez a minőség eltűnik a sérülés vagy az öregedés eredményeként.

Kép címe Megoldja az identitásválság 4. lépését

4. Adjon meg egy jellemzőt csak állandó tulajdonságokkal. Képzeld el újra, hogy megismerkedjen egy új személyrel, és néhány mondatot írjon le magadnak. Próbálja meg helyettesíteni a külső jellemzőket belső.

Ha csak külső tényezőkkel jellemezheti magát, akkor önrendelési válsághoz vezethet, ha ezek a tulajdonságok elvesznek. Ezért fontos, hogy csak hosszú távú belső tényezőkre támaszkodjon.

Például először jellemezheti magát, mint ez: "Sikeres orvos vagyok a klinikában "A b c". Házas vagyok egy lányhoz, akit az iskolából szeretek, és három gyermekünk van".

Pontosabb lesz egy ilyen megfogalmazás: "Én vagyok az a személy, aki gondoskodik a családról és azoknak, akik kemények. Érdekel az orvostudomány, és követem a munkamenetet és a felelősségérzetet".

3. módszer 3:

Megszabaduljon a gondolatoktól, amelyek összekevernek

egy. Döntse el, mit nem akarsz. Ne lakjon az életből, amit akarsz. Gondolj arra, amit te nem akarni. Használhat közös és konkrét példákat.

Még akkor is, ha nem tudod, ki akar dolgozni, azt mondhatod: "Nem akarom megtenni a munkát, amit utálok". Tisztázható: "Nem akarok ülő munkát" vagy "Nem akarok dolgozni, ahol személyesen kommunikálni kell az ügyfelekkel". Összefoglalja a lehetséges lehetőségek listáját, valószínűleg megtalálja a szakmát, amely megadhatja, amire szüksége van.

Kép címe Megoldja a személyazonossági válság 6. lépését

2. Megszabaduljon az elvárásoktól. A tervek segítenek látni a mozgás irányát, de az élet leggyakrabban a terv szerint történik. Ha bizonyos elvárásai voltak, amelyek nem igazolták, elfogadják azt a tényt, hogy soha nem igazolhatják, és nem számítanak arra, amit mindenki igaz.

Természetesen érdemes törekedni a célok elérésére. Veszély akkor jelenik meg, ha meghatározza magát valami, ami még nem történt meg.

Az a személy, aki egy családot akar létrehozni, megpróbálhat járni a dátumokon és kapcsolatokat emelhet, de nem tehet semmit, még akkor is, ha mindent meg fog tenni. NE határozza meg magát az ilyen elvárásokon keresztül.

Kép címe Megoldja a személyazonossági válság 7. lépését

3. Ne nézz körül. Ha túl gyakran gondolsz arról, hogy mások mit csinálnak és hogyan vannak az életük, elfelejtheted az életedet. Állítsa le az életét az életével, rokonokkal és kollégákkal az életkor és a körülmények között.

Ha fiatal vagy, láthatja a régi iskolai barátok, és megérti, hogy mindenkinek karrierje vagy családi élete van. Elkezdheti a kellemetlenséget, mert nincs, mert az elveszett érzés, és az érzelmek ellenőrzése nehéz lesz.

Az idősebbek és az életről való tükröződés, akkor észre fogod venni, hogy a szomszédok, a kollégák és a testvérek otthon többet, az autók drágábbak, és az egzotikus országokban nyaralást töltenek. Megpróbálod megérteni, mi történt rosszul az életedben, és miért különbözik, de valószínűleg minden az életedhez ment - csak egy másik út.

A kép alapján a személyazonossági válság 8. lépés

4. Engedje el a csalódást. Ha nem kapja meg, amit igazán akarsz, akkor ideges vagy, és ez rendben van. De ha elkezdesz rendezni ezeket a csalódást és felhalmozódni őket, akkor nem tud előre haladni.

Ha éppen befejezte a hosszú kapcsolatot, akkor gyászolhatja a jövőt, amit húztál, és ami nem jött. Ha csak azt gondolod, hogy ki voltál, ha a kapcsolat folytatódott, akkor nem tudod megérteni, hogy ki vagy most.

Ez az esetekre vonatkozik, amikor elveszíti a munkát, vagy nem kapja meg a kívánt pozíciót. A munka nem határozza meg a személyiségét, így a veszteség nem tesz kevesebbet, mint egy darabot.

A kép megoszlása A személyazonossági válság 9. lépése

öt. A körülmények alapján jár el. Ezek a körülmények, amelyekben voltál, nem illeszkedik a reményeihez, de ki kell tenned, hogy ki kell tenned, hogy mi van. Ne várjon, amíg az élet önmagában történik, - indítsa el ezeket a feltételeket.

Talán mindig nagyvárosban akartál élni, de kénytelen volt élni a faluban. Ne határozza meg magát az álomon keresztül, mert ez miatt nem lesz képes fejleszteni magad az aktuális.

3. módszer 3:

Javítsa meg személyazonosságát

egy. Vigyázzon arra, hogy mindig elhalasztották őket. Ha egyszer megtagadta a hobbit a sűrű ütemterv miatt, térjen vissza erre a leckére.

Például, amikor tetszett az étel és a tűzhely édességek főzésére, de abbahagyta az időt erre. Minden héten pár órát oszthat meg ezen a foglalkozáson. Ha mindig azt akarta tanulni, hogyan kell gitározni vagy más hangszert játszani, vegye bérbe, és regisztráljon az osztályokért.

Kép címe Megoldja az identitásválság 11. lépését

2. Tegyen egy új sportot, vagy jöjjön létre egy új hobbi. Kezdje el, amit soha nem tették. Új arcokat nyithat meg.

Ez nem jelenti azt, hogy foglalkoznia kell azzal a ténnyel, hogy pontosan hullám. Ha soha nem tetszett a kézimunka, ne tanulj meg kötni.

Próbáld meg megtenni, amit soha nem gondoltál, vagy mit nem volt ötleted. Talán soha nem gondoltál a kerítésre vagy a bálterem táncára, de ha tényleg meg akarsz tanulni, meg kell próbálnod.

Kép címe Megoldja az identitásválság 12. lépését

3. Töltsön több időt Hasonló emberekkel. Fenntartja a hasonló korú, hit, szakma vagy hasonló családi körülményekkel rendelkező emberekkel való kapcsolatot. Ezek az emberek jobbak, mint mások, hogy megértsék, mi történik veled.

Próbáld meg belépni a klubba vagy a közösségbe, különösen, ha valami bennük visszhangzik a hobbi vagy az életkörülményeivel. A szerelmesek olvasása részt vehet könyvklubban. Az a férfi, aki nemrégiben létrehozott egy családot, lehet kommunikálni az újoncokkal és a fiatal szülőkkel. Ha egy bizonyos hit támogatója, ragaszkodj a vallási csoporthoz.

Az elvtársakkal való nehézségek megvitatása segíthet, de még akkor is, ha soha nem merészelsz mondani valamit másoknak, bizonyos következtetéseket lehet tenni, csak figyelve másokat.

Kép címe Megoldja az identitásválság 13. lépését

4. Kommunikáljon az emberekkel ellentétben. Természetesen fontos, hogy fenntartsuk a kapcsolatot azokkal, akik megértik Önt, de hasznos lesz az Ön számára, hogy megismerkedjen az emberekkel, akik meglehetősen egy másikat csinálnak. Segítenek abban, hogy más szögben megnézzük a problémát.

Egy fiatalember tanácsot kaphat az idősebbtől, és egy felnőtt hasznos lesz az élet megvizsgálása a gyermek szempontjából.

És egy keresztény és egy ateista sokat tanulhat egymással, ha udvariasan és helyesen mondják egymást a véleményükről.

Kép címe Megoldja a személyazonossági válság 14. lépés

öt. Töltsön egyedül veled. Válassza ki az időt. Ez lehetővé teszi, hogy tükrözze az életet. Ha soha nem maradsz egyedül, akkor nem lesz ideje emlékezni és gondolkodni arról, hogy ki és ki akarsz lenni.

Fontos, hogy valamit egyedül tegyenek. Menj egy utazásra egyedül, egyedül élsz (ha nincs házastársa vagy házastársai vagy gyermekei), menj a kávézóba, ne hívj meg senkit, hogy csatlakozzon hozzánk.

Ha megtanulod, hogy értékelje magát a többi emberrel való kapcsolatokból, akkor megértheti, hogy ki vagy olyan, mint egy különálló személyiség.

Kép címe Megoldja az identitásválság 15. lépését

6. Döntse el az éles változásokat. Menj a nagy, de számított kockázatba. Sok lehetőség: a lézer látáskorrekcióból, mielőtt elhagyná és megnyitja a saját üzletét.

Fontos, hogy súlyozott döntést hozzon, a kockázathoz, hogy ne megbánjon. Ne dobja a munkát, ha nincs további jövedelemforrása (különösen a nehéz gazdasági körülmények között korlátozott számú munkahelyen), és fizetsz fizetésből.

Kép címe Megoldja az identitásválság 16. lépését

7. Megszabaduljon a dolgoktól, amelyek korlátozzák Önt. Megérteni, hogy megakadályozza, hogy előre haladjon és megszabaduljon tőle. Leggyakrabban zavarja a kimerítő kapcsolatok, a hosszú távú félelmek és a napi zavaró tényezők.

Egy barát, aki kifogásolja az összes cselekedetét, vagy olyan céget, amelyben mindenki elviselhetetlen, példa arra, hogy rossz hatással van rád. Az ilyen kapcsolatokból ki kell engedni.

A járatok félelme megakadályozhatja, hogy az üzleti utakhoz kapcsolódó munkát hozzon létre, amely sok újat adhat neked. Ha leküzdi ezt a félelmet, az új ajtók kinyílnak előtted.

Az ember minden alkalommal otthon költözik a TV előtt, nem fog sok mindent elérni. Korlátozza a TV-nézési időt, vagy megszabaduljon tőle.

Kép címe Megoldja a személyazonossági válság 17. lépés

nyolc. Ígérje magát, hogy magad legyen. Mondd el magadnak, hogy most értékelni fogod a személyiségedet, és nem fogsz próbálni valakinek.

Hogy más emberek szeretnének látni, általában különböznek attól, hogy ki vagy más. Ha túl sokat gondolsz mások elvárásairól, abbahagyja a megértést, hogy ki vagy.