Hogyan kell kitalálni gyorsabban -

Voltak olyan esetek, amikor gyorsan kellett gondolkodnunk, de a válasz soha nem jutott el? Talán csak meg szeretné mutatni a szellemi beszélgetésekben. A gyors gondolkodás képessége pozitívan befolyásolja a karrier, az oktatás és a személyes életed. Mindannyian különböző egyedi tehetségekkel és készségekkel rendelkezünk, de az agy hatékony edzése segítséget nyújt a gyorsan gondolkodni és azonnal reagálni a helyzetre.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan gondolkodjunk az útközben

egy. Laza tudat. Ha gyorsan reagálnia kell az útközben, a kikapcsolódásra vonatkozó tanácsok könnyebbé válnak, mint a végrehajtás. Azonban számos módon segíthet pihenni és nyugodt tudat segíteni:

Mély lélegzetel. Ez lelassítja a szívverést és növeli az oxigén beáramlását az agyba.
Ismételje meg a pozitív pozitív kifejezést. Lándzsa "meg tudom oldani". Ha gyakran találsz olyan helyzeteket, amelyek gyorsan gondolkodnak, akkor előzetesen gondolkodhatsz olyan speciális kifejezést, hogy azonnal elme legyen.
Törölje az izmokat néhány másodpercig, majd pihenjen. Ez az erőfeszítés segíteni fog. Válassza ki azokat az izmokat, amelyek nem láthatóak (a csípő bicepszei vagy izmai), hogy elrejtsék a feszültséget az interlocsból.

Figyelmesen hallgassa meg a kérdést. Nézd meg egyenesen a beszélgetőt, és gondosan nézzük meg a kérdést, hogy helyesen értelmezze a hallott. Megszabaduljon az idegen zavaró tényezőktől, mint okostelefon, dolgozó TV vagy laptop.

Figyeljen arra is, hogy figyeljen az interlocs arcára és gesztusaira. A kérdés pillanatában a szememre, az arc- és testhelyzetre összpontosít. Például, ha egy személy támogatja a vizuális kapcsolatot, mosolyog és címzett neked, akkor valószínűleg érdekli a válaszod. De ne felejtsük el, hogy az arckifejezés zavarhatja. Az emberek megtanulták, hogyan kell elrejteni az igazi érzésüket, köszönhetően a mimikumnak.

3. Kérje meg, hogy ismételje meg a kérdést. Ha nem értette meg a kérdést, akkor udvariasan felkéri a beszélgetőt, hogy ismételje meg. Fontos, hogy egyértelműen megértsük, hogy mit kérdez. Ennek köszönhetően nyerhetsz egy hülye időt, és jobban gondolod a választ.

Mondd meg: "Nem tudtad megismételni a kérdést?".

4. Ismételje meg a kérdést. Próbálja meg ismételje meg a meghallgatást, hogy jobban megértse a kérdést. Ha hangosan megismétli a kérdést, akkor könnyebb lesz megérteni, emellett egy további idő jelenik meg a válaszkészítmény számára.

Ne féljen megkérdezni a kérdéseket. Ha a kérdés nem világos, vagy idegeneket tartalmaz az Ön számára, akkor az egyszerű tisztázásnak köszönhetően gyorsan felveheti az írástudási választ. Mondja meg, hogy valami "meg tudja magyarázni, hogy mit jelent ___?"Vagy" nem értik meg teljesen. Nem tudta újraírni a kérdést?".

öt. Ne térjen el a témától. Összpontosítson ugyanabba a témára és az egyik argumentumra, hogy kezdeti választ adjon. Ne éljen a felesleges részletekben. Ha a beszélgetőpartner többet szeretne megtudni, további kérdéseket fog tenni, de most már elég ahhoz, hogy azt bizonyítsa, hogy gyorsan tudsz gondolkodni és azonnal megtalálni a választ.

Például, ha megkérdezi: "Mennyi ideig értékesít az értékesítést?", Akkor a válasznak rövidnek kell lennie. Mondd meg: "Körülbelül nyolc év". Nem kell felsorolni az összes olyan helyet, ahol mindezen években dolgozott, ha az interlocs nem kérdez róla.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan készítsünk előre

egy. Készítsen opciókat "mi van ha". Nagyon valószínű, hogy az alkalmazottak, az osztálytársak vagy más ismerősök kérik a sablon kérdéseket. Szabadidejében, ha nem kell sietni sehova, próbálja vizsgálni helyzeteket, amelyek megkövetelik a gyors reakció, és gondolj a lehetséges válaszokat.

Például egy tanár kérhet valamit, ami a házi feladathoz kapcsolódik, mint "Mi a neve a könyv fő karakterének neve?- Vagy "mit gondolsz erről a regényről?". Próbálja meg megjósolni néhány lehetséges kérdését a tanár, és gondolkodik a válaszok előre, hogy a kérdés után egy kínos szünet merült fel.

2. Vonat egyértelműen beszélni és írni. A független kommunikáció segít gyorsan megosztani a környező információkat, és megakadályozza a félreértést.

Próbáljon meg megszabadulni a szavakat - paraziták "Hm" és "jól".

Nem verbális tippek engedélyezése - szemkontaktus és kompetens szemantikai szünetek.

Használja a megfelelő nyelvtant.

Meghatározza az egyes helyzetek formaságának mértékét és a releváns válaszformát.

3. Légy jól. Mindig megfeleljen a projekt és a háttérinformációk részleteinek, hogy nem meglepődjenek. A tudásiparban tapasztalatokat gyűjtsön, hogy az alapítványt gyorsan válaszoljon.

Például, ha a munka egy nővér egy pszichiátriai kórházban, majd megtanulják a gondozás információkat elmebetegek, hogy azonnal reagál a különböző helyzetekben.

A kép szerint a GYAKORSZÁG FAST 9. lépés

4. Távolítsa el az elektronikus eszközöket és más lehetséges zavaró tényezőket. Ha előzetesen ismert, hogy a helyzet gyors reagálást igényel, akkor jobb, ha azonnal megszünteti azokat a tényezőket, amelyek elvonhatják az aktuális feladatot.

Megszabadulni a kívülállóktól - rádió, TV, fejhallgató zene.

Szoros szociális hálózatok és egyéb felesleges böngésző lapok munka közben.

öt. Ne törődj több esetben azonnal. Összpontosítson ugyanabban az időben, hogy megtartsa a koncentrációt, és keresse meg a feladat gyors megoldását vagy kérdését. Ne törődj több dolgot azonnal, még akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy.

Például, ha van egy sor a látogatóktól, és csengett a telefon, akkor válasszon csak egy feladatot. Először is összpontosíthat az Ön előtt álló látogatókra, és ne vegye be a telefont, majd hallgassa meg az üzenetrögzítőt. Ha sok házi feladatot állít be, akkor kövesse a feladatokat. Ne indítsa el az új feladatot, amíg befejezte az előzőt.

3. módszer a 4-ből:

Hogyan kell kifejleszteni a gondolat sebességét

egy. Bontsa ki a látókert. A tanulmányok kimutatták ezt Képességünk a hibákból származó órák kivonására Javítja az agy teljesítményét. Úgy vélik, hogy megtanulod gyorsan gondolkodni, és sikerül! Gondolj a sikeres megoldásokra, de fordítson nagyobb figyelmet a kudarcokra. Hibák - fontos tudásszerző eszköz.

2. Vegyük azokat az eseteket, amelyek gyors gondolkodást igényelnek. Az agy egy olyan izom, amelyet hangon kell tartani. Ezenkívül az olyan osztályok, amelyek gyorsan gondolkodniuk kell, javíthatják a hangulatot. Gyors gondolkodási készségek fejlesztése, boldog és kreatív személy.

Próbálja meg a feladatokat az olvasás megértéséhez. Olvassa el a könyv cikkét vagy fejezetét a lehető leggyorsabban, majd próbálja meg gyorsan összefoglalni olvasni 20 másodperc alatt.

Ismételje meg az ábécét, és feltalálja a szót vagy a nevet minden betűre. Végezze el ezt a feladatot a maximális sebességnél, vagy minden egyes betű esetében bizonyos mennyiségű szavakat készítsen.

Játssz egy ideig.

Keresse meg az internetes teszteket vagy alkalmazásokat, amelyek az agy töltését biztosítják.

Próbálja meg gyorsan felsorolni, amit nemrég látott, vagy megéri az időt - autó, könyvek, filmek.

Játssz játékokat a barátok vagy kollégák improvizációjához.

3. Hűvös minden érzéseid. Minél több érzés használható, annál több része az agy emlékeztet a gyorsan visszaállítandó információkat. Bind színek, szagok vagy fizikai érzések ötletekkel vagy szavakkal.

Például egy újságban lévő cikk olvasása, figyeljen az érzékszervi részletekre (szavak, hogy a szerző leírja az emberek megjelenését vagy akcióját), hogy jobban emlékezzen az információra.

A képen gondolkozz a Gyors lépés 14. lépésben

4. POST feladatokat a fontossági sorrendben. Használja a naptárat, hogy nyomon kövesse az eseményeket, és ne kölcsönözze az agyat olyan információkkal, amelyeket rögzíthet.

Például írja le az összes kijelölt találkozót, számlákat számlákra vagy a jelenlegi ügyek listájára.

öt. Ismételje meg azokat az információkat, amelyeket meg kell emlékezni. Ismételje meg a tényeket hangosan, vagy írja le, hogy erősítse a memória kialakításáért felelős idegvezető útvonalakat. Ismételje meg a fontos információkat, hogy gyorsan emlékezzen rá a szükséges időben.

Például ismételje meg az új osztálytársai fontos bemutatása vagy nevét.

4. módszer 4:

Hogyan kell követni az agy egészségét

egy. Rendszeresen részt vesz a testnevelésben. A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres fizikai erőfeszítés növeli a kis vérerek számát, amelyek biztosítják az oxigén beáramlását az agyba. A gyakorlatok lehetővé teszik a vérnyomás csökkentését és a stressz kezelését.

Sétál, ha feszült helyzeted van. A fizikai aktivitás kombinációja a helyzet változásával segíti az agy újjáépítését és ösztönözni a gyors gondolkodást.

A kép cím szerinti gondolkodás Gyors lépés 17

2. Egészséges táplálkozás. Ahhoz, hogy megfelelően működjenek az agy, sok energia szükséges, ezért szükség van olyan termékekre, amelyek hozzájárulnak a gondolatok tisztaságához. Egyes termékek hasznosak az agy számára, míg mások eltemethetik a tudatosságot.

Az agy egészségére, meg kell enni egy vita gabonaféléket, teljes targonca, lazac, lenmag, áfonya, kurkuma és leveles zöldek.

Csökkentse a telített zsírok mennyiségét és a húst vagy a részlegesen hidrogénezett növényi olajat tartalmazó káros koleszterin mennyiségét.

3. Vigyázz az érzelmi egészségre. A szorongás és a depresszió a kognitív képességek tesztjeinek csökkenéséhez vezet. Ha túlzott szorongás vagy depresszióban szenved, akkor próbálja meg beszélni a másikval, kérjen tanácsot egy pszichológusnak, vagy kapjon orvosi tanácsot.

A (z) GYAKORLATOTT KÉSZÜLÉK 19. lépés 19. T

4. Egészséges alvás. Az alvás és a fáradtság hiánya szintén csökkenti a kognitív képességeket. Az ifjúság és a felnőtteknek hét vagy kilenc órás alvásra van szükségük az egészséges agy fenntartásához. A fáradt agy nem tud gyorsan reagálni.

Tippek

Olvassa el a könyveket az élő képzelet és a kreatív képességek fejlesztésére.
Ha van okostelefonod, akkor használjon olyan alkalmazásokat, amelyeket kifejezetten az agyi képzésre terveztek. A szabad programok közül kiemelheti a lumozitás, az agy kora játék, az óramű agy, a memória edző.
Az érdekes vagy fontos üzleti iránymutatások segítenek az információk jobb memorizálásában. Például indítsa el az új témát.
Túlfeszültség és az agy ártalmas. Ne felejtsd el a szüneteket.
Senki sem garantálja az azonnali eredményeket. A képzés hosszú folyamat.