Hogyan lehet felismerni a hibákat és tanulni nekik

Nehéz felismerni saját hibáit? Nehéz tanulni a hibákon, így folyamatosan lépsz ugyanarra a rake-ra? Tökéletes hibák, amelyek nem könnyűek elismerni, különösen akkor, ha egy perfekcionista környezetben vagyunk, ahol a "tökéletesség" gyakran összezavarodott a "hibák hiánya". Hiba történt, hogy nem mindig rossz hiba. Lehetetlen lesz sikeresen elkövetni egy tudatos erőfeszítést, de a hibák és eszméletlenek. Szerencsére mindenki megtanulhatja, hogy elismerje hibáikat, hogy kivonja a maximális előnyt.

Lépések

2. rész: 2:

Elismeri a hibákat

egy. Hagyja magát rosszul. Számos oka van. Hiba történt az emberi természet elkerülhetetlen része. Értékes utasítások forrása, amelyek világosabbá teszik az életet. Meg fogják tanítani az újakat és bővítik a horizontokat.

Például meg szeretné tanulni, hogyan kell főzni. Kezdve, mondd meg nekem: "Számomra ez egy új élmény, így biztosan hibák lesznek. Ez normális, csak a folyamat része ".
Néha a hibák (perfekcionizmus) félelme befolyásolhatja, hogy új vagy befejeződött, mivel a félelem rosszul fog tenni. Ne engedje meg ezt.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 2. lépés

2. Elismeri az erőt. Néha a hibákat implantált erő okozza, de az ilyen hiánya. A maximális erőfeszítést naponta és minden ügyben lehet alkalmazni. Dolog, amit gyakran csinálunk - egy módja a munkahelyi vagy a reggeli főzéséhez, olyan lakóvá válhat, hogy abbahagyjuk őket. Ez nagyon kényelmes, mivel lehetővé teszi, hogy energiát költeni más olyan intézkedéseknek, amelyek nagyobb figyelmet igényelnek. De néha az ilyen hatalmi szokások hibákat eredményeznek. Elismeri, hogy ez az emberi természet része, amelyben nincs végtelen energia- és koncentráció képesség.

Például hetente öt alkalommal, amit ugyanazon az úton dolgozhatsz. A hétvégén egy gyermeket kell lovagolni egy futballképzéshez, de megérted, hogy az "autopilot" a fejemben megfordult, és megtartja a munkát. Ez természetes hiba, a szokások eredménye. Nem kell szerkeszteni magad egy ilyen hibát. Csak beismerje, hogy csúszik és éljen.

A kutatás szerint egy személy módosíthatja az automatikus hibák módosítását, még akkor is, ha öntudatlanul teszi őket. A tapasztalt szövegdobozok részvételével folytatott tanulmányok kimutatták, hogy lassítanak, amikor hibát okoznak, még akkor is, ha jelenleg nem veszi észre..

Azt is jelentették, hogy az idő kb. 47% -a a "készenléti üzemmódban", lehetővé téve az indokolás okait az elvégzett feladatból. Gyakran ez a hibák pillanata. Észrevegye, hogy gyakran hibáztatsz a "vándorló tudat" miatt, próbáljon figyelmes gyakorlatokat tenni a valóságba való visszatéréshez.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 3. lépés

3. Megkülönböztetni a hibákat hatékony és inaktív. A hibák nem mindig merülnek fel az alkalmazott erőfeszítés eredményeként. Néha hibázhatsz még akkor is, ha nem csinálsz valamit. A törvények felkérik megkülönböztetni a tevékenységet (a jutalék nem kell elvégezni) és a tétlenség (nem tenni, mit kell tenni), míg a kereset büntetendő szigorúbban. A rosszabb hibák sokkal gyakrabban fordulnak elő.

Ugyanakkor az inaktív hibák is befolyásolják az életedet. Például, ha a vállalat nem követi a technológiák fejlesztését, akkor hátrányosan befolyásolhatja pénzügyi mutatóit.

Fontos felismerni mindkét faj hibáit, mivel mindannyian tanítanak minket. Néhányan megpróbálják elkerülni a hatásos hibákat a tétlenség és a felelősség elutasításával. Az ilyen taktika azonban nem fogja megvédeni Önt a tétlenség hibáiból, és nem valószínű, hogy segítsen az életben és a személyes növekedésben.

A kép elfogadása hibák és tanulni tőlük 4. lépés

4. Megosztott hibák és helytelen megoldások. Fontos megérteni a hibák és a hibás megoldások közötti különbséget. Hiba - Ez egy hiba, mint egy kártya helytelen olvasása, vagy a kimenet nem az ajtóban van. Érvénytelen megoldások szándékosak: például egy festői úton találkoznak, és késik, egy személyt kényelmetlen helyzetbe helyezve. A hibák érthetőek, és kevesebb figyelmet igényelnek a korrekcióra. Az érvénytelen megoldásokat hibákként kell elismerni, de a korrekcióhoz nagyobb koncentrációt igényelnek.

A kép elfogadása hibák és tanulni tőlük 5. lépés

öt. Fókuszáljon az erősségeidre. Nagyon fontos, hogy ne fókuszáljon a hibákra. Meg kell egyensúlyozni az önbizalmat és a saját sikerünk elismerését. Meg tudja jelölni a rendelkezésre álló készségeket, vagy elérte a fejlesztéseket. Nincs értelme dolgozni magad, ha nem értékeli az ilyen erőfeszítések eredményét.

Lehet, hogy egy újonc a főzésben, miközben már ismeri a dolgokat. Tehát megértheted, hogy melyik fűszerezésnek hozzá kell adnia, csak próbálja meg az edényt. Adjon tiszteletet az ilyen készségeknek.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 6. lépés

6. Fontolja meg a hibákat. Az agyunkban vannak mechanizmusok, amelyek segítenek megérteni, amikor valami rosszat csinálunk. Agyi jelek a hibáról. Nagyon hasznos a tanulási folyamatban. A hibák készítése segít nekünk jobban összpontosítani az elvégzett cselekvésre, és megmutatja a legjobb eredményt.

A vizsgálatok még azt állítják, hogy egyes szakértők (például orvosok) nem korrigálni a hibákat az az oka, hogy ezek túlzottan támaszkodik ítéleteiket. A hibák nyitottsága, a hibák felfogása, mint lehetőség, saját előnyökkel rendelkezik, még akkor is, ha sikerült minden szféra.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 7. lépés

7. Vegye figyelembe, hogy mennyi időre van szüksége szakmaivá. A tanulmányok azt mutatják, hogy tíz évre lehet szüksége a saját készségeinek tesztelésére, és hibákat kell végezni, hogy biztosan sikeres legyen. Ez minden esetben alkalmazható Mozart zeneszerzőjétől a Kobe Brianta kosárlabda játékosig. Ne pánik, ha először nem kapsz semmit, mert normális. A siker elérése érdekében mindig sok időt és erőfeszítést kell költenie.

A kép elfogadja a hibákat és tanuld meg őket a 8. lépésből

nyolc. Észleli a megoldásokat kísérletekként. A probléma egy része a hibák tilalma, hogy úgy gondolja, hogy minden alkalommal ideális döntést hoz. Ahelyett, hogy egy irreális célpontot állítana fel, próbálja meg vizsgálni a döntéseit kísérletekként. Minden kísérlet jó vagy rossz következményekkel jár. Természetesen minden erőfeszítést megtesz, hogy jó következményekkel járjon, de már eltávolítja a nyomást.

Például a főzés, a receptek kísérleteként érzékelhető. Ne várjon tökéletes edényt. Ehelyett úgy véljük, hogy lehetősége van arra, hogy megpróbáljanak többet megtudni az előkészítési folyamatról általában. Tehát kevésbé leszel szerkeszteni magát, ha valami nem úgy történik, mint a fogantatott (és először meglehetősen megtörténik).

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 9. lépés

kilenc. Értsd meg, hogy az agy érzékeli a hibákat. Az agyban különleges idegsejtek vannak, amelyek segítenek a hatékonyságunk követésében, azonosítani a hibákat és megtanulják. De az agy nem mindig könnyű megvalósítani a tökéletes hibát. A kísérletet úgy vélheti, hogy valami pozitív, hogy elkerülje a hibát. Ez lehet az oka annak, hogy nehéz felismerni és elvégezni a hibáit. Megértése, hogy az agy feldolgozza a hibákat, ez segít abban, hogy jobban megvalósítsa a saját tapasztalatait.

Az agy két hiba válasz van: megoldás a probléma ("Miért történt ez történt? Hogyan nem ismételnék ezt a hibát?») És a leállási mód (" Én figyelmen kívül hagyom ezt a hibát "). Nem meglepő, hogy a problémaművelet megoldásában a leckét a hibából kivonja, és javítsa ki a jövőben. Ezt gyakran olyan emberekben találják meg, akik meg vannak győződve arról, hogy rugalmasabb az elme és az egyes személyek képesek. Az utazási módot gyakran olyan emberekben találják meg, akik úgy vélik, hogy az elméjük "statikusabb": tudod vagy nem tudod, hogyan kell csinálni valamit, nem érzékelik a harmadik utat. Ez a fajta gondolkodás megakadályozza a fejlődést és a növekedést.

A kép elfogadja a hibákat, és tanuljon tőlük 10. lépésben

10. Vizsgálja meg a vállalat véleményét hibákért. Egy olyan társadalomban élünk, akik félnek a hibákat. A növekedés folyamatában azt tanítjuk, hogy ne engedélyezzük a hibákat. Sikeres emberek, akik komolyan gondolják a társadalom helyzetét. Szorgalmasan tanul az iskolában, és a Költségvetési Egyetemre megy. Szorgalmasan tanul az egyetemen, és piros diplomával fogja befejezni. Hiba történt szinte nincs helye. Ha kezdetben nehéz megtalálni a hibáit, akkor itt az ideje, hogy pihenjen, mert ez nem a te hibád. Keményen tanították, hogy kezeljük magunkat.

Ne feledje, hogy a meggyőződés az, hogy lehetetlen hibázni - hibás önmagában. Hibák - az egyetlen lehetőség, hogy megtanuljon, ne kövessen sok hibát, mert már ismer valamit mentén és át. Elismeri a hibákat a folyamat részének, hogy megtanuljon és fejlődjön.

Elismeri, hogy a perfekcionizmus az indokolatlan előírások keretein vezet. A hibák nem tesznek veszteset, és nem haladják át az erőfeszítéseket. Tegyen közömbösséget a szabványaiba, hogy helyük van a hibákra - ez egy ésszerűbb és hatékonyabb módja a tökéletességnek.

2. rész: 2:

Megtanulják a hibákat

egy. Javítsa ki a hibáit. Segítenek nekünk tanulni, de csak ha javítjuk őket. Például a megfelelő összetevő a főzés, kérdezze meg anyja, vagy egy jó szakács a jobb az ilyen összetevőt, hogy vizsgálja felül az adatokat a memória.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 12. lépés

2. Adja meg a magazin hibáit és sikerét. Néha hasznos rögzíteni, ha, hol és hogyan tettél hibát. Tehát további tudatosságot fog kapni a viselkedésed sablonairól, amelyet nehéz pillanatban látni. Viseljen egy Pocket Notepadot veled, hogy jelöljön egy jelet, ha hiba történt. Olvassa el újra a rekordokat, és vegye figyelembe az alternatív események fejlesztési lehetőségeit.

Például egy új recept használatával írja le az összes pillanat, amikor hibákat készít. Akkor gondolj arra, hogyan tehetsz egyébként ilyen pillanatokban.

Nyomon követheti a haladást is. Ön motiválja, hogy folytassa a tanulást, annak ellenére, hogy a hibák, ha megünnepeljük a fokozatos haladást és élvezni a sikert. A kivételesen negatív megközelítés nem hatékony.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük a 13. lépést

3. Tegye a célt, hogy "jobbá váljon", és ne "legyen okosabb". A cél "okosak" az irreális elvárások, különösen az elején. A "Mistress" opció kiválasztásával emelje fel a fogadásokat, és meggyőzze magát, hogy sikerül, hogy jó ember legyen. A cél "jobbá válik" lehetővé teszi, hogy a saját dolgozásra összpontosítson. Ebben az esetben nincs szükség nevetséges eredményekre, hogy elégedettek legyenek magukkal. Ön javítja, nem tökéletesség.

Például válassza ki a cél „hogy jobban”, ha figyelembe vesszük, hogy a különböző fűszerek változik az íze ételek, és nem a cél, hogy „okos”, és a szakács a készség.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 14. lépés

4. A gyakorlat nélküli elmélet nem életképes. Az idő nem az egyetlen összetevő, amely a hibák megtanulása érdekében szükséges. Önnek is van egy célja. Ezért fontos azonosítani a hibákat és hibákat okoz. Tudatosság, amit rosszul csinálsz, és miért segít Önnek abban, hogy gyakorlati munkát hozzon létre a kompetencia fokozásához.

Például megpróbálja elsajátítani az alapvető kulináris főzési készségeket, végezze el újra az akciót, amíg meg nem ismeri a tökéletes időt. Megszerzése a kívánt főzés mértékének megszerzésének képessége, de minél többet gyakorolsz ebben, annál közelebb van a sikerhez.

A kép elfogadja a hibákat, és tanuljon velük a 15. lépéstől

öt. Kapcsolat Súgó. Semmi szégyenletes segítséget kérni másoktól. Elhalasztja az ego félre, és tanuljon egy tapasztalt személytől - nagyszerű módja annak, hogy javítsa a készségeidet, különösen, ha halott végén van.

Például kérje meg a kedvenc étterme szakácsától vagy egy rokonot, ha problémái vannak az alapvető kulináris képességekkel.

A kép elfogadja a hibákat, és tanuljon velük a 16. lépéstől

6. Hisz az erődben. Tanulmányok megerősítik - az emberek, akik hisznek abban, hogy képesek megtanulni a hibákat, tényleg megtanulják őket. Képességei tudatosítása - az ilyen lehetőségek használatának első lépése.

Például, ha az edény leégett, mondja meg: "Ez lesz egy lecke, hasznos élmény. Most már tudom, hogy ez az étel alacsonyabb hőmérsékleten készül ".

A kép elfogadja a hibákat és tanulhatjuk meg őket 17. lépéssel

7. A hiba okának meghatározása és kifogásolása - ezek különböző dolgok. Mi tanítjuk, hogy ne igazolja a hibákat, de a kifogás különbözik a definíciótól okok miatt Ilyen hibák. Ha a főzött edény nem működött, elég normális volt, hogy felismerje azt a tényt, hogy hibát követett el, visszavonul a receptből, vagy a só hozzáadása a cukor helyett. Ez az oka, nem kifogás. A saját hibák okainak keresése segít abban, hogy jobb legyen, mert tisztában van a hiba pillanatával. Íme a gyakori hibák lehetséges okai:

Későn kell lennie az ülésért, mivel nem tudott állni a megfelelő időben.

Kapj egy megrémítést a projekt megszakítására, mert nem zavarta meg a magyarázatokat.

A vizsgára esik az iskola hanyagságának köszönhetően.

A kép elfogadja a hibákat és tanulni tőlük 18. lépés

nyolc. Adj magadnak időt. Néha a leckét hibából történő kivonásához engedélyezni kell. De ez nem mindig működik. Sok esetben ismételten megismételjük a hibát a következtetések eltávolítására. Néha lehetetlen minden első alkalommal foglalkozni, ezért ne félj többször ismételje meg ugyanazt a hibát.

Tippek

Ismerje meg, hogy megbocsátja magát az ugyanazon hiba ismétléséhez. Ez elég normális, ha egy bizonyos tudás területe nehézségekkel jár.

Figyelmeztetések

Nem kell hinni, hogy a hibák mentessége van, még akkor is, ha sikeresen megbirkózik sok esetben. Tehát nehezebb lesz, hogy megbirkózzon egy hibával, amikor ez megtörténik.