Hogyan kell tanulni balett kosarak -

A balett egy olyan művészet, amely lehetővé teszi, hogy kifejezze magát a mozgások használatával. Ezenkívül egy olyan tudományos tánc, amely számos fő elemen alapul. Ha kipróbálná a balettet, először öt fő pozíciót és lábat kell tanulnia. Ezt követően lehetőség nyílik arra, hogy a PLIE-re és a Relievre költözzenek. Iratkozzon fel az osztályok számára a kezdőknek, hogy megtanulják, hogyan kell mindent helyesen tenni, és otthonosan vonzzák, hogy gyorsan elsajátítsák a balett alapjait.

Lépések

1. módszer 3:

Fő pozíciók

egy. Indítsa el az első pozíciót. Az első pozíció a balett legegyszerűbbnek tekinthető. Két láb, hogy a sarok érintkezzen. Ezután bontsa ki a lábát az oldalra, hogy merőleges legyen a testre. Ne tenyésztesse a sarkot. A lábakat, kaviárt és csípőt kell alkalmazni, amíg a lábak egyenes párhuzamos vonalat alkotnak a vállakkal. Végső pozíció és lesz az első pozíció.

El kell fordulnom a csípőtől a lábáig. Ideális esetben a lábadnak egyenes vonalat kell alkotnia a csatlakoztatott sarok közepén.
A kezek első pozíciója úgy néz ki, mintha megpróbálná megtartani a felfújható labdát a hasban. A keféknek körülbelül 10 cm távolságra kell helyezni egymástól, és enyhén dőlték az arcra.

Kép címe Learn Basic Ballet Moves 2. lépés

2. Menj a második helyre. A második pozíció hasonló az elsőhöz, csak a sarok nem érinti. Oszd meg a lábad szélességét. A lábakat félretesszük, mint a lábak.

A kezek második helyzete az elsőhez hasonló, csak a kezek kell felfedniük. Végezze el az első pozíciót a kezével, majd nyissa ki őket a könyökéről az elhelyezett láb szélességéig. Kissé döntse meg a keféket magadnak.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 3. lépés

3. Menj a harmadik pozícióba. Ahhoz, hogy a harmadik pozícióba menjen, először az elsőnek kell lennie. Bővítse a lábat és anélkül, hogy megváltoztatná a pozíciót, tegyen egy lábat a második előtt. Érintse meg az elülső lábát a hátsó láb hátsó részéhez. Az elülső lábak kaviárnak egyenesen a hátsó láb kaviárja előtt kell lennie.

A kezek harmadik helyzete az első és a második kombinációja. Végezze el az első pozíciót a kezével, nyissa ki az egyik kezét a második helyen, és hagyja el a második az első.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 4. lépés

4. Menj a negyedik pozícióba. Váljon az első pozícióba, majd tegye az egyik lábát a másik előtt, ne felemelje a lábakat. A lábnak 10-13 centiméter előtt kell lennie a második láb előtt, és a lábfej sarka - a második láb hüvelykujja előtt.

Más pozícióktól eltérően, a negyedik helyzetben a lábak nem érintkeznek. Keresse meg a lábakat a megfelelő távolságon. Vizsgálja meg a negyedik pozíció fotóit az interneten, és nézze meg a videó oktatóanyagokat, hogy megértsük, hogyan kell állni a lábak.

A negyedik kézi pozíció teljesítése érdekében először hajtsa végre az elsőt. Emelje fel egy kezét a fejed felett, tartsa a könyök pozícióját. Bővítse a tenyér kezét, és tartsa jobbra a fejed felett.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 5. lépés

öt. Menj az ötödik pozícióba. A lábak ötödik helyzetében ugyanúgy, mint a negyedik, de együtt állnak össze. Legyél negyedik helyzetbe, és csatlakoztassa a lábakat, így az 1-2 ujj távolságát.

Mint a negyedik helyzetben, a lábak ötödik helyzetében is települni kell. Ne hajlítsa meg a lábakat a térdben. Feszítse meg a térdét, és ne lazítsa meg őket.

A kezek ötödik helyzete a negyedik folytatása. Végezze el a kezét negyedik helyen. Emelje fel a kezét, ami most van, a fejed felett, hogy a második kézben ugyanolyan helyzetbe kerüljön. A kétkezes ujjak nem érinthetik a helyüket.

3. módszer 3:

Balett mozgások

egy. Készítsen PLIE-t az első pozícióban. A plie a balett egyik alapvető eleme. Legyen első pozíció. Lassan hajlítsa meg a lábakat a térdben, amíg a térd a hüvelykujj felett van. Tartsa ezt a helyzetet egy másodpercig, majd zökkenőmentesen és gyorsan gyere vissza. Töltse ki az első pozícióban lévő mozgást.

Kövesse a technikát a PLIE végrehajtása során. A hátul egyenesnek kell lennie, és a sarok nem tűnhet el a földről. A vezetés során a plílusok végrehajtása közben a Quadriceps működik, és felfelé haladva - térd és fenék.
A plílus a forrás és a végső helyzet sok ugráshoz. Menj ki az egyenes lábakon való ugrásból. Az a erő, amellyel felemeli a törzs felemelését, segít az ugrások és forgások elvégzésében.
Két típusú plie van. A kezdőknek meg kell kezdeni a Demi Plie-vel, amint azt fentebb leírtuk. Idővel a Grand Plait végrehajtásához mehetsz, ahol az alábbiakban le kell esnie (amíg a csípő párhuzamos a padlóról).

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 7. lépés

2. Menjen a pozícióba a Tandu-n keresztül. Tandu, vagy Batman Tandu, olyan mozgás, amely lehetővé teszi, hogy az egyik pozícióból a másikra mozogjon. Legyen az ötödik helyzetben, egyenesítse meg a lábadat, és húzza meg az izmokat. Erővel nyomja meg az egyik lábát a padlóra, a kimenet és a visszatérés vissza.

Amikor visszatér az ötödik helyzetbe, tegye a lábát a padlóra, majd nyomtassa ki. A térdnek nem hajlamosak. Visszatérve az ötödik helyzetbe, tegye a támasztó lábak mögül.

Teljes tandu. Nyomja meg a lábát a padlóra, majd távolítsa el hátra, és térjen vissza az ötödik pozícióba. Most a támogatási láb lesz előre, ami lehetővé teszi a Tandu a többi lábát.

Kép Megtanulni Basic Ballet Moves 8. lépés

3. Legyen a zokni a relé végrehajtásához. A Reliev alapvető mozgalom, amely szinte minden újonc tanít. Egy egyszerű relé elvégzéséhez váljon az első pozíció, és vegyen egy kéz a géphez. Törölje az ICR izmait, és húzza fel, hogy a zoknira váljon. Majd sima lefelé.

A relev gyakran a mutatókon történik, de a kezdő nem próbálhat hüvelykujját. Átadja az összes súlyt a láb egy részére, amely az ujjak alatt található. Ezt a rendelkezést Demi-nak nevezik.

Idővel kombinálhatja a PLIE-t és a Relievet. Először tegye meg a PLIE-t, majd mászjon a relébe a láberősséggel.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 9. lépés

4. Próbáld meg megtanulni, hogyan készítsünk egy mézet, amikor készen állsz az ugrásra. A méhsejteket gyakran használják a kezdőknek gyakorlásaként, amely lehetővé teszi, hogy egyszerű és alacsony ugrások legyenek. A méhsejt végrehajtásához váljon az első pozícióba. Üljön le a plie-ben, nyomja le a lábamat a földről a felfelé, és ugorj kissé felfelé. Kiegyenesítse a lábát a levegőben, és üljön le a plie-ben.

Gyakran az osztályok során néhány méhsejt egy sorban történik. Gyakorlat, hogy legalább 5 cellát hajtson végre egymás után, hogy megtudja, hogyan hagyja el a plie-t az ugrásban, és menjen vissza a PLIE-be. Ugyanakkor az ugrás rendkívül fontos, hogy visszatérjen Plie-ben, mert ez a mozgás lágyítja a csapást és védi a térdeket.

Menj a Plie-ről édes, csakúgy, mint a Plie-t Relievben, csak egy kicsit nagy erőfeszítéssel. Ez a hatalom lehetővé teszi, hogy elszakadjon a földtől.

"SOTA" lefordítja, hogy "ugrás". Ezt az ugrást gyakran más pozíciókkal kombinálják, amelyek lehetővé teszik, hogy más típusú ugrást kapjunk (például Sota Arabesque).

3. módszer 3:

A készségek munkája

egy. Vásároljon vagy készítsen gépet a belföldi képzésre. A gép egy egyszerű kereszttartó, amely segít egyensúlyt tartani a bemelegítés során, és új mozgások tanulásakor. Szerelje be a keresztlávot kényelmes magasságra a derék szintjén vagy kissé fent. Vásárolja meg a gépet az interneten és néhány sportfelszerelés üzletben. Ön is készíthet mobilgépet polivinil-klorid csövekből.

A legtöbb kezdőnek állandó gépre van szüksége, mivel az egyensúly fejlesztéséhez szükséges, az izommemória technikájával és fejlesztésével kapcsolatos munka.
A gépnek gyakran két keresztezője van. Alacsonyabb a padlóról 80 centiméter magasságban található, a felső - 100 centiméterrel.
Ha nem áll készen arra, hogy vásároljon egy gépet a belföldi képzéshez, megtudhatja, hogy tanár nélkül tudsz-e az iskolában. Egyes iskolákban lehetőség van arra, hogy jöjjön el és vegyen részt egy kis díjért.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 11. lépés

2. Ismerje meg, hogy minden nap elvégezze a de-maradék pórusait. A kezek mozgásainak megtanulása, amelyet a Póratok de Sconies balettjének hívnak, általában az első gyakorlatok egyikének kezdődnek. Próbálja meg újra próbálni ezeket a mozgásokat minden nap. A mozgások nemcsak a fő pozíciókat tartalmazzák, hanem a következőket is:

Avan (előre). Ugyanakkor a mozgalomnak meg kell nyújtania a karjait a törzs előtt, kissé hajlítsa be a könyökét és kerekítse. Bővítse a tenyerét a testre, és csavarja meg az ujjait, de ne hagyja, hogy kapcsolatba léphessenek velük.

Egy (fel). Vegyünk egy Avan, és emelje fel a kezét a fejed felett, és nem emeli a vállamat. Tartsa a könyök pozícióját, és ne hagyja, hogy az ujjait érintse meg.

Ba (lefelé). Óvatosan, és egyértelműen csökkentse a kezét, és késleltesse a csípő előtt, visszavonva őket a. Bővítse a tenyereket a lábadra, mentse el a könyök pozícióját és az ujjaid közötti távolságot. Visszaadja a kezét az Anvian Anvian pozícióba, és ismételje meg a szekvenciát legalább 5 perc.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 12. lépés

3. A lábak legfontosabb pozícióit minden nap utána. Nem számít, hogy balettet csinálsz, vagy csak érdekel, hogy érdeklődjön: a legfontosabb dolog a fő pozíciók. Válassza ki legalább 15 percet minden nap, hogy ismételje meg a lábak alaphelyzetét a tükör előtt.

Késleltetés minden helyzetben néhány másodpercig, hogy szükség esetén értékelje és javítsa a láb és a test helyzetét.

Ne aggódj, ha a pozíció azonnal nem lesz tökéletes. Szüksége van egy csomó időre, hogy elsajátítsa őket, és még inkább a tökéletességhez. Folytassa azért, mert ezek a pozíciók sok mozgást jelentenek.

A kép címe Learn Basic Ballet Moves 13. lépés

4. Iratkozzon fel az osztályok számára a kezdőknek a megfelelő technika elsajátítására. Még ha nem tervezi, hogy professzionális táncossá váljon (-or), akkor a tanárral kell dolgoznia. Az otthoni munkamenetek is fontosak, de csak a tanár képes lesz a megfelelő technikát tenni, és segít az alapvető mozgások elsajátításában.

Menj az osztályokba több tanárhoz, hogy értékeljék munkatermüket.

Folytassa a "Ön" tanárát. A balett kihívást jelentő lecke, és valószínűleg sokáig kell egy tanárral dolgozni. Keressen egy személyt, aki inspirálja Önt, és nehéz feladatokat ad.

Még akkor is, ha már más táncokban is részt vett, el kell mennie az osztályokhoz kezdőknek. A balett egy nagyon technika típusa, így talán nincs szükség teendőre. A tanár megmondja, hogy készen áll-e összetettebb tevékenységekre.

Tippek

Próbálja meg nemcsak a mozgások újratervezésére, hanem többet, és nézzen balettet. Minél többet tudsz az egyes mozgások technikájáról és elmélől, annál könnyebb lesz a mozgást.
Ne add fel. Útvonal a ballerina vagy balett táncos hosszú ideig. Ne várjon gyors eredményt.

Figyelmeztetések

Ne próbálja meg a pontot, ha új vagy. Punts veszélyes a tapasztalatlan táncosok számára. A tanár elmondja, mikor készen állsz a mutatókra.
Ne tegye magát abban a helyzetben, hogy a tested még nincs kész. Egyes mozgások és pozíciók hosszú munkát igényelnek az izmok erejére és rugalmasságára. Adj magadnak egy időt az izommemória fejlesztésére, különben megsérülhetsz.