Hogyan vegyen részt balettben

Lépések

2. Vegyen részt puha balett cipőben. A balettnek szorosan kell ülnie a lábán, de nem túl szoros, különben képesek kezelni az edényeket, és zsibbadást okozhatnak a lábakon. Számos típusú balett cipő van, ezért lépjen kapcsolatba a tanácsadójával egy balett ruházati boltban, vagy kérdezze meg a tanárt, melyik cipő megfelel neked.

3. Helyezzen kényelmes ruhát. Fontos, hogy kényelmes lehet a ruhákban, és hogy a ruhák nem túl baggy és alakúak, különben nem fogsz látni a tükörben, ha mindent jól csinálsz. A legjobb, ha egy egyszerű, fekete balett fürdőruhában és rózsaszín harisnyanadrágban táncolnak. Rózsaszín vagy fekete balett cipő alkalmas erre egyaránt.

4. Találjon megfelelő helyet foglalni. A balettben a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen bizonyos mozgásokra, és hozza őket a tökéletességre. Mozgatják magukat, azonban meglehetősen egyszerűek, hogy megtanulják, hogyan kell elvégezni őket egyértelműen és szépen, évek. Ezért az a legjobb, hogy vegyenek részt a balett balett stúdióban egy hozzáértő tanár, aki képes korrigálni a helyzet a kezek és a lábak, és megmutatja, hogyan kell elvégezni valamennyi mozgását. A balett stúdióban tükrök lesznek, amelyek segítenek kijavítani a kezek, lábak és hajótestek helyzetét, és amelyek hasznosak lesznek a gép műhelyében.

2. Memorizálja a lábak fő helyzetét. A balett alapja, amelyen egyre összetettebb mozgások épülnek - ez öt forráspozíció (valamint a hatodik, amelyet párhuzamosnak is neveznek). A balettmozgás elsajátításához emlékeznie kell, hogy emlékezzen az automatizmusra ezek a kiindulási pozíciók. Ezeket a pozíciókat az izommemóriába kell letétbe helyezni, hogy mindig tisztítsa meg és világosan elvégezze az összes mozgást.

3. Ismerje meg, hogy legyen az első pozíció. A lábak első helyzetében a sarokba kell helyezni és csökkenteni kell. A lábaknak egyenesnek kell lenniük, és nem kell szétszóródniuk, a hátnak egyenesnek kell lennie, és a fejet nem szabad kihagyni. Törekedjen a tökéletes testtartáshoz, és próbálja meg az egyensúlyt tartani.

4. Ismerje meg, hogy a második pozícióba kerüljön. A lábak második helyzetében megtartják pozíciójukat, de ugyanakkor el kell távolítani egymástól a váll szélességétől. Ez a helyzet először stabil, de a második pozícióban meg kell tartania ugyanolyan helyzetét a testnek, mint az első. Gyakorlat az első pozícióból a második helyzetben, anélkül, hogy megváltoztatná a boka fordításának szögét.

öt. Ismerje meg, hogy harmadik pozíciósá váljon. Harmadik pozícióvá váljon, távolítsa el a domináns lábát. A domináns lábak sarkát meg kell mérgezni, rugalmas a második láb boka felett. Ne rejtse vissza és mentse az egyensúlyt. A lábaknak egyenesnek kell lenniük, és a vállakat vissza kell hagyni.

6. Legyen negyedik pozíció. Ahhoz, hogy a harmadik helyrehozuljon a harmadik helyre, távolítsa el tovább, távolítsa el a hátsó lábát, újratervezze a súlyt, mint amikor az elsőtől a másodikig mozog. A lábaknak párhuzamosaknak kell lenniük egymással.

7. Ötödik pozícióvá válik. Az ötödik pozíció nehezebb, mint az előző. Húzza meg a hátát az elejére, hogy a sarok kezdte megérinteni a marizinokat. A térdben enyhén kanyarodhat, azonban a hát és a vállaknak sima maradhat. Próbáljon gyakrabban edzeni az ötödik helyzetben.

nyolc. Töltse ki a gyakorlatot a hatodik pozícióra való áttéréssel. Csavarja be a lábakat a zokni előre forgatásával.

öt

Álljon a ponton, amikor készen állsz. A következő lépés a hegyek táncolása lesz - meg kell tanulnod, hogyan kell állni a pontokba és tartani az egyensúlyt. Ez az egyik legnehezebb és érdekesebb feladat a balettben, és csak egy illetékes tanár segítségével mozoghat a mutatókra. Általános módon, hogy a mutatók 4-5 év balett után kerülnek át.

• Vegyen részt a professzionális balettiskolában. Ha nem terjeszti az osztályokat, akkor lehet egy jele, hogy a tanárnak nincs szükség a szükséges képesítéssel, és hogy az iskola nem alkalmas komoly balettosztályokra. Próbáljon meg az osztályterembe egy másik iskolába menni, vagy teljesen egy másik iskolába megy.
• Ne menj a hegyekre, miközben a tanár nem mondja, hogy készen állsz. Megfelelő előkészítés nélkül károsíthatja a lábak hüvelykujját, a lábak csontjait és még a lábakat is.
• Ne indítsa el az osztályokat a pontokkal, és ne bízzon abban az iskolában, amelyben a kezdők azonnali pontokat kínálnak. Csak a mutatókban részt vevő táncosok táncolhatnak. Erős boka is van.
• Új pontoknál kényelmetlen lehet, hogy részt vegyenek, és egy ideig elhagyja őket, hogy elterjesszék őket. Próbálja ki a különböző modelleket. Ha csak egy pár pont van, alternatívak a lábadra.
• Nézze meg a balett kifejezéseket az osztályok kezdete előtt, hogy ne legyen csalódott szavak. Elég lesz a feltételek listájának megtekintéséhez. A balettben lévő kifejezések nagy része francia eredetű, ezért ne meglepte, hogy hangzik. Kérd meg a balett tanárt, hogy ajánljon egy balett szótárat.
• A balett súlyos fizikai aktivitás, amely növeli a pulzusszámot. Ha szívproblémái vannak, a balett károsíthatja az egészségét. Az osztályok kezdete előtt adja át a vizsgálatot.
• Ne legyen ideges - a stressz miatt a tested rögzítve lesz. Pihenjen a vállaidat - így van egy igazi balett testtartás.
• Ne próbáljon meg semmit új tanár nélkül. Tehát véletlenül megmagyarázható valami rosszat, majd nehéz lesz megjavítani. Az osztályban egy jó iskolában lassan és alaposan fog működni az osztályok első hónapjaiban, ezért ne aggódj, hogy még nem tudsz semmit. A fő dolog a vágy és a készenlét, hogy dolgozzon!
• Ne fordítsa meg a lábát erőlemővel. Tehát megsebezheti a térdét. A combokból származik.
• Ne tedd magad, amit nem tehetsz. A tanár megmutatja neked a szükséges gyakorlatokat, vagy azt is eldönti, hogy néhány dolognak nem kell tennie, mert a tested nem alkalmazkodik hozzájuk.
• Ne táncoljon zokniban. A zokniban csúszhatsz és eshet. Különleges bélés vásárlása a táncos áruházban. Ha nincs lehetősége arra, hogy Balettcipőt vagy Jazzov-t vásároljon, és a mezítlábod nem tudsz forgást végezni, csak a láb közepéig viselheti a zokni, hogy mindig megállítsd magad a sarok.
• Miután felemelte a lábat, ne késleltesse a levegőben hosszú ideig. Igen, meg fogja erősíteni a lábát, de az ilyen terhelés miatt a csípő növekszik, ami nem szívesen látja a balettben. Vegye ki a lábát a passzra, pihenjen a combra, majd húzza meg a lábát.

• Balettcipők (első csak puha) - klasszikus balettcipők - rózsaszín, de fekete-fehér színek is megengedettek (ellenőrizze az iskoláját, van szükség a ruhák és cipők számára).
• Fürdőruha vagy más, az iskola által súlyosbított ruhák.
• Gumi, frizrapinok, hajtűk - a legtöbb iskola követelménye, hogy eltávolítsa a haját az emeleten, vagy akár összegyűjti a gerendát is.
• Balett harisnya - általában rózsaszín vagy testi szín - ezek a harisnyák különböznek a szokásostól.
• Szalagok - gyakran balettcipők már szalagokkal vannak ellátva, és ebben az esetben nem szükséges egy szalagot varrni, amely rózsaszín, fekete vagy fehér lehet a balett színében. Egyes iskolákat arra kérték, hogy ne használjanak szalagokat, és csak a gumi zenekarokra korlátozzák. Adja meg előre az iskola követelményeit.
• Szülő vagy más felnőttek, akik készen állnak az iskolába utazásra, próbákon és előadásokon.
• Vizesüveg. Fontos, hogy sok vizet inni, mert a dehidratáció káros az egészségre.