Hogyan készítsünk egy reerantot: 13 lépés (illusztrációkkal)

A Revurans az udvariasság gesztusa, amelyet az udvariasság és a felértékelődés jelei általában egy magasabb társadalmi rangú vagy státuszú személynek használnak. Nyugati világban ez a női összetett egyenértékű. Korábban a megfordulások ismerősek voltak, de ma csak az európai királyi családok tagjai, valamint a nagyon különleges esetek, például az indulási golyók vagy balett előadások között kerülnek mentésre. A mozgalmak maguk nem nehézek, de néhány gyakorlatot igényelnek, hogy megtudják, hogyan tartják meg a tökéletes egyensúlyt és testtartást. Ha valaha is el kell távolítania ventrant, ez a cikk megmondja, hogyan kell csinálni!

Lépések

3. rész:

Rendes Realanous végrehajtása

egy. Csökkenti a fejét. Enyhén döntse el a fejét, mintha tisztelettel gyilkolna. Tartsa az ilyen pozíciót a fejét a reenent egészében.

2. Meghozza a szoknyát. Vegye be a szoknyád széleit, hogy a hüvelykujj és a két kéz első két ujja között legyen rögzítve, húzza a maráinokat. Simán emelje fel a szoknyát mindkét oldalon. Ha a ruha szoknya túl szűk, hogy nyúljon, csak tartsa a kezét az oldalán.

3. Indítsa el a bal lábát a bal oldalon. Tegye a jobb lábát néhány centiméterre a bal oldali, a lábakra támaszkodva, és a legtöbb súlyt az elülső lábán.

4. Hajlítsa a lábakat a térdben. Fuss le a renerán, hajlítsa a térdét, hogy nézzék az oldalakat, és nem előre. Tartsa a hátát egyenesen, ne támaszkodjon előre vagy hátra.

öt. Kecsesen visszatér. Nem egyenes háttal, lassan, lassan, és elegánsan visszaadja a testet függőleges helyzetbe, csökkenti a kezét az oldalán, és ugyanakkor felemeli a fejét.

3. rész: 3:

Más típusú reneránok gyakorlata

egy. Bírósági öröklés. A bírósági Rebranx a Reneranx mély formája, amely tiszteletben tartja a királyi család tagjainak tiszteletét és tiszteletét, általában az európai országoktól. A Bíróság Jean hasonló a szokásos Realanushoz, kivéve a mélyebb zömöket a tisztelet nagyobb bizonyításához.

A bírósági viszontelvezetés elvégzéséhez tegye meg a bal oldali lábát, a lábra támaszkodva. A hátadat egyenes és leeresztett fej, hajlítsa meg a lábakat a térdben, hogy nézzenek ki.
Tartsa süllyed, amíg a jobb térde szinte befolyásolja a földet. Maradjon ebben a helyzetben 1-2 másodpercig, majd lassan térjen vissza az eredeti függőleges helyzetbe.
Ez a fajta Reneranx egyszerűnek tűnhet, de sok gyakorlatnak tényleg meg kell tanulnia, hogyan kell simán elvégezni, éles mozgások nélkül.

2. Balett Reeranous. A Ballet Realests egy elegáns, reneranus, a bemutató végén vagy az osztályok végén, hogy hálát fejezzen ki a nyilvánosságnak, egy zongoristának vagy edzőnek. A balett ventrant végrehajtásához kövesse a lépéseket:

Indítsa el az első pozíciót. Húzza ki a jobb lábat, mintha a pontot hüvelykujjal, ugyanabban az időben nyomja meg, nyissa ki a kezét a második pozícióban.

Átadja a jogot a jobb lábhoz, a bal lábát néhány centiméterrel ezelőtt. Menj a bal lábára a lábujjak ujjhegyére.

A hátad egyenes, tüsszentés egy renerán, hajlította a lábakat a térdre az oldalán. Ha billent, térjen vissza a kezedre az első pozícióba, és kissé döntse meg a fejét.

Ezután tartsa a lábak korábbi helyzetét, megtörje őket, és emelje fel a kezét a negyedik helyzetbe. Emelje fel a fejét, ugyanakkor kissé húzza a nyak és a hátsó.

Ismételje meg a mozgást az ellenkező irányba, hogy befejezze a renerán. Ha szüksége van egy rövid leírása a különböző balettpozíciókról, lásd az útmutató cikket öt balettpozícióra.

3. Végrehajt "Texas evapoam". "Texas evapoam" - Ez egy ügyes renerán, amelyet a Texas állami állapotából származó delektánsok hajtanak végre az adósok nemzetközi balleéről. A Revurans egy mély orr, amelyben a fejét szinte a padlóra hajlították, és a ruhádat körülötted, mint egy léggömb.

Végrehajtani "Texas evapoam", Emelje fel a kezét a vállszint előtt, majd átirányítja őket az oldalakon, átlépte a bal lábát a jobb oldalon.

A hátad egyenes, és a kezed az oldalra nyúlik, hajlítsa meg a lábakat a térdben, és menjen le mélyen réneres. Ha az alábbiakban már nem lehet leereszkedni, óvatosan permetezzen vissza.

Amikor leültél, kezdj el előrehajolni, amíg a homlokod megérinti a padlót. Ebben a pillanatban néhány demonzáns jobbra fordítja a fejét, hogy ne festse a ruha rúzsát!

Holding Bent, emelje fel a fejét, hogy nézze meg a nyilvánosságot, és ne felejtsd el mosolyogni!

Végül, a kísérőjét, lassan és kecsesen mászni a kiindulási helyzetbe.

3. rész: 3:

Brit hölgy íj

Megjegyzés: A brit hölgy általában ezt a ventrant a királynő jelenlétében végzi.

egy. Döntse le a fejét, mintha bólogatna és simping lenne.

2. Ne mozgassa a kezét, ha csak az a személy, akinek íj, nem nyújtja a kezét a kézfogáshoz.

3. Szerezd meg a lábát egy másikra (a brit hölgy nem számít, hogy milyen láb van hátul).

4. Kissé hajlítsa a lábakat a térdben. A British Lady egy centiméteren leszáll, majd emelje újra. Tartsa lenyomva ezt három másodpercet.

öt. Gyorsan emelje vissza.

Tippek

Ez is fontos tudni, amikor tiszteled. Először meg kell tenned a kedvet, amikor a királyi család tagjait üdvözöljük, és a második alkalommal törlődik.
Más esetekben, amikor a nők és a lányok egy révén hajlamosak, a díjnyertség, vagy a zenei koncert vagy a kórus beszédéhez tartozik. A kislányok és a lányok megítélhetik a megújult, hogy először mutatták be valakit, és a katolikus iskolák lányai tudatosan tudják az apácákat.

Figyelmeztetések

Ne térjen vissza.
Ne veszítse el az egyensúlyt.