Hogyan táncolj a Pointe-on -

Ez a cikk számos tippet tartalmaz arra vonatkozóan, hogy segítsen segítsen a lányoknak, akik végül készen állnak arra, hogy a pontot kapjanak, és egy kicsit kevésbé zavarják a folyamatot.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

készen állsz?

egy. Értsd meg, a legfontosabb dolog a mountes munkájában, hogy tudja, mikor kell elkezdeni. A pontok munkája hihetetlenül összetett, és évek képzését igényel, mielőtt szakemberré válna ebben a kérdésben.

A pontok kezeléséhez a táncosnak rendkívül erősnek és jól képzettnek kell lennie. Önnek fizikailag és erkölcsileg fel kell készülnie az ilyen típusú munkákra.
Ne kezdjen dolgozni a pontokon, ha nincs jó, szakmai oktatója, ha nincs sokéves szakmai gyakorlata - vagy ha ezt a gyakorlatot az oktatója nem hagyta jóvá. A mutatókon való táncok nagyon veszélyesek lehetnek a kezdőknek vagy bárki másnak, illetve a vonatkozó utasítások nélkül.
A pontok munkája a kivételes egyenleg fejlesztését és karbantartását igényli.

A fenti óvintézkedésekkel kapcsolatban a pontok felkelésének képessége továbbra is nagyon szórakoztató osztály és a táncművészeti képzés kezdete ilyen módon.

2. Keressen egy jó tanárt. Mielőtt pontokat szerezne, győződjön meg róla, hogy jó táncos tanár van. Ha még mindig nem működik, próbálja meg ezt választani a potenciális oktató megfigyelésével az ügyben. Beszélj az emberekkel, akik tudják, mit tesznek annak érdekében, hogy a tanulás biztonságos és megfelelő legyen.

Mielőtt elkezdené a pontot, akkor néhány éves tapasztalattal kell rendelkeznie a balett stúdióban. Ott kell mondanod, mikor leszek készen állsz a pontra. Ez nagyon fontos, mert a pontok kivételes erőt igényelnek az egész testben, és az ilyen munka veszélyes lehet, ha nem szükséges.

2. módszer a 4-ből:

A pontok megszerzése és elkészítése

egy. Vásárolja meg a megfelelő cipőket. Amint megtalálja az eredeti stúdiót, a pointe tanulását, a boltba, és vásároljon pontokat.

Ne vásároljon pontokat az interneten. A Punts rendkívül nehéz illeszkedni, és legalább fél órát kell töltenie az eladóval, hogy megtalálja a megfelelő párot.

2. Kövesse az utasításokat. Miután találtál egy jó pár pontot, ellenőrizze őket egy oktatóval. Mindent megtesz, amit az oktatója azt mondja. Ha másokat kell vásárolnod, újra vásároljon. Az oktató minősített tanácsa a legfontosabb információ, amit a biztonság és a kényelem érdekében kaphat. Ha lehetséges, menjen az első pontok megvásárlásához az oktatóval együtt.

3. Vizsgálati pontok a talpbetéthez, amit fogsz használni. Ne kezdjen szilikon stelc-vel. Érezni kell a padlót. Ehelyett használja a talpbetét egy vékony szivacs, gyapjú vagy szövet talpbetét.

4. Ne próbáljon nagyobb cipőt vásárolni, így beszélni "a növekedésre". A cipőknek tökéletesen illeszkedniük kell, és enyhén nehéznek kell lenniük.

Győződjön meg róla, hogy a mutatók tökéletesen leültek. Ban, a lábadnak hosszúnak és vékonynak kell lennie. Ha van egy könnyű lábív, győződjön meg róla, hogy a cipő elég rugalmas. Íme néhány jó pont az emberek számára, akiknek enyhe íve van: "Capezio", "Mirella" és "Bloch Sonata". Ha van egy erős ív, akkor meg kell próbálnod: "Grshko" és "orosz".

öt. Készüljön fel a kellemetlen érzésre. Először a pontoknál nem lesz kényelmes. Nehéz és kényelmetlen lehet benne, de ne aggódj, sokkal kényelmesebb lesz az idő. Győződjön meg róla, hogy pontosan átadta az érzéseit a pontokba. Ha kicsit kényelmetlenek - ez normális - akkor a mutatókat nem találják meg, hogy úgy érezzék magukat, hogy úgy érzik, hogy a szokásos cipőkben vannak.

Ha egy kicsit aggódsz, vásároljon pontokat a kezdőknek. Jobb támogatni fogják a lábát, ha nincs a szükséges ereje a lábakban, hogy teljesen felálljon a zokni.

6. Készítsd el a táncolót. Indítsa el a viseleteket helyesen. Soha ne viseljen pontokat élesen - különben egy pár points. Használja a kezét erre, és gondosan tegye a punts-t, figyelembe véve a lábát. Először próbálja meg viselni őket a kezével otthon, mielőtt megpróbálná őket a stúdióban. Ugyanígy, hogyan kell viselni a hegyeket helyesen, nagyon fontos, hogy ne tegye túlságosan, amíg meg nem kapja a megfelelő tapasztalatot a mutatókkal.

3. módszer a 4-ből:

Kezdjen táncolni a pointe-ben

egy. Iratkozzon fel az első osztályba. Most, hogy a cipőidet tesztelték, az első osztályba lehet menni. Az osztályteremben kezdőknek, sok időt töltenek a gépen, felmelegednek és felmelegednek. Valószínűleg nem fogsz bejutni a központba az elején. Az oktatója megoldja az Ön számára. A táncok táncolása nagyon nehéz, de még nehezebb táncolni.

Ne viseljen pontokat az oktató nélkül, várjon a tanár jóváhagyására. Legyél türelmes. Sok lány számára az első osztályok unalmasnak tűnnek, de döntő fontosságúak az erőforráshoz.

2. Koncentráljon az egész test és a fordulatok összehangolására. Emlékeztesse magát arra, hogy minél többet dolgozik a gépen, annál erősebb lesz a központi gyakorlatokért.

Mentse el az ügy erejét. A pontok táncában sokkal nehezebb fenntartani az egyensúlyt, ezért nagyon fontos, hogy erős eset legyen. Ha gyenge tested van, valószínűleg károsítja magát, vagy sokkal nehezebb lesz, mint amilyennek kell lennie.

Húzza a zokni a szokásos cipőkben. Ez segít stabilizálni magát a gépen és a központban. A mutatóknál a zokni nem feltétlenül hosszúkás. Próbálja meg fejleszteni a zokni rugalmasságát a szokásos cipőkben.

3. Az első leckében csak 10 percig kell, hogy könnyek legyenek. Amikor ez megtörténik, azonnal tájékoztassa az oktatóját, hogy távolítsa el a pontokat. Annak megállapításához, hogy meg kell állapítania az osztályokat, minden percet vesz igénybe, hogy ellenőrizze, hogy a vér az ujjai ujjai és érzékenysége helyesen keringet-e.

Ne hozza az ujjait rózsaszínre. A sarlósejtes eritrociták előállítása. Nagyon rossz a lábad, a boka és a térd és a tánc, hogy nehezebbé válik, nem is beszélve arra, hogy potenciálisan súlyos sérülést okozhat. Tartsa a súlyát a középső esetben, mozogjon egy kicsit a hüvelykujj felé.

4. Az órák után feldolgozza a lábát egy baba porral, hogy elnyelje a verejtéket, és tegye meg ugyanezt a talpbetétével. Hagyja, hogy a mutatók szellőznek, mert ha ez nem történik meg, akkor elnyelik az izzadságot, és gyorsabban romolnak. Ne feledje, hogy a hegyek folyamatosan huszonnégy órát hallgathatnak, majd újnak kell vásárolnod. Amint jól érzi magát, újra van szüksége.

öt. Lábápolás. A lábad valószínűleg beteg lesz, vagy az osztályok után zsibbad. A fájdalom csökken egy pár hetes osztályok után. A vízfürdő az angol sók hozzáadásával nagyon jó a lábadhoz. És győződjön meg róla, hogy minden nap egy kicsit húzza az ujjait, mert a pontokba való tánc a stressz számukra.

4. módszer 4:

Építési teljesítmény

egy. Sok módja van a lábak edzésére, hogy több hatalma legyen a következő lecke. Bekapcsolhatsz fordulatot, ugrást, és még csak húzza a zokni.

Szinte lehetetlen, hogy forduljon a pontokba, így erős fordulattal kell fordulnia, mielőtt a pointe van. Megfelelő edzés, hogy felkészítse magát a fordulásra a béka nyújtása.
A boka ereje a legfontosabb dolog, ha nem akarja károsítani magát. Az osztályok kezdete előtt készítsen felvonókat a gépről.
Előmelegítés (meghajtó) térdét kissé, amikor a munkákat a pontok.

2. Maradjon erős és türelmes legyen. A legfontosabb, hallgass, hogy lenyűgöző táncos legyen!

Tippek

Mindig tartsa a körmét a lábakon röviden, hogy ne feltérképezzék a lábujj bőrét.
Vonat mindent. Az egyik módja, hogy garantálja Önt - lazítsa az izmokat. Ahhoz, hogy a lábat mutatják, fejlessze az Achillovo-ínt, és bevonja a jeges izomodat. Ahhoz, hogy a lábát egyenesen tartsa, alakul ki egy négy fejezetű izom. A feszítő láb izmokhoz képezze a csípőjét. Forgatáshoz használja a combokat és a fenék flexing izmokat. Az egyensúly megtartásához használja a hasi sajtó izmokat. Hogy jó testtartást tartson, vonja le a hátsó izmokat.
Ne álljon rendszeres edzéseket csak azért, mert a pontokra került. Csak a mutatóknál a munka nem javítja a balett technikáját. A rendszeres képzés sokkal több erőt ad neked, amelyek segítenek a Pointe munkájában!
Puha papucsokban, fókuszáljon a lábakkal és a lábakkal való munkavégzésre, és maximálisan húzza le a zokni! Könnyebb lesz, ha a lábakat a lábakon hajlítsa meg, ha ez az extra erő.
Ne csinálj otthon, amíg meg nem érted, mit tegyen. Az első leckét gyakorolhatja, és szokásba léphetsz.
Tartsa jobbra és kecsesen. Semmi sem tűnik rosszabbnak, mint a gyűrött táncos, aki valójában úgy néz ki, hogy nem akar ott lenni. Tartsa a mellet egy spin-feszült háttal (ha nincs koreográfia), és tartsa az állát, vagy valamivel magasabbra.
Mindig fontos a lábakon és a törzseken keresztül. Ugyanúgy, amikor pirouette-t készít, meg kell érni, hogy egyensúlyt és erőt biztosítson.
Amikor elkezdi, mindig úgy érezheti, mintha leesne, ha a súlyát a hüvelykujjhöz továbbítja.

Figyelmeztetések

Győződjön meg róla, hogy készen áll a mutatókra. Mielőtt elkezdené a pontot, legalább két-három évig balettcipőre van szüksége. Ellenkező esetben súlyos sérülést okozhat. Soha nem kelj fel a hegyekre is. Túl korai kezdet a láb deformációhoz vezethet. Ez nem egy kezdő táncos. Hogy győződjön meg róla, hogy készen állsz, kérdezze meg a táncostudót. Az osztályteremben lévő osztályok nem feltétlenül jelenti azt, hogy készen állsz!
Túléletlen pontok - nem túl jó. Elég rugalmasnak kell lenniük ahhoz, hogy jó láb- és félig mutatók legyenek. Mindaz, ami több, mint ez megfosztja a lábának lábát, és a cipőit gyorsabban rögzítik. A szakemberek esetleg egy nagyon puha cipőben táncolhatnak, mert a lábuk olyan erős, de évekig tart, és évtizedekig az ilyen hatalom elérése érdekében!
Ha még mindig új, hogy táncolj a hegyeken, mindig táncolj az oktató felügyelete alatt, miközben nem mondja, hogy tudod táncolni magad.
Készítsen fájdalmat az ujjaidban!

Amire szükséged van

Pointe
Szalagok és rugalmas kötés
az oktató