Hogyan lehet ideális pár -

"Tökéletes pár" egy boldog pár, amelyben a partnerek szeretik az időt együtt tölteni, értékelni egymást, és tartsák meg a szilárd kapcsolatot. És hagyja, hogy a valóság "ideális" nem létezik, akkor egy partnerrel a hatalom alatt, hogy megvalósítsa az elképzelést egy ideális pár. Indítsa el az épületet bizalmas kapcsolatok és az egészséges kommunikációs készségek fejlesztése. Töltsön időt együtt, hogy erősítse az Ön közötti kapcsolatot.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan építsünk bizalom

egy. Végezze el az ígéreteket. Soha ne hozza a partnert, hogy bízzon benned. Próbálja meg mindig tartani ezt a szót, és azonnal figyelmezteti az embert, ha valami megakadályozza, hogy teljesítse az ígéretet.

Például, időben érkezzen és hívjon abban az időben, amikor megígérte.
A kapcsolatban biztosan megfelel azoknak a körülményeknek, amelyek megakadályozzák a szót. Például az úton, hogy egy dátumot át lehet szúrni a kerék. Mondja el partnerének, hogy ne legyen félreértés és nem megfelelő.

2. Ossza meg a rejtett gondolatokat a partnerrel. A kapcsolatokban mindig fontos megosztani az intimet, ezért nyilvánosságra hozza a belső világot a partnernek, amely magában foglalja a jövő érzéseit, tapasztalatait és álmait.

Például, mondja el a partnernek a munka nehézségeiről. Mondhatod: "Nincs időm a projekthez egyáltalán, és attól tartok, hogy nem fektetek be időben".

Mondd el az álmaidról. Például, mondd meg nekem "Egyszer álmodom, hogy nyisson egy pékséget a barátnőmmel. Ő lesz sütés, és én vagyok a különböző események szervezése és az ügyfelek vonzása".

Tanács: Fontos, hogy a partner is nyitva van veled. Mindazonáltal arra kényszerítették, hogy egy személy nyitott legyen. Csak légy közel és bátorítani a partnerét, hogy megosszák veled a belső világot.

3. Senki sem mondja meg személyes adatait a partnerről. Valószínűleg meg fogja osztani egymás információit, amelyek titokzatok mások számára. Az ilyen információknak csak az Ön között kell maradnia. Így megmutatja a partnert, akit bízhatsz.

Például a partner azt mondta, hogy a vita miatt dühös legyen a testvéreivel. Nem kell hívni a bátyját, és ajánlatot kérni, hogy bocsánatot kérjen, vagy írjon a szociális hálózat helyzetéről.

Bocsánatot kér, Amikor hibákat okoz. Valószínűleg jó partner lesz, de az emberek nem tökéletesek. Hiba esetén vallja be a cselekedetet. Mondd el a partnernek, hogy sajnálja, hogy mi történt, és biztos lehet benne, hogy helyes.

Lehet mondani: "Megértem, hogy ma nem mentem jól, és nagyon sajnálom. Elfelejtettem a randiunkat, de ez már nem fog megtörténni. Minden találkozót fogok tenni a naptárban.

öt

Búcsút, Amikor hibákat okoz. Néha a partner nem tökéletesen viselkedik, de ne feledje, hogy nem próbál meg bántani. Magyarázza el, hogy a partner szavai vagy akciói után érezted magad. Adjon neki egy esélyt, hogy bocsánatot kérjen és gondoljon a szavaira. Mikor lesz kész, megbocsátja a partnert, és tájékoztassa, hogyan látja az események továbbfejlesztését.

Például a Partner felsóhajtott. Azt mondhatod: "Ez egy szégyen, amikor ezt hívja. Úgy gondolom, hogy nem érdemelek ilyen kapcsolatot ". A bocsánatkérő partner után mondd meg nekem: "Elfogadom bocsánatkérésedet, és megbocsátok neked. A jövőben kérjük, ne sértse meg, amikor vitatkozunk".

6. Támogatja a partnert a hibák során. Mindenki az életben nehéz pillanatokban történik. Ugyanakkor fontos a szimpátia, a szeretet és a támogatás bemutatása. Továbbá ösztönözze a partnerét, hogy ne adja fel.

Például a partnere nem tudott növekedni. Mondja meg, hogy büszke vagy a partnerre, és kétségtelen, hogy a jövőben sok lehetősége lesz: "Büszke vagyok arra, hogy nehéz dolgot vettél fel. Talán most minden a legjobb módon történt, de a jövőben növelni fogja ".

3. módszer 3:

Hogyan kommunikáljon egy partnerrel

egy. Beszélje meg a kapcsolatot, hogy egyenlő legyen a helyzetet. Szerezd meg a szokást, hogy megvitassák, hogyan érzi magát a kapcsolatokban. Ösztönözze a partnereket, hogy kövesse a példáját. Tehát képes lesz arra, hogy megakadályozza a lehetséges félreértéseket és nézeteltéréseket, valamint közös jövőt építeni.

Például megvitassák céljait olyan kapcsolatokban, mint a házasság, a házasság és a gyermekek.
Azt is mondd, hogyan érzi magát a kapcsolatban. Mondhatod "Úgy tűnik számomra, hogy most jól vagyunk a Ladimban. Mit érzel?".

Hallgat partnere és figyelembe véve a nézőpontját. Fontos, hogy a partner szavaira összpontosítson. Először hallgasson egy személyre, majd parafrazáld a saját szavaidban hallott szavakat. A válaszadás előtt vegye figyelembe a partner nézetét.

Azt mondhatod: "Úgy tűnik, hogy ideges, hogy elfelejtettem tegnap mosni az edényeket".

Szakértő tanácsa

William Gardner, Psyd

Pszichológus, szakember a Devibor William Gardner, Psy.D. - klinikai pszichológus magángyakorral a San Francisco pénzügyi negyedében, Kaliforniában. Több mint 10 éves klinikai tapasztalat, hogy kínál egyedi kiválasztott pszichoterápia felnőtt segítségével a kognitív viselkedési technikákat, ezzel segítve, hogy gyengítse a tüneteket és javítja az általános működését a psziché. 2009-ben a Stanford Egyetem pszichológiájában kapott egy fokozatot a Stanford Egyetemen. Ezután a Kaiser Permanente Medical Centerben is.

William Gardner, Psyd
Pszichológus, kapcsolati szakember

Szakértőnk megerősíti: Törekedjenek nyíltan kommunikálni és hallgatni egymást. Amikor egy fontos témát tárgyalunk, kérdezze meg a kérdéseket, hogy ne legyen félreértés közötted.

3. Kövesse a nem verbális jeleket, hogy jobban megértsék a partnert. Az arckifejezések és a partner testbeszéde sokat tud mondani az emberi érzésekről. Figyeljen a partneredre, amikor együtt töltesz az időt, hogy megtudja, hogyan lehet megérteni a szavakat. Fontos figyelembe venni ezeket a szempontokat:

Ha egy személy sokat mosolyog, valószínűleg boldog és elégedett;

Ha egy személy kezét közzéteszik, és szembe kell néznie veled, a partner nyitott a kommunikációra;

Ha a kezét a mellkasán keresztezi, akkor egy személy zárható vagy megvédhető;

Ha egy személy elkerüli a vizuális kapcsolatot, nehéz beszélni veled, vagy elrejti valamit;

Ha egy személy elfordul, valószínűleg felborul, vagy nem készen áll a nyílt beszélgetésre;

Ha egy személy növeli a hangját, akkor súlyosbítja a helyzetet, vagy úgy gondolja, hogy nem hallja.

4. Ne emlékezzen a múltban a nézeteltérés során. A veszekedés során lehet vágy arra, hogy a partner haragját vagy problémáit nyerjék, hogy megnyerjük a csúcsot. Ez egy normális érzés, de teljesen hiányzik a kapcsolatok előnyei. Jobb, ha elhagyja a múltat, és összpontosítani a jelenbe.

Például megzavarod, hogy a partner később jött haza, mint az ígért. Nem kell mondani: "Nem tudsz támaszkodni rád. A múlt héten biztonságosan elfelejtetted fizetni a telefonért ".

öt. Naponta kifejezze az elismerését. Minden nap beszél egy partnerrel, amelyre értékeled. Készítsen bókokat és köszönöm partnerét minden jóvoltából. Ez segít abban, hogy ne érzékelje a személyt.

Például: „Én, mint a nem standard megközelítés”, „annyira örülök én is ölelni téged”, „Te olyan okos és kedves”, „Köszönjük a látogatását ma velem”.

6. Keressen kompromisszumokat a veszekedés során. Minden partner időszakosan veszekedik. Ilyen helyzetben fontos, hogy megvitassák a problémát, és figyeljenek egymásra. Ezután próbáljon meg olyan kompromisszumot találni, amely mindkét oldalt rendezi.

Például egy új TV-hez szeretne elhalasztani pénzt, és a partner egy utazásra akar menni. Elfogadom, hogy megy egy hétvégi kirándulás, és később vásárol TV-t.

Ha ünnepeket szeretne tölteni a szüleivel, egyetértenek abban, hogy minden évben különböző szülőkre érkezzenek, hogy mindenki számára egyenlő legyen.

3. módszer 3:

Hogyan kell tölteni az időt együtt

egy. Fontos dátumok és évfordulók ünneplése. Hozzon létre saját ünnepi hagyományokat, hogy fontos napokat töltsön együtt. Jöjjön fel valami különleges az események születésnapjára és évfordulójára. Így még szorosabban is közelebb kerülsz, és tökéletesen töltsön együtt időt.

Például karácsony előtt, a kakaót inni a koszorú fényében.
Sütjük egymás születésnapi tortát.
Évente megtervezzük a kapcsolatod évfordulóját.

2. Tervezzen "esti napok", hogy megtartsák az érzelmek szikráját. Fontos, hogy kellemes percet töltsön egy partnerrel, hogy közel álljon egymáshoz. Növelje a heti dátumok használatával kapcsolatos kapcsolatot. Egy ilyen este valami különleges vacsorát találhat egy étteremben, egy kirándulás a bowling vagy a társasjátékok otthon.

Válasszon egy ilyen napot a héten, aki mindkét oldalt rendezi.

Opciók: Ha távol van a távolságban, akkor a videó heti dátumait rendezzük. Tehát együtt vacsorázhatsz, lásd ugyanazt a filmet, vagy játszani a játékot.

3. Együtt, hogy erősítse az érzelmi kommunikációt. Nézze meg a TV-t egy partnerrel, mindig szép, de fontos, hogy több aktív osztályt találjanak. Tegyen át egy általános listát a szórakoztatásról, hogy szeretné megtalálni az időt az ilyen osztályokhoz. Így még mindig erősíti a kapcsolatod közötti kapcsolatot.

Például játszani az asztali labdarúgás, séta, turizmusban, vacsorázzon, vagy menjen a bárba.

4. Bizonyítja az érzések fizikai megnyilvánulásait. Tartsa a kezét, ölelés, csók, simogatja egymást, és mutasson más jeleket. Megvitassák az Ön igényeit, és próbáld meg egymás irodaititni.

Például csókolj meg egy partnert lefekvés előtt és ébredés után. Ha nem élsz együtt, megcsókolod, amikor találkozik és viszlát.

Ha együtt maradsz, érintse meg a partner kezét, hátát és lábát.