Hogyan építsünk bizalom

A legboldogabb kapcsolatok, amelyek valóban örömet kapnak a partnerek számára, általában a bizalomra épülnek. Ha a maximális szintre szeretné hozni a kapcsolatot, meg kell tanulnia a bizalmat és a kedvességet a partnerrel. Sok pár a szexuális hűség tekintetében a bizalmat tekinti, de valójában a bizalmas kapcsolatok sokkal kiterjedtebb koncepció.

Lépések

3. rész:

A kölcsönös értékek kapcsolatainak építése

egy. Legyen igaz a partneredre. Ha valaki a partnerekből hiányzik a hűség és az odaadás fogalmának, az ilyen kapcsolatok gyorsan megégnek. Természetesen sok ember helyreáll az árulás után, de sok időt és segítséget igényel egy pszichológusnak. Ezért előre beszélni a témáról a hűség, elfogadja, hogy szenteljenek egymásra, és mindig ragaszkodni ezt a döntést. Ha megérted, hogy ezek a kapcsolatok abbahagyták az örömöt és az örömöt, akkor jobb, ha egy pszichológusnak való konzultációt regisztrálsz, és nem egy szerető az oldalra.

Ha hűséges a partnernek, akkor igaz magadnak. Nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is. Vannak, akik úgy vélik, hogy elég normális, hogy megkezdődjön egy intim kapcsolatot az oldalán, ha csak időt töltesz egy másik személyrel, de nem érzel semmit neki, de természetesen ezt a viselkedést nem lehet megfelelőnek hívni. Előbb-utóbb minden bizonnyal problémák merülnek fel a partnerrel való kapcsolatokban.
A személyes határok gondozása egyértelműen megvitatható. Végtére is, az uralkodó magatartás határai nemcsak különböző országokban, hanem különböző generációkból is különböznek egymástól. Természetesen mindig olyan alapfogalmakra csökkennek, amelyeknek egészséges romantikus kapcsolatokban kell lenniük: tisztelet, becsületesség és kényelem.
Például, ha párszor találkoztál egy személyrel, nem lehet komoly kapcsolatoknak nevezni. Ha meghívsz egy személyt egy dátumra, tegye meg, hogy rájön, hogy ez a dátum. Végtére is kényelmetlen lesz, ha a lány csodálkozik, hogy meghívott-e egy dátumra, vagy csak egy barátságos beszélgetés éttermében.
Szintén őszinte legyek egy partnerrel a szexuális kapcsolat komolyságáról (vagy ellenkezőleg). Néhány ember meglehetősen alkalmas szabad kapcsolatokra (ilyen kapcsolatokat hívnak "barátság extrákkal"). Mások érzékelik szexuális kapcsolat nagyon mély érzelmek és a tapasztalatok, amelyeket el kell tapasztalt csak egy partnerrel, amelyen van egy komoly kapcsolatot (vagy az esküvő után).
Az úgynevezett különböző formák vannak "Súlyos kapcsolatok": a hagyományos esküvői és együttélés (vagy polgári házasság) a radikálisabb szabad kapcsolatokhoz és a poligámiához. Természetesen meg kell érteni, hogy egy hagyományos házasságra irányuló személy ideges lesz, ha partnere inkább egy másik típusú kapcsolat. Hasonlóképpen, a szabad kapcsolatokra kereső személy csalódott lesz, ha partnere ragaszkodik a hagyományos kapcsolatokhoz és a házassághoz.

A kép Build Trust egy kapcsolat 2. lépés

2. Légy kedves a partnerednek, és adjon neki egy személyes helyet. A bizalom teljes biztonsági légkörbe épül. Egy állandó zárt kör, amelyben esküszöm és megalázza egymást, és megalázza egymást, vagy fizikailag, a partnert, sok problémát, komplexumot és félelmet teremt, ezáltal alátámasztva a bizalmat. Ezenkívül az egyes partnerek lépésének ellenőrzésére irányuló kísérlet a bizalmatlanság másik formája. Ezért szükség van arra, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem ragaszkodik a saját partneréhez, és ne fókuszáljon rá - tényleg eldobja.

Ha a kedvenced időt szeretne tölteni a barátaival, megtanulni, hogy nyugodtan válaszoljon rá. Mindig megvitathatja, hogy melyik viselkedés elfogadható, és milyen felháborodást. Ha például a partnere arról számol be, hogy barátaival vagy barátaival fog menni egy éjszakai klubban, és nem tetszik ez az ötlet, ez azt jelenti, hogy azonnal meg kell vitatni ezt a kérdést. És a megbeszélésnek nemcsak az adott helyzetre, hanem más helyzetekre is vonatkoznia kell, hanem a jövőben is felmerülő esetekre is -, hogy ez a vita ne ismételje meg újra és újra.

A kép Build Trust egy kapcsolat 3. lépés

3. A partnerrel való kapcsolatodban nincs rejtett motívum - csak szeretet. Mindkettőnek magabiztosnak kell lennie, hogy szeretlek egyedülálló személyiségét, és nem más okból. Például más lehetséges motívumok lehetnek a családod, a pénzügyi helyzet, a megjelenés, és még csak egy félelem a magány. Értsd meg magad, hogy biztos, hogy együtt vagyunk a kölcsönös szeretetért.

A kép Build Trust A kapcsolat a 4. lépés

4. A kapcsolatoknak a prioritásban kell lenniük. Idővel elkezdjük észrevenni a partnert, mint az esedékes, fokozatosan egyre figyelmen kívül hagyja érdekeit. Próbálja meg, hogy ne fektessen be időt és energiát teljesen más emberekben és más osztályokban. Egyértelműen emlékezzen a prioritásokra. Ha a kapcsolat fontos az Ön számára, akkor az első pozícióban kell állnia a listán.

Ne essen szélsőségekbe, és ne váljunk munkaváholsá, mert a munkaholizmus negatívan befolyásolja a kapcsolatodat. Adja meg a kapcsolatot elég idővel. Ha valamilyen célra kell elérnie egy bizonyos időt, próbáljon meg dolgozni egy partnerrel együtt, hogy megoldást találjon a problémára.

A kép építése bizalom egy kapcsolat 5. lépés

öt. Ne engedje le a kezét. Bármilyen módon időről időre, félreértés, konfliktusok és veszekedés merül fel. Próbálja meg megosztani a módszert, hogy megvitassák a konfliktushelyzetek, és kifejezzék a haragot és az elégedetlenség egy ilyen formában, hogy Ön, sem a partnere féljen a kapcsolatok megszakításáért. Ehhez soha ne használjon szünet veszélyt a veszekedésekkel.

3. rész: 3:

Tedd meg mindent, ami lehetséges a bizalmi kapcsolatokhoz

egy. Támogatás stabilitása. Sokan úgy vélik, hogy az állandó sokszínűség garantálja a kapcsolatok sikerét. Más szóval, az egyik partner folyamatosan tervez valamit, hogy meglepjen szeretett vagy szeretett. Természetesen a fajta és a meglepetés időről időre jó, de a relatív stabilitás (de nem rutin) sokkal fontosabb a megbízható kapcsolatokban. Talán a szó "stabilitás" Unalmasnak hangzik, de a kapcsolataid hosszúak és bizalmasak, némi kiszámíthatóságra van szükséged. Ez a stabilitás, amely lehetővé teszi a bizalom megteremtését.

A kép Build Trust A kapcsolat a 7. lépés

2. Legyen megbízható személy. A bizalom az egyik módja annak, hogy megmutassa, hogy egy személyre támaszkodhat. Ez azt jelenti, hogy megbízik a partnerében sok mindent ellenére. Az ilyen bizalom lehetővé teszi, hogy mindkét partner számára biztonságos legyen. Ezért meg kell dolgozni magadon, hogy partnere számítson rád.

Ha egyetértettél egy olyan partnerrel, amelyet kb. 17 óráig otthon leszel, bármilyen sürgős eset esetén meg fogsz vonni, hogy figyelmeztesse azt, hogy maradjon. Ebben az esetben az egyik legfontosabb tényező a következetesség és a következetesség. Ha az 5-ből 4-ből 4-ből nem hívja, és nem figyelmezteti a késedelmet, akkor hazatér, amennyire csak tetszik, egy explicit mutató, hogy figyelmen kívül hagyja a partner érdekeit és igényeit. Boldog egészséges kapcsolatokat kapnak, ha mindkét fél bizonyos erőfeszítéseket alkalmaz az intimitás és a bizalom érzéseinek fenntartására.

A kép építése bizalom a kapcsolat 8. lépésben

3. Igazat beszél. Biztosan a partnered megérti a testbeszédedet, és az arckifejezése sokkal jobb, mint bárki más. Ha hazudsz, vagy megpróbálja elrejteni az igazságot, a legvalószínűbb, hogy azt gondolja, valószínűleg a partnered találja meg. Talán azt is gondolja, hogy megtéveszti, vagy megváltoztatja azt. Az emberek közötti legmegbízhatóbb és megdöbbenthetetlen kapcsolat akkor következik be, amikor egy személy tudja, hogy el tudja hinni a partnerének minden szavát.

A kép építése bizalom a kapcsolat 9. lépésében

4. Igazat beszél. Ne rejtse el semmit, és elrejtse a partnerét. Mindig meg kell emlékezni, hogy előbb-utóbb az igazság még mindig nyitva lesz, és a megtévesztés következményei (vagy a szüntelenségi szokások) megsemmisítik a kapcsolatod bizalmát, és aláássák az alapítványukat.

A kép építése bizalom egy kapcsolat 10. lépés

öt. Ossza meg érzéseit. Sokan közülünk betartjuk a szokásokat, hogy ne tájékoztassák a partnert az igényeikről. Ne erőltesse a partnert, hogy kitalálja, mit kell tennie az Ön számára. Fontos, hogy mindketten megértsék. Ha csak az egyik partner gondoskodik a másik jólétéről, valószínűleg az egyik partner végül elkezdődik elfelejteni és feleslegesnek, a másik pedig depressziós. Ezen forgatókönyvek egyike sem illeszkedik az egészséges boldog kapcsolatok fogalmába.

Ahhoz, hogy a kapcsolatod közelebb és intim legyen, ne félj, hogy sebezhető legyen.

A kép építése bizalom egy kapcsolat 11. lépésben

6. Néha meg kell mondanod "Nem". Nagyon normális, hogy meghallgassa a partnered igényeit, és megpróbálja adni valamit, ami boldoggá tesz, de néha csak meg kell tagadnia. Megérteni, hogy nem mindig mindent megtesz, amit a partnered akar. A legvalószínűbb, hogy a partner még egy kicsit jobban meg fogja tisztelni, ha nem pihensz, hogy megtagadja őt bizonyos kérésekben. Az, hogy megvédje érdeklődésüket, és ne féljen, hogy kifejezze, hogy meg fogja növelni az Ön közötti bizalom szintjét.

3. rész: 3:

Erősítse meg a bizalmat a partneredben

egy. Higgy a partnered képességeiben. Más szóval, ha úgy gondolja, hogy partnere nem kompenetiens azokban a dolgokban, amelyek részt vesznek, a bizalom törékeny lesz. Ebben az esetben, ha tényleg így van, akkor ez a pillanat őszintén érdemes, de szükségszerűen lágy formában van. Ez a fontos lépés segít a probléma kezelésében, és bizalmat kell tartania egymással.

A kép Build Trust a kapcsolat 13. lépésben

2. Bízz a partneredben. Gondoljuk, hogy a partner bízhat benned, ha magad vagy nem bízik benne? Trust kapcsolatok - Ez az, ami mindkét embertől függ. A bizalom nem épülhet fel mindkét partner részvétele nélkül.

Ez a szakaszban van lehetőséged, hogy kiszolgáltatott maradjon. A bizalom egy másik személyben gyakran az önbizalom belső értelemben épül. Más szóval, ha folyamatosan nem bízik benne, negatívan befolyásolhatja a kapcsolatodat. Ne feledje, hogy megbízhatsz egy személynek, amíg valaki nem merül fel kétségbe vonja ezt a bizalmat.

Légy őszinte és nyitott a kétségekről. Ha a múltban a hitetlenséggel és a megtévesztéssel kellett szembenéznie - mondja meg partnere számára, hogy megértse, hogy mi történik a fejedben.

A kép építése bizalom a viszonyban 14. lépés

3. Tartsa be az ártatlanság vélelmét. Az egyik olyan jel, amelyet bizonyos problémákkal kell rendelkeznie a bizalommal, a szokás, hogy mindig negatív kulcsban gondolkodjanak, elképzeljük a legrosszabb forgatókönyveket. Ha egy személy nem válaszolt a telefonhívásra, ez nem jelenti azt, hogy megtéveszti Önt. Egy egészséges helyzetben, amikor megbízik a partneredben, automatikusan feltételezed, hogy semmi rosszat nem tesz. Mindannyiunknak lehetősége van arra, hogy megmagyarázzuk, mielőtt a partner elvégezne következtetéseit. Csak ilyen feltételek mellett a következtetések objektívnek tekinthetők.

A kép építése bizalom egy kapcsolat 15. lépésben

4. Hagyja egyedül a partner telefonját. Jelszavai vannak a telefonokon? Ha igen, akkor nagyon lehetséges, hogy problémái vannak a bizalommal egymásba. Természetesen személyes hely szükséges, de ez nem jelenti azt, hogy az összes elektronikus szerkentyűzetet meg kell menteni és védeni kell titkos archívumként. Amikor a bizalom valóban jelen van a kapcsolatban, a partner tiszteletben tartja a személyes térre való jogát, még akkor is, ha teljes hozzáféréssel rendelkezik a telefonjához. Sokkal komolyabb probléma merül fel, ha úgy érzi, hogy olyan személy, aki gyakran hívja és írja a partnerét, veszélyt jelent a kapcsolatodra. Ebben az esetben vannak bizonyos kérdések a partner bizalmával kapcsolatban, és ezeket a kérdéseket meg kell oldani.

A kép Build Trust a kapcsolat 16. LÉPÉSE

öt. Hagyja, hogy egy partner éljen. Nagyon gyakran a kapcsolatok bizalmának hiányában, elkezdjük ellenőrizni az egyes partnerek lépését, megtudjuk, hol és ki. Ilyen helyzetben nagyon könnyű érezni a kapcsolatok fenyegetését bármely személytől. Azonban a bizalom az a képesség, hogy higgy egy személy, és lehetővé tegye neki, hogy éljen és cselekedjen saját belátása szerint. Amikor bízol valakiben - akkor bízol magadban, és ez az egészséges és hosszú távú kapcsolatok kulcsa.

Tippek

Bármilyen módon nehézségek és csapások vannak. Ha azonban elfogulatlanul vagy nehézségek kezelésére és aktívan (és együtt) a problémák megoldására, a kapcsolatod bizalmának szintje csak növekszik.

Figyelmeztetések

Lehetetlen egy bizalmi kapcsolat megteremtése, ha rosszul csinálsz a partnered hátulja (csalás, változás és így tovább). Ne feledje, hogy előbb-utóbb a partnere megtudja, majd a bizalmat aláássák. Elvesztette a bizalmat, nagyon nehéz újra megkeresni, mert egyébként egy személy kétséges marad.