Hogyan viselkedjünk egy korábbi partnerrel, aki boldognak tűnik a kapcsolatok megszakítása után

A kapcsolatok megkönnyítése - mindkét partner számára súlyos teszt, mint megoldatlan problémák vagy mély érzések maradhatnak. Még inkább megzavarhatja, hogy meglátja a partnere reakcióját, hogy megtörje a kapcsolatot. Úgy tűnik, hogy egyáltalán nem aggódik amiatt, mi történt, miközben valódi lelki lisztet tapasztalsz. Valószínűleg a kapcsolatok megszakításával kapcsolatos kérdéseket csoda. Hogyan kell megbirkózni a fájdalmas érzelmekkel, amelyeket tapasztalnak a kapcsolatok megszakítása miatt, vagy mert a korábbi partnered úgy viselkedik, mintha semmi sem történt volna?Hogyan lehet legyőzni a fájdalmat, és továbbra is élni teljes életet? Ne feledje, hogy nem csak úgy teszhet, mintha minden rendben lenne, akkor valóban megbirkózhat a negatív érzelmekkel és érzésekkel, és újra boldog személyiséggé válhat. Ismerje meg, hogy kommunikáljon az egykori partnerrel, amely véleménye szerint boldognak tűnik a kapcsolat megszakítása után. Fókuszáljon magadra és az Ön igényeire. Menjen előre, hogy megkeresse a békét és a boldogságot.

Lépések

1. módszer 3:

Helyesen kötelezzék el egy korábbi partnerrel

egy. Fogadja el azt az elképzelést, hogy a korábbi partnere jól érzi magát a kapcsolat megszakítása után. Ha mentális fájdalmat tapasztal a kapcsolat megszakítása után, valószínűleg nehéz, hogy megegyezzen és elfogadja, amit a korábbi partner viselkedik, mint bármi történt. Talán könnyebb lenne az Ön számára, ha ez az ember szenvedett, mint te. Azonban, ha a partnere nem tapasztal ilyen spirituális kínzást, csak felismerheti ezt a tényt, és elfogadja ezt. Ennek köszönhetően könnyebb lesz, hogy megbirkózzon az érzéseivel, és továbbra is fenntartja a korábbi partnerrel való kapcsolatot.

Ha valaki azt mondja Önnek, vagy látja magát, hogy a korábbi partnere közös életet él, és nem aggódik a kapcsolatok szünetével, próbálja meg csak örülni rá. Például, ha a barátod azt mondja: "Andrei úgy viselkedik, mintha semmi sem történt volna. Még mindig boldognak tűnik!- Azt mondhatod: "Nagyon jó!Örülök, hogy boldog.
Ha nem áll készen arra, hogy hallani hallani a korábbi partnere, akkor boldog, hogy nélküled, ne kérdezd meg róla. Valószínűleg nem fogod választani a választ.
Ne feledje, hogy egy személy egyszerűen létrehozhatja a boldogság megjelenését. Tény, hogy fájdalmas érzéseket is tapasztalhat. Talán csak nem akarja, hogy tudjon arról, hogy mennyire ideges.

Szakértő tanácsa

Amy Chan

Cauche a kapcsolatokkal Chan - a megújuló törlési bootcamp alapítója, egy csökkentő tábor, ahol a gyógyulás tudományos és spirituális megközelítése a kapcsolat vége után történik. A pszichológusok és a coaching csapata mindössze 2 éves munkát segített több száz embernek, és a tábort CNN, Vogue, a New York Times és a Fortune jelölte. A "Breakup BootCamp" debütáló könyve ("Törött szívek tábora") a Harpercollins Publishing House által 2010. januárban kerül közzététele.

Amy Chan
Az edző kapcsolatok szerint

Engedje el a helyzetet - az egyetlen módja annak, hogy gyógyuljon. Amy Chan, a megújuló megújulás alapítója, azt mondja: "Ha nehezen aggódsz a szünet, minden lehet még rosszabb, ha látja, hogy az előbbi jó. Még fájdalmasabb, ha már megtalálta valakivel. Önnek teljes joga van fájdalom, szomorúság, harag és még megvetés. De ha tovább akarsz lépni, meg kell küldened az energiádat magadnak, és nem olyan személyre, aki megsértette".

A kép az EX-vel kapcsolatos kép, aki finomnak tűnik a megszakítási 2. lépés után

2. Adjon neki egy személyes helyet. Ha egy személy megmutatja, hogy a kapcsolat megszakítása nem érinti őt, tartsa távol. Természetesen nem szabad elkerülned a kapcsolatot vele. Ha lehetséges, adja meg a minimális kommunikációt.

Ne nézze meg a fotói és álláshelyeit a közösségi hálózatokon. Nem kell ellenőriznie a profilját a Facebook-on naponta, hogy megtudja, hogy megjelent-e az új kapcsolatáról.

Ne hívjon, és ne küldjön üzeneteket az egykori partnernek, ha nincs oka. Például, ha közös gyermeke van, törvényes joga van, hogy hívja a korábbi partnerét. Azonban nem kellene hívnia, ha csak láttad kedvenc autóját ezen a személy.

Szakértő tanácsa

Amy Chan

Amy Chan
Az edző kapcsolatok szerint

Túlélje a rést könnyebb, ha elkerüli a kapcsolatokat. Amy Chan, az alapítója a megújuló megszakítási bootcamp, azt mondja: "Mielőtt felülvizsgálná a régi fotókat, vagy ellenőrizze Instagram az előbbi, kérdezze meg magad:" Most csinálom most magam felé?»Válasz, amit már tud. Amikor csak a közelmúltban elváltál, annál kevésbé kapcsolódik, annál könnyebb lesz.

A kép az EX-vel foglalkozik, aki finomnak tűnik a 3. lépés után

3. Mutass tiszteletet. Attól függően, hogy milyen körülményekhez vezetett, ami a szakadáshoz vezetett, akkor a korábbi partnerek felé haragot és felháborodást tapasztalhat.Ha kommunikálsz ezzel a személyrel, és látod, hogy nem nagyon ideges, mert mi történt, tisztelettel viselkedjen. Meg kell mutatnia a tiszteletet is, ha más emberekkel beszélnek az egykori partnerről.

Ne kiabáljon, ne sírjon, és ne rohanjon hiszterikákat, amikor kommunikálsz a korábbi partnerével. Például, ne sértse meg ezt a személyt.

Beszéljen egy korábbi partnerrel nyugodtan és magabiztosan. Amikor találkozik, csak mondd meg neki.

Ne pletykáljon, és ne beszéljen negatív a korábbi partnereiről.Mondj valami pozitív vagy legalábbis semleges erről a személyről. Például mondhatod: "Kiváló!"Ha valaki tájékoztatja Önt arról, hogy a korábbi partnere még mindig boldog.

3. módszer 3:

Összpontosítson magamra

egy. Munka nem megfelelő az önbecsülésed. Ha önmagadra és az önbecsülésedre összpontosít, akkor könnyebb lesz, hogy megbirkózzon az érzéseivel, valamint azzal az elképzeléssel, hogy a korábbi partnere nem aggódik a kapcsolatok megszakításával kapcsolatban. Az önbecsülés javításának munkája segít a gondolataid és érzéseinek, és újra boldogságot érez, mint a korábbi partnered.

Készítsen egy listát az előnyökről. Adjon meg pozitív jellemzőket, amelyek a listájához, képességeihez és tulajdonságaihoz kapcsolódnak.
Vegyünk egy beszélgetést magaddal pozitív módon. Például menj a tükörbe, és mondd meg nekem: "Egy csodálatos ember vagyok, aki sok kiváló tulajdonsággal rendelkezik".

A kép az EX-vel foglalkozik, aki finomnak tűnik a megszakítás után

2. Gondoskodj az egészségedről. Ha aggódnod kell a kapcsolatok megszakításában, ne felejtsd el, hogy vigyázzon az egészségére és a jólétre. Nehéz lesz, hogy megbirkózzon a nehéz helyzetben, ha rossz jólét van, akkor éhes vagy fáradt lesz.

Adja fel az egészségtelen ételeket. Ehelyett Tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet.

6-8 óra minden este. Egy órával az alvás várható ideje előtt, el kell készülnie.

Rendszeresen fizikai gyakorlást végezzen. Például indítsa el a futást, úszni vagy csatlakozni a sportcsapathoz.

Ne helyezze a kábítószer-használatra vagy az alkoholra, hogy pihenjen.

A kép foglalkozik egy ex, aki úgy tűnik, finom a megszakítási lépés után

3. Kifejezze az érzéseit. Könnyebb lesz megbirkózni az érzéseivel, ha nem tartja meg őket magadban. Ellenkező esetben a stresszt tapasztal, és nehéz lesz megbirkózni az érzéseivel, miután megtöri a kapcsolatot. Ezért fejezze ki az érzéseit a megfelelő módon. Beszéljen barátaival és családtagjaival az érzéseikről.

Beszéljen valakivel, közel az érzéseidhez. Például azt mondhatod: "Nem tudtál beszélni egy kicsit velem?Szeretném megosztani az érzéseimet a kapcsolatok megszakításával kapcsolatban ".

Ne beszélj egy korábbi partnerrel az érzéseidről. Talán ez a személy nem akarja kommunikálni veled, vagy nem tud válaszolni, ahogyan azt szeretné.

Kifejezze az érzéseit kreatívan. Például írjon egy dalt, verset, vagy rajzoljon egy képet, ábrázolja, amit érzel.

4. Fejlessze érdeklődését. Talán amikor még akkor is, ha még mindig kapcsolódott ezzel a személyrel, elhagyta kedvenc osztályainkat, mivel az összes időpontot egy partnernek szentelték. Könnyebb lesz, hogy kommunikáljon egy korábbi partnerrel, amely boldognak tűnik a kapcsolat megszakítása után, ha csinálod, amit szeretsz.

Készítsen olyan eseményeket és eseményeket, amelyekben részt kíván venni. Válasszon ki egy eseményt a listából, és többet tudjon meg arról, hogyan vehet részt benne.

Készítsen egy listát a készségek és tehetségek, amelyeket szeretne fejleszteni, és írja meg, hogyan lehet elérni a célját. Például, lehet, hogy a listán szereplő leckék lehetnek.

3. módszer 3:

Lépjen előre a kapcsolatok megszakítása után

egy. Folytassa a kommunikációt a családdal és a barátokkal. A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy helyreálljon a kapcsolat megszakítása után, hogy időt töltsön az idővel. Folytassa a kommunikációt a szeretteivel, akik a szükséges támogatást nyújtják. Ezenkívül segítenek abban, hogy elfogadják azt a tényt, hogy a korábbi partnere nem érezhetően, mert mi történt.

Összecsukja az időt. Néha időt tudsz tölteni anélkül, hogy előre tervezné, amit csinálsz, vagy hol fog menni. Élvezheti egymás jelenlétét.
Ha barátai vagy rokonai valahol meghívnak, ne tagadják meg őket. Jó szórakozást és új emberekkel találkozhat.

A kép bocsánatkéréssel bocsánatkérés a tanár 9. lépéséhez

2. Fontos leckék eltávolítása. A kapcsolat megszakítása összetett folyamat, és valószínűleg nagyon ideges vagy, mert mi történt. Hogy megszabaduljon a szellemi fájdalomtól, próbálja meg nézni a helyzetet más szögben. Nézd meg a kapcsolatok szünetét, mint értékes élményt és lehetőséget az identitás javítására. Hivatkozás erre a helyzetre, hogy megtanuljon valami újat magáról, és megakadályozza az események hasonló fejlődését, amikor új kapcsolatokat építesz.

Például, gondolj arra, hogy miért véget ért a kapcsolatod. Az okok eldöntése, mindent megteszünk, hogy javítsuk és megakadályozzuk ezt a jövőben.

A kép az EX-vel kapcsolatos kép, aki úgy tűnik, hogy finom a megszakítási lépés után

3. Meghajtó napló. A napló segíthet abban, hogy megbirkózzon a fájdalmas érzelmekkel, és helyesen reagáljon arra a tényre, hogy a korábbi partnere nem aggódik amiatt, hogy mi történt. A napló megadja Önnek lehetőséget arra, hogy kifejezze az érzéseit, tegye a gondolataidat, és állítsa be a célokat.

Rendszeresen nyilvántartja a naplót az Ön érzéseiről és attribútumáról az ex-partner.

Rögzített és gyakorlati lépések, amelyeket a kapcsolatok megtörése után vehet igénybe.Például írhatsz: "Az egyik célom az, hogy pénzt takarítson meg, amit a korábbi partneremre költöttem".

A kép címet kap a speciális oktatásból 17. lépés

4. Segítség, ha szükséges. A kapcsolatok enyhítése a depresszió, a szorongás és az erős bánat megjelenéséhez vezethet. Mindazonáltal segíthetsz, köszönhetően, hogy a kapcsolat megszakítása után gyorsabban helyreálljon. Használja ki a pszichológus előnyeit, hogy túlélje ezt a nehéz időszakot.

A pszichológus részletesen felteszi Önt a korábbi kapcsolataidról, például, hogy milyenek voltak, mennyi ideig tartottak, és hogy az érzéseid kölcsönösek-e.

Ez idő alatt próbálja meg tartani a kapcsolatot a barátaival és a rokonokkal.

A kép az EX-vel foglalkozik, aki finomnak tűnik a 10. lépés után

öt. Bursat türelem. Függetlenül attól, hogy a kapcsolatok megszakításának oka vagy a partner reakciója erre a résre, emlékezzen arra az időre, hogy túlélje az Ön számára nehéz időszakot. Hogy megbirkózzon az érzéseiddel, és nyugodtan reagáljon arra a tényre, hogy a korábbi partnere úgy viselkedik, mint bármi, akkor időt vesz igénybe.

Ne hagyja, hogy bárki elmondja, hogy túl hosszú vagy. Adj magadnak annyi időt, mert vissza kell térnie a normális élethez.

Emlékeztesse magát arra, hogy időre van szüksége. Beszélj magaddal: "Nincs időkeret, amikor az érzésekről van szó, így nem kell rohanni".

Gondoljunk a szakemberrel való tanácsadásra, ha hosszú ideig nem tudsz megbirkózni az érzéseivel.