Hogyan kell megállítani a hosszú távú kapcsolatokat -

Mindig nehéz megállítani a kapcsolatot, de hosszú távú kapcsolat - még nehezebb. Már régóta a kapcsolatokban állt, így az életed és az érzései szorosan mutattak be. Ha azonban a nehéz megoldásokra készen áll, akkor lépjen ki az ilyen helyzetből.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan beszéljünk egy partnerrel

egy. Mondja el a partnert a lehető leghamarabb. Mindannyian tudjuk, milyen nehéz lesz, így gyakran a résnek a helyzet el akarja haladni az utolsóig. Az ilyen várakozás nem segít megoldani a problémát. Ne maradjon egy partnerrel, miután úgy döntöttek, hogy részt vettek vele, mivel ez nem fog örömet teremteni bárkinek, és a múltbeli érzelmek tiszteletlenségének megnyilvánulása lesz. Kell összegyűjteni az összes akaratot az ökölben és megállítani a kapcsolatot. Így jobb lesz mindenkinek.

Természetesen egy ilyen megoldást alaposan meg kell gondolni. A szünet után nehéz lesz megváltoztatni semmit.

Szakértő tanácsa

Sarah Schewitz, Psyd

Licensed pszichológus Chevitz, Psyd - egy klinikai pszichológus, amely több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a Kaliforniai Pszichológiai Tanács által tanúsított tapasztalattal. 2011-ben a Florida Intézetben a Pszichológia fokozatot kapott. A párok alapítója megtanulják, a pszichológiai online konzultációk szolgáltatásai, amelyek segítenek a párok és az egyes ügyfelek számára a szeretet és a kapcsolatok viselkedésének javítása és megváltoztatása érdekében.

Sarah Schewitz, Psyd
Engedélyezett pszichológus

Légy őszinte veled, ha eljutsz. Sarah Chevitz pszichológus, szerelmi szakemberek és kapcsolatok, azt mondja: "Amikor megpróbálja eldönteni, hogy véget ért-e a kapcsolat, kérdezd meg magadtól, hogy ténylegesen érzi ezt a személyt, és hogy ezek az érzések időben megváltoztak-e. Voltál valaha valódi intimitás, vagy meggyőzte magát erre a kapcsolatra, mert a partnere volt a kívánt tulajdonságok? Ha a kezdetektől kezdve nem volt olyan erős érzés, amelyre az lenne, ha maradna, akkor lehetséges, hogy a legjobban befejezed a kapcsolatot ".

2. Beszéljen szemtől szemben. Biztosan megvan az elképzelése, hogy mindent személyes találkozók nélkül állapít meg, de ez egy prespolos és romboló megközelítés, figyelembe véve a kapcsolatok időtartamát. Annak érdekében, hogy mindent a partnába kell mondani a szemébe, nem könnyű, de a hosszú kapcsolat végén fontos, hogy tiszteletben tartsák a partnert és az egykori érzéseket.

Nem kell hangüzenetet hagyni, levelet írni, hírjelzést telefonon vagy szociális hálózatokról. Egy ilyen okiratgyógyász és sértés.

3. Válasszon megfelelő pillanatot. Valójában az elválásról szóló hírek megfelelő ideje soha nem fog jönni, de próbálja meg, hogy ne jelentse a kemény pillanatokban, mielőtt elhagyja a házat, vagy dolgozni.

Ilyen helyzetben nem lesz partnere egy partnerrel, hogy értékelje a helyzetet, és kellő figyelmet fordít.

Ne jelentse az ilyen híreket az emberekben.

4. Mutasd meg a döntést. Egy ilyen megoldáshoz konkrét okokból nyomték. Ez a partner jelentése, fontos a döntéshozatal fenntartása. Magyarázd el, hogy elégedetlen vagy, és nem akar semmit kijavítani.

Ha biztos abban, hogy a kapcsolatok hiábavalóságában biztos abban, hogy ne adjon be a partnerek bátorságába. Nem kell elhalasztani az elkerülhetetlen.

Az 5-ös felbontás után erősnek kell lennie

öt. Előzetesen törölje le a szöveget. A szakadás idején az érzelmekkel túlterheltek. Döntse el és próbálja meg a szavakat, amiket meg kell mondani, hogy felkészüljenek egy beszélgetésre. Gondolj és mérjük meg az egyes mondatot, hogy ne mondj semmit feleslegesnek.

Szöveget írhat egy papírlapra vagy nyomtatásra, hogy a gondolatokat rendeljen.

3. módszer 3:

Hogyan lehet tiszteletben tartani a partner érzéseit

egy. Beszélj őszintén. A kapcsolat megszakításának időpontjában fontos az őszinteség megmutatása. Nem kell elrejteni azokat a konkrét okokat, amelyek arra késztették Önt, hogy ilyen döntést hozzanak, hogy elkerüljék a felesleges problémákat a jövőben.

Ne viselkedjetek rudjon. Az őszinteségnek nem kell vándorolnia a partnerérzetet.

A kép címe Szerezd meg az ex hátsó lépést 18

2. Nyugodt maradni. A legrosszabb dolog, ami megtörténhet a szünet időpontjában - az érzelmek robbanása és a felháborodás vihara. Miért bonyolítja a már feszült helyzetet? Természetesen nem lesz könnyű, de nem szabad szándékosan hangsúlyozni az érzelmeit.

Döntse el, hogy a legjobban beszéljen egy partnerrel, majd próbálja meg pihenni. Jelentse az ilyen híreket egy világos fejjel és nyugodt okkal. Nehéz, de talán.

Ha nagyon feszült vagy, próbálja meg aktívan pihenni - olvasni vagy zenét hallgatni.

A kép bocsánatot kér a barátnőjéhez 5. lépés

3. Fókuszban az aktuális pillanatra. Hosszú kapcsolat megszakításakor nem kell a múltat megfordítani. Az elválás oka és okai mostantól relevánsak, és a jelenhez kapcsolódnak. Ne emlékezzen a régi haragra, és ne tájékoztassák a nosztalgikus emlékeket arról, hogy mi a kapcsolataink a múltban voltak.

Próbáld meg, hogy ne öntsön sót a sebekre, és ne bonyolítsák meg a nehéz helyzetet.

A kép bocsánatkérése a barátnőjéhez 6. lépés

4. Kerülje a passzív agressziót. Ne vezesse magát, hogy kényszerítse a partnert az első részre. Az ilyen lépés túl alacsony lesz. Fontos, hogy felnőttként viselkedjen és őszintén elismerje az egész partnert, és ne kényszerítse őt, hogy megtörje veled.

Ne legyenek belsőleg agresszíven vagy tiszteletlenek a partnerhez. Nem kell az életedet kínozni, mivel ez nem segít senkinek.

öt. Ne vádoljon a partnert. Próbálj meg inni nélkül, és ne keressenek bűntudatot. A kapcsolat olyan összetett folyamat, amelyet nem lehet tekinteni az olvasható állítások keretében, ezért próbálja meg nyugodtan, és ne hibáztassa senkit.

Még akkor is, ha a szakadás oka volt egy partner (például árulás) cselekedetei, próbáld meg, hogy érdemes megérdemelni. A melizáció és sértés csak bonyolult elválás.

6. Ne vegyen egy alom kunyhót. A modern technológiák korában az emberek tisztán személyes problémákat osztanak meg. A szünet folyamatban nem kell elhagynia egy korábbi partnert a közösségi hálózatokban. Ez a viselkedés megmutatja, hogy nem a legjobb oldalról. Tekintse tiszteletet a partner, a múltbeli érzések és kapcsolatok.

Senki sem tiltja meg, hogy megbeszélje a barátaival, de tegye meg a telefonon és a személyes levelezésen, és ne a szociális hálózatok oldalain.

3. módszer 3:

Hogyan kell élni

egy. Ne siess. Rés, különösen egy hosszú kapcsolat után, időt vesz igénybe. Úgy véli, hogy az életed nagyon szorosan összefonódott, ezért nehéz részvétel. Szinte valószínűleg közös barátai, tulajdonságai és szokásai vannak. Mindez ideiglenes kínosságot és feszültséget eredményez.

A kapcsolat abbahagyása után a szokásaid és az életed megkezdi változni. Időbe telik, hogy alkalmazkodjunk a változáshoz.
A közelség értelme lesz az Ön között, még akkor is, ha már nem szereted a partnert. Az érzelmek kitörései az érzés elleni küzdelem jelei lehetnek.

A kép Boost önbecsülés után a szakadás után 19. lépés után

2. Zavarja a helyzetet. Az egyik legjobb módja annak, hogy túlélje a szakadékot - az új érzelmekre összpontosítson. Vigyázzon arra, hogy nem emlékeztet az elválásra és a korábbi partnerekre. Csak így tudsz magadba, és diverzifikálni az életet.

Az új tapasztalatok segítenek a spirituális sebek gyógyításában. Helyezzen egy új célt, jelentkezzen be a jógara vagy a rajzórákra. Keressen egy ilyen leckét, aki tetszik neked.

A kép megszakítása valakivel, akit szeretsz 13. lépéssel

3. Kommunikáljon rokonokkal és barátokkal. A szünet után próbálja meg a szeretteit támaszkodni. Mindenesetre az érzelmek nem kerülhetők el, még akkor is, ha elkezdte a szünet kezdeményezőjét. Lépjen kapcsolatba a szeretteivel, hogy segítsen és megkapja a szükséges támogatást, ha az elválás után ideges vagy üres.

Töltsön több időt egy családi körben, gyakrabban hagyja el a házat, és beszéljen a telefonon. Így érezni fogja a szeretteivel való kapcsolatot.

A kép Boost önbecsülés után a 21. lépés után

4. Elzáródás. Közvetlenül a szakadék után, különösen hosszú kapcsolat esetén, egy személy soha nem érzi teljesen boldog és örömteli. Ne kövesse magát a szomorúság vagy a feszültség pillanataiban, és ne próbálja meg elfelejteni a múltat a lehető leghamarabb. Mindennek szüksége van az időre.

Próbáld meg ne rohanni és süllyedni a múltbeli kapcsolatokról, hogy éljenek. Nem kell elnyomni az érzéseket, különben újra emlékeztetik őket egy ideig.

A barátok és a rokonok megértik, hogy ideje van újjáépíteni és visszatérni.

A kép, hogy ne legyenek szociálisan kínos 12. lépés

öt. Vigyázz magadra. A szakadás után gondoskodnod kell magadra. Ne siess, vigyázz magadra, gondolj a jövőbeni életedre partner nélkül. Most az érzéseid zavarosak és erősek lesznek, még akkor is, ha a szünet kezdeményezője voltál.Nézze meg a mentális és fizikai egészségét.

Ne változtassa meg az egészséges életmódot a szomorúság miatt. Továbbra is enni jobb és testnevelés.

Ha még nem vett részt a testnevelés előtt, vagy nem követte a táplálkozást, akkor változtassa meg szokásait, és kezdje el az egészséges életmódot.