Hogyan lehet megmenteni a kapcsolatot (illusztrációkkal) -

Ha hirtelen úgy érzi, hogy a tökéletes kapcsolataid nehéz időkben tapasztalnak, itt az ideje, hogy értékelje őket, és megpróbálja megmenteni, ha látja, hogy van szükség, hogy szükség van rá. A kapcsolat megmentéséhez meg kell próbálnod megtudni a partnerével, hogy megtudja, mi a probléma lényege, és azt is gondolja, hogyan lehet eldönteni. Ezenkívül meg kell frissítenie az érzéseit, és vissza kell állítania az elején lévő romantikát.

Figyeljen a "Ha meg kell próbálnod megmenteni a kapcsolatot". Ez az információ segít meghatározni, hogy érdemes-e küzdeni a kapcsolatok megtakarításáért.

Lépések

1. rész:

Meghatározza a problémát

egy. Gondolj, mikor kezdődött az előfeltételek, hogy a kapcsolatok közötti kapcsolatok romlását kezdte. Ha a kapcsolat a bomlás szélén van, gondolja, hogy mi vezetett ilyen sajnálatos helyzethez. Ha meghatározza, hogy mikor kezdődik a problémák, akkor könnyebb lesz megvitatni a jelenlegi helyzetet a partnerével.

Néha könnyen meghatározhatja a kapcsolatok romlásának fő okát, például Ön vagy szeretettje nem igazak egymásra, és ez a tényező negatívan befolyásolta a kapcsolatot.
De valószínűbb, hogy lehetetlen azonosítani az egyetlen fő okot, mivel több oka a kapcsolatok romlásához. Legvalószínűbb, sok oka van annak, hogy minden rosszul megy. Ezek lehetnek kisebb körülmények: például a partnered túl sok időt tud a barátaiddal, és ezért nincs ideje kommunikálni vele. Ezenkívül mindketten stresszt tapasztalhatsz a munkahelyen.
Talán megváltozott az élet folyamatában. Van egy esély, hogy különböző emberek lettél, miközben a kapcsolatok sokáig.
Ha nem tudja, hol kell elkezdeni, menjen át a teszt teszten. A vizsgálati eredmények segítenek meghatározni, hogy milyen erős az Ön közötti kapcsolat.

2. Döntse el, hogy érdemes kapcsolatot tartani. Sajnos, bizonyos esetekben egyszerűen lehetetlen megmenteni a kapcsolatot, különösen ha a partnere nem áll készen erre. Hacsak az egyiknek van vágya a kapcsolatok megmentésére, higgy nekem, ez értelmetlen kísérletek. Ezenkívül, ha érzelmi vagy fizikai erőszak van a kapcsolatodban, akkor ne próbálja meg menteni az ilyen kapcsolatokat.

3. Válasszon megfelelő időt, hogy beszéljen a partnerével. Nem szabad elvonni semmit a beszélgetés során. Ezenkívül egyedül kell lenned, hogy a beszélgetésednek nincs tanúja. Válasszon ki egy időt, amikor érzelmileg nyugodt. Meg kell vitatnia a problémát egy nyugodt légkörben, elhalasztja az érzelmeket az oldalra.

A kép, hogy a férje újra beleszerethessen a 12. lépésben

4. Beszélj a társaddal. Nyilvánvaló, hogy a probléma egy ideig létezett, így a partnereddel folytatott beszélgetés meglepetéssel nem simogatja őt. Ha azonban még nem vitatta meg a meglévő problémát, meg kell tennie ezt. Legjobb csináld, ha nyugodt és kiegyensúlyozott. Ellenkező esetben a beszélgetés befejezheti a botrányt.

Fontos, hogy ne csak beszéljen, hanem hallgassa meg, hogy a partner milyen mértékben értékeli a kapcsolatot. Hogy megmutassa, mit hallgat, összefoglalja a partner szavait, hogy látta, hogy megértette. Ezenkívül kérdéseket tehet fel, hogy megmutassuk, hogy nagyon fontos, amit mond, és részletesebben szeretné megvitatni.

A problémák megvitatásakor használja az I-állításokat. Például ahelyett, hogy: „Te vagy a hibás, hogy van probléma a kapcsolatokban,” ez jobb, hogy azt mondják: „Én nagyon szeretem, hogy megvitassák, mi történik a kapcsolatunk”.

A (z) DWARKA 3-as házassági anyakönyvi kivitelezésére vonatkozik

öt. Közös kapcsolati terv kialakítása. Nagyon fontos, hogy részt vegyen mind Ön és partnere is. Kezdeni, hogy megkezdje a probléma gyökerét, és amely hozzájárult a megjelenéséhez. Természetesen lehet, hogy nem könnyű nyíltan beszélni róla, miután meghallgatta egymás szempontjából, meghozhatja a megfelelő döntést. Ezenkívül felhasználhatja a számos webhelyen található információkat. Ennek köszönhetően meg tudja határozni, hogy a kapcsolat egészséges vagy sem.

Például az egészséges kapcsolatok kölcsönös tisztelet és szeretet, ahol mindkét partner hajlamos arra, hogy szeretett személyük boldog legyen. Emellett az ilyen kapcsolatokban mindkét partner tiszteletben tartja a másik helyet a személyes térre és a függetlenségre ésszerű határértékeken belül. Továbbá a partner érdekli a szeretett élet életét, és igazi támogatást nyújt neki.

Az egészségtelen kapcsolatok, másrészt nyilvánulnak meg, hogy egy partner, vagy mindkettőnek van boldogsága, miközben együtt van. A partnere is megkövetelheti Önt, hogy személyként megváltoztasson. Ráadásul úgy érezheti, hogy egy személy ellenőrzi mindegyik cselekedetét, vagy manipulálja Önt. Hasonló műveletek származhatnak tőled.

A kép megoldja az esküvői vitákat a vőlegényeivel vagy a menyasszonyi lépéssel

6. Összpontosítson a viselkedési modellekre. Ahelyett, hogy egymást vádolják, gondolj arra, hogy mindegyike negatív hozzájárulást tette, amely a végén problémák merült fel. Például folyamatosan elfelejtené, hogy haza kell hívnia, amikor a munkahelyen késik, és a partnere nagyon ideges lehet. Valószínűleg tanít egy partnert, hasonló módon jöttél. Tehát az ördögi kör alakult ki, ami nagyon nehéz megtörni. A probléma megvalósítása, a döntésere összpontosít. Azt mondhatod: "Megpróbálok hívni, ha késleltem a munkát. Ha hirtelen elfelejtem, előzetesen megkérdezem téged. Nagyon hálásak leszek neked, ha a nap végén küldök nekem egy üzenetet, hogy figyeljen az időre ".

4. rész: 4:

Tudja meg, hogyan kell megbirkózni a problémával

egy. Forduljon pszichológushoz. Ha kapcsolatokat szeretne menteni, forduljon szakmai segítséghez. Ez egy jó módja annak, hogy objektíven nézze meg az ügyek állapotát, és keressen egy olyan módszert, amely lehetővé teszi a kapcsolatok javítását. A konzultáció nagyon hasznos lesz, különösen akkor, ha elérte azt a tényt, hogy alig lehet elviselni egymást.

Szakértő tanácsa

Sarah Schewitz, Psyd

Licensed pszichológus Chevitz, Psyd - egy klinikai pszichológus, amely több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a Kaliforniai Pszichológiai Tanács által tanúsított tapasztalattal. 2011-ben a Florida Intézetben a Pszichológia fokozatot kapott. A párok alapítója megtanulják, a pszichológiai online konzultációk szolgáltatásai, amelyek segítenek a párok és az egyes ügyfelek számára a szeretet és a kapcsolatok viselkedésének javítása és megváltoztatása érdekében.

Sarah Schewitz, Psyd
Engedélyezett pszichológus

A családi pszichoterápia segíthet új készségek elsajátításában. A pszichológus terén szerelmi kapcsolat Sarah Shevitz azt mondja: „Ha szeretné, hogy kapcsolatokat, de nem kell, akkor valószínűleg el kell ismernem, hogy hiányzik néhány készség erre, és kérjen segítséget. Tökéletesen keressen segítséget ilyen helyzetekben. Ehhez a családi terápia és a szükségesség - segítséget nyújt a párok számára a kapcsolatok összehangolásához szükséges készségek megszerzéséhez ".

2. Légy őszinte egymással. Az őszinteség a sebezhetőség egyik típusának. Őszintén bemutató, megmutatod, hogy bízol a partneredben. Tárd ki a szíved. Mondja el nekünk, hogy mit gondolsz és mit érzel. Az ilyen viselkedésnek köszönhetően arra ösztönözheti a partnereket, hogy őszinte legyek veled. Azonban ne felejtsd el használni i-mondani, beszélve az érzéseidről, ahelyett, hogy vádolnánk egy másik személyt.

Például a partnerrel való kommunikáció, ne mondd: "Mindig gondolsz rám.". Jobb lesz, ha azt mondod: "Néha úgy érzem, hogy hiányzik a figyelmed". Tehát tájékoztatja az érzéseidet, ne legyőzze a partnert.

3. Együtt dolgozzon a probléma megoldásában. Sok pár tört, mert mindketten úgy gondolták, hogy jobb, ha jobb, mint a boldog. De ha kapcsolatba akarsz menteni egy kapcsolatot, közös cselekvési stratégiát kell kidolgoznia, és fontos döntéseket hozhatsz együtt. Legyen elvtársa a csapaton, nem ellenségek. Keressen egy közös problémát. De először egyet kell értened, hogy a probléma létezik.

Miután felismeri, hogy a probléma létezik, meg kell vitatnia a mély érzéseit. Ha Ön vagy partnere úgy van kialakítva, hogy legyőzze a vitát, akkor senki sem fog nyerni. Ehelyett, vitatja meg, miért akarja megoldani a problémát.

Ezenkívül találjon közös kapcsolattartó pontokat. Például, ha nem fogadja el, hogy a házon dolgozik a házon, legalábbis egyetért azzal, hogy valaki bármi is meg kell tennie. Ez lehet a kiindulási pont.

A kép, hogy legyen egy úriember 16. lépés

4. Döntést hoz. Ez a lépés lehet a legnehezebb, mivel olyan döntést kell hoznia, amely megfelel az egyes kívánságoknak. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a probléma fennállását ismeri fel, hanem olyan megoldást is találni, amely minden partner gondoskodik. Elvileg meg kell találnia a kompromisszumos megoldást. Nincs értelme hibáztatni egymást, mivel mindannyian negatív hozzájárulást tettek a jelenlegi helyzet kialakulásához.

A kompromisszumot nem jelenti azt, hogy elhagyja saját ötleteit egy másik személy javára. A kompromisszumos kapcsolat a kölcsönösen előnyös megoldás megtalálása. Köszönhetően egy közös vita egy partnerrel, akkor meghatározhatja, hogy hol ragaszkodhat a sajáthoz, és hol adhatja meg a partnert. A kompromisszum a koncessziók készítésének képessége.

Ez a tanács megadja az eredményt, ha a megoldásai beton lesznek. Például a kapcsolatod problémája az, hogy nem töltöttél elég időt együtt. Ebben az esetben jó döntés lehet, hogy hetente egyszer meghívást kap a partnered időpontjára, valamint hetente legalább háromszor egy ebédszünetet tartani.

A családok gyakori nehézsége instabil anyagállapot, amely jelentős hatással van a belsejében lévő kapcsolatra. Üljön és készítsen családi költségvetést. Ha szükséges, készítsen kompromisszumot.Például, ha megszokta, hogy fontolja meg minden fillért, míg a partnere szereti drága a szabadság, akkor jöhet a kompromisszumos megoldást, például tervez szerényebb nyaralást költségkereten belül.

Ugyanolyan terjeszti a házimunkát. Lehet, hogy nagy probléma lehet, ha egy személynek meg kell tennie a házat a házon. Nyíltan megvitatja ezt a pillanatot, és helyesen megosztja a feladatokat. Egy ütemtervet hozhat létre, amely információt tartalmaz arról, hogy ki és mikor teljesíti feladatait.

öt. Megtanulják megbocsátani. Ha meg akarod menteni a kapcsolatot, meg kell bocsátania a partnerét az Ön által okozott fájdalomért. Ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtenie, hogy mi történt, vagy észleli a helyzetet. Ez azt jelenti, hogy megbocsátania kell a fájdalmat, amit ez a személy okozott neked. Hibát követett el, és mindketten értékes órákat is kivonhatsz, ami történt. És végül el kell ismerned, hogy a kellemetlen helyzet már megtörtént, és mindent, amit tehetsz, csak az, hogy hagyja, hogy menjen, és továbblépjen.

A legtöbb hiba következik be, mivel a megértendő személy szükségessége továbbra is elégedetlen. Ennek megértése, akkor képes lesz az értékes leckéket kivonni a jelenlegi helyzetből.

6. A probléma eldöntése, Legyen hajlandó továbblépni. Miután meghatározta, hogy mi a probléma, és talált egy lehetséges megoldást, mindkettőnek meg kell egyeznie, hogy a döntést követően tegyen lépéseket. Ezeknek konkrét megoldásoknak kell lenniük, amellyel mindkettő egyetért.

Ha valamilyen időtartam után nem látsz pozitív eredményt a kapott megoldásokból, vegyen be egy lépést, és készítsen más műveleteket.

A kép megőrzése a cukorbetegség diagnóziója után

7. Állítsa be a határokat. Miután összeállítottál egy tervet, hogy megmentse a kapcsolatot, ne felejtsük el, hogy határokat kell létrehoznia. Természetesen már megbocsátottál egymásnak, de még mindig szükség van olyan határok megállapítására, amelyek nem teszik lehetővé a hiba ismétlését.

Például, ha partnere megváltoztatta Önt egy adott klub látogatásával, ésszerű lesz, ha azt követeli, hogy már nem megy oda. Azt mondhatnád: "Mert mi történt, nem akarom, hogy menjen erre a klubba. Ha továbbra is ragaszkodik ahhoz, akkor befolyásolhatja a kapcsolat folytatásáról szóló döntésemet ".

3. rész: 4:

Ismerje meg újra szeretni egymást

egy. Gondolj arra, hogy miért együtt. Amikor a konfliktus helyzet felmerül, emlékezzen az első érzéseit egymásra. Jelölje ki az időt, hogy tükrözze, mi vonzza Önt a partneredben.

Talán mindig szórakozott és érdekes volt ezzel a személyrel. Azt is gondoskodhatott rólad, például, hogy mindig visszahívja, hogy megtudja, függetlenül attól, hogy biztonságosan otthon van-e. Gondolj még olyan kis triolokra, amelyek vonzzák Önt ebben a személyben. Miért nem csináld együtt a partnerével együtt? Megtekintheti a régi fotókat és élvezheti a kellemes emlékeket.

2. Győződjön meg róla, hogy mindkettő készen áll a változásra. Ha a fő cél az, hogy megvédje magát a fájdalomtól és a haragtól, amely a kapcsolatodban zajlik, akkor nem áll készen a változásra. Ehelyett továbbra is irányíthatja partnerét, ami kétségtelenül negatívan befolyásolja a kapcsolatodat. Másrészt, ha készen állsz tanulni és dolgozni magaddal egy partnerrel, a kapcsolatod idővel jobb lesz. Ha csak az egyik készen áll a változásra, akkor valószínűleg nem éri el a kívánt eredményt.

3. A pozitívra összpontosít. Gondolj arra, hogy mit szeretsz a partneredben. Próbálja ki minden nap, hogy öt dolgot rögzítsen, amit szeretsz a partneredben, vagy hogy nagyon hálás vagy. Megtestesítsük gondolatait szavakban és cselekedetekben, beszélve partnerünkkel arról, hogyan értékeli őt, és milyen hálás vagy.

A Colorado 7-es LÉTREHOZOTT KÉSZÜLÉK KÉRDÉSE

4. Ismerje meg a szeretet nyelvét egymástól. A szeretet másképp jeleníthető meg.Dr. Gary Chepman azt állítja, hogy a szeretet öt nyelve van. Az a nyelv, amelyen kifejezi a szeretetet, eltérhet a partner nyelvétől. Ezért itt az ideje, hogy meghatározzuk a szeretet nyelvét, amely rejlik a kapcsolatodban. Átadja a tesztet, amely segít meghatározni a nyelvi nyelvét.

A szeretet első nyelve a "jóváhagyás szavai". Ha ez az Ön nyelved, akkor ez azt jelenti, hogy nagyon fontos hallani az elismerés és a szeretet, a bókok, a dicséret, köszönhetően a partnerednek.

A szerelem második nyelve "kiszolgáló üzlet". Ha ez az Ön nyelved, akkor úgy érzi, szeretteit, amikor meglátod a szeretett egy szeretett háztartást és otthoni segítségét.

A harmadik nyelvi nyelv "ajándékok". Az ilyen szerelmi nyelvű emberek szeretik, ha kicsi (vagy nagy) ajándékokat vesznek a szeretteitől.

A szeretet negyedik nyelve az "idő". Az ilyen emberek számára a legfontosabb dolog az, hogy együtt legyen a partnerrel, és időt töltsön vele.

A szeretet utolsó nyelve a "fizikai érintés". Ezeknek az embereknek, nagyon fontos, hogy fizikailag úgy érzi, hogy szeretett egy szeretett: hogy megérintse őt, tartsa a kezét, érezze, hogy megérinti és ölelget.

A képen belül több családi orientált lépés 13. lépés

öt. Használja a partneredben rejlő nyelvi nyelvet. Ennek köszönhetően megmutathatja a gondoskodást egy közeli személynek. Ha a partner nyelvének a "szolgáltatási ügyek", segíts neki otthon, nyújtsa be például a szükséges segítséget, segítsen neki mosni az autót. Ha a partnere szerelmi nyelvét "idő", vigyázzon arra, hogy több időt töltsön a szeretteivel.

A kép, hogy a felesége boldog 16. lépést

6. Válassza ki az időt a kommunikációhoz. Együtt kell töltenie az időt, mint egy időben, amikor csak elkezdtél találkozni, egyedül töltött időt a partnerével. Talán úgy tűnik, hogy Önnek mindent tudsz a partneredről. Hidd azonban nekem, az évek után meglephet. Válassza ki az időt minden nap, hogy kommunikáljon a partnerével, kérdezze meg róla az életét, próbálja meg megérteni gondolatait és érzéseit.

Keressen egy új közös munkát. Az egyik módja annak, hogy megtanulják a partneredet - ez valami teljesen új az ő és az Ön számára. Például kiválaszthat egy kulináris vagy táncmesterosztályt. Ez segít frissíteni a kapcsolatot.

7. Keressen egy új hobbit az utazásokért. Bár különböző ízlést tudsz találni, keresse meg a leckét, amit az örömmel fogsz tenni. Ha szeretők vagyunk a kínai konyha, miért nem főzzünk valami finom együtt? Ha egyszer felkészült a maratonra, és most messze a tökéletes sportformából, tegyen közös célt a fizikai képességek munkájához. Megteszi azt a tényt, hogy korábban öröm volt, meg tudod frissíteni az érzéseidet. Azonban ne hagyja abba a választást, amit együtt használsz. Próbálj ki valami újat.

nyolc. Ne felejtsd el a fizikai közelséget. A fizikai közelség nemcsak a szexet jelenti. Ha együtt vagy, tartsa a kezét, öleljen és óvatosan nyomja meg egymást. Ha fiatal ember vagy, óvatosan tartsa a lány kezét, miközben inspirál valamit neked. Ha lány vagy, óvatosan tegye a kezét a térdére, ha a következőre ülsz. A dobások nagyon fontosak a kapcsolatokban, és sajnos a mindennapi élet nagyon gyakran megöli az erős kapcsolatok szükséges összetevőjét.

kilenc. Folytassa a kommunikációt. Miután kiválasztotta a kapcsolatod helyes útját, az Ön számára úgy tűnik, hogy az egyik beszélgetés több, mint a visszaélések. Azonban tévedsz. Kommunikáljon a partnerével a lehető leggyakrabban, öntsük a szívedet, és mondja el, mi történik az életedben.

Ha dühös vagy a partnered, vagy nincs vágy, hogy beszéljen vele, akkor egy ilyen helyzetben a kommunikáció megoldhatja a problémát. Ahelyett, hogy mindazt, amit gondolsz róla, vagy róla, mély lélegzetet vegyen. Ha nyugodtál, fizetsz egy beszélgetést arról, hogy miért olyan ideges vagy, és mit lehet tenni vele.

4. rész 4:

Amikor érdemes megmenteni a kapcsolatokat

egy. Próbáld meg menteni a kapcsolatot, ha szereted a partnerét. A hosszú távú kapcsolatok hajlamosak arra, hogy bizonyítsák, hogy van a szeretet közötted. Ha még mindig úgy érzi, hogy szereted ezt a személyt, mindent megteszünk, hogy kommunikáljunk vele. Időről időre, még a legerősebb családokban is, válságok merülnek fel. Természetesen erőfeszítéseket kell tenni a kapcsolat helyreállítására, ha még mindig szereted ezt a személyt.

A kép megmutatja egy nőt, akit érdekel az 1. lépéssel

2. Gondolj arra, hogy a második felét meg akarja menteni a kapcsolatot. Lehet, hogy készen állsz arra, hogy egy pontot hozzon létre egy kapcsolatban, de a partnere még mindig megpróbálja visszaállítani őket. Ha sokáig együtt voltál, lehetőség van arra, hogy megmentse a kapcsolatodat. Emlékeztesse magát arra, hogy ez az ember szeret téged, és hisz abban, hogy még a nehéz kapcsolatok ellenére is, az idő minden bizonnyal javul. Mérjük meg az összes előnyt és hátrányokat, és döntse el, hogy érdemes megtartani a partnereinket.

A képet hatékonyan kommunikálja a 25. lépést

3. Engedje meg, hogy egy pontot tegyen, amikor megérted, hogy nincs értelme a kapcsolatok megőrzésében. Annak ellenére, hogy a kapcsolatok a múltban voltak, vagy a partnere által a kapcsolatok megtakarításának kísérleteiről néha még mindig a kapcsolatok logikai következtetésre juthatnak. Ha már csatolta az összes lehetséges erőfeszítést, megpróbálta megőrizni a kapcsolatot, és már nem érezheti magát ebből a személynek, sem a vágy, hogy foglalkozzon a kapcsolat, valószínűleg itt az ideje, hogy egy pontot tegyenek. Ne töltsön hónapokat vagy évet, remélve, hogy valami megváltozik. Ne szedje meg magát azért, hogy elmenti a kapcsolatot. Válasszon szeretet helyett önfeláldozás helyett. Ha egy személy nem működik a kapcsolatokon, akkor jobb lesz, ha befejeződik.

A kép címe Új társadalombiztosítási szám 3. lépés

4. Ne próbálja meg tartani a mérgező kapcsolatot, vagy azok, amelyekben az erőszak jelen van. Az ilyen kapcsolat megváltoztatása valószínűleg nem sikerül. Sem a gyümölcsöző kommunikáció, sem romantikus kapcsolatok sem képesek megoldani ezt a problémát. Úgy tűnik, hogy neked kapsz valamit ezekből a kapcsolatokból, de higgy nekem, hogy szabadságod van, sokkal több lehet.

Figyelmeztetések

Győződjön meg róla, hogy mindketten vissza akarja állítani a kapcsolatot. Ha csak az egyiket érdekli, a kapcsolat véget ér, és csalódást okoz.